Unsa ang Birthing Ball? Makapahimo ba kini nga mas sayon ​​ang pagpanganak?

Usa ka ba ka mabdos nga hapit na manganak? Normal lang nga mobati og gamay nga kakulba ug kabalaka samtang nagkaduol ang mga adlaw. Ilabi na kon bahin sa kasakit sa pagpanganak . Daghang mga inahan ang mas gusto nga mamenosan ang paggamit sa mga tambal ug atubangon kini nga hagit sa natural nga paagi. Busa, karong adlawa atong hisgutan ang usa ka yano ug mapuslanon nga himan nga makatabang kanimo nga mahimong mas sayon ​​kini nga panaw. Kana mao ang "Birthing Ball".

Okay, unsa man ang Birthing Ball?

Sa yanong pagkasulti, kini sama sa usa ka dako, inflatable nga bola nga tingali imong nakita sa usa ka gym o physical therapy center. Apan kini espesyal nga gidisenyo alang sa paggamit sa mga mabdos nga inahan ug sa panahon sa pagpanganak. Kini mas lig-on kay sa regular nga mga bola sa gym. Kini hinimo usab sa dili madulas nga materyal . Mao nga dili kini madulas kung imong ibutang kini sa salog. Labaw sa tanan, kini gidisenyo nga dili mobuto, nagpasabut nga dili kini mobuto bisan kung imong buhian ang gamay nga hangin. Mao nga magamit nimo kini nga walay kahadlok.

Kasagaran, atol sa pagpanganak, mobati ka og dugang kahasol ug kasakit kon maghigda ka sa kama sa usa lang ka posisyon. Apan kon gamiton nimo kini nga birthing ball, mahimo kang aktibo, nga halos nagtindog. Kini makahatag kanimo og pagbati nga kontrolado nimo ang imong pagpanganak.

Unsa ang tinuod nga mga benepisyo sa paggamit niini nga bola?

Kini usa ka yano ug barato nga butang, apan daghan kini og mga benepisyo. Atong tan-awon ang mga nag-unang bentaha.

Unsaon paggamit ang birthing ball sa hustong paagi? Unsa ang mga posisyon niini?

Ang labing importante nga butang nga angay nimong masayran sa dili pa gamiton kini mao ang pagpakigsulti sa imong doktor o usa ka nabansay nga mananabang . Sila ang mosulti kanimo sa labing maayong oras sa paggamit niini ug sa husto nga posisyon.

Handurawa nga naglingkod ka sa bola. Ang imong mga tiil kinahanglan nga lig-on nga natanom sa yuta ug kinahanglan nga balanse ka. Mahimo nimong hangyoon ang imong bana o usa ka membro sa pamilya nga motindog duol aron suportahan ka. Ania ang pipila ka importanteng mga posisyon nga angay nimong tan-awon.

Kanus-a ko angay magsugod sa paggamit niini?

Mas maayo nga magsugod sa paggamit og birthing ball pipila ka semana o bulan sa dili pa ang imong gisabak. Mahimo nimo kining gamiton sa pagbuhat og mga simpleng ehersisyo atol sa pagmabdos, pagpraktis og balanse, ug pagpakunhod sa sakit sa likod . Unya kini mahimong pamilyar kanimo atol sa pagpanganak.

Kon gamiton panahon sa pagpanganak, mahimong molungtad og 20 minutos ngadto sa usa ka oras ug tunga aron mabati ang paghupay sa kasakit. Busa kinahanglan nga mapailubon ka sa paggamit niini.

Unsaon pagpili og bola?

Importante ang pagpili og bola nga sakto sa imong gitas-on. Kasagaran,

• Kon ikaw ubos sa 5 ' 8", usa ka 65 sentimetro (65cm) nga bola ang angay.
• Kon ikaw sobra sa 5' 8" ang gitas-on, usa ka 75 sentimetro (75cm) nga bola ang angay.

Kon, kon molingkod ka sa bola, ang imong mga tuhod mas ubos gamay kay sa imong bat-ang, mao kana ang saktong gidak-on para nimo.

Aduna bay mga espesyal nga butang nga angay bantayan?

Oo, sigurado. Basin dili kini parehas para sa tanan.

• Mataas ang imong presyon sa dugo atol sa imong pagmabdos.Kon duna kay mga komplikasyon, sama sa pre-eclampsia, problema sa posisyon sa bata, o problema sa inunlan, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit og birthing ball.
• Kon ikaw adunay problema sa balanse, ayaw pagsulay sa paggamit niini nga mag-inusara. Kanunay nga adunay usa ka tawo sa duol aron mosuporta.
• Siguruha nga ang bola nahumol sa saktong gidak-on. Kon kini hugot kaayo, malisod kini balansehon. Kon kini luag kaayo, dili kini makahatag og igong suporta.