Unsaon paghimo sa mga buluhaton sa eskwelahan nga mas sayon ​​para sa usa ka bata nga adunay ADHD? (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD)

Walay bata nga ganahan mohimo og homework. Apan kon ang imong anak adunay ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kini nga oras sa 'homework' mahimong usa ka lisod ug makapa-stress nga kasinatian alang kaniya ingon man alang kanimo. Ang usa ka buluhaton nga mahuman sa ubang mga bata sulod sa usa ka oras mahimong molungtad og duha ngadto sa tulo ka oras, o tingali labaw pa. Kon kini hinungdan sa kanunay nga away ug singgit sa balay, ayaw kabalaka. Karon, atong hisgutan ang pipila ka mga paagi aron matabangan ang imong anak nga makapaminaw ug makompleto ang ilang homework sa hapsay nga paagi.

1. Kinahanglan ba kitang maghimo og lahi nga lugar para lang sa pagtuon?

Importante kaayo nga ang imong anak magtuon sa samang lugar kada adlaw. Kini tungod kay ang mga batang adunay ADHD dali ra kaayong mawad-an sa ilang pokus. Busa, ang lugar sa pagtuon kinahanglan nga hilom ug walay makabalda kutob sa mahimo.

Handurawa ang usa ka bata nga nagtuon sa lamesa sa tunga sa sala. Niadtong panahona, ang iyang paboritong cartoon gipasalida sa TV, nadungog niya ang iyang manghod nga lalaki ug babaye nga nagdula, ug ang iyang inahan nag-istoryahanay gikan sa kusina. Unsaon man pag-focus sa usa ka bata sa iyang pagtuon nga nahitabo man kining tanan?

Mao kini ang angay buhaton:

• Lahi nga espasyo: Depende sa espasyo nga magamit sa balay, pag-andam og gamay nga lamesa ug lingkuranan nga para gyud sa pagtuon. Mas maayo nga ang lamesa mag-atubang sa bungbong kaysa sa bintana, kay kini makapakunhod sa pagkabalda sa mga butang sa gawas.
• Kuhaa ang mga makabalda: Ipahilayo ang lugar gikan sa mga dulaan, telepono, tablet, ug TV.
• 'Puti nga Kasaba': Ang ubang mga bata nakakaplag nga ang padayon ug hinay nga tunog (sama sa usa ka bentilador) makatabang kanila nga maka-focus ug makababag sa makabalda nga mga kasaba. Usa ka gamay nga bentilador ang magamit alang niini.

2. Bahina ang imong oras sa pagtuon ngadto sa gagmay nga mga bahin.

Ang imong anak ba sa sinugdanan madasigon sa usa ka butang, apan pagkataud-taud, mawad-an silag interes ug makalaay? Kini tungod kay lisod kaayo para sa utok sa usa ka ADHD ang pag-focus sa samang butang sulod sa usa o duha ka oras matag higayon.

Ang solusyon mao ang pagbahin sa imong oras sa pagtuon ngadto sa mas gagmay nga mga bahin.

Handurawa nga naa kay usa ka oras para magtuon. Imbis nga buhaton tanan sa usa ka higayon, bahina kini ngadto sa 20-20-20 ka minuto.

• Himoa ang unang 20 minutos o labaw pa.
• Dayon hatagi siyag mubo nga pahulay sulod sa 5-10 ka minuto. Niining panahona, pakan-a siyag gamay nga meryenda, paimnon og tubig, o palakaw-lakawa.
• Buhata ang leksyon sa Sinhala sulod sa sunod nga 20 ka minuto.
• Pahuway gamay pag-usab.
• Balika ang nahibiling kalkulasyon sa katapusang 20 minutos.

Kon mag-ilis ka og mga hilisgutan niining paagiha, ang imong anak dili kaayo mobati og kalaay. Dili usab sila mobati nga lisod ang trabaho, ug ang kalidad sa trabaho nga ilang gibuhat mouswag.

3. Maanad na ta sa pagtrabaho nga may iskedyul.

Ang mga batang adunay ADHD maglisod sa pagdumala sa ilang oras . Dali usab sila mabalda. Ang labing maayong solusyon sa duha niini nga mga problema mao ang maayong pagkahan-ay nga iskedyul.

• Bahina ang imong homework ngadto sa gagmay nga mga buluhaton: Imbis nga ihatag ang tanan sa usa ka dako nga buluhaton, bahina kini ngadto sa gagmay nga mga buluhaton nga mahuman sulod sa pipila ka minuto. Pananglitan, imbes nga moingon nga "Buhata ang imong homework sa matematika," hatagi kini og lahi nga buluhaton sama sa "Paghimo sa unang 5 ka numero," "Paghimo sa sunod nga 5 ka numero," ug uban pa.
• Gamita ang timer: Pagbutang og timer para sa matag gagmay nga buluhaton (sama sa alarm app sa imong telepono o egg timer sa kusina). I-set ang timer nga moingon, "Naa kay 10 minutos para buhaton kining 5 ka numero." Makatabang ni niya nga masabtan ang oras, ug dili ka na kinahanglan nga mosinggit og, "Dali, dali!"
• Dagkong mga Proyekto: Bahina ang dagkong mga proyekto sa eskwelahan (pananglitan, usa ka modelo para sa usa ka science fair, usa ka book review) ngadto sa mas gagmay ug mas sayon ​​nga mga bahin, ug pag-asayn og lahi nga adlaw para sa matag bahin. Kining gagmay nga mga ADL makatabang kanimo sa pagkompleto sa trabaho nga dili kinahanglan nga magdali sa katapusang minuto.

4. Atong i-coordinate ang trabaho sa pagtuon uban sa oras sa paghatag og tambal.

Kini labi ka importante kon ang imong anak nagainom og tambal para sa ADHD. Kini nga mga tambal kasagaran dili parehas og epekto sa tibuok adlaw.

Kasagaran, ang mga tambal labing epektibo sa adlaw human kini imnon. Mao kana ang panahon nga ang bata anaa sa kinapungkayan sa iyang atensyon. Apan sa gabii, samtang ang tambal mahurot na, mahimong maglisod sila sa pag-focus pag-usab sa ilang pagtuon.

5. Magdinasigay kita pinaagi sa paghatag og gagmay nga mga regalo.

Dili kini hiphip. Kini usa ka paagi aron madasig ang usa ka bata sa pagbuhat og maayo. Kung ang usa ka bata makahimo og usa ka butang nga maayo, walay daotan sa paghatag kanila og gamay nga pagpasalamat o usa ka regalo. Kining gamay nga pagdasig makahimo og dako nga kalainan.

Pananglitan, mahimo kang maghimo og 'star chart'. Kung mahuman na niya ang iyang homework para sa adlaw, butangi siyag bituon. Kung makaabot na siyag 5 o 10 ka bituon, hatagi siyag gamay nga ganti nga iyang ganahan. Mahimo kini nga paborito niyang meryenda, higayon nga makaduwa og video game sulod sa 30 minutos, o dugang oras nga makaduwa uban nimo.

6. Magtabang kita sa paghatag sa buluhaton sa magtutudlo.

Usa usab kini ka dakong problema nga giatubang sa mga ginikanan sa mga batang adunay ADHD. Ang bata magkugi sulod sa daghang oras ug mohimo sa tanang buluhaton sa balay. Apan sa sunod nga adlaw, iyang gibiyaan ang libro sa balay, o bisan kung naa kini sa iyang bag sa eskwelahan, nakalimot siya sa paghatag niini sa magtutudlo. Dili kini usa ka katapol o pagkawalay pagtagad sa bata. Kini usa usab ka bahin sa kondisyon sa ADHD.

Aron matabangan kini, paghimo og sistema nga molihok nga hapsay.

• Mga File nga May Kolor: Gamita ang mga file nga adunay lain-laing kolor para sa matag hilisgutan.
• Lahi nga mga bulsa:Paggahin ug usa ka bulsa sa file para sa "Bag-ong mga Asaynment" ug laing bulsa para sa "Nahuman nga Homework." Apil sa imong anak sa pagsusi niini nga file matag gabii inig-uli nila sa balay ug sa buntag sa dili pa sila moadto sa eskwelahan.

Dugang nga tip: Pakigsulti kanunay sa imong magtutudlo.

Importante kaayo kini para ninyong tulo, sa bata, ug sa magtutudlo. Ang bata nga adunay ADHD mas lagmit nga makalimot sa iyang homework o masayop sa pagsabot sa mga instruksyon.

Busa, pakig-alayon sa magtutudlo sa klase sa imong anak. Pakigsulti kanila labing menos kausa sa usa ka semana ug pangutana bahin sa mga buluhaton sa umaabot nga semana. Ang ubang mga eskwelahan nag-post sa homework online o nag-email niini sa mga ginikanan. Hangyoa ang magtutudlo sa imong anak nga ipahibalo kanimo kung adunay sila nakalimtan nga trabaho. Ang pagtinabangay niining paagiha mahimong usa ka dako nga tabang sa panaw sa edukasyon sa imong anak .