Nanghugot ba ang imong mga kaunuran ug grabe ang kasakit? Mahimo kini nga "Compartment Syndrome"!

Nakasinati ka na ba og bukol sa imong bitiis o bukton nga daw bato, nanghubag ug sakit? Usahay dili lang kini basta bun-og. Karon atong hisgutan ang usa ka kondisyon nga medyo mas seryoso, apan madumala og maayo kon nahibal-an nimo kini. Gitawag kini nga "Compartment Syndrome".

Unsa ang "Compartment Syndrome"? Sabton nato kini sa yanong paagi, dili ba?

Sa yanong pagkasulti, ang `(Compartment Syndrome)` usa ka sobra nga pagtaas sa presyur sa wanang palibot sa imong mga kaunuran . Hunahunaa kini niining paagiha, ang mga kaunuran sa atong lawas gipundok sa gagmay nga mga "lawak" o "mga kompartamento" (`(Mga Kompartamento)`). Ang matag usa niini nga mga kompartamento gitabonan sa usa ka nipis, lig-on nga lamad nga gitawag og `(Fascia)` . Kini sama sa nipis nga panit palibot sa usa ka longganisa , apan mas lig-on.

Mao nga, kung ang presyur sa sulod niini nga kompartamento motaas sa wala mahibal-i nga hinungdan, tungod man kini sa paghubag o pagdugo, ang fascia dili na makaunat pa. Ang mahitabo mao nga ang tanan nga mga kaunuran, mga ugat sa dugo, ug mga nerbiyos sa sulod sa kompartamento magsugod sa pagpislit. Kini nga pagpislit hinungdan sa pagkaputol sa suplay sa dugo, ug ang oksiheno ug mga sustansya sa mga kaunuran ug nerbiyos mokunhod . Mao kana ang gitawag nga compartment syndrome. Kini usa ka sakit kaayo nga kondisyon.

Bisan tuod kini nga kondisyon makaapekto sa bisan unsang grupo sa kaunuran sa lawas, kini kasagarang makita sa:

• Sa mga bitiis, labi na sa pubic area (lahi ang ingrown hairs, mas seryoso ni).
• Sa mga kamot, lakip ang pulso (pulso) ug palad.
• Sa mga tiil.
• Sa tiyan (tiyan).
• Sa dapit sa sampot.

Adunay duha ka pangunang klase sa "Compartment Syndrome"

Atong nailhan ang duha ka pangunang matang niini. Ang kinaiya ug pagtambal sa matag usa medyo lahi.

1. Acute Compartment Syndrome

Kini ang pinakadelikado nga klase . Sama sa ngalan niini, kini usa ka kondisyon nga kalit nga mahitabo . Kasagaran kini mahitabo human sa usa ka grabe nga kadaot. Hunahunaa kini sama sa usa ka dakong aksidente, pagkahulog gikan sa taas, o bali nga bukog.

Usa kini ka medikal nga emerhensya! Kon duna kay pagduda nga ikaw adunay compartment syndrome, kinahanglan nga moadto ka dayon sa emergency room sa ospital . Kay kon dili matambalan dayon, mahimo kining mosangpot sa permanente nga kadaot sa kaunuran, paralisis , o bisan kamatayon. Morag makahadlok, di ba? Apan ang pagkahibalo mao ang labing importante.

2. Kronikong Kompartamento nga Sindrom

Dili kini kalit sama sa kalit nga pagsugod. Kini usa ka dugay nga kondisyon, hinay-hinay nga molambo.Kasagaran kini mahitabo sa mga tawo nga sobra nga nag-ehersisyo ug nagdula og sports. Mao nga usahay gitawag kini sa mga doktor nga "Exercise-Induced (Exertional) Compartment Syndrome ." Bisan dili kini emerhensya, kini mahimong sakit kaayo.

Unsa ka komon ang "Compartment Syndrome"?

Sa tinuod lang, ang sudden compartment syndrome dili kaayo komon. Bisan sa Estados Unidos, kini mahitabo sa wala pay 10 sa matag 100,000 ka tawo kada tuig. Bisan pa, ang mga tawo nga nakaagom og pipila ka mga kadaot, sama sa bali sa bukog, mas lagmit nga mataptan niini . Pananglitan, ang mga pagtuon nakakaplag nga mga 10% sa mga tawo nga nabali ang ilang tibia (ang dako nga bukog sa ubos sa tuhod) mahimong mataptan og compartment syndrome.

Unsa ang mga sintomas sa `(Compartment Syndrome)`?

Karon atong tan-awon unsay mga simtomas. Kon duna kay bisan pipila niini, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

• Usa ka makita nga paghubag o umbok palibot sa usa ka bukol sa karne.
• Grabe nga sakit sa kaunuran. Mas grabe kini kaysa sa sakit nga kasagaran nimong bation gikan sa pag-ehersisyo. Murag gitusok ka sa kutsilyo.
• Gahi ang tekstura. Kon hikapon nimo, mobati kini nga sama ka gahi sa bato.
• Grabe nga kasakit kon mo-inat.
• Pagkamanhid (`(Pagkamamanhid)`).
• Usa ka pagbati sa katol o pagsunog sa ilawom sa panit (`(Paresthesia)`). Sama sa mga hulmigas nga nagdagan-dagan, o sama sa mga tunok nga gitusok.
• Usa ka pagbati nga daw ang karne mas bug-at, mas gahi, ug mas dako kay sa naandan.

Unsa ang pangunang hinungdan sa `(Compartment Syndrome)`?

Sama sa akong nahisgotan kaniadto, ang pangunang hinungdan niini mao ang pagtaas sa presyur sa sulod sa meatus chamber . Kini nga presyur motaas tungod sa paghubag o pagdugo, tungod man sa kadaot o nagpadayon nga stress.

Ang fascia mahimong moinat gamay, apan kini adunay limitasyon. Samtang ang presyur nagpadayon sa pagdako, ang fascia dili na makakupot. Mao kana ang panahon nga ang mga kaunuran ug nerbiyos sa sulod niini magsugod sa pagpislit. Kini nga pagpislit mao ang hinungdan sa kasakit ug uban pang mga sintomas.

Handurawa nga naglakaw-lakaw ka tibuok adlaw nga nagsul-ob og sapatos nga gamay ra kaayo para sa imong gidak-on. Maayo ra tingali nga isul-ob kini sa buntag. Apan samtang nagpadayon ang adlaw, samtang naglakaw ka, ang imong mga tiil magsugod sa paghubag. Sa katapusan sa adlaw, kadtong mga sapatos nga imong gihunahuna nga "sakto ra" mobati nga daw sipit nga puthaw nga nagpiit sa imong mga tiil. Ang Compartment Syndrome susama ra, apan kini delikado kaayo tungod kay kini nga presyur natipon sa sulod sa lawas.

Ang mga hinungdan sa compartment syndrome managlahi depende sa klase.

Mga hinungdan sa kalit nga "Compartment Syndrome"

Ang grabeng mga samad mao ang pangunang hinungdan niini.

• Mga aksidente sa sakyanan.
• Pagkahulog gikan sa kahitas-an (sama sa gikan sa atop, hagdan).
• Mga Bali sa Bukog.
• Mga samad nga nadugmok tungod sa pagkahulog sa usa ka butang sa lawas.
• Grabe nga mga samad sa kaunuran.
• Mga aksidente sa isports.
• Mga komplikasyon human sa operasyon.
• Mga komplikasyon nga gipahinabo sa hugot nga cast o splint.
• Ang stress sa pagpabilin sa samang posisyon sulod sa daghang oras nga dili molihok ang bukton o bitiis. (Pananglitan, ang usa ka tawo nga nawad-an sa panimuot human makainom og alkohol mahimong makasinati niini).

Mga hinungdan sa dugay nga `(Compartment Syndrome)`

Kasagaran kini hinayhinay nga molambo sa paglabay sa panahon. Ang kanunay ug hago nga ehersisyo mao ang pangunang hinungdan. Kung magpadayon ka sa pagbuhat sa parehas nga klase sa ehersisyo, ang parehas nga grupo sa kaunuran mahimong ma-stress ug ang presyur mahimong mosaka.

• Nagdagan (`(Nagdagan)`).
• Pagbisikleta (`(Pagbisikleta)`).
• Paglangoy (`(Paglangoy)`).
• Pag-alsa og Pabug-at (`(Pag-alsa og Pabug-at)`).

Gawas pa niini, bisan talagsaon, ang dugay ug balik-balik nga paglihok , sa trabaho man o isip kalingawan, mahimo usab nga hinungdan sa compartment syndrome.

Unsa ang mga hinungdan sa risgo?

Ang Compartment Syndrome mahimong molambo sa bisan kinsa human sa kalit nga aksidente.

Apan, ang mga atleta ug kadtong mga tawo nga kusog mo-ehersisyo mas lagmit nga mo-overwork sa ilang mga kaunuran ug makaugmad og dugay nga "Compartment Syndrome".

Usab, kini nga risgo mahimong gamay nga motaas alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa dugo sama sa hemophilia .

Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa `(Compartment Syndrome)`?

Mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga mga komplikasyon.

Kon ang presyur sa meatus chamber motaas pag-ayo, ang mga tisyu (`(Mga Tisyu)`) dili makakuha og igong presko nga dugo, oksiheno, ug mga sustansya . Mahimo kini nga hinungdan sa kamatayon sa tisyu (`(Necrosis)`) . Kon kini mahitabo, kini mahimong permanente nga kadaot .

Ang Compartment Syndrome mahimong makamatay kon dili matambalan dayon. Mao nga girekomendar nga moadto dayon sa ospital kon aduna kay gamay nga pagduda.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor ang ``(Compartment Syndrome)`'?

Ang doktor mo-diagnose niini pinaagi sa pisikal nga pagsusi kanimo ug paghimo og pipila ka mga pagsulay. Iyang susihon pag-ayo ang imong mga tendon ug ang palibot nga lugar. Mahimo usab nila nga sulayan nga isalikway ang ubang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa parehas nga mga sintomas, sama sa tendinitis ( panghubag sa tendon) o shin splints ( sakit sa bukog sa shin).

Sultihi pag-ayo ang imong doktor kon unsay imong gibuhat sa dihang una nimong gibati ang kasakit ug uban pang mga sintomas, ug unsang mga butang ang makapagrabe o makapasamot sa mga sintomas.

Mga pagsulay aron madayagnos ang `(Compartment Syndrome)`

Ang doktor mahimong mogamit ug daghang mga pagsulay aron masusi kini nga kondisyon:

• X-ray: Makatabang kini sa pagsusi sa ubang mga kadaot , sama sa nabali nga bukog.
• Pagsulay sa pagsukod sa presyur sa kompartamento: Niini nga pagsulay, ang imong doktor mosal-ot og dagom sa daghang mga lugar sa imong tiyan. Usa ka makina nga konektado sa dagom ang mosukod sa presyur sa sulod sa imong lawas. Kini nga pagsulay mahimong medyo sakit. Sultihi ang imong doktor kung unsa kasakit kung ang dagom isal-ot, ug kung ang ubang mga lugar mas sakit kaysa sa uban.
• Balika ang pressure test: Kon ang imong doktor naghunahuna nga ikaw adunay persistent compartment syndrome, mahimo nilang buhaton pag-usab ang pressure test human ka mag-ehersisyo. Ila kining itandi sa imong pressure sa wala pa ang ehersisyo ug sa imong pressure human sa ehersisyo.

Unsa ang mga tambal para sa `(Compartment Syndrome)`?

Ang pagtambal niini nagdepende sa unsang klase sa compartment syndrome ang imong naa.

Ang Compartment Syndrome usa ka medikal nga emerhensya nga nanginahanglan dayon og operasyon.

Ang long-term compartment syndrome kasagarang molambo uban ang pipila ka mga pagbag-o sa imong rutina sa ehersisyo ug pahulay.

Emerhensya nga pagtambal para sa "Compartment Syndrome"

Ang siruhano mohimo og pamaagi nga gitawag og "Fasciotomy." Kini naglakip sa paghimo og incision sa imong panit ug fascia aron maibanan ang pressure sa apektadong muscle compartment.

Ang paghiwa isira human mohubas ang paghubag ug ang presyur. Usahay dili kini mahimo dayon. Kon mahitabo kini, ang siruhano mahimong mohimo og skin graft . Kini nagpasabot sa pagkuha og usa ka piraso sa panit gikan sa laing bahin sa imong lawas ug pagsira sa paghiwa.

Pagtambal alang sa dugay nga "Compartment Syndrome"

Ang chronic (exercise-induced) compartment syndrome kasagarang molambo pinaagi sa pagpahulay sa apektadong mga muscle compartment ug paghunong sa sobra nga paggamit . Ang imong doktor mahimong mosugyot sa mosunod aron matabangan ang pagdumala sa imong mga sintomas ug malikayan ang dugang nga pagtipon sa pressure:

• Mga tambal: Ang mga NSAID ( pananglitan ibuprofen) o acetaminophen ( pananglitan Panadol) mapalit sa botika aron makunhuran ang panghubag .Ang mga painkiller makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug kasakit. Apan, ayaw pag-inom niini nga mga tambal sulod sa sobra sa 10 ka adlaw matag higayon nga walay tambag medikal.
• Pag-usab sa imong rutina sa pag-ehersisyo: Mahimong kinahanglan nimo nga buhaton ang lain-laing mga ehersisyo nga dili kaayo kusog. Ang ubang mga tawo mobalhin sa "cross-training." Kana mao, pagbuhat sa lain-laing mga klase sa ehersisyo imbes nga buhaton ang parehas nga ehersisyo matag adlaw. Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga usbon kung asa ka mag-ehersisyo. Pananglitan, imbes nga modagan sa semento nga dalan, pagdagan sa medyo hinay nga track.
• Pisikal nga Terapiya : Ang usa ka physical therapist makatabang kanimo sa pagdugang sa kusog ug pagka-flexible sa imong naapektuhan nga mga kaunuran. Mahimo usab nila nga ipakita kanimo kung giunsa ang pag-ehersisyo sa paagi nga mapugngan ang pagtipun-og sa stress ug kakapoy.
• Orthotics: Kini mga insert nga gibutang sa sulod sa sapatos. Makatabang kini sa mga tawo nga adunay compartment syndrome. Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsang klase sa orthotics ang angay para kanimo.

Kon ang ubang mga pagtambal dili molampos, o kon mobalik ang compartment syndrome, basin kinahanglan kang magpa- fasciotomy . Ang imong doktor mosulti kanimo kon kanus-a angay nga operahan ug unsay imong mapaabot.

Unsa ka paspas ang akong pagbati nga mas maayo human sa pagtambal?

Kon ikaw adunay kalit nga `(Compartment Syndrome),` kinahanglan nga mobati ka nga mas maayo samtang nagpaayo ka gikan sa `(Fasciotomy)` nga operasyon. Kadaghanan sa mga tawo kinahanglan nga mopahulay sulod sa mga usa ka bulan sa dili pa sila makasugod sa paggamit pag-usab sa kaunuran. Ang imong siruhano mosulti kanimo kung unsa kadugay ang gikinahanglan aron makasugod pag-usab sa paglihok ug pagpadayon sa pisikal nga kalihokan.

Ang pagdumala sa chronic compartment syndrome mahimong magdugay, labi na sa mga unang yugto. Mahimong molungtad og pipila ka bulan aron makit-an ang kombinasyon sa mga pagtambal ug mga pagbag-o sa ehersisyo nga makakontrol sa imong mga sintomas. Samtang nangita ka og mga paagi aron malikayan ang pagbutang og sobra nga presyur sa mga apektadong kaunuran, ang imong mga sintomas kinahanglan nga anam-anam nga mokunhod.

Unsaon paglikay sa `(Compartment Syndrome)`?

Ang Compartment Syndrome usa ka butang nga kalit nga molambo human sa usa ka kadaot o tungod sa usa ka komplikasyon nga dili nimo makontrol, busa dili kini mapugngan. Ang pag-adto sa emergency room sa diha nga nagduda ka nga ikaw adunay compartment syndrome mao lamang ang paagi aron malikayan ang grabe nga mga komplikasyon.

Kon mobati ka nga hugot kaayo ang plaster o bendahe, ilabi na kon gibati gihapon nimo ang kasakit ug paghubag sa maong dapit bisan pa sa pag-inom og mga painkiller, sultihi ang imong doktor bahin niini. Mahimong i-adjust sa imong doktor ang imong suporta ug malikayan ang compartment syndrome.

Ang labing maayong paagi aron malikayan ang long-term compartment syndrome mao ang paglikay sa sobra nga stress sa imong mga kaunuran . Sunda kini nga mga tip aron makunhuran ang imong risgo:

• Likayi ang sobra nga pagbansay – Kon mosakit ang imong mga kaunuran, atol man o human sa pisikal nga kalihokan, ayaw kini hunahunaa nga "nagdula-dula lang sa kasakit."
• Mag-warm-up ug mag-stretch sa dili pa mag-ehersisyo.
• Human sa hago nga kalihokan, pabugnawa ug pag-inat.
• Hinay-hinay nga dugangi ang imong paglahutay – ayaw kalit nga dugangi ang intensidad sa imong mga ehersisyo.
• Usba ang imong mga ehersisyo. Likayi ang pagbuhat sa parehas nga klase sa ehersisyo, sa parehas nga paagi, matag adlaw.
• Likayi ang pag-ehersisyo sa gahi ug gahi nga mga butang sama sa semento ug tile.

Unsa may mapaabot sa usa ka tawo nga adunay "Compartment Syndrome"?

Ang Compartment Syndrome mahimong usa ka sakit kaayo nga kondisyon, apan sa higayon nga masugdan nimo ang pagdumala niini, ang mga simtomas molambo.

Kasagaran dili mobalik ang compartment syndrome human sa fasciotomy. Apan, importante nga mailhan ug matambalan kini sa labing madali. Kon mas dugay kini nga dili matambalan, mas dako ang risgo sa permanente nga kadaot.

Mahimong mobalik ang long-term compartment syndrome, labi na kung kalit nimong dugangan ang imong lebel sa kalihokan. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa luwas nga mga kalihokan nga mahimo nimo samtang nagpaayo ka.

Mahimong molungtad og mga usa ka tuig aron luwas nga makabalik sa hago nga pisikal nga kalihokan.

Unsaon nimo pagkahibalo kung ang usa ka tawo adunay "Compartment Syndrome"?

Ang doktor ra ang makadayagnos sa compartment syndrome. Apan, ayaw ibaliwala ang mga simtomas sama sa sakit sa kaunuran ug paghubag. Kung adunay bisan gamay nga posibilidad nga ikaw adunay compartment syndrome, adto dayon sa emergency room.

Pakonsulta sa doktor kon makasinati ka og kasakit o paghubag human sa pag-ehersisyo, labi na kon kini kanunay mahitabo. Bisan tuod ang dugay nga "compartment syndrome" dili usa ka emerhensya nga naghulga sa kinabuhi, kini seryoso gihapon.

Ang uban naghunahuna sa panultihon nga "Walay kasakit, walay ganansya," apan dili kana magamit niini nga sitwasyon. Dili nimo gusto nga masakitan human sa pag-ehersisyo o pag-aktibo. Dako ang kalainan tali sa makalipay nga mga sakit ug kasakit nga imong gibati usa o duha ka adlaw human sa usa ka lisud nga pag-ehersisyo ug ang kasakit nga naghimo kanimo nga dili makalihok nga wala’y grabe nga kasakit.

Kon makasinati ka og sakit sa imong lawas nga makapahunahuna nimo nga adunay dili maayo, pakigkita sa doktor. Bisan kon wala kay dugay nga "compartment syndrome," mahimo kang adunay laing kadaot o problema nga hinungdan sa mga sintomas.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?

Kon makigkita ka sa imong doktor, maayong ideya ang pagpangutana sama niini:

• Unsa nga klase sa "(Compartment Syndrome)" ang akong naa?
• Unsang klase sa pagtambal ang akong gikinahanglan?
• Kinahanglan ba ko nga operahan?
• Unsaon nako pag-usab ang akong rutina sa pag-ehersisyo?
• Kanus-a ko makasugod pag-usab sa pisikal nga kalihokan?

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Ang Compartment Syndrome usa ka kondisyon nga gipahinabo sa dugang nga presyur sa palibot sa mga compartment (compartment) sa kasingkasing. Ang acute compartment syndrome usa ka emerhensya nga naghulga sa kinabuhi. Ang chronic compartment syndrome kasagaran madumala nga walay operasyon.

Apan, paminawa ang imong lawas. Ayaw pugsa ang imong kaugalingon sa pagbansay o pag-ehersisyo kung ikaw nag-antos sa kasakit. Dako ang kalainan tali sa luwas nga pagduso sa imong mga limitasyon ug sa risgo sa kadaot.

Kon mobati ka og dili kasagaran nga kasakit sa samang dapit human sa matag ehersisyo, pakigkita sa imong doktor. Makatabang siya kanimo sa pagpangita og mga paagi aron makunhuran ang presyur sulod sa imong mga selula sa kaunuran ug malikayan ang kasakit sa umaabot.

Kon ikaw adunay grabe nga kadaot, human sa operasyon, o kon ikaw makasinati og grabe nga kasakit, paghubag, o pagkamanhid samtang nagsul-ob og cast o bendahe, adto dayon sa emergency room. Hinumdumi, ang sayo nga pagtambal makapugong sa grabe nga kadaot.