Aduna bay suod nimo nga adunay Bipolar Disorder? Unsaon nato sila pagtabang?

Kon adunay usa ka tawo nga suod kaayo nimo, imong kapikas man, ginikanan, anak, o suod nga higala, nga nag-antos sa bipolar disorder , nasabtan nako kon unsa kini ka lisod ug makapaguol alang kanimo. Dili lang kini makaapekto sa tawo nga adunay kondisyon, apan sa tanan sa ilang palibot. Mahimong lisod ang pagbalanse sa suporta ug pag-atiman sa kaugalingon sa panahon nga sama niini. Kay nahibal-an nimo nga dili kini ilang sala, kini ang kinaiya sa sakit. Apan tungod kay ang ilang pamatasan direktang makaapekto kanimo, kinahanglan nimo nga atimanon ang imong kaugalingon.

Una, atong sabton pag-ayo kini nga sitwasyon.

Ang Bipolar Disorder gihulagway sa duha ka nag-unang emosyonal nga ekstremidad. Ang usa mao ang panahon sa sobra nga kalihokan ug kalipay, nga sa medikal nga paagi gitawag nato nga mania o hypomania. Ang lain mao ang panahon sa grabeng kasubo ug kabalaka, nga gitawag og depresyon.

Kasagaran kon naa sila sa hypomania state, wala sila makaamgo nga problema diay ni. Mahimo pa gani silang malingaw niini kay murag panahon na nga daghan silag mahimo nga trabaho ug kusog kaayo. Ang uban naghunahuna nga kon moinom silag tambal, mawala ra kining maayong mood ug mahulog sila sa depresyon. Busa uban niining tanan, unsaon nato sila pagtabang?

1. Sangkapi ang imong kaugalingon og kahibalo

Pagkat-on kutob sa imong mahimo bahin niining kondisyon. Basaha ang kasaligang mga website ug libro. Kon mas daghan ang imong nahibaloan bahin niini, mas sayon ​​alang kanimo ang pagsabot ug pagtabang kaniya.

2. Paminaw pag-ayo.

Paminawa pag-ayo ang gisulti sa imong minahal. Ayaw paghunahuna nga nasayod ka sa ilang giagian. Ug ayaw ibaliwala ang tanan nilang gisulti, ang tanan nilang gibati, nga daw tungod kini sa ilang sakit. Bisan ang usa ka tawo nga adunay bipolar disorder mahimong adunay balido ug makatarunganon nga mga rason sa ilang gisulti.

3. Pagbantay sa mga sintomas

Kon mogawas ang mga simtomas, basin dili nila kini makita nga klaro sama kanimo. O basin dili nila kini makita. Kon makakita ka og mga timailhan sa mania o depresyon, mahimo nimong sulayan nga mangayo og medikal nga tabang sa labing madali.

4. Paghuman sa mga butang nga magkauban

Ang mga tawo nga adunay depresyon kasagarang mosulay sa pagpalayo sa katilingban. Busa dasiga ang imong higala o minahal sa paggawas ug pagbuhat sa mga butang nga ilang ganahan. Hangyoa sila nga maglakaw-lakaw, manihapon sa gawas. Kon mobalibad sila, ayaw pugsa. Hangyoa sila pag-usab paglabay sa pipila ka adlaw.

Paghimo og plano sa emerhensya

Ang bipolar disorder usa ka kondisyon nga gihulagway sa mga sintomas nga dili matag-an.Tungod kay ang sitwasyon mahimong mograbe, importante kaayo nga adunay plano aron maatubang ang pinakagrabe nga senaryo.

Ang pagbaton og plano nga sama niini makahatag kaninyong duha og dakong pagsalig bahin sa umaabot. Mahimo usab kamo nga molihok nga dili mag-panic sa panahon sa emerhensya. Kung mograbe ang mga simtomas ug nameligro sila nga makadaot sa ilang kaugalingon o sa uban, kinahanglan silang dad-on dayon sa Emergency Treatment Unit (ETU) .

Unsaon nimo pagdasig ang usa ka tawo nga mangayo og pagtambal?

Daghang mga tawo nga adunay bipolar disorder ang nagpanuko sa pagpatambal . Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini. Ang uban nakakita niini nga usa ka kahuyang, samtang ang uban nagdumili tungod sa kahadlok.

Kon kinahanglan kang makigsulti sa usa ka tawo nga ingon niana, mahimo nimong ilakip kini nga mga punto:

• "Dili kini imong sala."Ang mga hinungdan sa henetiko ug mga makapa-stress nga panghitabo sa kinabuhi mahimong makaapekto niini.
• "Kini usa ka tinuod nga sakit." Sama sa diabetes mellitus o sakit sa kasingkasing, kini usab nanginahanglan og medikal nga pagtambal .
• "Adunay siyentipikong katin-awan niini." Kini tungod sa mga pagbag-o sa mga kemikal sa utok (mga neurotransmitter) ug mga agianan sa mga selula sa nerbiyos.
• "Adunay maayong mga pagtambal." Ang tambal makatabang sa pagpalig-on sa imong mga emosyon. Pinaagi sa therapy, mahimo nimong hisgutan ang mga hunahuna ug pagbati nga nakaapekto sa imong kinabuhi ug makakat-on sa pagdumala niini.
• "Taas ang risgo kon dili ka magpatambal." Kon dili ka magpatambal, mograbe ang imong mga sintomas, ug samtang mograbe ang imong depresyon, mahimo kang maghunahuna sa paghikog , mawad-an og koneksyon sa pamilya ug mga higala, ug mawad-an pa gani sa imong trabaho.

Unsaon nako pagtabang sa mga tawo sa pag-inom sa ilang tambal sa hustong paagi?

Sama sa usa ka tawo nga adunay diabetes nga nanginahanglan og insulin sa tibuok nilang kinabuhi, ang usa ka tawo nga adunay bipolar disorder kanunay nga nanginahanglan og tambal sa tibuok nilang kinabuhi. Apan daghang mga tawo ang mihunong sa pag-inom sa ilang tambal. Atong tan-awon kung ngano kini ug kung giunsa kita makatabang.

Unsa ka importante ang pag-atiman sa imong kaugalingon bisan pa niining tanan?

Bisan unsa pa ka grabe ang panginahanglan sa imong minahal, importante gihapon ka. Importante nga magpabilin kang himsog sa pangisip ug pisikal. Buhata ang mga butang nga imong ganahan, paggahin og panahon uban sa imong mga higala. Dako kaayog ikatabang kon makigkita ka usab sa usa ka counselor nga ikaw ra, o moapil sa usa ka support group uban sa uban nga adunay parehas nga mga kasinatian.