Kinahanglan ba namong tudloan ang imong gamayng anak nga matulog nga mag-inusara? (Pagbansay sa Pagkatulog sa Bata)

Ang matag ginikanan nga maglisod og katulog sa gabii ug pula ang mga mata nagdamgo nga ang ilang anak matulog nga mahimbing sa tibuok gabii. Ang ubang mga tawo adunay sayop nga pagsabot bahin sa 'sleep training', nga mao ang pagtudlo sa bata nga matulog nga mag-inusara. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini mahitungod lang sa pagpahilak sa bata. Apan kini labaw pa niana. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga kini nga pamaagi nagpalig-on sa bugkos tali sa inahan ug bata ug amahan ug bata.

Unsa ang pipila ka mga paagi aron matabangan ang imong bata nga makatulog?

Adunay daghang mga paagi aron matabangan ka ug ang imong bata nga malampasan kini nga lisod nga panahon ug makatulog og maayo sa gabii. Atong tan-awon kung unsa kini. Ang importante mao nga dili tanan niini nga mga pamaagi angay alang sa matag bata . Ang importante mao ang pagpili kung unsa ang labing maayo alang sa imong bata ug sa sistema sa imong pamilya.

1. Ang pamaagi nga "Cry It Out" (CIO)

Kini ang pinakasikat ug pinaka-gihisgutan nga pamaagi sa pagbansay sa pagkatulog. Naglakip kini sa pagbuhat sa mga butang nga naandan nimong buhaton aron makatulog ang imong bata (sama sa pagpaligo ug pagpakaon), pagbutang kaniya sa kuna, pag-ingon og goodnight, ug paggawas sa kwarto. Gitawag usab kini nga "full extinction," nga nagpasabut nga mohunong ka sa pagtabang kaniya sa usa ka higayon. Ang ubang mga inahan dili makaagwanta nga makadungog sa ilang bata nga naghilak, mao nga kini nga pamaagi dili molihok alang kanila. Apan ang ubang mga ginikanan nag-ingon nga kini nga pamaagi molihok sulod sa pipila ka adlaw, ug human sa paghilak sa ilang bata sa makadiyot, makakat-on sila sa pagpakalma sa ilang kaugalingon ug makatulog sa ilang kaugalingon.

2. Ang Pamaagi ni Ferber

Kini nga pamaagi medyo susama sa pamaagi nga "Cry it out" nga nahisgotan sa ibabaw, apan kini gihimo nga mas hinay ug sistematiko. Sa kini nga kaso, buhaton usab nimo ang pipila ka mga butang aron makatulog ang bata, ibutang siya sa kuna ug mobiya sa kwarto. Apan kung ang bata magsugod sa paghilak, mobalik ka sa kwarto ug hupayon ang bata. Kung mokalma na ang bata, mobiya ka pag-usab sa kwarto. Niining paagiha , hinayhinay nimong dugangan ang oras tali sa imong mga pagbisita sa kwarto . Kung sa una usa ka minuto, unya pagkahuman sa 3, 5 ka minuto. Sa kadugayan, masabtan sa bata nga naa sa duol ang iyang inahan, mao nga makatulog siya nga mag-inusara nga walay kahadlok.

3. Ang Pamaagi sa Lingkuranan

Niini nga pamaagi, mahimo kang magpabilin sa kwarto uban sa imong bata, apan lipaya siya gikan sa layo. Andamon nimo ang imong bata para matulog, ug kung siya katulgon na (apan dili pa hingpit nga natulog), ibutang nimo siya sa kuna. Dayon molingkod ka sa lingkuranan duol sa kuna. Ang labing importante nga butang mao ang dili paghikap sa bata o pag-uyog sa kuna . Kung ang bata mohilak, lipaya lang siya gamit ang imong tingog, nga moingon og sama sa, "Naa na si Mama, bata, tulog na." Matag gabii, hinayhinay nimong ibalhin ang imong lingkuranan palayo sa kuna, hangtod nga kini duol na sa pultahan sa kwarto, ug dayon sa gawas sa kwarto. Kini nga pamaagi mahimong molungtad og mga duha ka semana aron molihok.

4. Ang Pamaagi nga “Walay Luha”

Kini ang pinakamalumo nga pamaagi. Parehas kini sa pamaagi sa Ferber, apan adunay usa ka dako nga kalainan: Mahimo kang mosulod sa kwarto ug hupayon ang imong bata bisan kanus-a siya mohilak. Apan ang importante mao ang pagbutang niya balik sa kuna samtang nagmata pa siya . Makatabang kini sa imong bata nga makabaton og pagsalig sa pagkatulog nga mag-inusara ug maputol ang batasan sa pagkatulog uban ni mama o papa.

5. Ang Pamaagi sa "Check and Console"

Mao gyud kini ang gisugyot sa ngalan. Human makatulog ang bata ug mahigda na sa kuna, ang mga ginikanan mosulod sa kwarto kanunay ug susihon ang bata - kung naghilak ba ang bata o wala . Mosulod sila matag pipila ka minuto ug hupayon ang bata pinaagi sa pag-tap sa likod o sa ilang tingog. Kinahanglan nimo nga hinayhinay nga dugangan ang mga lat-ang tali sa mga pagsusi. Bisan pa, ang ubang mga bata mahimong mas mabalaka kung moabut ka. Busa kinahanglan nimong tan-awon kung kini nga pamaagi molihok ba alang sa imong bata.

Hunahunaa kini nga mga butang sa dili pa magsugod sa pagbansay sa pagkatulog

Importante kaayo nga sundon kini nga mga lakang aron matabangan ang imong bata nga makatulog og maayo sa gabii.

• Sugdi sa saktong edad: Kadaghanan sa mga eksperto miuyon nga ang 6 ka bulan usa ka maayong edad aron magsugod sa pagbansay sa pagkatulog. Ang ubang mga ginikanan magsugod sa 9 ka bulan tungod kay sa maong edad, ang mga bata dili na kinahanglan nga momata sa gabii aron mokaon, aron sila makatulog sa tibuok gabii.

• Paghimo og Rutina sa Pagkatulog : Tungod kay ang mga bata wala makasabot sa kalainan tali sa adlaw ug gabii, ang usa ka rutina nga sama niini hinungdanon. Hunahunaa kini, paligoa ang imong bata sa parehas nga oras matag gabii, sul-obi siya og limpyo nga mga sinina, hatagan siya og gatas, ug ibutang siya sa kuna samtang nagkanta og lullaby . Kung buhaton nimo ang parehas nga mga butang matag adlaw sa parehas nga pagkasunod-sunod, ang utok sa imong bata makadawat og senyales nga oras na sa pagkatulog.

• Pagpili og pamaagi nga mohaom para nimo: Hinumdumi, luwas ang pagbansay sa pagkatulog. Gipakita sa mga pagtuon nga kini nga mga pamaagi walay bisan unsang dili maayong epekto sa bata, bisan human sa mga katuigan nga paggamit. Busa pilia ang pamaagi nga labing maayo para kanimo ug sa imong bata ug sunda kini.

• Pagmakanunayon: Ang paghimo og rutina sa pagkatulog mahimong molungtad gikan sa pipila ka adlaw ngadto sa pipila ka semana. Ayaw paghunong sa pagsulay niini usa ka adlaw ug dili makakita og resulta. Pagmapailubon ug pagkamakanunayon . Kon ang imong bata hilig moadto sa iyang kwarto, pagbuhat og usa ka butang nga positibo ug makalingaw sa maadlaw, sama sa pagdula sa maong kwarto.

Unsa man kon kalit nga motungha ang problema? (Pagsulbad sa mga problema)

Ang ubang mga bata ganahan nga pasagdan nga mag-inusara. Ang uban tingali magkinahanglan og pahinumdom matag 10 ka minuto nga "Naa si Mama."

Ang mga pamaagi sa pagbansay sa pagkatulog mahimong dili molihok alang sa mga 20% sa mga masuso. Mahimo kini tungod sa usa ka butang sama sa kabag sa tiyan sa bata. O mahimo kini nga usa ka kondisyon sa medikal sama sa acid reflux . Usahay mahimo kini nga kabalaka sa panagbulag. O ang ubang mga masuso mahimong dili pa andam sa pangisip alang niini.

Kon sa imong hunahuna ang imong bata kanunay nga naghilak tungod sa ubang medikal nga hinungdan, pakigsulti gyud sa imong doktor .

Bisan human nimo mabansay ang imong bata sa pagkatulog, basin kinahanglan nimo siyang bansayon ​​pag-usab human sa pipila ka bulan. O kon mausab ang ilang palibot, sama sa ilang pagbiyahe, ang ilang mga sumbanan sa pagkatulog mahimong mabalda pag-usab. Normal lang kana.