Naglisod ba og ginhawa ang imong gamayng anak? (Pagkalisod og ginhawa) Atong hisgutan kini!

Nagduha-duha ba ang imong anak nga moadto sa kasilyas? O maglisod ba siya sa paggawas kon mogawas siya? Basin naglisod siya sa pagdumi , nga nagpasabot nga naa siyay problema sa pagdumi. Kasagaran kini mahitabo sa mga bata, busa ayaw kabalaka. Atong hisgutan kini sa detalye karong adlawa, ha?

Unsa ang uga nga tiyan? Unsa ang eksaktong mga simtomas?

Sa yanong pagkasulti, ang constipation mao ang pagdumi sa bata nga wala pay duha ka beses kada semana, kung uga ug gahi ang ilang pagdumi, o kung maglisod ug sakit ang ilang pagdumi. Usahay, mobati gihapon sila og kabusog sa tiyan bisan human na sa pagdumi.

Karon atong tan-awon kon ang imong anak aduna usab niini nga mga kinaiya:

• Dili ba kasagaran ka moadto sa kasilyas kanunay? Pananglitan, kon ang usa ka tawo nga moadto kada adlaw dili moadto bisan kausa matag duha o tulo ka adlaw, kana usa ka butang nga angay susihon.
• Maglisod ka ba o magsakit ang imong lawas kon moadto sa kasilyas? Ang ubang mga bata moadto sa kasilyas nga pula ug naglisod.
• Buot ba nimong ipasabot nga busog o nanghubag? O murag mao nay imong tan-aw ?
• Dugay ba ka mo-defecate?
• Makakita ka ba usahay og gamay nga dugo sa toilet paper o sa imong underwear? Kini tungod kay ang tumbong mahimong gamay nga makalot sa gahi nga hugaw.
• Laing butang mao nga ang ubang mga bata mahimong adunay hugaw sa ilang mga underwear nga wala gani nila mamatikdi. Mahitabo kini kung ang hugaw dugay nang nagbara, ug ang bag-ong likido nga hugaw mogawas gikan sa palibot sa gahi nga bukol.

Kon makita nimo kini nga mga butang sa imong anak, kini mahimong usa ka timaan sa pagkalibang.

Ngano nga ang mga bata mag-uga kaayo ang ilang mga tiyan? Unsa ang mga hinungdan?

Hunahunaa, dili lang usa ang rason niini. Daghan ang posibleng rason.

1. Ang epekto sa pagkaon ug ilimnon

Mao kini ang pangunang hinungdan.

• Kulang sa tubig ug fiber: Ang pagkaon nga atong gikaon nagkinahanglan og tubig ug fiber aron dali nga makaagi sa mga tinai . Ang fiber mao ang dili matunaw nga bahin sa mga utanon , prutas, legumes, ug whole grains nga atong gikaon. Kini ang makatabang sa pagduso sa hugaw gikan sa mga tinai, sama sa usa ka sweep.
• Pagkonsumo og sobra nga mga processed foods: Ang pagkaon og sobra nga processed foods, packaged foods, keso, puti nga pan, mga panaderya, ug karne makadugang sa imong risgo sa constipation. Kini nga mga pagkaon ubos sa fiber ug makapahinay sa pagdumi.

2. Pipila ka mga tambal

Oo, ang ubang mga tambal makaapekto usab niini. Pananglitan, ang pipila ka antidepressants, pipila ka mga painkiller , ug mga antacid nga kulang sa iron .Ang mga butang sama sa mga pildoras nga iron mahimo usab nga hinungdan sa pagkalibang. Kung ang imong anak nagainom og bisan unsang tambal, pakigsulti sa imong doktor bahin niini.

3. Kung mausab ang pagkaon sa mga bata

Normal lang sa mga masuso nga makasinati og panagsa nga sakit sa tiyan kon mobalhin sila gikan sa gatas sa inahan ngadto sa pormula o kon magsugod na sila og kaon og solidong pagkaon. Magkinahanglan og panahon una maanad ang ilang gagmayng tiyan sa bag-ong mga pagkaon.

4. Pagbansay sa Kasilyas

Mahimo usab nga motumaw kini nga problema kung ang mga bata nagbansay sa paggamit sa kasilyas. Ilabi na kung dili pa sila andam, nahadlok, o dili ganahan nga naa sa kasilyas, maningkamot sila nga pugngan ang ilang pagdumi.

5. Pagbaliwala sa panginahanglan sa pagdumi

Naa poy mga bata nga, bisan og gibati nila nga kinahanglan moadto sa kasilyas, wala gihapon nila kini tagda. Basin tungod kay dili sila gusto moadto sa kasilyas sa gawas sa balay, tapulan kaayo sila mohunong samtang nagdula, o nahadlok sila nga mangutana sa magtutudlo o sa uban. Kon dili ka moadto sa kasilyas kon gibati nimo nga kinahanglan, mas maglisod ka pa sa ulahi. Kay kon mas dugay magpabilin ang hugaw sa lawas, mas daghang tubig ang masuhop niini balik sa lawas ug mogahi.

6. Stress

Oo, ayaw katingala, ang stress usa usab ka hinungdan sa pagkalibang. Ang kabalaka nga nasinati sa mga bata sa pagsugod sa ilang bag-ong klase, kung adunay problema sa balay, kung hapit na ang eksamin, ug uban pa, makaapekto sa pag-obra sa ilang mga tinai. Nakaplagan pa gani sa panukiduki nga adunay lig-on nga koneksyon tali sa kahimsog sa pangisip ug kahimsog sa tinai. Mahimo kini nga mosangpot dili lamang sa pagkalibang, apan lakip na usab sa mga butang sama sa kalibanga.

7. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Kini usa usab ka kondisyon nga makaapekto sa pipila ka mga bata. Kung sila adunay Irritable Bowel Syndrome (IBS), labi na kung sila stressed, mahimo silang makasinati og sakit sa tiyan, pagburot sa tiyan, pagkalibang, o kalibanga, labi na kung sila mokaon og tambok o halang nga mga pagkaon.

8. Ubang mga problema sa panglawas (talagsaong mga kaso)

Kasagaran, ang pagkalibang dili usa ka seryoso nga problema. Apan, talagsa ra, kini mahimong sintomas sa laing kondisyon medikal. Busa, kon ang imong anak magpadayon niini nga problema, o kon kini molungtad og sobra sa duha o tulo ka semana, siguroha nga mokonsulta sa doktor alang sa tambag.

Unsaon nato pagpugong ug pagtambal niining uga nga tiyan?

Ang pinakamaayong bahin kay, daghang mga simpleng butang nga mahimo nimo sa balay aron makatabang niini. Atong tan-awon kung unsa kini.

1. Hatagi ang bata og daghang pluwido.

Ang tubig mao ang pinakamaayong tambal niini. Ang pag-inom og daghang tubig makatabang sa hugaw nga mas dali nga moagi sa mga tinai. Ang gidaghanon sa tubig nga gikinahanglan sa usa ka bata kada adlaw managlahi depende sa ilang edad ug timbang. Bisan pa, ang usa ka bata nga nag-eskwela kinahanglan nga moinom og labing menos 3-4 ka baso nga tubig kada adlaw.

Hunahunaa lang, sama sa tanom nga malaya kon walay tubig, kon ang lawas walay igong tubig, ang tiyan mamala usab.

Kon ang imong bata nagsakit ang tiyan sa pagbalhin gikan sa gatas sa inahan ngadto sa pormula o mga komplementaryong pagkaon, sulayi paghatag kaniya og gamay nga duga sa prutas (mga 2-4 onsa) kada adlaw, sama sa mansanas, peras, o prune juice. Apan, kon magpadayon ang problema o maglisod ang imong bata, pakigkita sa doktor.

2. Kaon og dugang mga pagkaon nga daghan og fiber.

Nahisgotan na nato ang bahin sa fiber. Ilakip ang mga utanon, prutas (mansanas, peras, kahel, hinog nga saging), mga legume, whole-grain nga pan, oats, ug beans sa imong pagkaon. Dili matunaw ang fiber, busa makatabang kini sa pagpagawas sa mga hugaw nga nabara sa imong tinai.

Ang mga pagkaon nga taas og tambok, asukal, ug starch (pananglitan, mga tam-is, harina) makapakunhod sa pag-obra sa tinai.

Hinumdumi kini nga mga butang kung magdugang og fiber sa pagkaon sa imong anak:

• Ayaw paghatag og sobra nga fiber sa usa ka higayon. Dugangi kini hinay-hinay sulod sa pipila ka semana.
• Kon mohatag og dugang fiber, kinahanglan gyud nga mohatag ka og dugang tubig. Kay kon dili, ang fiber mismo makapauga sa tiyan.
• Ang mga bata basin dili ganahan mokaon og fiber, busa ihatag kini kanila sa paagi nga ilang ganahan. Guntinga ang mga prutas ug ihan-ay kini og maayo. I-serve kini isip vegetable salad, o isagol sa ilang paboritong pagkaon. Mahimo usab nimo nga idugang ang gamay nga flax meal o bran sa homemade fruit smoothie. Maayo usab nga ideya ang paghatag kanila og popcorn.

3. Dasiga ang imong anak sa pag-ehersisyo.

Ang pisikal nga kalihokan usa ka maayong paagi aron mapukaw ang paglihok sa tinai. Busa, pasagdi ang imong mga anak nga magdula ug magdagan-dagan sa tibuok adlaw. Dili kinahanglan nga dako kini nga butang. Mahimo kini nga yano sama sa paglakaw, pagdula uban sa mga higala, pagbisikleta, o pagsalo og bola.

4. Pagmintinar og regular nga iskedyul sa pagkaon.

Ang pagkaon makatabang usab sa pag-obra sa mga tinai. Busa, batasana ang pagserbe sa mga pangunang pagkaon sa regular nga oras sa tibuok adlaw. Makatabang kini sa bata nga maanad sa pag-adto sa kasilyas sa hustong oras . Maayo unta kon imong pukawon sila og sayo sa buntag sa dili pa moadto sa eskwelahan, pakan-on sila og pamahaw, ug hatagan sila og panahon sa pag-adto sa kasilyas. Dayon mahimo nila ang buluhaton nga dili magdali ug sa relaks nga paagi.

5. Paghimo og regular nga batasan sa pag-adto sa kasilyas

Kon ang imong anak usa sa mga tawo nga dili ganahan moadto sa kasilyas, sulayi siya pagbutang sa kasilyas sulod sa mga 10 minutos sa samang oras matag adlaw (ilabi na human sa pagkaon). Niining panahona, pabasaha siya og libro o pakigsulti kaniya. Ayaw siya pugsa, apan dasiga siya. Sa paglabay sa panahon, mahimo na kining batasan niya.

Hinumdumi, kining tanan dili mausab sa usa ka gabii. Uban sa gamay nga pailub ug gugma, mahimo nimong makunhuran pag-ayo ang problema sa uga nga tiyan sa imong anak.

Labing importante: Ayaw hatagi ang imong anak og tambal para sa pagkalibang nga mapalit nga walay reseta nga walay tambag sa doktor. Samtang ang ubang mga tambal makatabang sa temporaryo, mahimo kini nga hinungdan sa ubang mga problema sa kadugayan.

Sa katapusan, hinumdomi kini.

Busa, nanghinaut ko nga mas nasabtan na nimo karon ang bahin sa pagkalibang sa imong bata. Kasagaran dili kini angay kabalak-an, apan angay kitang mabalaka niini.

• Hatagi og daghang tubig nga mainom.
• Idugang ang mga pagkaon nga dato sa fiber (mga utanon, prutas, bran) sa imong pagkaon.
• Dasiga ang imong anak sa pagdagan, paglukso, pagdula, ug pag-ehersisyo.
• Pagkaon sa hustong oras ug paghimo og regular nga batasan sa pag-adto sa kasilyas.
• Importante usab ang paghatag og pagtagad sa unsay anaa sa hunahuna ug mental nga kahimtang sa imong anak.

Ang paghimo niining gagmay nga mga pagbag-o makatabang sa daghang mga bata nga mobati nga mas maayo ug ang ilang mga tinai molihok nga mas maayo. Bisan pa, kung ang problema magpadayon, kung ang imong anak naglisud, o kung adunay ka mga pagduhaduha, siguruha nga mokonsulta sa doktor. Makatabang sila kanimo sa husto. Ang imong kahimsog ug ang sa imong anak mas importante kaysa bisan unsa pa!

Pagdumi, Pagdumi sa mga bata, Uga nga tiyan, Mga pagkaon nga daghan og fiber, Panglawas sa mga bata, Pagkaon