També et fa mal el canell? Podria ser tendinitis al canell!

Sents sovint dolor al canell? De vegades, fins i tot fer tasques senzilles com obrir una ampolla d'aigua o una porta és difícil? O quan aixeques un objecte pesat, doblegues o estires el braç, sents que el canell es "encalla" o fa un so de "clic"? Si és així, és possible que tinguis una afecció anomenada tendinitis del canell . No et preocupis, avui en parlarem en detall, d'acord?

Què és la tendinitis del canell?

En poques paraules, la tendinitis del canell és quan els tendons del canell s'inflamen. Els tendons són els teixits resistents de l'interior de la mà que connecten els músculs amb els ossos. Són els que t'ajuden a moure la mà i els dits. Hi ha uns sis d'aquests tendons al canell.

Així doncs, si aquests tendons estan sotmesos a una pressió contínua o si pateixen una lesió com un esquinç, es poden irritar i inflamar. Això és el que anomenem tendinitis.

Ara mireu, també hi ha tipus principals d'això.

• Tendinitis de De Quervain : Aquest és el tipus més comú de tendinitis. Afecta el tendó del costat del dit gros del peu.
• Tendinitis cubital : Això passa quan s'inflama el tendó del costat de la mà on es troba el dit petit.

Qui és més probable que desenvolupi aquesta afecció?

De fet, qualsevol persona que es posi estrès i tensió constants als canells corre el risc de patir aquesta afecció. Penseu-hi, una mare primerenca o algú que cuida nens petits la pot contraure. Aquesta afecció es pot produir quan sosté un nen o manté les mans en la mateixa posició tot el dia. És per això que algunes persones l'anomenen "canell de mare", especialment la "tendinitis de De Quervain".

A més, hi ha diversos altres factors de risc:

• Ser dona: Les dones tenen més probabilitats de desenvolupar aquesta afecció que els homes.
• Tenir més de 40 anys.
• Si ja t'has lesionat els tendons o si tens una afecció com l'epicondilitis lateral, que és dolor a la part exterior del colze.
• Treballar en una feina que requereixi fer el mateix tipus de moviments constantment. Per exemple, glaçar pastissos, pentinar-se, operar maquinària pesada i escriure en un teclat d'ordinador.
• Tenir certes afeccions de salut: persones amb malalties com la diabetis, l'artrosi, l'artritis reumatoide o la gota.
• Algunes afeccions infeccioses.
• Practicar esports que exerceixin molta pressió sobre els canells, com ara la gimnàstica i el bàsquet.
• Mantenir les mans i els canells en la posició incorrecta quan es treballa, s'escriu o s'envia missatges de text.
• Fumar.
• Començar una nova activitat de cop sense preparar adequadament el canell abans de fer-ho.
• Per continuar treballant malgrat el dolor.

Amb quina freqüència es produeix la tendinitis del canell?

Si he de ser sincer, la tendinitis del canell com la "tendinitis de De Quervain" no és tan comuna. Afecta aproximadament el 0,5% dels homes i l'1,3% de les dones. Però, independentment de qui la pateixi, és una experiència dolorosa, oi?

Per què passa això? Quines són les raons?

Sovint, la causa principal d'això és l'estrès repetitiu sobre els tendons del canell. Els nostres tendons tenen una fina capa (beina tendinosa) al seu voltant que els ajuda a moure's fàcilment. Això és com una capa de lubricant. Ara, quan treballem amb les mans contínuament, aquesta capa es pot irritar , inflar i engrandir. Aleshores, els tendons tenen dificultats per moure's suaument dins d'aquesta capa. Per tant, els tendons s'estressen i comença a aparèixer dolor quan movem els canells i els dits.

Quins són els símptomes? Com ​​ho reconeixes?

Si teniu tendinitis al canell, podeu experimentar símptomes com aquests:

• Dificultat per realitzar certs moviments. Per exemple, obrir taps d'ampolla, desbloquejar portes, agafar una mascota o un nadó petit.
• Rigidesa, sensació de "encallament" o un so de "clic" en moure el canell o els dits.
• Inflor al voltant del canell o on comencen els dits.
• Dolor al canell, especialment al costat del polze o del dit petit.

Com diagnostica això un metge amb precisió?

Quan vagis a veure un metge, primer et preguntarà sobre els teus símptomes i et farà un examen físic. Després et palparà certes zones de la mà, el canell i els dits per veure si estan inflats o dolorosos. També et demanarà que facis certs moviments, com ara tancar els punys i girar els canells, per esbrinar exactament d'on prové el dolor.

De vegades, els símptomes de la `(tendinitis del canell)` poden ser similars als d'altres afeccions que afecten el canell i els dits. Per exemple:

• Artritis: Això causa inflamació i dolor a les articulacions.
• `(Síndrome del túnel carpià)`: En aquest cas, la mà s'adorm i se sent com una pessigolleig a causa de la compressió d'una vena del canell.
• `(Dit en gallet)`: En aquest cas, el tendó s'infla i es queda enganxat quan es doblega un dit.
• Fractures de canell .

Per tant, el metge també pot demanar una exploració d'imatge, com ara una radiografia, una ressonància magnètica o una ecografia, per assegurar-se que no hi hagi altres afeccions com aquesta.

Quins són els tractaments per a això?

La bona notícia és que molta gent pot reduir aquest dolor amb tractaments senzills i no quirúrgics. El metge pot recomanar coses com:

Tractament amb medicació

Es poden administrar fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) per reduir el dolor i la inflamació. En alguns casos, el metge també us pot administrar injeccions d'esteroides al canell o a prop de les articulacions dels dits.

Fisioteràpia i teràpia ocupacional

Els fisioterapeutes i els terapeutes ocupacionals us poden ajudar a recuperar la força, la mobilitat i el rang de moviment del canell i els dits. També us poden ensenyar a realitzar tasques quotidianes, com ara escriure i aixecar peses, d'una manera que redueixi el dolor al canell.

El descans i el mètode RICE

El repòs és el tractament més important per a la tendinitis del canell. No agreugis mai el dolor del canell aguantant-lo. Minimitza al màxim activitats com escriure, aixecar peses i girar el canell per donar temps als tendons a curar-se.

El "(mètode RICE)" és un tractament casolà que pot ajudar a reduir la inflamació i el dolor al canell.

• R (Repòs) - Repòs: Dóna descans a la mà.
• I (Gel) - Aplicar gel: Aplicar gel durant uns 20 minuts diverses vegades al dia. Però no aplicar gel directament a la pell, col·locar alguna cosa com una tovallola a sobre.
• C (Compressió): Apliqueu una petita quantitat de compressió amb un embenat elàstic per reduir la inflamació.
• E (Elevació) - Elevació: Mantingueu el braç per sobre del nivell del cor sempre que sigui possible.

Ús d'una fèrula

Una fèrula és un dispositiu que ajuda a mantenir el canell, i de vegades els dits, immòbils. Això dóna descans als tendons. El metge pot recomanar-vos una fèrula personalitzada que s'adapti a vosaltres o podeu utilitzar-ne una que podeu comprar a una farmàcia.

Caldrà cirurgia?

Si els símptomes no milloren després de diversos mesos d'aquests tractaments generals, és possible que necessiteu cirurgia per a la tendinitis del canell. Hi ha diverses maneres de realitzar una cirurgia del tendó del canell, però aquestes són les més comunes:

• Eliminació del teixit danyat de la coberta (beina tendinosa) que envolta el tendó.
• Fent uns petits talls a la coberta per donar més espai al tendó per moure's.

La cirurgia del tendó del canell sol ser un procediment ambulatori on podeu tornar a casa el mateix dia sense haver d'estar a l'hospital.Pots rebre anestèsia local o general. Després de la cirurgia, et col·locaran un embenat al canell i normalment et retiraran els punts al cap d'unes dues setmanes.

Quins són els riscos de la cirurgia?

La cirurgia de tendinitis del canell és generalment un procediment segur i de baixes complicacions. Tanmateix, com passa amb totes les cirurgies, hi ha alguns riscos menors:

• Infecció (`(Infecció)`).
• Dany nerviós (`(Dany nerviós)`).
• Dolor o sensació de "formigueig" al canell o als dits.
• La ferida no es cura correctament o es cura incompletament.
• Formació de teixit cicatricial.
• Desplaçament del tendó (`(Subluxació del tendó)`).

Com protegir-se d'aquesta situació? (Prevenció)

Segueix aquests consells per protegir-te del dolor al tendó del canell:

• No sobreesforcis els tendons del canell o de la mà.
• Si fumes, deixa de fumar.
• Estira bé els canells abans de qualsevol activitat física.
• Si ets una persona que constantment "escriu" o si fas una feina que et posa pressió als canells, fes pauses regulars.
• Si el metge ho recomana, feu servir una fèrula o una ortesi protectora per al canell.

Com estàs després de la recuperació? (Perspectives)

La majoria de la gent respon bé al tractament i no hi ha danys ni dolor al canell a llarg termini.

Un cop el canell s'hagi curat, la fisioteràpia o la teràpia ocupacional poden ajudar a millorar la força i el rang de moviment del canell. Els terapeutes també et poden ensenyar a continuar amb les teves activitats preferides d'una manera que posi menys estrès al canell.

Però recorda que, un cop un tendó s'ha lesionat, és més probable que es torni a lesionar. Per tant, quan practiques esports, sobretot quan fas els mateixos moviments, vés amb compte els canells. El més important és no fer res amb dolor. El dolor és la manera que té el teu cos de parlar-te, escolta'l.

Quan hauries de veure un metge?

En aquest cas, definitivament hauríeu de consultar un metge:

• Si no pots moure el canell o els dits.
• Si no pots doblegar el braç o subjectar un objecte.
• Si les coses que portes a les mans sempre et cauen de les mans.
• Si teniu un dolor intens i sobtat al canell, la mà o els dits.
• Si notes inflor o un canvi de color de la pell al voltant del canell.

Missatge per emportar

La tendinitis del canell és una inflamació dels tendons que connecten l'avantbraç amb els ossos dels dits. Aquesta afecció pot causar dolor quan s'arriba, s'aixeca o es mou el canell o els dits. El repòs, la medicació, les injeccions o una fèrula solen ajudar a alleujar el dolor. Algunes persones poden necessitar cirurgia. Si teniu una feina que requereix moviments repetitius del canell o practiqueu un esport, assegureu-vos de descansar i estirar el canell regularment. Consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic i un tractament adequats.

` Dolor de canell, tendinitis, dolor de mà, tendinitis de De Quervain, trastorns del canell, repòs de mans, protecció del canell