Handurawa nga nagmaneho ka paingon sa usa ka taas nga lugar, o tingali nagsakay ka og eroplano. Pagkataud-taud, ang imong mga dalunggan magsugod sa pagbati og kabug-at, nga daw 'nabara' o 'napuno', ug usahay mobati ka pa gani og gamay nga kasakit. Kini usa ka komon ug medyo makahasol nga kasinatian, apan kasagaran dili kinahanglan nga mag-panic. Kini usa ka temporaryo nga pagbati nga dali ra dumalahon. Karon, atong hisgutan kung ngano nga kini mahitabo ug kung unsa ang imong mahimo aron makapangita og kahupayan.
Ngano nga Gibara ang Atong mga Dalunggan?
Aron masabtan kini, kinahanglan una natong tan-awon ang anatomiya sa dalunggan. Sa yanong pagkasulti, adunay gamay nga tubo nga nagkonektar sa imong tunga nga dalunggan ngadto sa likod sa imong tutunlan. Sa medisina, kini gitawag nga Eustachian tube . Ang panguna nga papel niini mao ang pag-equalize sa presyur sa hangin sa duha ka kilid sa imong eardrum.
Hunahunaa kon unsay mahitabo kon kalit kang mosaka sa taas nga lugar—sama sa pagsaka sa bukid, paglupad sakay sa eroplano, o pagsakay sa elevator sa taas nga bilding. Ang presyur sa hangin sa palibot moubos, apan ang presyur sa sulod sa imong tunga nga dalunggan dili dayon moubos. Tungod niini, ang presyur sa sulod sa imong dalunggan mas taas kay sa presyur sa gawas, nga moduso sa eardrum pagawas. Mao gyud kana ang hinungdan nganong ang imong mga dalunggan mobati nga 'nabara' o 'puno.'
Ang sukwahi tinuod usab. Kon dali ka nga manaog, sama sa pag-scuba diving o pagtugpa sa eroplano, ang presyur sa hangin sa gawas motaas, nga moduso sa eardrum paingon sa sulod. Sa bisan hain nga kaso, moresulta kini sa parehas nga dili komportable nga pagbati.
Unsa man ang 'pagpitik sa dalunggan'? Kini nagpasabot nga ang imong Eustachian tube naabli na, nga nagtugot sa presyur sa sulod ug gawas sa dalunggan nga mo-equalize, ug ang imong eardrum mibalik na sa normal nga posisyon niini. Ang 'pagpitik' o tunog sa pag-klik nga imong madungog mao ang higayon nga mobati ka nga nabuhian.
Unsang mga Simpleng Pamaagi ang Makatangtang sa Baradong mga Dalunggan?
Maayo na lang, adunay pipila ka yanong mga teknik nga imong magamit aron maibanan kini nga presyur ug 'matangtang ang baradong' imong mga dalunggan. Mahimo nimong sulayan ang usa o daghan pa niini.
| Pamaagi | Unsaon Paghimo Niini ug mga Importanteng Nota |
|---|---|
| Pagtulon, Paglihok sa Apapangig, ug Pag-uwang | Kini ang pinakasayon ug pinakaluwas nga pamaagi. Atol sa paglupad o pagsaka sa eroplano, pagdala og botelya sa tubig nga andam dad-on ug pag-inom og gagmay nga mga higop. Ang pag-usap og chewing gum o pagsuyop og hard candy makadugang sa produksiyon sa laway, nga makapadasig sa kanunay nga pagtulon ug makatabang sa pag-abli sa Eustachian tube. Dugang pa, ang pag-abli og dako sa imong baba ug pag-hikab og dako usa ka epektibo nga paagi aron mawala ang presyur. |
| Ang Maneuver sa Valsalva | Kini usa ka nailhan, apan mas kusog nga pamaagi. Una, pagginhawa. Dayon, isira ang imong baba, kupti ang imong ilong gamit ang imong mga tudlo. Karon, nga dili mopagawas og hangin gikan sa imong baba o ilong, hinayhinay nga sulayi ang paghuyop pagawas (nga daw hinay nimong gihuyop ang imong ilong). Kinahanglan nimong mabati nga 'mobuto' ang imong mga dalunggan. Pasidaan:Ayaw kini buhata nga kusog. Dugang pa, kon ikaw adunay sip-on, trangkaso, o sip-on, ayaw gamita kini nga pamaagi. Ang pagbuhat niini mahimong magduso sa bakterya ngadto sa imong tunga nga dalunggan ug mosangpot sa impeksyon sa dalunggan. |
| Pagburot sa Baloon | Bisan og paminawon nga talagsaon, kini kasagaran mo-epekto. Ang presyur nga gihatag sa pagpabuto sa balloon makatabang sa pag-abli sa Eustachian tube. Adunay gani mga espesyal nga aparato nga gidisenyo alang niini nga katuyoan nga nagtugot kanimo sa pagpabuto sa usa ka gamay nga balloon pinaagi sa buho sa ilong. Kini kasagarang gigamit alang sa mga bata nga nag-antos sa kanunay nga presyur sa dalunggan. Ayaw gamita kini nga pamaagi kung ikaw adunay sip-on. |
Kanus-a ang Labing Maayong Panahon sa Paggamit Niini nga mga Pamaagi?
Ang labing importante nga butang mao ang pagsugod niini nga mga teknik og sayo, imbes nga maghulat hangtud nga ang presyur mahimong dili komportable.
Pananglitan:
- Sa diha nga ang eroplano magsugod na sa paglupad o pagkanaog, sugdi ang pag-usap og chewing gum o pagsuyop og kendi.
- Kon mosaka ka og bukid sakay og sakyanan, sugdi ang pag-inom og gagmay nga tubig sa higayon nga magsugod ka sa pagsaka.
- Sa diha nga mobati ka nga nabara ang imong mga dalunggan samtang naa sa elevator, sulayi pag-abli og dako ang imong baba ug pag-awang.
Pinaagi sa paglihok og sayo, kasagaran madumala nimo ang pressure sa dili pa kini hinungdan sa bisan unsang dakong kahasol.
Kanus-a Ka Kinahanglan Makigkita sa Doktor?
Kasagaran, ang baradong dalunggan masulbad gamit ang mga pamaagi sa ibabaw. Apan, usahay kini nga pagbati mahimong usa ka simtomas sa usa ka nagpahiping kondisyon sa panglawas.
Kon kanunay kang makasinati og bara sa dalunggan, o kon ang imong mga dalunggan kanunay nga mobati nga puno, bug-at, o nabara, kini mahimong tungod sa 'Eustachian tube dysfunction' (ETD). Sa yanong pagkasulti, kini nagpasabot nga ang imong Eustachian tube dili makabalanse sa presyur sa hustong paagi. Ang mga kondisyon sama sa alerdyi o sip-on mahimong mograbe niini nga kondisyon.
Kon padayon nimong masinati ang usa o labaw pa sa mosunod nga mga simtomas, ayaw usiki ang oras ug magpa-appointment sa imong doktor.
- Grabe o padayon nga sakit sa dalunggan .
- Baradong dalunggan nga molungtad og mga oras o adlaw .
- Naggawas nga pluwido o nana gikan sa dalunggan.
- Pagkawala sa pandungog o padayon nga pagtingog sa mga dalunggan (Tinnitus).
- Pagbara sa dalunggan nga giubanan sa vertigo (pagkalipong) .
Susihon ka sa imong doktor ug mahimong moreseta og mga decongestant, tambal sa alerdyi ( antihistamines ), o uban pang mga pagtambal kung gikinahanglan. Sa grabe nga mga kaso, mahimo ka nila nga irekomendar alang sa usa ka gamay nga pamaagi aron isulod ang usa ka gamay nga tubo sa eardrum. Busa, kung grabe ang mga simtomas, ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tambag medikal.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pagkabara sa dalunggan mahitabo tungod sa dili balanse nga presyur tali sa tunga nga dalunggan ug sa hangin sa gawas. Kini komon kaayo ug normal panahon sa pagbiyahe sa eroplano o pagsaka sa bukid.
- Ang mga simpleng aksyon sama sa pagtulon , paghikab, o pag-usap og chewing gum dali nga makapugong niini. Kini labing epektibo kon sugdan sa dili pa modako pag-ayo ang presyur.
- Epektibo ang Valsalva maneuver, apan likayi kini kon ikaw adunay sip-on o impeksyon sa respiratoryo.
- Kon makasinati ka og sakit sa dalunggan , padayon nga pagkapuno, pagkawala sa pandungog, o pag-agas sa pluwido, ayaw kini ibaliwala. Kanunay nga mokonsulta sa imong doktor alang sa propesyonal nga giya.
pagpabuto sa dalunggan, Eustachian tube, presyon sa dalunggan, sakit sa dalunggan, Nirogi Lanka
