El metge t'ha receptat pastilles de vitamina D? O has vist algú que coneixes que les fa servir? La vitamina D és essencial per a moltes coses, com ara enfortir els ossos i augmentar la immunitat. Sovint l'anomenem la "vitamina del sol". Però no tothom pot obtenir prou vitamina D només de la llum solar. És llavors quan els metges recomanen aquestes pastilles. Tanmateix, hi ha algunes coses amb les quals hem de tenir cura quan fem servir aquestes pastilles. Avui en parlarem.
Què és la vitamina D? Per què és tan important per a nosaltres?
En poques paraules, la vitamina D és un nutrient essencial per al funcionament del nostre cos. Una de les seves funcions principals és ajudar el cos a absorbir el calci dels aliments que mengem.
Pensa, per molt llet i formatge rics en calci que mengem, si el nostre cos no té prou vitamina D, aquest calci no s'absorbirà correctament. De la mateixa manera que necessites una clau per obrir una porta, necessites vitamina D per absorbir el calci.
Alguns dels principals avantatges d'això són:
- Ossos i dents forts: El calci i la vitamina D treballen conjuntament per enfortir els ossos i les dents. Si això no és suficient, poden aparèixer malalties com el raquitisme, que debilita els ossos en els nens petits, i afeccions com l'osteoporosi, que debilita els ossos en els adults.
- Reforça el sistema immunitari: La vitamina D ajuda al nostre sistema immunitari, que combat les malalties del nostre cos, a funcionar correctament. Això és important per protegir-nos contra infeccions com els refredats i la tos freqüents.
- Salut del cervell i del sistema nerviós: La investigació ha descobert que la vitamina D té un impacte en el funcionament saludable del nostre cervell i en el benestar mental.
Informeu al vostre metge sobre aquestes coses abans d'utilitzar vitamina D.
Tot i que la vitamina D és un fàrmac molt segur, algunes persones han de tenir especial cura abans d'utilitzar-la. Abans de començar a prendre pastilles de vitamina D, cal que informeu al vostre metge si teniu alguna de les següents afeccions mèdiques.
| Afecció mèdica | Per què ho hauries de dir al metge? (Simplement) |
|---|---|
| Calci alt en sang | Aquesta condició pot empitjorar augmentant la ingesta de calci juntament amb la vitamina D. |
| Malaltia renal | La vitamina D s'activa als ronyons. Si hi ha un problema amb els ronyons, els nivells de vitamina D i calci poden veure's alterats. |
| Malaltia hepàtica | El fetge també participa en el metabolisme de la vitamina D. Per tant, cal anar amb compte si es pateix una malaltia hepàtica. |
| Malalties de l'aparell digestiu (per exemple, malaltia de Crohn, colitis ulcerosa) | Quan es pateixen aquests tipus de malalties, és possible que el cos no absorbeixi la vitamina D. Per tant, pot ser necessari ajustar la dosi. |
| Al·lèrgies a altres medicaments, aliments o substàncies | És molt important que informis al teu metge si has tingut alguna al·lèrgia prèvia a la vitamina D o a qualsevol altra substància. |
| Si estàs embarassada o intentant quedar-te embarassada | La quantitat de vitamina D necessària durant l'embaràs varia. Per tant, seguiu les instruccions del vostre metge. |
| Si ets una mare que alleta | Com que una petita quantitat de la vitamina D que prens passa al teu nadó a través de la llet materna, és important que ho informis al metge. |
Com faig servir exactament aquest medicament?
Per treure el màxim profit de la vitamina D, és molt important utilitzar-la correctament.
Per obtenir els millors resultats, pren la teva pastilla de vitamina D amb un àpat que contingui greix.
La vitamina D és una vitamina liposoluble. Això vol dir que necessita una petita quantitat de greix per ser absorbida correctament. Per tant, la teva píndola de vitamina DPren-ho amb un got de llet, iogurt, un tros de formatge o amb un àpat principal. És molt més eficaç que prendre-ho amb l'estómac buit. També és millor adquirir el costum de prendre-ho a la mateixa hora cada dia.
No prengui mai més de la quantitat recomanada pel seu metge.
Què fas si t'oblides de prendre un medicament?
Si oblideu prendre una dosi, preneu-la tan aviat com us recordeu. Tanmateix, si és gairebé l'hora de la següent dosi, ometeu la dosi oblidada i preneu la següent dosi a l'hora prevista. No prengueu una dosi doble per cap motiu.
Què cal fer si prens massa medicament (sobredosi)?
Si creieu que heu pres massa medicament, no ho demoreu. Aneu immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper. A més, si és possible, truqueu al Centre Nacional d'Informació Toxicològica de l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir consell.
Altres medicaments que poden interactuar amb la vitamina D
Si esteu prenent medicaments per a una altra afecció, alguns d'aquests medicaments poden interactuar amb la vitamina D. Això vol dir que aquests medicaments poden disminuir o augmentar l'eficàcia de la vitamina D.
A continuació es mostren només uns quants exemples:
- Tipus d'antiàcids
- Alguns diürètics
- Medicaments per reduir el colesterol (per exemple, colestiramina, colestipol)
- Medicaments per a les convulsions (per exemple, fenitoïna)
- oli mineral
- Orlistat (un medicament per a la pèrdua de pes)
Aquesta llista no és completa, per la qual cosa és molt important que informis al teu metge de tots els medicaments que estàs prenent (inclosos els medicaments receptats per altres metges, medicaments ayurvèdics, vitamines i suplements) .
Aprenguem sobre els efectes secundaris.
La majoria de la gent no experimenta cap efecte secundari important de la vitamina D. Tanmateix, de vegades, sobretot si la dosi és massa alta, poden aparèixer certs símptomes. És important tenir-ne consciència.
| Possibles efectes secundaris de l'ús de vitamina D | |
|---|---|
| 🚨 Coses que cal dir immediatament al metge | |
| Reaccions al·lèrgiques | Erupció cutània, picor, inflor de la cara, els llavis o la llengua, dificultat per respirar. |
| Símptomes d'alts nivells de calci | Set inusualment excessiva, micció freqüent, nàusees, vòmits, confusió, fatiga extrema, dolor ossi. |
| 🩺 Informeu al vostre metge si persisteix o és molest. | |
| Restrenyiment | Estómac sec. |
| Pèrdua de gana | Disminució de la gana. |
| Nàusees | Sensació de vòmits. |
Com emmagatzemar i llençar els medicaments de manera segura?
Els medicaments són coses que poden ser beneficioses si s'utilitzen correctament, però poden ser perilloses si s'utilitzen incorrectament. Per això és tan important mantenir-los segurs.
- Mantenir fora de l'abast dels nens i les mascotes.
- Conservar a temperatura ambient (entre 15 i 30 graus centígrads) lluny de la llum i la humitat. No es recomana al bany.
- No utilitzeu mai medicaments caducats.
Quan llenceu medicaments caducats o no desitjats, eviteu llençar-los a les escombraries. La millor manera de desfer-vos-en és treure les pastilles de l'envàs, barrejar-les amb alguna cosa com ara cafè mòlt usat, terra o sorra per a gats i posar-les en una bossa ben tancada. Si no esteu segurs, consulteu el vostre metge.
Missatge per emportar
- Prengui sempre les pastilles de vitamina D segons les indicacions del seu metge, durant el període de temps prescrit. No canviï la dosi ni prengui més del que necessiti pel seu compte.
- Per obtenir els millors resultats, preneu la píndola de vitamina D amb un aliment que contingui greix, com ara llet o iogurt.
- Informeu al vostre metge sobre qualsevol altra afecció mèdica que tingueu (especialment malalties renals i hepàtiques) i tots els altres medicaments que esteu prenent.
- Si experimenteu símptomes d'alts nivells de calci, com ara set excessiva i micció freqüent, consulteu immediatament un metge.
- Eviteu prendre altres suplements nutricionals que continguin calci, magnesi o fòsfor mentre preneu vitamina D sense consultar el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari