Atong tun-an ang tanan bahin sa mga kaunuran sa kalabera nga naglihok sa atong mga lawas!

Nahunahuna ba nimo kung giunsa nato pag-isa ang atong mga kamot, paglakaw, o pagpahiyom? Ang pangunang bida sa luyo niining tanan nga mga lihok, ug daghan pang uban nga mga butang nga wala nato mahunahuna, mao ang sistema sa kaunuran nga gilakip sa atong kalabera. Kung wala kini, dili kita makatindog, makasulti, o makakaon. Busa, karong adlawa atong hisgutan kining katingalahang bahin sa atong lawas, ang kaunuran sa kalabera.

Unsa ang mga kaunuran sa kalabera?

Sa yanong pagkasulti, ang mga kaunuran sa kalabera mao ang tisyu sa kaunuran nga gilakip sa imong kalabera, o mga bukog . Kini nga mga kaunuran mao ang panguna nga hinungdan ngano nga ang tanan nga mga paglihok sa atong lawas mahitabo. Laing ngalan alang niini nga mga kaunuran mao ang "boluntaryong mga kaunuran ." Ang hinungdan mao nga kung kanus-a ug giunsa kini nga mga kaunuran ma-aktibo gikontrol sa imong utok, sumala sa imong kabubut-on. Hunahunaa kini, kung gusto nimo nga ipataas ang imong kamot, kini usa ka butang nga imong gibuhat nga tinuyo. Mao ra kana.

Kini nga mga kaunuran dili lang sa imong mga bukton ug tiil. Kini nga parehas nga mga kaunuran sa kalabera nagkontrol usab sa mga buho sa imong lawas, sama sa imong tutunlan , lubot, ug urethra .

Unsa ang kalainan niini gikan sa ubang mga klase sa kaunuran?

Adunay tulo ka pangunang klase sa kaunoran sa atong lawas. Kini mao ang kaunoran sa kalabera, kaunoran sa kasingkasing, ug kaunoran sa hamis. Ang matag usa niini nga mga klase adunay lain-laing istruktura ug gimbuhaton. Atong masabtan kini nga kalainan nga mas klaro.

Nakita ba nimo ang kalainan? Samtang tinuyo natong gikontrol ang mga kaunuran sa kalabera, ang mga kaunuran sa kasingkasing ug hamis nga kaunuran naglihok sumala sa mga senyales nga nadawat gikan sa atong Autonomic Nervous System, nga wala nato kini mamatikdi.

Unsa nga serbisyo ang gihatag sa mga kaunuran sa kalabera sa atong mga lawas?

Ang gimbuhaton niining mga kaunuran importante kaayo sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug sa kinatibuk-ang panglawas.

1. Paghimo og kalihukan

Ang matag lihok nga atong buhaton, paglakaw man, pagdagan, o paglukso, magsugod ug mohunong uban niining mga kaunuran. Kung ang usa ka kaunuran mokontrata, kini mobira sa bukog, nga konektado niini, ug mahitabo ang paglihok. Kini nga mga kaunuran nagkontrol usab sa mga butang sama sa pag-usap, pagtulon, ug pag-ihi .

2. Pagpabiling lig-on sa lawas

Ang mga kaunuran sa kalabera makatabang kanimo nga makatindog nga tul-id ug makapadayon sa hustong postura. Kini nga mga kaunuran kanunay nga mohimo og gagmay nga mga pag-adjust aron magpabiling lig-on ang atong mga bukog. Kung wala kini nga mga kaunuran, ang atong mga lutahan dali nga mabali.

3. Pagkontrol sa temperatura sa lawas

Handurawa nga mangurog ka kon tugnawon ka, di ba? Mao kana ang panahon nga ang imong utok makadawat og senyales nga ang temperatura sa imong lawas ubos, ug ang imong mga kaunuran magsugod sa pagkontrata ug pagrelaks dayon. Kini nga proseso mogamit og enerhiya (ATP) aron makamugna og kainit. Kana nga kainit makatabang sa temperatura sa imong lawas nga mobalik sa normal.

4. Pagpanalipod sa mga internal nga organo

Kini nga mga kaunuran nagsilbing panagang, labi na sa mga organo sa lungag sa tiyan, sama sa atay ug kidney. Makatabang usab kini sa pagsuporta sa gibug-aton sa maong mga organo.

5. Pagtipig sa sustansya

Ang atong mga kaunuran nagtipig og tinubdan sa enerhiya nga gitawag og glycogen ug amino acids , nga mao ang mga bloke sa pagtukod og mga protina. Kini nga glycogen gigamit kung gikinahanglan ang enerhiya, sama sa panahon sa ehersisyo. Kini nga mga amino acid gigamit usab kung ang lawas nanginahanglan og protina.

Unsa ang mga simtomas nga makaila sa problema sa kaunuran?

Normal lang nga mobati og sakit human sa usa ka kapoy nga adlaw sa pag-ehersisyo. Kini tungod sa pagtapok sa mga kemikal sama sa lactic acid sa mga kaunuran. Kini nga kasakit mawala ra sa iyang kaugalingon sulod sa 3-5 ka adlaw. Walay angay ikabalaka.

Ania ang pipila sa mga sintomas nga mahimong magpakita sa usa ka seryoso nga problema sa kaunuran:

• Kanunay nga pagkibot-kibot o pag-spasm sa kaunuran ('Cramps')
• Dili tinuyo nga pagkibot o pagkibot sa kaunuran (`Spasms` o `Twitching`)
• Grabe nga kasakit nga mahitabo bisan kung walay ehersisyo
• Dili mapasabut nga kahuyang o kalisud sa paglihok sa mga bukton
• Pagkunhod o pagkunhod sa gidak-on sa kaunuran ('Pagkawala sa Kaunuran')
• Kawalay katakos sa pagkontrol sa ihi o hugaw
• Kalisod sa pagtulon sa pagkaon
• Pagkawala sa balanse ug kanunay nga pagkatumba
• Gibati ang grabeng kakapoy bisan human sa pagbuhat sa gagmay nga mga buluhaton

Kon magpadayon ka nga makasinati og usa o labaw pa niini nga mga sintomas, importante kaayo nga makigsulti ka sa doktor mahitungod niini.

Unsa ang mga sakit nga makaapekto sa mga kaunuran sa kalabera?

Ang myopathy mao ang kinatibuk-ang ngalan sa mga sakit nga makaapekto sa mga kaunuran sa kalabera. Daghang klase sa mga sakit ubos niini nga kategorya.

• Mga Impeksyon: Ang ubang mga impeksyon sa bakterya o virus makaapekto sa mga kaunuran.
• Toxic Myopathy: Ang ubang mga tambal, droga, o hilo makadaot sa mga kaunuran.
• Hormone Myopathy: Ang mga problema sa thyroid gland o uban pang hormonal glands mahimong hinungdan sa kahuyang sa kaunuran.
• Mga sakit nga henetiko: Mga sakit nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa henetiko.
• Mga Sakit nga Autoimmune: Mga sakit nga gipahinabo sa kaugalingong sistema sa imyunidad sa lawas nga moatake sa mga kaunuran.

Gawas pa niini, maayo nga mahibal-an ang pipila ka piho nga mga kondisyon medikal.

• Myasthenia Gravis:Ang mahitabo dinhi mao nga ang sistema sa imyunidad sa lawas moatake sa mga receptor sa mga kaunuran nga nakadawat og mga signal sa nerbiyos. Kini makapugong sa mga kaunuran sa pagdawat sa mga signal sa hustong paagi, nga hinungdan sa grabeng kakapoy ug kahuyang.
• Muscular Dystrophies: Kini usa ka grupo sa mga napanunod nga sakit. Sa paglabay sa panahon, ang mga kaunuran mohuyang ug mohinay. Ang ubang mga klase dili seryoso, apan ang uban mahimong hinungdan sa grabe nga kakulangan.
• Sarcopenia: Kini usa ka komon nga kondisyon nga mahitabo uban sa pagkatigulang. Sa paglabay sa panahon, ang masa sa kaunuran mokunhod, nga mosangpot sa pagkunhod sa kusog ug paglihok. Kini nagbutang sa mga tigulang sa mas taas nga peligro sa pagkatumba ug mga kadaot.
• Rhabdomyolysis: Kini usa ka seryoso ug dinalian nga kondisyon. Niini nga kaso, ang nadaot nga mga kaunuran madaot, ug ang ilang mga protina ug electrolyte moagos ngadto sa dugo. Mahimo kini nga hinungdan sa permanente nga kadaot sa mga organo sama sa mga kidney, ug bisan ang kamatayon. Kung gidudahan kini nga kondisyon, kinahanglan nga moadto ka dayon sa Emergency Department (ETU) sa ospital.