Naglisod ba ang imong anak sa pag-focus sa usa ka butang? Posible ba nga kini tungod sa ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?

Kanunay ba nga maglihok-lihok ang imong anak nga dili magpabilin sa usa ka lugar? Kanunay ba nga moreklamo ang magtutudlo nga wala siya magtagad sa klase? O magsugod ba siya og sunod-sunod nga mga butang nga wala pa mahuman ang iyang trabaho? Isip usa ka ginikanan, kung makakita ka og mga butang nga sama niini, lagmit mobati ka og daghang kabalaka ug kabug-at sa kasingkasing. Sa tinuud, dili kini sala sa bata, ni sala nimo sa pagpadako kaniya. Karon atong hisgutan ang ADHD, usa ka kondisyon nga nagpakita sa ingon nga mga sintomas ug komon sa mga bata.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang ADHD?

Ang ADHD nagpasabot og Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Sa Sinhala, kini nagpasabut nga 'attention deficit ug hyperactivity disorder'. Kini usa ka kondisyon nga may kalabutan sa pag-obra sa utok. Kini makaapekto sa abilidad sa usa ka tawo sa paghatag og atensyon, pagpabiling naka-focus, ug pagkontrol sa ilang pamatasan.

Kini nga kondisyon kasagaran sa mga bata ug mga young adult, ug usahay magpadayon hangtod sa pagkahamtong. Kasagaran kini unang mailhan kung ang usa ka bata magsugod na sa pag-eskwela, kung maglisod sila sa pag-concentrate sa ilang mga buluhaton sa eskwelahan.

Mga tipo ug sintomas sa ADHD nga makita sa mga bata

Adunay tulo ka pangunang klase sa ADHD nga mailhan sa mga bata. Atong tan-awon kung unsa kini ug unsa ang ilang mga sintomas.

Unsa ang kalainan tali sa ADD ug ADHD?

Ang uban nagagamit gihapon sa ngalang ADD (Attention Deficit Disorder). Mao gyud nay orihinal nga ngalan sa kondisyon. Sa ulahi, ang pulong nga hyperactivity gidugang sa ngalan ug ang ngalan giusab ngadto sa ADHD. Busa, kining duha ka termino nagtumong sa samang kondisyon.

Lahi ba ang mga sintomas sa ADHD sa mga hamtong?

Oo, ang mga simtomas sa ADHD mahimong mausab samtang kita magkatigulang. Ang mga hamtong mahimong makasinati og mga simtomas sama niini:

• Kasagaran maulahi o makalimot sa mga butang.
• Kawalay-kasegurohan , kawalay katakos sa pagpabilin sa usa ka lugar.
• Kalisod sa pagkontrol sa kasuko.
• Paghimo og mga desisyon nga walay pag-amping, nga walay paghunahuna.
• Kalisod sa pag-organisar sa trabaho.
• Paglangay-langay.
• Dali ra ma-frustrate.
• Kanunay nga kalaay.
• Kalisod sa pag-concentrate kon magbasa og libro o mantalaan.
• Mood swings nga walay rason.
• Depresyon.

Kining mga kinaiya mahimong hinungdan sa mga problema sa trabaho ug sa personal nga mga relasyon.

Unsa ang mga hinungdan sa ADHD?

Wala pa mahibal-an sa mga eksperto kung unsa gyud ang hinungdan sa ADHD, apan ang panukiduki nagpakita nga kini adunay genetic component.Kana nagpasabot nga kon adunay usa sa imong pamilya nga adunay kondisyon, mas dako ang posibilidad nga ikaw usab mataptan niini. Dugang pa, ang mosunod nga mga hinungdan sa risgo mahimo usab nga adunay papel:

• Kung adunay aksidente nga nahitabo sa utok.
• Kon ang inahan nanigarilyo o nag-inom og alkohol atol sa pagmabdos.
• Kon ikaw natawo nga ubos ang timbang sa pagkatawo o wala sa panahon.
• Kon ikaw naladlad sa makahilong mga kemikal sama sa tingga sa bata pa o sa sulod sa tagoangkan.

Giunsa pagdayagnos ang ADHD?

Ang ADHD, labi na sa mga bata, medyo lisod i-diagnose. Dili kini ma-diagnose sa usa lang ka pagsulay. Ang mga doktor mo-diagnose sa ADHD pinaagi sa pagpakigsulti sa bata, mga ginikanan, ug mga magtutudlo bahin sa mga sintomas sa taas nga panahon, ug pinaagi sa pag-obserbar sa pamatasan sa bata.

Niini, gikonsiderar sa doktor ang mosunod:

• Pila ka mga simtomas ang naa nimo o sa imong anak ug kung unsa na kini kadugay nga naglungtad.
• Aron isalikway ang ubang mga kondisyon (pananglitan, depresyon, kabalaka, sakit sa thyroid) nga mahimong hinungdan niini nga mga sintomas.
• Usahay ang mga problema sa panan-aw, pandungog, o uban pang mga sentido mahimong hinungdan sa mga simtomas nga susama sa ADHD. Busa ang doktor mahimong mohimo og pisikal nga eksaminasyon ug neurological nga eksaminasyon.
• Ang mga pagsulay nga nagsusi sa mga butang sama sa paniktik, kahanas, ug mga kinaiya sa personalidad mahimo usab nga irekomenda usahay.

Unsa ang mga tambal para sa ADHD?

Sa pagtambal sa ADHD, dili lang usa ka pamaagi, kondili kombinasyon sa daghang mga pamaagi sa pagtambal ang malampuson.

Mga paagi aron mahimong mas sayon ​​ang kinabuhi uban sa ADHD

Gawas sa medikal nga pagtambal, ang ubang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi para kanimo ug sa imong anak makatabang og dako sa pagdumala sa mga sintomas sa ADHD.

• Nutrisyon:Kaon og balanseng pagkaon nga taas og protina ug fiber ug ubos sa asukal. Pilia ang natural nga mga pagkaon kaysa mga processed foods. Inom og daghang tubig, kay ang dehydration makaapekto usab sa konsentrasyon.
• Ehersisyo: Ang regular nga pisikal nga kalihokan makapaayo sa pokus, makapamenos sa pagkairitable, ug makapaayo sa mood.
• Pagkatulog: Ang kakulang sa tulog mahimong mograbe sa mga sintomas sa ADHD. Ang mga bata nanginahanglan og 9-13 ka oras nga pagkatulog kada adlaw, ang mga bata 8-10 ka oras, ug ang mga hamtong 7-9 ka oras.
• Stress: Ang stress mahimo usab nga mograbe ang mga simtomas. Ang mga butang sama sa yoga, meditation, ug deep breathing exercises makatabang sa pagpakunhod sa stress.
• Mga Suplemento: Adunay pipila ka ebidensya nga ang omega-3, nga makita sa lana sa isda, makatabang sa mga sintomas sa ADHD. Bisan pa, kini dili sama ka epektibo sa mga tambal nga gireseta. Siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang mga suplemento.

Unsay mahimo sa mga ginikanan aron matabangan ang ilang anak

• Bawasan ang mga makabalda, sama sa mga dulaan, sa kwarto sa imong anak ug ipadayon kini nga hapsay.
• Pagmintinar og klaro nga rutina ug hugpong sa mga lagda.
• Kon mohatag og mga instruksyon, ihatag kini sa yano, klaro, ug usa-usa. Imbis nga moingon, "Pag-andam alang sa eskwelahan," bahin-bahina kini sa mga bahin, sama sa, "Magsipilyo ka. Pag-ilis na."
• Gantihi ug dasiga ang maayong pamatasan sa imong anak.
• Palig-ona ang pagsalig sa kaugalingon sa imong anak. Mahimong mobati sila nga ubos tungod kay kanunay silang gisaway. Busa dayega ang imong anak sa ilang mga kusog .
• Dasiga ang espesyal nga mga talento sa imong anak (isports, arte).
• Hupti ang regular nga kontak sa doktor, mga magtutudlo, ug mga therapist sa imong anak.

Pagpuyo nga adunay ADHD isip usa ka hamtong

• Gamita ang mga lista ug mga planner aron maorganisar ang mga butang sama sa imong trabaho ug mga appointment.
• Bahina ang dagkong mga buluhaton ngadto sa mga bahin ug buhata kini hinay-hinay.
• Pagpili og hilom nga lugar nga walay makabalda kon magtrabaho.
• Buhata lang ang usa ka buluhaton matag higayon. Humana kini, pahuway kadiyot, ug dayon ipadayon ang sunod nga buluhaton.
• Kon masaligon ka, pakigsulti sa imong pamilya, mga higala, ug mga kauban sa trabaho bahin sa imong sitwasyon. Ang ilang suporta mahimong usa ka dakong tinubdan sa kusog.
• Ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tabang kon gikinahanglan.