Sakit ba ang imong apapangig kon mokaon o mosulti? Atong hisgutan ang Temporomandibular Joint (TMJ) Disorder!

Nakadungog ka ba og tunog sa pag-klik kon imong ablihan ang imong baba o pagtulon? Usahay mobati ka ba nga daw ang imong apapangig nasangit sa usa ka dapit? O kinahanglan ba nimong gugolon ang imong mga adlaw nga adunay katingad-an nga kasakit nga magsugod duol sa imong dalunggan, o sakit sa ulo? Kon pamilyar kini kanimo, dili ka nag-inusara. Kini usa ka komon nga kasinatian sa daghang mga tawo. Karon atong hisgutan ang usa ka kondisyon nga mahimong hinungdan niini, ang Temporomandibular Joint Disorder , o TMJ sama sa atong nahibaloan.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang TMJ?

Ang TMJ dili lang usa ka sakit. Kini ang ngalan nga gihatag sa atong apapangig. Aron mahimong tukma, kini mao ang "Temporomandibular Joint". Kining duha ka lutahan nahimutang sa matag kilid sa atong nawong, atubangan lang sa atong mga dalunggan. Hunahunaa kini sama sa mga bisagra sa pultahan. Kini nga lutahan nagkonektar sa atong ubos nga apapangig ngadto sa atong ibabaw nga apapangig. Kini nga gamay nga lutahan makatabang sa atong baba nga molihok sa hustong paagi kung kita makigsulti, mokaon, mobuka sa atong baba, ug mopahiyom.

Mao nga, kung adunay problema sa kini nga lutahan o sa mga kaunuran sa palibot niini, gitawag nato kini nga TMJ Disorder , o sa medikal nga termino nga `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)`. Dili kini ingon ka seryoso sama sa imong gihunahuna, ug kini kanunay nga matambalan .

Unsa ang mga sintomas sa kondisyon sa TMJ?

Ang mga simtomas sa TMJ mahimong magkalahi sa matag tawo. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati lamang og gamay nga kahasol, samtang ang uban mahimong makasinati og grabe nga kasakit nga makapahimo kanila nga malisud sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Ang talaan sa ubos nagpakita kung unsa kini nga mga simtomas ug kung giunsa kini makaapekto kanimo.

Kon magpadayon o mograbe kini nga mga simtomas, importante nga mokonsulta sa imong doktor alang sa tambag.

Ngano nga mahitabo kini nga mga sakit sa TMJ?

Lisod tumbokon ang usa lang ka rason niini. Kasagaran, kini nga sitwasyon motumaw gikan sa kombinasyon sa daghang mga hinungdan.

• Mga kadaot sa apapangig: Kini nga kondisyon mahimong tungod sa usa ka butang sama sa suntok sa apapangig, bali, o dislokasyon.
• Bruxism: Kini usa ka batasan nga naa sa daghang mga tawo. Wala tuyoa, ang pag-kagot o pagkagot sa imong ngipon, labi na sa panahon sa pagkatulog sa gabii, nagbutang ug daghang presyur sa lutahan sa apapangig ug mga kaunuran.
• Artraytis: Ang artraytis makaapekto sa lutahan sa apapangig, sama sa ubang mga lutahan sa lawas.
• Dili hustong pagkahan-ay sa pinaakan: Kon adunay dili hustong pagkahan-ay sa paagi sa pagtagbo sa ibabaw ug ubos nga mga ngipon, kini mahimong hinungdan sa dugang nga presyur sa lutahan sa apapangig.
• Stress:Mao kini ang gamot sa daghang mga problema. Kung kita ma-stress, wala nato tuyoa nga gihugot ang mga kaunuran sa atong nawong ug apapangig. Kung magpadayon kini, makadaot kini sa lutahan.

Kining mga batasan makapasamot sa sitwasyon.

Usahay ang atong kaugalingong mga batasan makadugang niining kasakit. Tan-awa kon buhaton mo usab kini nga mga butang:

• Pag-usap sa mga butang sama sa bolpen, lapis, ug ice cubes.
• Pagpaak sa kuko.
• Paglingkod nga dili maayo ang postura, labi na nga ang imong liog gibawog sa usa ka kilid samtang nag-atubang sa kompyuter.
• Pagkaon og dagkong mga pagkaon (sama sa usa ka dako nga burger, pananglitan).
• Murag gamit nimo ang imong ngipon sa pag-abli sa mga taklob sa botelya o pagguba sa mga hilo.
• Natulog nga nagtihaya.

Giunsa kini pagdayagnos sa usa ka doktor?

Kon moadto ka sa doktor, ang una niyang buhaton mao ang pagpangutana kanimo aron mas masabtan ang imong mga sintomas. Dayon, mohimo siya og pisikal nga eksaminasyon.

Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo atol sa eksamin:

• Atong tan-awon kon unsa kalayo ang imong mabuka sa imong baba.
• Ilang pug-on ang lugar sa palibot sa imong apapangig gamit ang ilang mga kamot aron masusi ang bisan unsang kasakit o kahasol.
• Maminaw ka sa paglihok sa lutahan ug sa mga tingog nga gihimo niini kung imong ablihan ug isira ang imong baba.

Usahay, ang dugang nga mga pagsulay mahimong gikinahanglan aron makumpirma ang eksaktong problema.

• X-ray sa ngipon: Susiha ang kondisyon sa ngipon ug bukog sa apapangig.
• CT Scan: Pagkuha og detalyadong mga hulagway sa mga bukog sa lutahan.
• MRI Scan: Pag-detect sa mga problema sa disc ug sa palibot nga humok nga mga tisyu.

Unsa ang mga tambal para sa TMJ?

Ang maayong balita kay daghang mga tawo ang makadumala niini nga kondisyon pinaagi sa yanong mga pagtambal, nga dili na kinahanglan og dagkong operasyon. Ang pagtambal nagdepende sa kagrabe sa imong mga sintomas ug sa hinungdan.

Mga simpleng butang nga mahimo nimo sa balay

• Kaon og humok nga mga pagkaon: Kon mobati ka og kasakit, likayi ang mga butang nga magkinahanglan nimo og kusog nga pag-usap, sama sa mga nuts, mani, ug chewing gum. Pag-focus sa humok nga mga pagkaon sama sa sabaw, yogurt, ug kan-on.
• Init o bugnaw nga mga compress: Butangi og init nga botelya sa tubig o ice pack ang masakit nga bahin sulod sa mga 10-15 ka minuto. Kini makapahayahay sa mga kaunuran ug makapamenos sa kasakit.
• Mga ehersisyo sa buolbuol: Mahimo nimong palig-onon ang mga kaunuran sa imong buolbuol pinaagi sa pagbuhat og mga simpleng ehersisyo nga gireseta sa imong doktor o physiotherapist.
• Bawasan ang stress:Bawasan ang stress pinaagi sa mga butang sama sa meditation, yoga, ug deep breathing exercises.

Medikal nga pagtambal

Kon ang mga pagtambal sa balay dili makatabang, ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo niining mga matang sa pagtambal.

Mga Opsyon sa Operasyon

Ang operasyon gikonsiderar lamang alang sa grabe kaayo nga mga kaso diin wala’y usa sa mga pagtambal sa ibabaw ang milampos. Dili kini mga naandan nga pagtambal.

• Arthrocentesis: Usa ka pamaagi diin ang usa ka hiringgilya gigamit sa pag-inject sa pluwido ngadto sa lutahan, nga sa panguna naglimpyo sa lutahan.
• TMJ Arthroscopy: Usa ka minimally invasive nga operasyon nga gihimo pinaagi sa pagsulod og gamay nga kamera sa lutahan.
• Operasyon sa bukas nga lutahan:Usa ka operasyon nga naglambigit sa hingpit nga pag-abli sa lutahan. Kini gihimo lamang kung adunay dakong kadaot sa lutahan.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ang sakit sa imong apapangig, tunog sa pag-klik, o paghugot dili mawala sulod sa pipila ka adlaw, o kon kini nakabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, ayaw paglangan. Pakigkita dayon sa doktor. Makita niya ang tinuod nga hinungdan sa imong problema ug morekomendar sa labing angay nga pagtambal para kanimo.

Ang TMJ Disorder usa ka mubo nga panahon nga kondisyon nga moagi ug mawala sa pipila ka mga tawo. Alang sa uban, kini mahimong usa ka laygay nga kondisyon nga molungtad og dugay. Apan uban sa husto nga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, kadaghanan sa mga tawo mawala ang sakit ug magamit ang ilang apapangig sa normal nga paagi. Busa ayaw kabalaka bahin niini.