Molta gent vol afegir un aspecte bonic i saludable, o fins i tot una brillantor daurada a la seva pell. Per a alguns, aquesta brillantor s'aconsegueix exposant la pell al sol, cosa que significa bronzejar-la i enfosquir-la una mica. També anomenem això "bronzejat". Així doncs, hi ha aspectes bons i dolents en aquesta exposició al sol. Tot i que obtenim vitamina D de la llum solar, aquests raigs també poden ser una gran amenaça per a la nostra pell. Així que avui, parlarem exactament d'això.
Què vol dir "bronzejar" la pell?
En poques paraules, la pell es "bronzeja", és a dir, es torna negra, quan s'exposa als raigs ultraviolats (raigs UV) del sol. Hi ha dos tipus principals d'aquests raigs ultraviolats. Són els raigs UVA i UVB.
Per entendre-ho millor, fixem-nos en l'estructura de la nostra pell. Imagineu-vos que la nostra pell és com un pastís de tres capes.
- Epidermis (E PID ermis): Aquesta és la capa superior de la pell que podem veure amb els nostres ulls.
- Dermis: Aquesta és la segona capa. Conté la majoria dels nervis, les glàndules sudorípares i els fol·licles pilosos.
- Teixit subcutani: Aquesta és la tercera i última capa. Conté elements com el teixit gras i els vasos sanguinis.
El motiu principal pel qual la pell es bronzeja, és a dir, es torna marró, són els raigs UVA . Aquests raigs penetren a l'epidermis, la capa superior de la pell, i arriben a les capes inferiors. Aleshores, un tipus de cèl·lula de la nostra pell anomenada " melanòcits " s'estimula i comença a produir un pigment marró anomenat melanina .
La melanina és en realitat un escut protector que els nostres cossos creen per protegir la nostra pell dels raigs UVA. És com aixecar un paraigua per protegir-nos del sol. Com més exposats estem al sol, més produeix el nostre cos aquest pigment protector, la melanina. Per això la pell s'enfosqueix.
Els raigs UVB són els que causen les cremades solars. Principalment només afecten la capa superior de la pell.
Les persones amb pell fosca natural tenen més melanina. És per això que la seva pell no es crema tan fàcilment, però es bronzeja de manera preciosa. Però recordeu que, independentment del color de la vostra pell, qualsevol persona pot ser vulnerable als efectes nocius dels raigs del sol si no porta protector solar o altres protectors.
Quant de temps es triga a bronzejar-se?
El temps que triga la pell a bronzejar-se depèn de diversos factors.
- El color natural de la teva pell.
- Com de sensible és la teva pell a la llum solar.
- La intensitat dels raigs solars a la teva zona.
- L'altitud de la vostra ubicació (sobre el nivell del mar).
- Fas servir protector solar? Si és així, quin és el seu factor de protecció solar (SPF)?
L'important és que no hi ha una manera segura de bronzejar-se. Tot bronzejat és una forma de dany a la pell. La millor manera de saber quanta exposició al sol pot tolerar la teva pell és parlar amb el teu metge, preferiblement un dermatòleg.
Com afecta el bronzejat a la teva salut?
L'exposició al sol té alguns beneficis. Proporciona vitamina D, millora l'estat d'ànim i alguns estudis suggereixen que pot ajudar a baixar la pressió arterial i a dormir millor. Tanmateix, l'exposició al sol sense protecció pot ser molt perjudicial per a la pell.
L'exposició prolongada al sol pot canviar la pell de manera permanent. També pot causar danys greus a la pell i fer que sembli més envellida del que és . Aquesta és una de les principals causes de taques fosques i arrugues.
Risc de càncer de pell
Aquest és l'assumpte més greu.
- Raigs UVA: Aquests poden causar el tipus de càncer de pell més greu, anomenat melanoma . Això pot ser fatal. Si el càncer de melanoma no es detecta a temps, es pot estendre ràpidament per tot el cos i afectar altres òrgans.
- Raigs UVB: Aquests causen dos tipus de càncer de pell , el carcinoma basocel·lular i el carcinoma escamós . Quan es produeixen aquests càncers, els metges solen extirpar quirúrgicament les cèl·lules canceroses. Aquestes cirurgies poden deixar cicatrius a la pell.
Com protegir-se dels raigs del sol?
La bona notícia és que pots reduir el risc de càncer de pell i mantenir-te segur a l'aire lliure utilitzant un bon protector solar. Només cal que segueixis aquests consells.
| Acció | Descripció |
|---|---|
| Utilitzeu un protector solar d'ampli espectre. | «D'ampli espectre» significa que proporciona protecció tant contra els raigs UVA com UVB. Assegureu-vos de comprovar l'etiqueta. |
| Feu servir protector solar cada dia. | Trieu-ne una amb un factor de protecció solar (FPS) de 30 o superior com a mínim. No us deixeu enganyar pels dies ennuvolats. Els núvols de vegades poden fer que els raigs del sol siguin més intensos. |
| Torna a aplicar. | L'eficàcia de la crema solar disminueix si nedes, sues o et fregues amb una tovallola. Per tant, torna a aplicar-te'l després de cada ocasió. |
| Eviteu la llum solar directa durant el dia. | Sempre que sigui possible, eviteu estar al sol entre les 10 del matí i les 4 de la tarda, ja que és quan els raigs UV són més forts. |
Aprenguem també sobre les cabines de bronzejat.
Alguns llocs anuncien llits de bronzejat especials que poden bronzejar ràpidament la pell. Però són molt perillosos. I no proporcionen cap dels beneficis de la vitamina D que s'obtenen de la llum solar.
Aquestes màquines emeten principalment raigs UVA. Com hem comentat anteriorment, estan directament relacionats amb el càncer de melanoma. S'ha demostrat que aquestes cabines de bronzejat augmenten la taxa de càncer de melanoma, especialment entre les dones joves. A més, el seu ús pot fer que la pell sembli més envellida molt ràpidament.
Bronzejadors sense sol
Afortunadament, hi ha una solució per a aquells que volen bronzejar-se sense el risc d'exposició al sol. Aquests s'anomenen "bronzejadors sense sol". Es presenten en forma de cremes o locions. Quan s'apliquen a la pell, produeixen melanina, donant a la pell un color marró.
Alguns d'aquests productes contenen una substància química anomenada "DHA (dihidroxiacetona). Aquesta taca gradualment la capa superior de la pell, donant-li un bronzejat temporal. Aneu amb compte quan els utilitzeu. Per exemple, els productes que contenen "DHA" no estan aprovats per al seu ús en determinades parts del cos, com ara els llavis.
Com que aquests bronzejadors sense sol estan fets amb diferents ingredients, haureu de fer una mica de recerca per triar el que més us convingui.Aquesta és l'única manera segura d'aconseguir un aspecte bronzejat.
Missatge per emportar
- Bronzejar-se per l'exposició al sol és en realitat un dany a la pell. No és un signe de protecció.
- L'exposició prolongada al sol sense protecció provoca un envelliment prematur de la pell (arrugues, taques de l'edat) i augmenta el risc de desenvolupar càncer de pell greu (melanoma).
- Utilitzeu sempre un protector solar d'ampli espectre amb un FPS de 30 o superior sempre que sortiu a l'exterior, sobretot entre les 10 del matí i les 4 de la tarda.
- Les cabines de bronzejat són molt perilloses. Eviteu-les completament.
- Si vols un aspecte bronzejat, l'única manera segura és utilitzar bronzejadors sense sol.
- Si us preocupen les noves taques o els canvis en els lunars (forma, color, mida), consulteu immediatament el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari