Nag-ingon ba og 'pagliki' ang imong apapangig? Atong tun-an ang bahin sa TMJ Disorder!

Nakasinati ka ba og kasakit sa bisan asa nga kilid sa imong apapangig kon mokaon ka, mosulti, o bisan sa pag-abli lang sa imong baba? Usahay makadungog ka ba og 'pag-klik' o 'pag-klik' nga tunog? O maglisod ka ba sa pag-abli ug pagsira sa imong baba, ug ang imong apapangig mobati nga daw naipit sa usa ka lugar? Samtang maghunahuna ka nga kini normal lang nga mga butang, kini mahimong usa ka kondisyon nga nanginahanglan og medikal nga atensyon. Karon atong hisgutan kini nga problema sa lutahan sa apapangig nga naa sa daghang mga tawo apan wala kaayo maghisgot.

Unsa ang TMJ?

Sa yanong pagkasulti, ang lutahan diin ang imong ubos nga apapangig nagkonektar sa imong bagolbagol gitawag nga Temporomandibular Joint, o TMJ . Kini nga lutahan sama sa usa ka bisagra sa pultahan. Kini nahimutang sa atubangan sa matag usa sa imong mga dalunggan. Kini nga gamay nga lutahan makatabang kanimo sa pagsulti, pagkaon, ug pag-abli sa imong baba kung maglisod ka. Apan kung adunay problema niini nga lutahan o sa mga kaunuran sa palibot niini, gitawag nato kini nga Temporomandibular Disorders (TMDs). Usahay ang imong doktor mahimo usab nga motawag niini nga TMJ Disorder. Bisan kung daghang mga tawo ang nagtawag lang niini nga kondisyon nga "TMJ," kana ang tinuod nga ngalan sa lutahan.

Ngano nga kini nga sitwasyon mahitabo?

Walay usa ra ka espesipikong hinungdan niini nga kondisyon, apan ang mga doktor nagtuo nga kini gipahinabo sa mga problema sa mga kaunuran o mga lutahan sa buolbuol. Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang hinungdan.

• Mga kadaot sa liog: Hunahunaa kon kalit nga adunay mobunal nimo, matumba ka, o makakuha ka og grabe nga suntok sa liog (whiplash), sama sa aksidente sa sakyanan, nga makadaot niini nga lutahan.
• Pagkagot o pagkupot: Ang ubang mga tawo adunay batasan sa pagkagot sa ilang mga ngipon nga wala tuyoa, panahon sa pagkatulog ug sa adlaw. Kini magbutang ug sobra nga presyur sa lutahan sa apapangig.
• Pagbalhin sa disc: Adunay humok, sama sa unlan nga bahin (usa ka 'disc') sa sulod sa lutahan sa bat-ang . Kon kini molihok nga dili sakto sa iyang lugar, kini mahimong hinungdan sa kasakit.
• Artraytis : Sama sa ubang mga lutahan sa lawas, kini nga lutahan sa bat-ang mahimo usab nga mataptan og artraytis .
• Stress : Kon ikaw gi-stress o nabalaka, mahimo nimong dili tinuyo nga mohugot ang imong mga kaunuran sa nawong ug apapangig ug mokagot ang imong mga ngipon. Kini usab usa ka dakong hinungdan sa TMD.

Usab, ang mga babaye doble ang posibilidad nga magka-TMD kaysa mga lalaki. Ang hinungdan niini padayon pa nga gitun-an.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang kasakit ug kahasol nga gipahinabo sa TMD usahay mawala sulod sa pipila ka adlaw, o kini mahimong molungtad og mga tuig. Mahimo kining makaapekto sa usa o duha ka kilid sa nawong. Kasagaran kini mahitabo sa mga tawo nga nag-edad og 20 hangtod 40. Susiha ang tsart sa ubos aron makita kung aduna ka niini nga mga sintomas.

Kinahanglan ba ka magpakonsulta sa doktor?

Kini nga mga simtomas mahimo usab nga hinungdan sa ubang mga kondisyon, sama sa mga problema sa ngipon, mga problema sa sinus, o sakit sa lagos. Mao nga importante nga makigkita sa usa ka dentista aron mahibal-an ang eksaktong hinungdan. Ang doktor mangutana kanimo bahin sa imong kasaysayan sa kahimsog ug mohimo og pisikal nga eksaminasyon. Susihon nila ang imong lutahan sa apapangig alang sa kasakit ug maminaw sa mga tunog nga imong gihimo kung imong ablihan ang imong baba. Susihon usab nila kung husto ba ang pagkahaom sa imong pustiso. Usahay, mahimo kang hangyoon nga magpa-X-ray, MRI, o CT scan sa imong tibuok nawong. Makatabang kini aron makita ang mga butang sama sa kondisyon sa mga bukog sa lutahan ug ang posisyon sa disc sa sulod.

Mga pagtambal nga mahimo sa balay

Sa kadaghanang mga kaso, ang malumo nga mga kondisyon sa TMD mahimong madumala pinaagi sa mga simpleng butang nga mahimo nimo sa balay.

• Pag-inom og mga painkiller : Ang mga tambal sama sa ibuprofen ( NSAID ) makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa kaunuran ug paghubag. Apan pakigsulti sa imong doktor sa dili pa moinom og bisan unsang tambal.
• Init o bugnaw nga mga compress: Butangi og ice pack ang masakit nga bahin sa imong nawong sulod sa mga 10 ka minuto. Dayon butangi og init nga panapton ang lugar sulod sa mga 5 ka minuto. Buhata kini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.
• Kaon og humok nga mga pagkaon: Ilakip ang mga pagkaon sama sa yogurt, mashed potatoes, sabaw, itlog , isda, linuto nga mga utanon ug prutas sa imong pagkaon. Likayi ang mga pagkaon nga kinahanglan pang usapon sama sa hard candy, carrots, toffee, ug chewing gum.
• Hunonga ang mga butang nga makahatag og pressure sa imong apapangig: Likayi ang mga butang sama sa pagbuka og dako sa imong baba, kusog nga pagsinggit, ug pag-usap og chewing gum. Ayaw kupti ang imong suwang gamit ang imong mga kamot.
• Hupti ang maayong postura: Lingkod ug tindog nga tul-id ang imong likod. Kini makapamenos sa sakit sa liog ug nawong .
• Ipahilayo gamay ang imong mga ngipon: Kon mahimo, paningkamuti nga magbilin og gamay nga gintang tali sa imong ibabaw ug ubos nga mga ngipon sa maadlaw. Kini makapakunhod sa presyur sa imong apapangig.

Unsang mga medikal nga pagtambal ang magamit?

Kon ang mga pagtambal sa balay dili makatabang, ang imong doktor mahimong morekomendar og mga pagtambal nga sama niini.

Mga tambal ug mga aparato

• Mga klase sa tambal:Kon grabe ang kasakit ug paghubag, ang imong doktor mahimong magreseta og mas kusog nga mga painkiller, muscle relaxant, o mga tambal nga kontra-anxiety.
• Splint o Night Guard: Kini mga plastik nga aparato nga gibutang ibabaw sa mga ngipon aron makatabang sa pagpakunhod sa kadaot nga gipahinabo sa paggaling ug aron matabangan nga mapadayon ang apapangig sa husto nga posisyon.

Ubang mga pagtambal

Kini kasagaran mga pagtambal nga gihimo sa mga espesyalista nga doktor.

• Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS): Mogamit og ubos nga lebel sa kuryente aron marelaks ang lutahan sa bat-ang ug mga kaunuran, nga makapamenos sa kasakit.
• Ultrasound therapy: Mogamit og lawom nga kainit aron makunhuran ang sakit ug mapaayo ang paglihok sa lutahan.
• Injeksyon: Pag-inject og mga pangpawala sa sakit o anestesya sa masakit nga mga kaunuran.
• Laser therapy ('Low-level laser therapy'): Makapamenos sa sakit ug paghubag, nga makapasayon ​​sa paglihok sa liog ug apapangig.

Operasyon

Adunay tulo ka pangunang klase sa operasyon: 1. Arthrocentesis: Usa ka gamay nga operasyon nga gihimo kung ang lutahan nabara. Usa ka dagom ang gigamit sa pag-inject og pluwido sa lutahan aron malimpyohan kini. 2. Arthroscopy: Usa ka operasyon nga gihimo kung ang usa ka gamay nga kamera (usa ka arthroscope) gisulod sa lutahan aron tan-awon ang sulod. Kini usa ka medyo yano nga operasyon nga dali nga maayo. 3. Open-joint surgery: Usa ka dako nga operasyon nga gihimo kung ang lutahan nadaot na o adunay tumor. Kini mas dugay nga mamaayo. Sakit sa apapangig, TMJ, TMD, sakit sa temporomandibular, sakit sa lutahan sa apapangig, pagkagot sa ngipon, sakit sa apapangig Sinhala, sakit kon ablihan ang baba