Maayo ba ang pagpamasahe samtang nagmabdos? Atong hisgutan ang (Pregnancy Massage)

Ang mga kahasol nga imong gibati atol sa pagmabdos, sakit sa likod , paghubag sa mga bitiis... kini tingali pamilyar kaayo kanimo. Busa, mahimo usab nga nanghinaut ka nga unta nakakuha ka og maayong masahe sa panahon nga sama niini, di ba? Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang masahe usa lamang ka luho. Apan sa tinuud, ang masahe atol sa pagmabdos mahimong mapuslanon kaayo alang sa imong lawas ingon man sa imong hunahuna. Atong mahibal-an ang dugang bahin niini.

Unsa ang Masahe sa Pagmabdos?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka masahe nga gihimo atol sa pagmabdos (prenatal) ug human sa pagpanganak (postnatal), ug espesyal alang niadtong mga panahona. Lahi kaayo kini sa regular nga masahe.

Ang masahe sa pagmabdos kasagaran molungtad og mga usa ka oras. Ang ubang nabansay nga mga therapist mogamit og espesyal nga gidisenyo nga lamesa sa masahe sa pagmabdos. Kini nga lamesa adunay espesyal nga lugar diin kapahulayan ang imong tiyan. Ang uban mogamit og espesyal nga mga unlan ('bolsters') ug ibalik ka sa imong kilid aron mahatagan ka og komportable nga masahe. Ilabi na nga komportable ang paghigda sa imong kilid kung ang imong tiyan nagtubo padulong sa katapusan sa pagmabdos.

Unsa ang mga benepisyo sa pregnancy massage?

Bisan pa man og kulang pa ang dakong panukiduki bahin niini, ang gagmay nga mga pagtuon nga nahimo nagpakita og maayong mga resulta . Handurawa kon unsa ka maayo kon makakuha og mga benepisyo sama niini:

Uban niining tanan, mouswag pag-ayo ang imong buot.

Ngano nga importante ang pagpabiling luwas panahon sa pagmabdos?

Ang imong lawas moagi og dagkong mga pagbag-o atol sa pagmabdos. Pananglitan, ang gidaghanon sa imong dugo motaas og mga 50%. Usahay kini makapahinay sa pag-agos sa dugo ngadto sa imong mga bitiis. Ang imong lawas natural usab nga mogama og dugang nga mga clotting factor aron makatabang sa paghunong sa sobra nga pagdugo atol sa pagpanganak.

Tungod niini nga mga hinungdan, ang usa ka mabdos nga inahan nameligro nga mamuo ang dugo sa iyang mga bitiis, labi na sa mga nati ug sa sulod nga bahin sa paa .

Ania ang pinakaimportante nga butang:

Dili gyud maayong ideya ang pagmasahe sa imong mga bitiis og sobra. Kon imong masahehon kini og sobra, ang ingon niana nga pag-ulbo sa dugo mahimong mabuak ug mobiyahe ngadto sa imong kasingkasing o baga, nga mahimong delikado kaayo.

Mao nga, ang usa ka tawo nga hanas sa pregnancy massage nasayod kaayo niini nga mga butang. Dili gyud sila mogamit og kusog nga pressure sa mga bitiis. Mohimo sila og hinay ug malumo nga masahe.

Ug, kon mag-belly massage ka, himoa kini nga hinay kaayo. Daghang mga therapist ang hingpit nga naglikay sa belly massage.

Luwas ba gyud ang pregnancy massage?

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Ang ubang mga doktor nagpanuko sa pagrekomendar sa pregnancy massage. Ang hinungdan niini mao nga adunay daghang kalainan sa pagbansay ug mga kwalipikasyon niini nga natad.

Laing kontrobersyal nga isyu mao kung luwas ba ang pagpamasahe sa unang trimester sa pagmabdos .

Daghang mga massage therapist ang dili momasahe sa unang trimester. Ang hinungdan niini mao ang risgo sa pagkakuha sa gisabak. Karon, tingali nahibulong ka kung ang masahe ba ang hinungdan sa pagkakuha sa gisabak. Dili, dili ingon niana.

Busa, ang labing importante nga butang mao ang pagpakigsulti sa imong doktor sa dili pa mobuhat og bisan unsa.

Kanus-a nimo angay likayan ang pagpa-pregnancy massage?

Ang masahe sa pagmabdos dili angay para sa tanan. Kon ikaw adunay bisan hain sa mga mosunod nga kondisyon, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa magpamasahe. Mahimong gitambagan ka nga likayan gyud ang masahe.

• Kon ikaw adunay grabe nga morning sickness, sama sa kasukaon ug pagsuka.
• Kon ang imong doktor nagsulti kanimo nga ikaw adunay taas nga risgo sa pagkakuha sa gisabak .
• Kon ang imong pagmabdos taas og risgo, pananglitan, kon adunay risgo sa placental abruption o preterm labor .

Ang massage therapist mahimo usab nga mangayo kanimo og sinulat nga pagtugot gikan sa imong doktor.

Unsaon pagpili og massage therapist?

Kini usa usab ka importante nga pangutana. Siguruha nga mopili ka og usa ka tawo nga adunay espesipikong pagbansay ug kasinatian sa pregnancy massage. Mahimo nimong pangutan-on ang imong doktor o mananabang kung aduna ba silay girekomenda nga kwalipikado nga practitioner. Sa dili pa ang imong unang appointment, pangutan-a ang bahin sa ilang pagbansay ug kasinatian.