Human nimo manganak, nakamata ka ba sa tungang gabii nga dili lang ang imong mga sinina apan lakip na ang imong mga habol sa kama nabasa sa singot? Tingali mao kini ang hinungdan nga dili ka makatulog og tarong ug makamata nga gikapoy ug dali masuko pagkabuntag. Kini mahimong dili komportable ug makalagot alang sa usa ka bag-ong inahan. Apan ayaw kabalaka, kini usa ka normal nga butang alang sa daghang mga inahan.
Unsa man kining mga singot sa gabii human sa pagpanganak?
Sa yanong pagkasulti, kini mahitabo kung ang imong lawas singot og sobra, labi na sa gabii, sa mga semana human sa pagpanganak. Samtang mahimo kang singot og gamay sa maadlaw, ang kondisyon kasagaran mograbe sa gabii. Ang labing maayo nga bahin mao, kini kasagaran mamaayo sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka semana.
Ang pangunang simtomas niini mao nga kon makamata ka sa gabii, ang imong lawas mobati nga daw nabasa sa singot. Usahay, singot kaayo ka nga kinahanglan ka nga mobangon sa tungang gabii aron ilisan ang imong mga sinina, ug usahay bisan ang imong mga habol sa higdaanan. Kini makabalda sa imong pagkatulog ug makapabati kanimo og kakapoy pag-ayo sa sunod nga adlaw.
Ayaw hunahunaa nga ikaw ra ang makasinati niini. 35% ra sa mga inahan ang makasinati niini human manganak. Mao nga komon kaayo kini.
Ngano nga singot kaayo ka human manganak?
Adunay duha ka pangunang hinungdan niini. Ang usa mao ang dakong kausaban sa lebel sa hormone sa imong lawas. Ang lain mao ang pagtangtang sa dugang nga pluwido nga natipon sa imong lawas atol sa pagmabdos. Atong tan-awon kini nga gilain.
1. Mga pagbag-o sa lebel sa hormone
Sa tibuok pagmabdos, ang imong lawas adunay taas kaayo nga lebel sa duha ka hormone, estrogen ug progesterone. Apan sa higayon nga matawo ang bata, kini nga lebel sa hormone moubos pag-ayo.
Kon kalit nga moubos ang lebel sa hormone, ang hypothalamus, ang sentro sa atong utok nga nagkontrol sa temperatura sa lawas, medyo dili maayo ang dagan. Ang hypothalamus sama sa thermostat sa atong lawas. Kon moubos ang lebel sa estrogen, kining thermostat maghunahuna nga taas ra kaayo ang temperatura sa lawas. Dayon kini mo-signal sa lawas nga singoton aron mobugnaw ang kaugalingon. Ang mga babaye nga hapit na mag-menopause singoton usab sa gabii tungod niining parehas nga pag-ubos sa lebel sa estrogen.
2. Pagkawala sa pluwido
Nahibalo ka ba nga atol sa pagmabdos, ang gidaghanon sa imong dugo motaas og mga 50% kon itandi sa normal? Ang imong lawas mo-adjust aron matubag ang mga panginahanglan sa imong bata. Human matawo ang bata, ang imong lawas dili na magkinahanglan niining dugang nga pluwido. Busa, usa ka paagi nga ang imong lawas makatangtang niining dugang nga pluwido mao ang pagpasingot.
Aduna bay koneksyon tali sa pagpasuso ug singot sa gabii?
Oo, adunay koneksyon. Kung nagpasuso ka, mahimo kang singoton og gamay kaysa sa uban. Kini tungod kay ang hormone nga prolactin, nga responsable sa paghimo og gatas sa inahan, nagpabilin nga ubos ang lebel sa estrogen. Sama sa atong nahisgutan ganina, kung moubos ang lebel sa estrogen, modaghan ang singot.
Apan, kini nga kondisyon mahimong mahitabo bisan kung ikaw naghatag sa imong bata og gatas nga gatas nga gatas (formula). Apan, kini nga singot mas lagmit nga mohunong og sayo sa usa ka inahan nga gipakaon og gatas nga gatas (formula) kaysa sa usa ka inahan nga nagpasuso.
Unsa may mahimo aron makunhuran kini nga kahasol?
Bisan pa man og nahibal-an nimo nga kini temporaryo lang, mahimo gihapon kini nga makapa-stress pag-ayo. Ania ang pipila ka yanong mga butang nga imong mahimo aron makatabang.
| Unsa may mahimo? | Ang benepisyo niini |
|---|---|
| Pagsul-ob og mga sinina sa pagkatulog nga hinimo gikan sa gaan nga mga tela sama sa gapas o seda. | Kini motugot sa maayong sirkulasyon sa hangin, nga makapabugnaw sa lawas. |
| Gamita ang mga higdaanan nga hinimo sa gapas. | Kini usab mosuhop og maayo sa singot ug mohatag og makapabugnaw nga pagbati sa lawas. |
| Pagkatulog nga adunay dako nga tualya sa ilalom sa imong lawas. | Mosuhop sa singot ug mokunhod sa kaumog sa kutson ug habol. |
| Gamita ang bentilador sa kwarto o ibilin nga bukas ang mga bintana. | Nindot ang pamati sa lawas kon ang bugnaw nga hangin moagi sa kwarto. |
| Gamita ang dili masudlan og tubig nga pangpanalipod sa kutson. | Mahimo nimong malikayan nga madaot sa singot ang imong bililhong kutson. |
Gawas pa niining mga butanga,Ayaw kalimti ang pag-inom og daghang tubig. Kay kon daghan kag singot, mas dako ang posibilidad nga ma-dehydrate ang imong lawas. Usahay makadungog ka bahin sa mga suplemento nga giingong makabalanse sa mga hormone. Apan, kon ikaw nagpasuso, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa moinom og bisan unsang suplemento .
Hangtod kanus-a kini nga sitwasyon molungtad?
Kasagaran, kini nga singot mograbe sa unang duha ka semana human sa pagpanganak. Moabot ug pipila ka semana una mobalik ang lebel sa hormone sa imong lawas sa lebel niini sa wala pa kini magmabdos. Kung makompleto na kini nga proseso, mohunong na ang singot. Kung ikaw nagpasuso, sama sa among nahisgutan ganina, kini mahimong magpadayon sulod sa pipila ka panahon.
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Kasagaran, dili kini timailhan sa bisan unsang seryosong butang. Apan, kon makasinati ka sa mosunod nga mga simtomas uban sa singot, kini mahimong timailhan sa usa ka impeksyon ug importante nga mangayo og tambag medikal.
| Mga bahin nga angay bantayan | Ubang posibleng mga hinungdan |
|---|---|
| Gihilantan | Hypothyroidism |
| Gibati ang katugnaw ug katugnaw | Kabalaka |
| Adunay gamay nga sakit sa lawas | Tiroiditis |
| Singot nga molungtad og sobra sa tulo ka semana | Diabetes o ubos nga asukal sa dugo (Hypoglycemia) |
Kon aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas o nagduhaduha ka niini, ayaw paglangan ug pakigkita sa imong doktor.Mahimo ka niyang susihon ug masiguro nga wala nay laing hinungdan niini.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang singot sa gabii human sa pagpanganak usa ka komon ug natural nga panghitabo nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa hormonal sa lawas.
- Kini nga kondisyon temporaryo lamang ug kasagaran mawala sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka semana.
- Aron maibanan ang kahasol, pagsul-ob og nipis nga mga sinina nga gapas, paggamit og bentilador, ug hupti nga bugnaw ang kwarto.
- Importante ang pag-inom og daghang tubig aron malikayan ang dehydration.
- Kon duna kay mga simtomas sama sa hilanat, katugnaw, ug kasakit uban sa singot, o kon kini nga kondisyon magpadayon sulod sa sobra sa pipila ka semana, siguroha nga makigkita sa imong doktor .
👩🏽⚕️ Dugang nga mga pangutana (Mga Kanunayng Gipangutana)
💬 Unsa ang Postpartum Night Sweats? Usa ba kini ka sakit?
Dili kini sakit! Human sa pagpanganak og bata sa balay, sa unang pipila ka semana, kon matulog ka sa gabii nga walay heater, bisan pa og naka-on ang aircon, makamata ka nga singot kaayo nga daw bag-o ka lang naligo, nabasa ang imong mga sinina/bedsheet (nagkabasa sa singot sa gabii). Kini usa ka natural nga proseso sa lawas nga mahitabo sa kapin sa 30% sa mga inahan nga nanganak na!
💬 Unsa ang pangunang hinungdan sa singot sa gabii human manganak?
Ang pangunang hinungdan niini mao ang 'Hormonal Shift' ug ang pagtangtang sa sobra nga tubig! Atol sa pagmabdos, ang mga hormone sa estrogen ug progesterone sa lawas sa inahan motaas pag-ayo aron masuportahan ang pagtubo sa bata. Sa diha nga matawo ang bata, kini nga mga hormone kalit nga moubos ngadto sa zero. Sa samang higayon, ang lawas dili na magkinahanglan sa 'Excess fluid' nga natipon sa lawas atol sa pagmabdos, mao nga kini mahitabo tungod kay ang lawas mopagawas sa maong tubig isip singot (ug ihi) sa gabii.
💬 Unsay akong mahimo aron makunhuran kining singot? Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?
Mawala ra ni sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka semana! Pagsul-ob og mga sinina nga gapas kon matulog, ug pagbutang og usa ka baso nga tubig duol nimo nga mainom sa gabii (mahimong mahitabo ang dehydration). Apan, kon 1) makasinati ka og 'taas nga hilanat ug katugnaw (Hilanat > 100.4°F ug katugnaw)' samtang singot, 2) makasinati ka og baho nga discharge/dugo sa kinatawo (Foul lochia), 3) ang imong dughan mahimong pula/sakit (Mastitis), kini usa ka timaan sa usa ka seryoso nga impeksyon (Postpartum Infection), ug kinahanglan ka nga maospital dayon!
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento