La ira és en realitat una emoció normal i saludable. Però si explotes constantment per petites coses, no és bo per a la teva salut ni per a les teves relacions. Potser tens alguns problemes psicològics que has de resoldre. O potser hi ha una raó mèdica per a això. Sí, potser et sorprendràs, però aquesta ràbia excessiva també es pot produir com a efecte secundari d'algunes malalties i medicaments .
Per què estic tan enfadat? Quines són les raons mèdiques?
Fem una ullada a algunes de les raons mèdiques que expliquen la ràbia freqüent. Potser una d'aquestes us podria aplicar.
| Condició o causa | Com et relaciones amb la ira? |
|---|---|
| Demència | A mesura que progressen les demències com l'Alzheimer, les cèl·lules cerebrals es fan malbé. Això pot provocar que les persones es frustrin, s'enfadin i cridin i parlin en veu alta quan no poden comunicar les seves necessitats o quan se senten físicament incòmodes. Això pot ser una experiència difícil per als cuidadors. |
| Medicació per a l'ansietat o el son | Les benzodiazepines són una classe de fàrmacs que s'utilitzen per tractar afeccions com l'ansietat, el trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) i l'insomni. Un dels efectes secundaris rars però greus d'aquests fàrmacs és la irritabilitat. Aquest efecte pot ser especialment pronunciat en persones que tenen una personalitat lleugerament agressiva. |
| Autisme (Trastorn de l'Espectre Autista) | Les persones amb autisme poden experimentar esclats de ràbia sobtats i aparentment no provocats. També poden desaparèixer ràpidament. Això pot ser desencadenat per una sobrecàrrega sensorial, com ara sorolls forts o llums brillants, negligència o canvis en la rutina. |
| Medicaments per reduir el colesterol (estatines) | Aquests són medicaments que es recepten amb molta freqüència. Alguns estudis han demostrat una relació entre el seu ús i el comportament agressiu. Els experts diuen que quan els nivells de colesterol baixen, també poden baixar els nivells de serotonina, coneguda com l'"hormona de la felicitat". Això pot provocar irritabilitat i depressió. |
| Depressió | La depressió no és només tristesa. La irritabilitat i la ira també són símptomes importants de la depressió. Especialment entre els homes, la depressió es pot manifestar en esclats violents. Aquesta és una afecció que es tracta millor amb medicació i assessorament. |
| Diabetis | És normal sentir ràbia quan es té una malaltia crònica com la diabetis. Tanmateix, hi ha una altra raó per a això. Hi ha una relació directa entre els nivells baixos de sucre (glucosa) en sang i la ira. Perquè les mateixes hormones que controlen els nivells de sucre del nostre cos també ajuden a controlar l'estrès. Per tant, si controles correctament els nivells de sucre, també pots controlar la ira. |
| epilèpsia | L'epilèpsia és una alteració elèctrica al cervell. Això pot causar convulsions incontrolables i pèrdua de consciència. La por i la confusió que se'n deriven poden fer que algunes persones (molt rarament) es comportin de manera violenta. A més, alguns medicaments utilitzats per tractar l'epilèpsia poden causar canvis de comportament, especialment en nens. |
| Insuficiència hepàtica | Quan el nostre fetge està danyat (per exemple, a causa de malalties com la cirrosi o l'hepatitis), perd la seva capacitat d'eliminar toxines del cos. Quan aquestes toxines s'acumulen al cervell, es produeix una afecció anomenada "encefalopatia hepàtica", que pot causar canvis de personalitat i ira incontrolable. |
| Problemes menstruals (PMS) i menopausa | Una setmana abans de la regla, els nivells d'estrogen i progesterona baixen. Això afecta directament els nivells de serotonina, cosa que pot provocar irritabilitat i ira. En casos greus de TDPM, aquesta ira pot ser extrema. Sentiments similars també poden ser causats pels canvis hormonals que es produeixen amb la menopausa. |
| hipertiroïdisme | Això és quan la glàndula tiroide produeix massa hormona tiroïdal. Aquesta hormona afecta directament l'estat d'ànim d'una persona, causant inquietud, ansietat i ira excessives. Aquesta també és una afecció que es pot controlar amb medicació. |
El més important és reconèixer aquest símptoma i trobar-ne la causa. En lloc de culpar-te a tu mateix, el primer pas és entendre que hi pot haver una raó mèdica darrere d'això.
Aleshores, què faig?
Si creus que la teva ràbia incontrolable pot ser deguda a una afecció mèdica, el primer i més important que has de fer és consultar el teu metge de família i parlar-ne.
- Informeu al vostre metge sobre els medicaments que esteu prenent.
- Explica'ns qualsevol altre símptoma que experimentis.
- Explica quan va començar aquesta ira i quines són les situacions que l'augmenten.
El metge et derivarà a un especialista si cal o et farà les proves necessàries per ajudar a trobar-ne la causa.
Alguns consells més per controlar la ira
A més del tractament mèdic, també hi ha coses que pots fer tu mateix.
- Respira profundament: Sempre que sentis que et ve la ràbia, fes unes quantes respiracions lentes i profundes. Això calmarà el ritme cardíac.
- Pensa positivament: Pensa coses positives com ara "Puc controlar això".
- Parla dels teus sentiments: Parla de com et sents amb un amic o familiar de confiança.
- Escriu sobre la teva ira: Escriu els moments en què et sents enfadat al llarg del dia i els pensaments que et vénen al cap en aquell moment. Això t'ajudarà a identificar un patró.
- Veure l'humor en una situació: En comptes de prendre-s'ho tot massa seriosament, de vegades intenta veure el costat divertit d'una situació.
- Exercici: Fent exercici diariPot reduir l'estrès i la ira.
Si cal, també pots demanar al teu metge que et derivi a un assessor.
Missatge per emportar
- La ira que va més enllà de la normalitat i és freqüent de vegades pot ser un símptoma d'una afecció mèdica.
- La depressió, la diabetis, els problemes de tiroide i alguns medicaments també poden causar això.
- Si tens un problema amb la teva ira, no l'ignoris i, sens dubte, parla amb un metge.
- No deixi de prendre cap medicament que ja estigui prenent ni canviï la dosi sense el consell del seu metge.
- Aquesta condició es pot controlar millor trobant la causa correcta i tractant-la.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari