Grabe ba ang sakit sa imong likod nga moabot sa imong bitiis? Atong hisgutan ang sciatica.

Nakasinati ka na ba og kalit ug grabeng kasakit nga magsugod sa imong likod ug moagi sa imong bitiis sama sa kuryente? O mobati ka ba nga daw manhid o manhid ang imong bitiis? Kadaghanan sa mga tawo nakasinati niini labing menos kausa sa ilang kinabuhi. Kini nga komon nga kondisyon gitawag og sciatica . Ayaw kabalaka, dili kini delikado sa kadaghanan sa mga oras. Atong hisgutan kini sa yano nga mga pulong karon.

Unsa gyud ang Sciatica?

Sa yanong pagkasulti, ang sciatica usa ka simtomas imbes nga usa ka sakit. Ang sciatic nerve mao ang pinakataas ug pinakadako nga nerbiyos sa atong lawas. Nagsugod kini sa ubos sa atong dugokan, moagi sa sampot, paubos sa likod sa atong mga bitiis hangtod sa mga tuhod, ug dayon mosanga hangtod sa atong mga tiil.

Handurawa, unsa may mahitabo kon kining taas nga nerbiyos mapiga, maipit, o mairita sa usa ka dapit sa iyang agianan? Mao kana ang panahon nga ang nahisgutang kasakit, pamamanhid, ug pangil-ad mahitabo. Kini nga kasakit mahimong mabati sa lain-laing paagi sa matag tawo.

• Para sa uban, kini usa lang ka sakit nga bahin .
• Para sa laing tawo, kini mahimong usa ka mahait, nagdilaab nga kasakit, sama sa pagkatusok sa dagom .
• Alang sa uban, kini mahimong usa ka grabe nga kalisud nga dili maagwanta .

Gawas niining kasakit, mahimo ka usab nga makasinati og pamamanhid , pagbati sa kahuyang, ug pagbati sa tingling, nga susama sa pagkakuryente. Kini nga mga simtomas kasagaran mahitabo sa usa lang ka bitiis.

Unsa nga mga sitwasyon ang mahimong mograbe ang kasakit?

Kon ikaw adunay sciatica, mahimo nimong masinati nga mograbe ang kasakit kon mobuhat ka og pipila ka mga butang. Pananglitan:

• Kon dugay nga naglingkod sa samang lugar: Sama ra kini kon mobangon ka human sa dugay nga pagtrabaho sa lingkuranan sa opisina ug mobati nga ang imong likod nagguyod uban sa imong mga bitiis.
• Pag kalit kang mobangon
• Kon mo-ubo o mobahing : Ang presyur sa dugokan niining panahona mahimong makapasuko pa sa nerbiyos.
• Kon mobati ka og kasakit kon molingi, moalsa og bug-at nga butang , o mosakit ang tiyan

Kon mograbe ang kasakit sa mga panahon nga sama niini, importante usab nga ipahibalo kini sa imong doktor.

Unsa nga mga tambal ang magamit aron mahupay kini nga kasakit?

Adunay ubay-ubay nga mga tambal para sa sciatica. Ang imong doktor ang modesisyon sa labing angay nga tambal para kanimo base sa kagrabe ug hinungdan sa kasakit.

Mga tambal nga mahimong imnon sumala sa tambag sa doktor

Ang doktor mahimong magreseta og lain-laing mga tambal aron makontrol ang kasakit.

Sa pipila ka mga kaso, labi na kung ang usa ka herniated disc nagpiit sa usa ka nerbiyos, ang imong doktor mahimong mag-inject og steroid direkta sa lugar sa palibot sa nerbiyos. Kini dali nga makapakunhod sa paghubag ug kasakit sa palibot sa nerbiyos.

Importante kaayo ang physical therapy.

Ang kasakit makapahimo nimo nga gusto nga magpabilin sa higdaanan. Apan karon ang mga doktor nag-ingon nga ang pagpabilin sa higdaanan dili maayong ideya alang sa sciatica. Sa tinuud, ang husto nga mga ehersisyo ug paglihok mao ang labing kaayo nga tambal alang niini.

Ang physical therapy molihok pinaagi sa pag-ila sa hinungdan sa imong kasakit ug pagtudlo kanimo og piho nga hugpong sa mga ehersisyo nga gipahaum sa maong hinungdan. Kini nga mga ehersisyo,

• Makapamenos kini sa kasakit .
• Ang pagpalig-on sa mga kaunuran sa likod ug tiyan makahatag og maayong suporta sa dugokan.
• Posible usab nga mapugngan ang pag-usab niini nga sitwasyon.

Apan, kini nga mga ehersisyo angay lamang buhaton ubos sa giya sa usa ka tawo nga eksperyensiyado niini nga bahin, sama sa usa ka physical therapist . Ang dili husto nga pagbuhat sa mga ehersisyo makapasamot sa kasakit.

Magkat-on ba usab kita bahin sa alternatibong mga pagtambal?

Ang ubang mga tawo modangop sa alternatibong mga terapiya sama sa acupuncture ug biofeedback aron makapangita og kahupayan gikan sa kasakit.

• Acupuncture: Kini nga pamaagi naglakip sa pagtusok sa pino kaayong mga dagom ngadto sa piho nga mga punto sa lawas aron maibanan ang kasakit. Nagtuo sila nga ang kasakit gipahinabo sa mga bara sa agos sa enerhiya sa lawas. Kini nga mga dagom nagtangtang sa mga bara ug nagpahiuli sa agos sa enerhiya.
• Biofeedback: Kini usa ka medyo mas komplikado nga pamaagi. Gamit ang makina, hatagan nato ang atong kaugalingon og impormasyon bahin sa mga butang sa atong lawas nga kasagaran dili nato makontrol (pananglitan, pitik sa kasingkasing, tensiyon sa kaunuran). Ang ideya mao ang pagkat-on sa mahunahunaon nga pagkontrolar niining mga proseso pinaagi sa pagtan-aw nianang impormasyon.

Kanus-a gikinahanglan ang operasyon?

Una sa tanan, gamay ra kaayo nga gidaghanon sa mga tawo nga adunay sciatica ang kinahanglan nga operahan, busa ayaw kabalaka.

Kasagaran, kon magpadayon ang kasakit human sa mga usa ka bulan ug tunga (6 ka semana) nga pagtambal, sama sa tambal ug physical therapy, ang imong doktor morekomendar kanimo ngadto sa usa ka espesyalista. Mahimong ikonsiderar ang operasyon.

Ang tumong sa operasyon mao ang pag-opera aron matul-id ang hinungdan sa kasakit, nga mao ang problema diin ang nerbiyos napiga. Pananglitan, kon ang usa ka disc na-herniate ug napiga kini sa usa ka nerbiyos, ang pagtangtang sa usa ka bahin sa disc ug pagpagawas sa nerbiyos hingpit nga makapahupay sa kasakit.

Kanus-a mangayo dayon og medikal nga tambag

Apan, kon ikaw adunay bisan hain sa mosunod nga mga sintomas,Pakonsulta dayon sa doktor o adto sa ospital sa walay paglangan.

• Kon ang kasakit grabe kaayo ug mograbe.
• Kon ang kahuyang sa bitiis nagkagrabe.
• Kon makasinati ka og mga simtomas sama sa kalisod sa pagkontrol sa imong ihi o hugaw , kini usa ka emerhensya. Adto dayon sa Emergency Department (ETU) sa ospital.