Pagpuyo nga adunay Ankylosing Spondylitis (AS) - Atong hisgutan kini nga kasinatian

Makamata ka ba usahay sa buntag nga mobati og sakit, katig-a, ug sakit sa imong likod ug bat-ang? Mobati ka ba og grabeng kakapoy sa buntag, bisan unsa pa ka dugay ang imong tulog sa gabii? Kon kini nga mga simtomas dili lang usa o duha, kondili dugay na nga nagsamok kanimo, angay kining atimanon. Karon atong hisgutan ang usa ka tawo nga nagpuyo nga adunay ingon nga kasinatian ug ang sakit nga hinungdan niini, ang Ankylosing Spondylitis (AS).

Unsa gyud ang Ankylosing Spondylitis (AS)?

Sa yanong pagkasulti, kini usa usab ka klase sa artraytis. Apan kini kasagarang makaapekto sa imong dugokan ug sa mga lutahan nga nalangkit niini . Tungod sa pipila ka sayop sa immune system sa atong lawas, magsugod kini sa pag-atake sa atong kaugalingong mga lutahan, labi na ang mga lutahan tali sa vertebrae sa dugokan ug sa mga lutahan nga nagkonektar sa bukog sa bat-ang. Kini hinungdan sa panghubag , nga nagpasabot sa paghubag, kapula, ug grabeng kasakit.

Sa paglabay sa panahon, kining paghubag maoy hinungdan nga ang mga lutahan mogahi o motapot. Ang pulong nga "ankylosing" nagpasabot nga "motapot." Kini ang pangunang hinungdan sa pagkagahi ug kasakit sa buntag. Kini nga kondisyon mas komon sa mga lalaki ug kasagaran magsugod sa bata pa nga edad, tali sa edad nga 20 ug 40.

Karon atong tan-awon kon unsa ang kasinatian sa usa ka tawo nga nagpuyo uban niini nga kondisyon. Kini nga istorya makatabang kanimo nga mas masabtan kini nga kondisyon.

Ang pagsugod sa adlaw uban sa AS usa ka hagit matag adlaw.

Ang tawo nga nag-asoy niini nga istorya nagsugod sa pagsinati niining mga simtomas sa iyang mga tunga-tungang baynte anyos. Una niyang gibati ang pagkamanhid, kasakit, ug dili maagwanta nga kakapoy. Mga usa ka tuig pa ang milabay nga siya sa katapusan nadayagnos.

Lisod gyud ang pagsugod sa matag buntag, matod niya. Bisag unsa pa ka dugay siya makatulog sa miaging gabii, momata gihapon siya nga sakit ang iyang lawas ug grabeng kakapoy. "Murag nidagan ka og marathon ug adunay nagbunal nimo og kahoy," ingon niya.

Ang una nakong buhaton pagmata nako kay moinom og tambal. Dayon moinom kog kape. Dayon, kon naa pa koy kusog, magsulat, mogawas ug magtrabaho, o magluto.

"Ang pagbaton og AS mura ra og naa kay remote control sa imong lawas. Mahimo nila kong palongon gamit ang fatigue button bisan kanus-a nila gusto. Mahimo nilang i-up ang pain button sa pinakataas nga volume. Mahimo nilang i-mute ang mga butang nga gusto nakong buhaton."

Usa ka plano alang sa tanan - unsaon paghimo sa kinabuhi nga mas sayon

Kon magpuyo nga adunay ingon ani nga hagit, ang bugtong solusyon mao ang pagplano sa tanan. Gikan sa pagpamalit, pagluto, pakig-uban, pagtrabaho, ug pagkatulog, kinahanglan nga naa kay plano. Kinahanglan usab nga sigurohon nimo nga maggahin ka og panahon sa pagrelaks human sa pagbuhat og usa ka butang.

Pananglitan, atong hunahunaon ang pagluto. Imposible nga mahimo kining tanan sa usa ka adlaw, pagtrabaho og 8 ka oras, pagluto sa gabii, paglaba, ug pag-adto sa tindahan. Mao nga ang iyang gibuhat mao ang pag-andam sa mga utanon ug sarsa nga iyang gikinahanglan alang sa pagkaon duha o tulo ka adlaw nga abante. "Nagluto siya og daghan" kausa o kaduha sa usa ka bulan. Kana nagpasabut nga magluto siya og sama sa manok, magluto og bugas, ug tipigan kini sa freezer. Nianang paagiha, dali ra siyang makaandam og pagkaon sa adlaw nga siya gibati og kasubo.

Usa ka pakigbisog batok sa pagkatulog - ang hagit sa 'Painsomnia'

Kasagaran sa hapon na ka mobati og gamay nga kaharuhay. Bisan pa man og makatrabaho ka nianang panahona, lisod gihapon ang pagdesisyon kon kanus-a mohunong ug mopahuway. Usab, ang pagkatulog nga adunay AS dili sayon.

Gitawag niya kini nga 'Painsomnia' . Kini nagpasabut nga insomnia nga gipahinabo sa kasakit. Kung sakit ang imong lawas, ang pagpangita sa husto nga posisyon sa pagkatulog mahimong usa ka hagit. Usahay, tungod sa stress o pisikal nga kahasol, kinahanglan ka nga magmata hangtod sa kaadlawon.

Usahay makasinati sab kog 'breakthrough pain' . "Murag hait nga kasakit nga modulot sa mga bukog. Bisan og 18 ka tuig na ko nga naa ani nga sakit, matingala gihapon ko kon moabot na, kay grabe na kaayo."

Mao nga, sama sa tanan, naa siyay plano para sa pagkatulog.

Dili ka nag-inusara - suporta sa komunidad

Kon nagpuyo uban sa usa ka laygay nga sakit sama sa AS, usa ka dakong kusog ang pagkahibalo nga dili ka nag-inusara. Karong mga panahona, lig-on nga mga komunidad sa mga nag-antos ang naporma online. Dili na gani kinahanglan nga mobiya ka sa imong balay aron pangitaon sila.

Ang tawo nga nag-asoy niini nga istorya kanunay nga nakig-uban sa mga doktor, tigdukiduki, ug mga tawo nga adunay parehas nga kondisyon online. Nagtuo siya nga dako kini og ikatabang. Ang uban gani miingon kaniya, "Giluwas mo ang akong kinabuhi."

Busa, kon ikaw adunay kini nga mga simtomas, o nadayagnos nga adunay kini nga kondisyon, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa usa ka eksperyensiyado nga doktor (mas maayo kon usa ka Rheumatologist) alang sa hustong tambag ug pagtambal . Usab, ang pag-apil sa mga grupo sa suporta diin mahimo nimong ipaambit ang mga kasinatian sama niini mahimong usa ka dako nga tabang sa imong kusog sa pangisip.