Unsaon paggamit sa hustong paagi ang mga laxative para sa constipation? Magbantay kita!

Kinahanglan ba nga mag-usik ka ug daghang oras kon moadto ka sa kasilyas? Lisod ba kaayo ug sakit ang pagdumi? O gibati ba nimo nga wala pa hingpit nga mahurot ang imong tinai ? Kini ang kondisyon nga gitawag og ' constipation ' nga giantos sa kadaghanan kanato. Ingon usa ka solusyon niini, daghang mga tawo ang matintal sa paggamit og mga laxative. Apan kung dili ka mahibal-an kung giunsa kini gamiton sa husto ug dili kini gamiton sa husto, ang mga problema mahimong mograbe.

Unsa gyud ang constipation?

Sa yanong pagkasulti, ang pagkalibang mao ang kalisod sa pagdumi. Kini adunay pipila ka pangunang mga sintomas:

• Kinahanglan nga mag-usik ug daghang oras sa pagdumi.
• Mga bangkito nga uga kaayo ug gahi sama sa mga bato .
• Pagdumi nga ubos sa tulo ka beses sa usa ka semana.
• Mobati nga daw dili hingpit nga walay sulod ang imong tiyan bisan human ka makaihi.

Apan sa dili pa kita moinom og tambal, makahimo kita og dagkong mga pagbag-o sa atong estilo sa kinabuhi. Ang pagkaon og mga pagkaon nga daghan og fiber, sama sa preskong prutas, utanon, ug whole grains , pag-inom og daghang tubig (labing menos 8 ka baso nga tubig kada adlaw), ug pag-ehersisyo kasagaran makatabang sa pagkontrol niini nga problema. Ang tubig dili kinahanglan nga tubig lang, mahimo usab kini maglakip sa mga likido sama sa tsa ug sabaw.

Apan usahay kini nga mga butang dili pa igo. Mao kana ang panahon nga ang doktor moreseta og laxative . Busa atong tan-awon kon unsa kini, unsaon kini molihok, ug unsaon kini paggamit nga luwas.

Unsa ang mga klase sa laxative?

Kini nga mga tambal anaa sa porma sa mga pildoras, kapsula, likido nga imnon, mga suppository nga isulod sa tumbong, ug mga enema. Ang matag klase adunay kaugalingong mga benepisyo ug mga epekto . Ang paggamit og suppository daw mas lisod kay sa pagtulon og pildoras, apan kini nga mga pamaagi kasagaran makahatag og dali nga kahupayan .

Atong tan-awon karon ang mga nag-unang klase sa mga laxative.

Dugang pa bahin sa mga klase sa fiber

Kasagaran kini ang unang klase sa fiber nga girekomenda sa mga doktor. Natural lang nga makakuha kita og fiber gikan sa mga prutas, utanon, ug whole grains. Adunay usab mga fiber supplement nga mapalit sa mga botika. Apan hinumdomi, kinahanglan ka moinom og daghang tubig kung moinom niini . Kay kon dili, mahimo kang makasinati og dugang nga kabag ug pagburot sa tiyan. Ayaw pagdugang og daghang fiber sa imong pagkaon sa usa ka higayon, pagsugod og hinay-hinay. Usab, kon nagainom ka og ubang mga tambal, pag-inom og ubang mga tambal usa ka oras sa dili pa o duha ka oras human sa pag-inom sa fiber supplement. Kini tungod kay ang fiber makapakunhod sa pagsuhop sa pipila ka mga tambal sa lawas.

Usa ka espesyal nga pasidaan bahin sa mga stimulant laxative

Ngano man nga naingon ka ana? Handurawa nga adunay motabang sa usa ka tapulan nga bata kada adlaw. Pagkataud-taud, kana nga bata mas motapol pa sa pagbuhat sa mga butang nga mag-inusara. Sa susama, kung ang atong mga tinai maanad na niini nga tambal, ang natural nga abilidad sa lawas sa pagdumi mahimong mohuyang. Gitawag kini nga laxative dependency. Pagkahuman niana, mahimo ka pa gani nga dili makadumi kung wala kini nga tambal. Busa, kini kinahanglan gamiton lamang sa mga emerhensya, apan pagkahuman lamang sa pagkonsulta sa imong doktor .

Mga Reseta nga Laxative

Usahay, ang mga doktor moreseta og espesyal nga mga tambal para sa mga tawo nga adunay kanunay nga pagkalibang nga dili makontrol sa regular nga mga laxative. Pananglitan, adunay mga tambal sama sa Linaclotide ug Lubiprostone. Kini mosuyop sa tubig ngadto sa mga tinai ug mopadali sa paggawas sa hugaw. Kini nga mga tambal kinahanglan lamang imnon ubos sa tambag sa doktor.

Mga butang nga angay bantayan kon mogamit og mga laxative

Kon mogamit ka og laxative para sa panagsang pagkalibang, hinumdomi kini nga mga butang:

• Sulayi una ang mga suplemento sa fiber: Kon kanunay kang maglisod sa pagdumi, sulayi una ang suplemento sa fiber , imbes nga moinom og mga stimulant.
• Pag-inom og daghang tubig: Kon mogamit og bisan unsang klase sa laxative, importante kaayo nga huptan nga hydrated ang imong lawas . Pag-inom og daghang pluwido .
• Ayaw gamita kanunay ang mga stimulant: Sama sa atong nahisgutan ganina, kini mahimong mosangpot sa pagkaadik sa lawas. Usab, ang ubang mga stimulant mahimong makabalda sa pagsuhop sa lawas sa bitamina D ug calcium.
• Kon magpadayon ang problema, pakigkita sa doktor: Usahay ang pagkalibang mahimong sintomas sa laing seryoso nga kondisyon. Pananglitan, ang pagkalibang mahimong mahitabo sa mga kondisyon sama sa kanser sa colon, diabetes, o hypothyroidism.

Busa, kon magpadayon ang imong problema, imbes nga mosulay og lain-laing mga tambal sa imong kaugalingon, siguruha nga makigkita sa imong doktor sa pamilya . Siya ang mosusi kanimo, mohimo og mga eksaminasyon kon gikinahanglan, ug motino sa eksaktong hinungdan ug sa labing maayong solusyon para kanimo.