Kanunay ka ba usab nga mobati og kaguol ug depresyon? Atong hisgutan ang depresyon ug dysthymia.

Nakasinati ka na ba og kakapoy, kawalay gana sa kinabuhi, o kaguol? Basin maghunahuna ka, "Ah... mao gyud na akong kinaiya." Apan basin wala ka masayod, ug basin nag-antos ka sa kondisyon nga gitawag og Dysthymia, o Persistent Depressive Disorder (PDD). Usa usab kini ka matang sa depresyon.

Unsa ang kalainan tali sa depresyon ug dysthymia?

Sa yanong pagkasulti, ang dysthymia usa ka hinay, dugay, masulub-on, ug walay paglaum nga pagbati. Kini susama kaayo sa kondisyon nga atong nailhan nga Major Depressive Disorder (MDD). Apan ang pangunang kalainan mao ang gidugayon.

Ang usa ka tawo nga adunay dysthymia mahimong adunay mas gamay nga mga simtomas kaysa sa usa ka tawo nga adunay major depression. Apan kini nga mga simtomas mahimong molungtad hangtod sa 2 ka tuig . Mahimong naa nimo kini nga kondisyon sukad pa sa imong pagkabata ug wala nimo kini mailhi. Tungod kay kini kasagarang mobalik ug mawala, apan dili kini hingpit nga mawala.

Sa laing bahin, sa kondisyon nga gitawag og major depressive disorder (MDD), ang mga simtomas grabe kaayo, apan kini mubo ra. Buot ipasabot, ang grabe nga mga simtomas klaro nga makita sulod sa labing menos duha ka semana .

Unsaon nimo pag-ila ang duha base sa mga sintomas?

Parehong kondisyon adunay daghang komon nga mga simtomas. Ang panguna mao ang pagbati sa kasubo ug depresyon halos tibuok adlaw. Mangutana kanimo ang imong doktor bahin niini nga mga simtomas aron mahibal-an kung ikaw adunay dysthymia.

Atong tan-awon kini nga lamesa aron masabtan pag-ayo kini nga kalainan.

Unsa ang "Dobleng Depresyon"?

Usahay, ang usa ka tawo nga adunay dysthymia mahimong makasinati og major depressive disorder (MDD) sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Kini nagpasabot nga dugang sa dugay nga kasubo, adunay uban pang grabe nga mga sintomas nga idugang. Gitawag sa mga doktor kini nga kondisyon nga "double depression."

Unsa ang mga hinungdan nga hinungdan niining mga sitwasyon?

Walay usa lang ka rason nganong nahitabo kini. Nagtuo ang mga eksperto nga kombinasyon sa mga hinungdan ang mahimong hinungdan.

• Mga hinungdan sa biyolohikal: Ang taas nga lebel sa stress mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa imong utok. Ang mga pagbag-o sa pag-obra sa natural nga mga kemikal sa utok, nga gitawag og mga neurotransmitter, mahimo usab nga makatampo sa depresyon.
• Kasaysayan sa pamilya: Kon ang usa sa imong suod nga mga paryente adunay depresyon, mas taas ang imong risgo nga mataptan usab kini.
• Mga panghitabo sa kinabuhi: Ang mga panghitabo nga adunay dakong epekto sa hunahuna, sama sa kamatayon sa usa ka minahal, problema sa pinansyal, o pagkawala sa trabaho, mahimong hinungdan sa depresyon.

Giunsa kini pagdayagnos sa usa ka doktor?

Walay espesipikong mga pagsulay sa laboratoryo aron masusi ang depresyon o dysthymia.Kon makigkita ka sa doktor, makigsulti siya kanimo og dugay mahitungod sa imong mga sintomas, sa imong mga hunahuna ug pagbati, kung unsa na ka dugay nga naa nimo kini nga kondisyon, ug kung giunsa kini nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Apan, basin kinahanglan ka magpa-blood test aron masuta kon aduna bay laing pisikal nga hinungdan sa imong mga sintomas. Pananglitan, ang hypothyroidism, usa ka kondisyon diin adunay pagkunhod sa thyroid hormone, mahimo usab nga hinungdan sa mga sintomas nga susama sa depresyon. Kini nga mga pagsulay makatabang sa pag-ila sa maong mga kondisyon. Kon gikinahanglan, ang imong doktor mahimong mo-refer kanimo sa usa ka psychiatrist o counselor.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang maayong balita kay adunay mga tambal para niining duha ka kondisyon. Kasagaran, kombinasyon sa mga pagtambal ang gigamit.

• Tambal: Ang imong doktor mahimong moreseta kanimo og usa ka klase sa tambal nga gitawag og antidepressants. Kini molihok pinaagi sa pagbalanse sa mga kemikal sa utok. Ang ubang mga tambal mahimong molungtad og pipila ka semana aron molihok. Ayaw paghunong sa pag-inom sa imong tambal nga wala’y pagkonsulta sa imong doktor.
• Terapiya: Importante kaayo ang pagpakigsulti sa usa ka therapist o counselor bahin sa imong mga hunahuna ug gibati. Pinaagi niini, makakat-on ka og mga paagi sa pagkontrol sa imong mga hunahuna, pagdumala sa stress, ug pagpalambo sa sosyal nga mga relasyon.
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Ang mga butang sama sa pagkaon og balanseng pagkaon, igong tulog, regular nga pag-ehersisyo, ug paglikay sa alkohol ug droga makatabang og dako sa imong hunahuna ug lawas.

Unsaon nimo pagtabang sa usa ka higala o membro sa pamilya?

Kon ang imong minahal nag-antos niining kondisyon, adunay daghang mga paagi nga makatabang ka.

• Pakigsulti nga prangka: Daghang mga tawo ang maulaw nga maghisgot bahin sa depresyon. Ipahibalo kanila nga normal lang kini ug nga ania ka aron maminaw.
• Sugyot nga mangayo og tabang: Kon makita nimo ang imong minahal nga adunay kini nga mga sintomas, hinayhinay nga isugyot nga mokonsulta sila sa doktor.
• Pagbantay sa risgo sa paghikog: Kon ang imong minahal maghisgot bahin sa kamatayon, nga ang kinabuhi walay kahulugan, o magpasumbingay sa paghikog, pakigkita dayon sa doktor o dad-a sila sa pinakaduol nga emergency room (ETU) sa ospital. Mahimo usab nimo tawagan ang national mental health helpline number nga 1926.
• Magpabilin nga konektado:Pakigsulti nila kanunay pinaagi sa tawag o text. Bisan kon moingon sila nga dili sila makaadto, hisguti lang ang pag-uban nila.
• Hunahunaa usab ang imong kaugalingon: Ang pagpuyo uban sa usa ka tawo nga adunay depresyon mahimong makapaluya usab kanimo sa pangisip. Hunahunaa usab ang imong kaugalingong kahimsog sa pangisip. Pahuway.