Naguol ka ba human manganak? Atong hisgutan ang postpartum depression.

Kitang tanan naghunahuna nga ang kinabuhi nindot human manganak, apan usahay mobati ka og gamay nga kasubo, kamingaw, o kabug-at sa imong kasingkasing? Motulo ba ang imong mga luha nga walay hinungdan? Dili ka ba ganahan mobuhat sa mga butang nga imong gihigugma kaniadto? Dili ka nag-inusara, daghang bag-ong mga inahan sa tibuok kalibutan ang nag-atubang niini nga kasinatian. Karon atong hisgutan ang usa ka hilisgutan nga daghang mga tawo ang nahadlok nga hisgutan, apan kini angayan gyud nga hisgutan, nga mao ang postpartum depression.

Mahimo kining mahitabo kang bisan kinsa.

Basin maghunahuna ka nga ako ra ni, nga tungod ni sa akong kahuyang. Apan dili kana ang tinuod. Bisan si Chrissy Teigen, usa ka sikat nga modelo sa kalibutan, awtor sa mga cookbook, ug asawa sa usa ka sikat nga mag-aawit, mipaambit sa iyang kasinatian sa kalibutan. Bisan pa sa daw naa na niya ang tanan, nahitabo usab kini nga sitwasyon kaniya human niya nanganak sa iyang anak nga babaye.

Sumala niya, sa dihang nanganak na siya sa iyang anak nga babaye ug mibalik na sa trabaho, gibati niya nga dili na siya ang sama sa kaniadto. Sakit kaayo bisan ang pagbangon sa kama ug pag-adto sa trabaho sa oras. Ingon niya nga dili lang ang iyang likod ug abaga ang sakit, apan lakip na ang iyang pulso. Wala siyay gana mokaon. Makigsulti lang siya sa mga tawo ug dili gani mogawas sa balay kung wala siyay trabaho. Usahay magsugod siya sa paghilak nga walay hinungdan.

Didto pa niya naamgohan nga Postpartum Depression diay ang iyang nasinati sa dihang nakakita na gyud siyag doktor. Ang labing importante nga atong makat-unan gikan niini nga istorya mao nga kini nga kondisyon mahimong mahitabo kang bisan kinsa ug dili kinahanglan nga maulaw o mag-antos nga mag-inusara.

Parehas ra ba ang 'Baby Blues' ug 'Postpartum Depression'?

Oo. Daghan ang naglibog dinhi. Mga 80% sa mga inahan ang nakasinati og 'Baby Blues' human manganak. Apan ang postpartum depression usa ka mas seryoso nga kondisyon. Atong sabton ang kalainan tali sa duha.

Unsa pa ang ubang mga sintomas sa postpartum depression?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka matang sa Major Depression. Mao nga parehas ra ang mga simtomas. Tan-awa kon naa ba nimo kini nga mga butang:

• Kanunay nga mobati og kaguol, kawalay sulod, o kawalay paglaum.
• Pagkawala sa interes sa mga butang nga kaniadto makalingaw (pananglitan, pagpakigsulti sa usa ka higala, pagtan-aw og sine).
• Mga pagbag-o sa gana sa pagkaon - Ang ubang mga tawo walay gana mokaon, samtang ang uban ganahan mokaon og sobra sa angay nilang buhaton.
• Mga problema sa pagkatulog - dili makatulog bisan kung natulog ang bata, o kanunay nga katulgon.
• Gibati ang grabeng kakapoy ug kakulang sa kusog .
• Mga pagbati sa pagbasol sama sa "Dili ko maayong inahan" ug "Ako kining tanan sala."
• Kalisod sa pag-concentrate ug paghimo og mga desisyon.
• Mga pisikal nga simtomas sama sa sakit sa ulo, sakit sa tiyan, ug sakit sa lawas nga mahitabo nga walay klarong hinungdan.
• Talagsa ra kaayo,Pagbaton og mga hunahuna nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang bata.

Ang pagbaton og usa o duha niini nga mga simtomas wala magpasabot nga naa kay sakit. Apan kon daghan niini ang magpadayon sulod sa sobra sa duha ka semana ug makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, importante nga mangayo ka og tambag medikal.

Ngano man nga nahitabo kini kanako?

Lisod ipasabot ang usa lang ka rason niini, apan ang kombinasyon sa daghang mga butang mahimong makaamot niini.

1. Mga Pagbag-o sa Hormone: Atol sa pagmabdos, ang lebel sa mga hormone nga estrogen ug progesterone sa lawas motaas pag-ayo. Human matawo ang bata, kini nga lebel sa hormone dali nga moubos. Kini nga kalit nga pagbag-o makaapekto sa kemistri sa utok ug hinungdan sa depresyon.

2. Stress: Ang pag-atiman sa bag-ong natawo nga bata usa ka dako nga responsibilidad. Ang kakulang sa tulog, pagkawala sa kagawasan, mga problema sa pinansyal, ug mga dili pagsinabtanay sa imong bana mao ang pipila sa mga nag-unang hinungdan niini.

3. Miaging kasaysayan: Kon ikaw nakaagi na og depresyon o laing sakit sa pangisip kaniadto, o kon adunay usa ka miyembro sa imong pamilya nga nakaagi niini, mas taas ang imong risgo nga maugmad kini nga kondisyon.

4. Kakulang sa suporta sa katilingban: Kon dili ka makadawat og igong suporta gikan sa imong bana, pamilya, ug mga higala niining lisod nga panahon, ang pagbati sa kamingaw makapasamot usab sa sitwasyon.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon naa nimo kini nga mga simtomas, palihug ayaw pag-antos nga mag-inusara. Dili kini kahuyang sa imong bahin, kini usa ka sakit nga matambalan.

• Kon ang imong 'Baby Blues' dili mawala human sa duha ka semana .
• Kon ang mga simtomas nagkagrabe kada adlaw .
• Kon lisod kaayo ang pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton ug pag-atiman sa bata .
• Kon duna kay bisan gamay nga hunahuna nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang imong bata , pakigkita dayon sa doktor. Kon gikinahanglan, mahimo ka usab nga moadto sa Emergency Department (ETU) sa pinakaduol nga ospital.

Mahimo kang makigsulti sa imong family doctor (GP), obstetrician-gynecologist (OB/GYN), o psychiatrist bahin niini. Makatabang sila kanimo.

Unsa ang mga pagtambal?

Ang maayong balita kay ang postpartum depression usa ka kondisyon nga matambalan . Adunay duha ka pangunang kapilian sa pagtambal.

1. Psychotherapy/Counselling: Dinhi ka makigsulti sa usa ka nabansay nga counselor o psychiatrist bahin sa imong mga gibati ug problema. Giyahan ka nila kung unsaon pag-atubang niining lisod nga mga pagbati ug pagsulbad sa mga problema.

2. Tambal:Sa pipila ka mga kaso, ang imong doktor mahimong magreseta og mga antidepressant. Kini makatabang sa pagbalanse sa mga kemikal sa utok ug pagpauswag sa imong buot. Ayaw kahadlok sa pag-ingon, "Dili ko makainom og tambal kay nagpasuso ko." Daghan na karon nga mga tambal nga luwas para sa mga inahan nga nagpasuso. Ang imong doktor morekomendar sa labing angay ug labing luwas nga pagtambal para kanimo ug sa imong bata.

Kasagaran, ang paggamit niining duha ka pagtambal nga magkauban makab-ot ang mas maayong mga resulta.