Nakasinati ka ba usab ug dili maagwanta nga kasuko human manganak? (Kasuko human manganak) Atong hisgutan kini!

Unsa ka dako ang kausaban sa kinabuhi sa usa ka bag-ong inahan human manganak? Sa usa ka bahin, samtang mobati ka og hilabihan ka malipayon, sa laing bahin, mahimo kang mobati og kakapoy, usahay mabalaka, o gani masuko sa gagmay nga mga butang. Kalit ka bang masuko ug mobati nga gusto kang mosiyagit bisan sa gagmay nga mga butang? Kon mao, sabta una nga dili kini usa ka butang nga mahitabo kanimo lamang . Karon, atong hisgutan kining dili maagwanta nga kasuko nga nasinati sa ubang mga inahan human manganak, usa ka kondisyon nga gitawag og "Postpartum Rage".

Unsa ang kasuko human sa pagpanganak?

Sa yanong pagkasulti, ang postpartum rage usa ka grabe, dili mapugngan nga pagbati sa kasuko, kawalay pahulay, o agresyon nga nasinati sa pipila ka mga inahan human manganak, labi na sa unang pipila ka semana hangtod sa mga bulan. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang postpartum rage mahimong mahitabo uban sa ubang mga kondisyon human manganak, sama sa postpartum depression ug postpartum anxiety. Normal lang nga makasinati og pipila ka mga pagbag-o sa imong mental health ug mood human manganak. Hunahunaa kini: ang imong mga hormone nag-usab-usab pag-ayo , ang imong rutina hingpit nga nag-usab-usab, ug gibati nimo nga nabug-atan sa bag-ong mga responsibilidad. Kining tanan mahimong mograbe tungod sa dili maayo nga pagkatulog . Apan ang labing importante mao nga kini nga mga pagbag-o temporaryo lamang . Dili ka nag-inusara, ug kung gibati nimo kini nga kasuko, kasagmuyo, o kasagmuyo, mahimo kang mangayo og tabang. Ang mga eksperto wala pa hingpit nga makasabut kung ngano nga ang ubang mga tawo nakasinati niining dili mapugngan nga kasuko human manganak. Usab, ang "Postpartum Rage" dili pa opisyal nga giila nga medikal nga kondisyon. Bisan pa, ang mga healthcare providers, i.e. mga doktor, miila nga kini nga kondisyon naglungtad ug makatabang kanimo. Ang labing maayo nga buhaton mao ang pagpakigsulti sa usa ka doktor bahin sa imong mga sintomas ug gibati. Dayon sila makadesisyon kon unsaon ka pagtabang.

Importante: Kon naghunahuna ka nga pasakitan ang imong kaugalingon, ang imong bata, o ang uban, palihug tawagi dayon ang pinakaduol nga numero sa emerhensya (sama sa 1990 Suwaseriya sa Sri Lanka) alang sa tabang. Kon sa imong hunahuna adunay usa ka tawo nga duol kanimo nga naa niini nga sitwasyon, suportahan sila o tabangi sila nga makakuha og medikal nga tambag.

Kabahin ba kini nga kasuko sa postpartum depression?

Ang "Postpartum Rage" ug ang "Postpartum Depression" managlahi, apan suod nga may kalabutan, nga mga kondisyon.Duha ka pangutana. Ang `(Postpartum Rage)` mao ang pagsilaob sa imong kasuko nga dili nimo mapugngan. Bisan pa, mahimo usab nimo nga masinati kini nga grabe nga kasuko uban sa mga sintomas sa `(Postpartum Depression)`, sama sa kasubo, pagbasol, ug kamingaw. Ang importante mao nga makasinati ka niini nga kasuko bisan kung wala ka’y depresyon . Usab, dili tanan nga adunay `(Postpartum Depression)` makasinati niini nga kasuko. Ang `(Postpartum Rage)` wala pa gitun-an sa lawom. Kadaghanan sa mga eksperto wala mag-isip niini nga usa ka `(Mood Disorder)` sama sa `(Postpartum Depression)`. Bisan pa, gidawat sa mga doktor nga kini nga kasuko ug depresyon mahimong mag-uban.

Kinsa ang mahimong mataptan niining kondisyon nga "Postpartum Rage"?

Ang kasuko human sa pagpanganak makaapekto sa bisan kinsa nga bag-o lang nanganak . Kasagaran kini mahitabo sa unang unom ka semana hangtod usa ka tuig human sa pagpanganak. Mas lagmit usab kini nga mahitabo sa mga tawo nga adunay kondisyon sa pangisip, sama sa bipolar disorder, o niadtong adunay mga sintomas sa postpartum depression.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Wala’y daghang mga pagtuon nga espesipiko bahin sa postpartum rage. Kanunay kini nga wala tagda isip usa ka simtomas sa postpartum depression. Bisan pa, ang mga problema sa kahimsog sa pangisip pagkahuman sa pagpanganak mas komon kaysa sa imong gihunahuna . Hapit 1 sa 4 ka mga inahan ang nakasinati og pipila ka matang sa kondisyon sa kahimsog sa pangisip pagkahuman sa pagpanganak.

Unsa ang mga simtomas sa `(Postpartum Rage)`?

Dili sama sa ubang komon nga mga kondisyon sa panglawas sa pangisip human sa pagpanganak sama sa depresyon o kabalaka, ang pangunang sintomas sa postpartum rage mao ang kasuko . Uban sa depresyon, ang usa ka tawo mahimong mobati og kasubo ug paghilak og maayo. Uban sa kabalaka, ang usa ka tawo mahimong mobati og kahadlok ug kabalaka sa tanang panahon. Bisan pa, kining tanan nga mga sintomas mahimo usab nga mahitabo nga magkauban . Kana nagpasabut nga mahimo kang mobati og kasubo, kasuko, ug kabalaka sa usa ka higayon. Ang mga sintomas sa postpartum rage mahimong magkalahi sa matag tawo. Ania ang pipila ka komon nga mga sintomas:

• Murag kalit lang mobuto ang imong kasuko tungod sa gamay nga butang nga kasagaran dili man makapasuko nimo.
• Gibati nga gusto siyang mosinggit sa uban, o mosinggit gyud.
• Mobati nga gusto nimong mobangga og mga butang sama sa pagbangga sa manibela sa sakyanan o pagsira sa mga pultahan.
• Ang paghunahuna bahin sa usa ka panghitabo o usa ka butang sulod sa mas taas nga panahon kaysa naandan , ang pagkasuko bahin niini.
• Murag di nimo makontrol imong kasuko .
• Pagsabdong ug pagsiyagit nga mas kanunay kaysa naandan.
• Kanunay nga masuk-anon, nasagmuyo , ug mobati nga "nahadlok" bisan sa pinakagamay nga mga butang.
• Murag di na nimo kaya pugngan imong emosyon .

Kon ikaw adunay "Postpartum Rage", mahimo kang mobati og kasuko, kasagmuyo, ug kawalay paglaum sa tanang panahon. Ang uban naghulagway niini nga "pagbati nga daw nagdilaab ka sa tanang panahon" o "pagbati nga daw gusto nimong ilabay ang unlan ug mosinggit ug kuhaon kini."

Unsa ang mga hinungdan sa "Postpartum Rage"?

Kanunay nga nakadiskubre og bag-ong mga butang ang mga tigdukiduki bahin sa mga sakit sa mood postpartum (perinatal). Adunay daghang posibleng mga hinungdan sa kasuko human sa pagpanganak. Ang uban niini naglakip sa:

• Usa ka kalit ug paspas nga pag-ubos sa lebel sa mga hormone nga estrogen ug progesterone .
• Pagbaton og personal o pamilya nga kasaysayan sa depresyon o kabalaka .
• Mga pagbag-o sa mga sumbanan sa pagkatulog (ilabi na ang kakulang sa pagkatulog - kini adunay dako nga epekto sa mga bag-ong inahan).
• Ang bag-ong mga pagbati ug mga responsibilidad nga moabut sa pag-atiman sa usa ka bata.
• Mga pagbag-o sa imong lawas, estilo sa kinabuhi, o mga relasyon.

Nakaplagan sa ubang mga pagtuon nga ang sosyal ug personal nga mga gilauman bahin sa pagkaginikanan mahimong makatampo sa kasuko human sa pagpanganak. Pananglitan, ang pagbati nga gihukman ka sa uban tungod sa imong pag-atiman sa imong bata, pagbati nga wala ka makatuman sa imong mga gilauman isip usa ka inahan, o pagbati nga naglisod ka sa pagsagubang sa mga responsibilidad sa pagka-inahan. Hunahunaa, "Gisultihan ka sa imong iyaan nga wala siyay igong gatas nga gihatag sa bata," o "Masuko ka kung dili nimo mahimo ang mga buluhaton sa balay nga gilauman sa imong ugangan nga babaye." Kini nga mga matang sa sosyal nga presyur mahimo usab nga makatampo niini.

Ngano nga masuko man ko pag-ayo human manganak?

Kon gibati nimo ang kasuko o pagkasuko human manganak, dili ka nag-inusara . Kasagaran ang kasuko human sa pagpanganak, ug kini kanunay nga mahitabo uban sa postpartum depression o postpartum anxiety. Mahimo usab kini nga mahitabo sa iyang kaugalingon. Ang imong kinabuhi mausab pag-ayo sa mga semana human manganak, nga kadaghanan niini wala sa imong kontrol . Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong mga gibati. Ayaw kaulaw sa imong mga gibati o pagsulay sa pagtago niini . Ang imong doktor anaa aron maminaw kanimo ug aron matabangan ka nga makuha ang pagtambal nga imong gikinahanglan.

Unsaon pag-ila sa `(Postpartum Rage)`?

Ang kasuko human sa pagpanganak dili opisyal nga diagnosis sa pinakabag-o nga Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®). Kanunay giisip sa mga doktor ang kasuko human sa pagpanganak nga usa ka sintomas sa perinatal mood and anxiety disorders (PMADs) . Ang imong mga tighatag og serbisyo sa pag-atiman sa pagmabdos kasagaran mangutana kanimo og mga pangutana bahin sa imong postpartum mood, labi na ang depresyon ug kabalaka. Kasagaran kini gipangutana sa imong postpartum checkup. Ang imong mga tubag makatabang kanila sa pagdesisyon kung kinahanglan nimo og dugang nga tabang o mga kapanguhaan. Mangutana usab sila kanimo bahin sa imong kahimtang ug kung giunsa nimo pag-adjust sa kinabuhi uban sa usa ka bag-ong bata. Palihug magmatinuoron kanila . Anaa sila aron motabang kanimo ug masiguro nga nakakuha ka sa suporta nga imong gikinahanglan. Ang pediatrician sa imong bata mahimo usab nga mangutana kanimo aron makita kung nagpakita ka ba og mga timailhan sa depresyon, kabalaka, o kasuko.

Unsa ang mga tambal para sa `(Postpartum Rage)`?

Ayaw pagpanuko sa pagsulti sa imong obstetrician o family doctor bahin sa imong mga sintomas. Makatabang sila kanimo sa pagdesisyon kung unsang pagtambal ang labing maayo para kanimo base sa imong mga sintomas. Ang pipila ka mga kapilian sa pagtambal naglakip sa:

• Tambal: Ang ubang mga tambal, sama sa SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) o SNRIs (Serotonin ug Norepinephrine Reuptake Inhibitors), makatabang sa pagkontrol sa imong kasuko, o "pagwagtang sa kalisod."
• Psychotherapy: Kini nagpasabot nga ang pagpakigkita sa usa ka therapist aron hisgutan ang imong gibati ug ang mga paagi aron maatubang ang sitwasyon makatabang kaayo.
• Mga grupo sa suporta: Ang pag-apil sa mga grupo sa suporta uban sa ubang bag-ong mga ginikanan, online man o personal, makatabang sa pag-validate sa imong mga gibati ug makatabang kanimo nga makaamgo nga dili ka nag-inusara.
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Ang paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi makatabang kanimo nga mobati nga mas sama sa imong kaugalingon pag-usab. Pananglitan, ang pagpangita og tawo nga bantayan sulod sa pipila ka oras sa usa ka semana aron ikaw adunay panahon nga mag-inusara, o paghangyo sa imong kapikas nga pakan-on ang bata usa ka gabii aron ikaw makatulog og dugang.

Unsaon pagpakunhod sa risgo sa "Postpartum Rage"?

Adunay pipila ka mga butang nga mahimong makadugang sa imong risgo sa pagpalambo sa postpartum depression. Ang uban niini naglakip sa:

• Pagbaton og nangaging sakit sa pangisip o depresyon.
• Kakulang sa tabang ug suporta gikan sa panimalay. (Kini usa ka butang nga nakaapekto pag-ayo kanamo sa Sri Lanka. Ang suporta gikan sa bana ug pamilya importante kaayo).
• Pagbaton og anak nga adunay kakulangan o problema sa panglawas.
• Lisod nga pagpanganak ug pagpanganak.
• Mga kalisud sa pag-atiman sa bata, sama sa kalisud sa pagpasuso, kanunay nga paghilak (colic), ug dili makatulog og tarong.
• Uban pang mga makapa-stress nga panghitabo sa kinabuhi sama sa diborsyo, pagkamatay sa usa ka minahal, pagkawala sa trabaho.

Dili hingpit nga mapugngan ang kasuko human manganak. Bisan pa, mahimo nimong atimanon ang imong mga gibati, labi na kung aduna kay bisan unsang mga hinungdan sa peligro nga nahisgutan sa ibabaw, ug ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tabang.

Unsa ka dugay molungtad ang "Postpartum Rage"?

Walay gitakdang panahon aron mawala ang imong mga sintomas. Nagdepende kini sa kagrabe sa imong kondisyon ug kung unsa ang imong reaksyon sa pagtambal . Usa ka butang ang sigurado - ang mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip pagkahuman sa pagpanganak temporaryo ra . Uban sa suporta, pagtambal, ug oras, mobati ka nga mas maayo.

Unsaon nako pag-atubang niining sitwasyon nga '(Postpartum Rage)'?

Dili ka nag-inusara, ug normal lang nga mobati ka niini. Ang imong doktor makatabang nimo sa pagpangita og tambal nga mohaom para nimo. Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron matabangan ang imong kaugalingon:

• Pakigsulti sa usa ka tawo nga maminaw ug mosuporta kanimo - mahimo kini usa ka magtatambag, usa ka higala, o laing suod nga tawo.
• Sulayi nga unahon ang pag-atiman sa kaugalingon . Lisod kon ikaw ang nag-atiman og bag-ong natawo nga bata, apan paningkamoti nga mangita og gamay nga oras para sa imong kaugalingon kada adlaw. Tingali 15 minutos lang nga pag-inom og tsa.
• Paningkamoti nga mobalik sa mga kalingawan o uban pang mga kalihokan nga imong nalingawan sa wala pa manganak.
• Pangayo og tabang sa mga buluhaton sa balay ug mga trabaho sa gawas. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang o pagdelegate og mga buluhaton.
• Kaon og masustansya kutob sa mahimo, pag-ehersisyo, ug atimana ang imong lawas .
• Paggahin ug panahon sa pagsabot unsay hinungdan sa imong kasuko . Ang pagbuhat niini makatabang kanimo sa pagdumala sa sitwasyon.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ikaw adunay mga simtomas sa "Postpartum Rage", sama sa grabeng kasuko ug pagbati nga dili nimo mapugngan ang imong kasuko, pangayo dayon og tabang sa doktor . Normal lang nga mobati og lain-laing mga emosyon human manganak, busa ayaw kaulaw sa pagpangayo og tabang o pagpangayo og pagtambal. Usa ka mental health counselorPakigsulti sa doktor nga nakakita kanimo atol sa imong pagmabdos, o sa imong doktor sa pamilya, ug sultihi sila kon unsa ang imong gibati. Mahimo ka nila nga magiyahan sa suporta nga labing angay alang kanimo. Adunay usab mga institusyon sa gobyerno ug pribado sa Sri Lanka nga naghatag serbisyo sa kahimsog sa pangisip, ug mahimo ka usab nga motawag sa nasudnong numero sa helpline sa kahimsog sa pangisip nga 1926.

Parehas ba ang "Postpartum Rage" ug ang "Postpartum Psychosis"?

Dili, dili sila parehas. Ang postpartum psychosis usa ka seryoso nga emerhensya sa kahimsog sa pangisip . Kini nagtuis sa pagsabot sa usa ka tawo sa realidad, nga hinungdan sa mga butang sama sa mga halusinasyon, mga delusyon, ug paranoia. Ang mga tawo nga adunay postpartum psychosis adunay taas nga peligro nga makadaot sa ilang kaugalingon, maghikog, o makadaot sa ilang mga anak. Ang kasuko sa postpartum dili sama ka grabe sa postpartum psychosis, ug wala kini maglakip sa mga sintomas.

Unsa ang kalainan tali sa `(Postpartum Rage)` ug `(Postpartum Depression)`?

Ang Postpartum Depression makaapekto sa mga 1 sa 7 ka mga inahan nga nanganak. Ang mga tawo nga adunay Postpartum Depression mahimong makasinati og mga kahinam ug kaguol, kanunay nga paghilak, grabeng kakapoy, pagbasol, ug kabalaka, ug mahimong maglisod sa pag-atiman sa ilang bata. Ang mga tawo nga adunay Postpartum Rage kanunay nga makasinati og mga emosyon nga may kalabutan sa kasuko o susama . Ang mga pagbati sa kasagmuyo, pagkasuko, kasuko, ug gusto nga mosinggit komon. Ang mga pagbati sa kasubo o kabalaka dili kasagaran sa Postpartum Rage, apan kini komon sa Postpartum Depression (ug ang duha mahimong mahitabo nga magkauban).

Mahimo ba nga mahitabo ang Bipolar Disorder human sa pagmabdos?

Oo, ang mga doktor makadayagnos sa bipolar disorder bisan unsang orasa, lakip na human sa pagpanganak. Kung ikaw adunay dili kasagaran nga mga pagbag-o sa mood (pananglitan, kalit nga gibati nga taas kaayo, kalit nga gibati nga naguol, o vice versa) pagkahuman sa pagpanganak, pakigsulti dayon sa imong doktor . Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip mahimong nameligro sa bipolar disorder pagkahuman sa pagpanganak tungod sa mga problema sa pagkatulog ug mga pagbag-o sa hormonal. Ang kasuko usa ka kusog nga emosyon. Ang pagbati nga masuk-anon, nasagmuyo, ug nasuko sulod sa pipila ka semana o bulan pagkahuman sa pagpanganak mahimong usa ka simtomas sa postpartum rage. Kung imong makita ang imong kaugalingon nga nasuko sa gagmay nga mga butang, gusto nga mosinggit o mosumbag sa usa ka tawo, palihug pakigkita sa usa ka doktor alang sa tabang. Normal lang nga mobati og lain-laing mga emosyon samtang nag-adjust ka sa kinabuhi uban sa usa ka bag-ong bata. Kini usa ka dako nga pagbag-o, ug kini mahimong makapaguol. Hinumdumi, kini nga mga pagbati molabay ra, ug adunay mga pagtambal aron matabangan ka nga mobati nga sama sa imong kaugalingon pag-usab. Ang tahas sa imong doktor mao ang pagtabang kanimo, dili ang paghukom kanimo.

Ang labing importante nga mga butang nga hinumdoman (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Okay, karon nasabtan na nimo ang atong gihisgutan, "Kasuko sa Postpartum." Ang labing importante nga mga butang mao kini:

• Dili ka nag-inusara: Dili ka nag-inusara sa pagbati niining grabeng kasuko human manganak. Daghang mga inahan ang nakaagi niini nga kasinatian.
• Dili kini imong sala: daghang butang ang makaapekto niini, sama sa mga pagbag-o sa hormone, kakulang sa tulog, ug ang pressure nga dala sa bag-ong mga responsibilidad.
• Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang: Kon mobati ka nga nabug-atan o nabalaka, pakigsulti gyud sa doktor, magtatambag, o usa ka tawo nga imong gisaligan.
• Adunay mga pagtambal: Kini nga kondisyon mahimong madumala pinaagi sa tambal, pagtambag, mga grupo sa suporta, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
• Temporaryo lang kini: uban sa saktong suporta ug pagtambal, mamaayo ka pag-usab.
• Kon duna kay mga hunahuna nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang imong bata, pangayo dayon og tabang: kini importante kaayo.

Isip usa ka bag-ong inahan, maayo kaayo ang imong gibuhat. Importante kaayo nga atimanon nimo ang imong kaugalingon. Nanghinaut kami nga hatagan ka ug kusog aron malampasan kini nga panaw!