Atong hisgutan ang mga kendi nga madawat sa mga bata panahon sa Halloween. Pipila ka bililhong tambag para sa mga ginikanan!

Mao nga, samtang nagkaduol ang laing panahon sa kapistahan, labi na sa adlaw nga sama sa Halloween nga gisaulog sa mga nasod sa Kasadpan, ang atong mga gagmayng anak makadawat og daghang klase sa kendi, di ba? Usahay, ang mga bata makadawat usab og ingon ani nga mga tam-is sa lainlaing mga pista ug mga birthday party sa atong nasud. Busa, isip usa ka inahan o amahan nga nagpakabana sa kahimsog sa ilang mga anak , mahimo ka usab nga maghunahuna, "Ah, unsaon nimo pagkontrolar niining tam-is nga pagkaon? Kinahanglan ba nimo nga pakan-on ang imong anak kutob sa ilang gusto? O kinahanglan ba nga magbutang ka og limitasyon?" Wala gyuy usa ka husto nga tubag niini. Apan atong hisgutan kini gamay, kini makatabang kanimo sa pagpili sa pamaagi nga labing angay kanimo.

Ngano nga kinahanglan pa man natong hunahunaon pag-ayo kining katam-is?

Sa yanong pagkasulti, ang sobra nga butang dili maayo. Ang katam-is usa na niini.

• Posibleng kadaot sa ngipon: Ang kanunay nga pagkaon og mga tam-is, labi na ang tsokolate ug toffee, mahimong mosangpot sa pagkadunot sa ngipon . Kung ang imong ngipon mamantsahan sa bata pa, kini mahimong problema alang sa imong anak.
• Mga epekto sa panglawas: Kon daghang asukal ang kan-on sa usa ka higayon, ang lebel sa asukal sa dugo kalit nga motaas ug dayon moubos. Mahimo kini nga makapabati sa bata nga maluya ug kakapoy . Usab, ang pagkaon og sobra nga asukal sa kadugayan mahimong mosangpot sa wala kinahanglana nga pagtaas sa timbang sa bata , ug mahimo pa gani nga mosangpot sa mga sakit sama sa '(Type 2 Diabetes Mellitus)' sa umaabot.
• Mga batasan sa pagkaon : Kon ang usa ka bata maladlad sa mga tam-is gikan sa bata pa nga edad, ang ilang interes sa mga himsog nga pagkaon sama sa mga utanon ug prutas mahimong mokunhod .

Pero dili ko ni gisulti aron mahadlok ka, ha? Para lang masabtan tika gamay. Ang pagkaon og gamay nga tam-is sa adlaw sa pista dili dako nga butang, ang importante kung giunsa nato kini pagdumala.

Kinahanglan ba natong buhaton kini nga mga butang sa dili pa moadto sa "Trick-or-Treat"?

Tradisyon na sa mga bata ang pag-adto sa mga balay panahon sa Halloween ug pagkolekta og mga tam-is nga gitawag og "Trick or Treat". Bisan wala’y ingon niana nga espesyal nga butang sa atong nasud, daghan gihapon ka nga makolekta nga mga tam-is sama niini kung moadto ka sa usa ka birthday party o selebrasyon sa Bag-ong Tuig, di ba? Busa, sulayi kini nga mga butang sa dili pa ka moadto.

• Hatagi ang imong anak og maayong pagkaon: Sa dili pa siya moadto sa dapit diin sila mangolekta og mga tam-is, hatagi siya og balanseng pagkaon aron mabusog ang iyang tiyan . Kini makapakunhod sa iyang gana nga mokaon og mga tam-is kung siya gigutom. Hunahunaa kini, kung gigutom ka, mobati ka nga gusto nimong mokaon bisan unsang pagkaon nga moabut kanimo.
• Pakigsulti og sayo: Importante kaayo nga makigsulti ka sa imong anak bahin sa mga tam-is og sayo.
• "Anak, daghan kaayo kag tsokolate karong adlawa. Pero dili nato ni tanan kan-on sa usa ka higayon, ha?"
• "Mouli ta ug tan-awon nato pila kadaghan ang imong nakit-an. Unya mag-istorya mo ni mama/papa ug magdesisyon kon unsaon pagkaon og gamay."

Niining paagiha, pinaagi sa pag-abot sa usa ka gamay nga kasabutan daan, makunhuran nimo ang daghang mga problema nga motumaw sa ulahi.

Unsaon nimo pagdumala ang pundok sa mga tam-is nga imong gidala sa balay?

Okay, karon niuli ka nga may dala nga usa ka bag nga kendi. Unsa may imong buhaton karon?

Atong tan-awon una kon pila ang naa.

Ihap ang mga tam-is nga nadawat sa imong anak gamit ang ilang mga kamot. Mahimo pa gani nimo kining himuong gamay nga dula. "Oh... tan-awa pila ka tsokolate ang nadawat ni Nimal!" Unya ang bata makabaton usab og ideya kon pila ang naa niya.

Asa nimo kini ibutang?

Kini usa ka importante kaayo nga butang.

• Ayaw ibutang kining tam-is nga pagkaon sa kwarto sa imong anak sa bisan unsang hinungdan . Hunahunaa lang, unsaon man sa usa ka gamayng bata nga makaagwanta sa usa ka kahon sa tsokolate atubangan mismo sa ilang mga mata? Mahimo kining usa ka dili mapugngan nga tentasyon alang kanila.
• Ang labing maayo mao ang pagtipig niining mga tam-is sa lugar nga dili kanunay makita sa bata ug dili dali makuha. Tingali sa ibabaw nga aparador sa kusina.

Nagbutang ka ba og mga limitasyon o gipasagdan nimo ang imong anak nga modesisyon alang sa ilang kaugalingon?

Kini usa ka butang nga kinahanglan nga desisyonan base sa pamatasan ug batasan sa pagkaon sa imong anak.

• Naa poy mga bata nga mokaon og usa o duha ug itago ang nahabilin para sa ulahi. Kon mao kana, okay ra nga pasagdan sila nga mohimo og mga desisyon. Apan maayo nga bantayan sila.
• Apan kon ang imong anak mao ang tipo nga maningkamot nga mokaon sa tanan nilang makuha sa usa ka higayon, kinahanglan gyud nga magbutang ka og gamay nga limitasyon.

"Sige, anak, atong kan-on kining duha ka tsokolate ug kining toffee karong adlawa. Ugma na lang nato kan-on ang nahabilin, ha?" Pakigsulti nga mahigugmaon, ug iapil ang imong anak sa pagdesisyon. Nianang paagiha, dili siya mobati nga nagpahamtang ka og dakong pagdili.

Gamay nga relaksasyon sa usa ka adlaw sa pista

Sa mga espesyal nga okasyon sama sa Halloween o mga adlawng natawhan, okay ra ang pagkaon og gamay nga dugang nga mga tam-is kaysa naandan. Apan kinahanglan nga naa kini sa sulod sa mga limitasyon. Dayon pakigsulti sa imong anak kung unsaon pagkaon ang nahabilin nga mga tam-is sa gagmay nga mga bahin sa sunod nga pipila ka adlaw. Tingali usa o duha sa usa ka adlaw.

Labing importante: Ayaw tugoti ang imong anak nga dili mokaon sa ilang pangunang mga pagkaon (pamahaw, paniudto, ug panihapon) tungod niining katam-is. Okay ra ang pagkaon og kendi kung busog na ang imong tiyan, apan ang pagkaon og kendi kung gigutom ka dili maayong batasan.

Magmahimong ehemplo usab kita?

Kon magtudlo og maayong mga batasan sa mga bata, importante kaayo nga tan-awon kon ato bang gibuhat kadtong mga butanga sa atong kaugalingon.

• Kon ikaw mismo ang mokaon og daghang tam-is, dili patas nga sultihan ang imong anak nga "ayaw kini kan-a," di ba? Busa, kon mokaon ka usab og tam-is, kaona kini sa kasarangan.
• Laing gamay nga sekreto: Usa ka maayong paagi aron makunhuran ang gidaghanon sa mga tam-is nga imong dad-on sa balay mao ang pagpalit niini sa katapusang minuto. Kini makapakunhod sa tentasyon alang kanimo ug sa uban pang miyembro sa pamilya nga mokaon niini nga walay kapuslanan.
• Kon daghan ka pang mga tam-is nga nahabilin human sa party, ihatag kini sa mga estranghero, o ilabay kon gikinahanglan. (Bisan og medyo lisod kini, usahay gikinahanglan kini kon bahin sa panglawas.)

"Gibati nako nga igo na ang akong nabatonan" – atong isulti kini sa bata

Kini usa ka bililhon kaayo nga butang: ang pagtudlo sa usa ka bata sa pagpamati sa ilang lawas .

• "Anak, gusto ka pa ug tsokolate? O busog ka na?"
• "Kon mobati ka og kabusog o kaguol samtang nagkaon, okay ra ba nga mohunong?"

Ang pagtudlo sa imong anak sa pagkaon lamang sa gidaghanon nga ilang gikinahanglan (mahunahunaon nga pagkaon) niining paagiha mahimong usa ka bililhong leksyon sa ilang tibuok kinabuhi.

Ubang mga butang nga imong mahatag imbis nga mga tam-is

Dili kinahanglan nga kanunay kang mohatag og mga tam-is sa mga tawo nga mangayo nimo og mga tam-is, o bisan sa imong anak. Ania ang pipila ka mga ideya:

Mga tam-is nga dili pagkaon

• Nindot nga mga sticker
• Gagmay nga mga dulaan (mga gagmay sama sa mga sakyanan, mga manyika)
• Temporaryong mga tattoo (ganahan niini ang mga gagmay)
• Set sa peke nga ngipon para sa dula (maayo para sa mga prank)
• Gagmay nga mga botelya para sa paghimo og mga bola sa sabon
• Gagmay nga mga dulaan (pananglitan, usa ka deck sa mga kard)
• Kini nga mga klase sa butang kasagarang dali ra makit-an sa mga tindahan sa mga gamit sa party.

Pipila ka himsog nga pagkaon

• Pakete sa gagmay nga mga pretzel
• Gagmay nga mga pakete sa trail mix (mahimo usab nimo kini lutoon sa balay)
• Gagmay nga mga kahon sa pasas
• Pangpatam-is nga walay asukar (mabatonan na usab kini sa mga tindahan karon, apan dili kini sama ka maayo sa gilauman)
• Gagmay nga mga kahon sa cereal nga gikaon nga walay gatas

Pagbantay sa mga butang nga delikado para sa gagmay nga mga bata!

Ayaw usab kalimti kini. Ilabi na kon mohatag sa mga bata nga gagmay pa kaayo (ubos sa 3 anyos), pag-amping sa mga butang nga ilang matuk-an.

• Gagmay nga gahi nga toffee
• Gagmay nga mga piraso nga mahimong matangtang gikan sa mga dulaan
• Pipila ka mga mani

Hunahunaa pag-ayo sa dili pa mohatag og ingon ani nga mga butang.

Sa katapusan, hinumdomi: usa ra kini ka adlaw sa usa ka tuig!

Karon, human niining tanan, basin maghunahuna ka, "Wow, dako kaayo ni nga problema." Apan ayaw hunahunaa kana.

Ang Halloween, Bag-ong Tuig, Pasko, ug mga adlawng natawhan moabot lang sa limitado nga gidaghanon sa mga adlaw sa usa ka tuig. Kon ang imong pamilya mokaon og himsog sa nahabilin nga oras, ang gamay nga "sayop" sa usa o duha ka adlaw dili makahimo og dako nga kalainan.

Ang labing importante mao ang balanse . Dako ang kalainan tali sa paghatag sa imong anak og mga tam-is sa tanang panahon ug sa paghatag kanila og gamay nga butang sa usa ka espesyal nga adlaw. Busa, labing maayo nga tugotan ang imong anak nga maglingaw-lingaw gamay sa mga adlaw nga sama niini ug dumalahon kini nga maalamon.

Sa katapusan, hinumdomi kini.(Mensahe nga Dad-on sa Balay)

Okay, atong pahinumdoman ka sa pipila ka mga butang nga atong nahisgutan nga sa among hunahuna importante kanimo:

• Ang pagpangandam mao ang unang butang: sa dili pa maladlad ang imong anak sa daghang mga tam-is, pakigsulti kaniya ug hatagi siya og maayong meryenda.
• Hisguti ang mga limitasyon: Pagbutang og angay nga mga limitasyon base sa edad ug pamatasan sa imong anak. Iapil ang imong anak sa desisyon.
• Mga tam-is: Ipahilayo kini sa mga bata ug dili kini makita.
• Mahimong usa ka ehemplo: Ang paagi sa imong pagkontrol sa imong hilig sa mga tam-is usa ka maayong ehemplo para sa imong anak.
• Hunahunaa ang mga alternatibo: Dili kinahanglan nga kanunay kang mohatag og mga tam-is. Mahimo ka usab nga mohatag og mga himsog nga meryenda o gagmay nga mga regalo nga dili pagkaon.
• Tan-awa ang kinatibuk-ang hulagway: Kon himsog ka sa kadaghanan sa tuig, ayaw kabalaka pag-ayo bahin sa gamay nga tam-is sa usa ka espesyal nga adlaw.

Busa, bisan karong Halloween o bisan unsang selebrasyon, kinahanglan nga malingaw kamong tanan sa mga tam-is uban sa inyong anak sa usa ka makalingaw ug maalamon nga paagi! Unya ang bata malipayon, ug ikaw malipayon usab!

` Tam-is nga lami, panglawas sa mga bata, Halloween, pagkaon sa pista, asukal, tambag sa pagkaginikanan, himsog nga mga batasan