با زیاتر دەربارەی Temporal Lobe ی مێشک بزانین. با باسی ئەم بەشە سەرسوڕهێنەرە بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە هەر بەشێکی مێشکت چەندە گرنگە؟ ئەمڕۆ باس لە بەشێکی زۆر تایبەت و زۆر گرنگی مێشکت دەکەین. ئەوە ``لۆبی کاتی''یە. بە سادەیی ئەمە ئەو بەشەیە کە یارمەتیمان دەدات هەستەکانمان بەکاربهێنین بۆ تێگەیشتن لە جیهان و پەیوەندیکردن لەگەڵ کەسانی تر و بیرهێنانەوەی یادەوەرییەکان و بەکارهێنانی زمان و هەستکردن بە هەستەکان!

چی بەسەر ``لۆبی کاتی''دا دێت؟

باشە، ئێستا با بزانین ئەم ``لۆبە کاتییە'' چەندە گرنگە بۆ ئێمە، و ئەو شتە سەرەکیانەی کە دەیکات چین. تەنها بیربکەرەوە، بە درێژایی ئەو ڕۆژەی کە تێیدا بەشدارە چەند کارێک دەکەیت!

یادگە

لەناو ``Temporal Lobe`` ی تۆدا بەشێک هەیە بە ناوی `` Hippocampus`` . ئەمەش گرنگترین بەشی یادەوەری و تواناکانمانە. وەک ``کتێبخانەی`` مێشکمان وایە.

زمان `(زمان)`

ئەم `(Temporal Lobe)` یارمەتیت دەدات لە مانای وشەکان تێبگەیت، مانای شتەکان. بۆ نموونە کاتێک کوپێک دەبینیت، وەک شتێک دەناسیتەوە کە بۆ خواردنەوە بەکاردێت، ئەوە کاتێکە کە `(Temporal Lobe)` ـەکەت کاردەکات. هەروەها ئەو بەشەی مێشک کە پێی دەوترێت `(ناوچەی وێرنیک)` لێرەدایە. ئەمەیە کە یارمەتیت دەدات لە زمان تێبگەیت و ڕستەی مانادار دروست بکەیت.

هەست و سۆز

لەناو بڕبڕەی کاتیی تۆدا بەشێک هەیە کە پێی دەوترێت ئەمیگدالا (بە a-mi-g-da-la دەخوێندرێتەوە). ئەمەش کاریگەری لەسەر چۆنیەتی هەستکردنت و پرۆسێسکردنی هەندێک هەست هەیە.

هەستەکان

بڕبڕەی کاتی سیگناڵەکانی هەستەکانت پرۆسێس دەکات، بە تایبەت ئەوانەی پەیوەندییان بە بینین و بیستنەوە هەیە .

ناسینەوەی بینراو

هەندێک ناوچەی بڕبڕەی کاتی زۆر گرنگن بۆ ناسینەوەی ئەو شتانەی کە دەیبینیت، بە تایبەتی دەموچاوە ئاشناکان و شتە ئاشناکان .

هەموو ئەو تواناکانی سەرەوە پەیوەندییەکی نزیکیان بە یەکەوە هەیە. هەستەکانت باسی جیهانی دەوروبەرت دەکەن، یادەوەریت یارمەتیت دەدات شتە ئاشناکان بناسیتەوە، توانای زمانت یارمەتیت دەدات لەبیرت بێت و ئەزموونەکانت وەسف بکەیت، هەستەکانیش ئەوەیە کە چۆن هەست دەکەیت بەرامبەر هەموو ئەمانە.

سەیرکە ئەم پەیوەندیانەی نێوان هەستەکان و یادەوەری و توانای زمان و هەستەکان چەندە گرنگن بۆ ژیانت. هەستەکانی وەک ترس و دڵەڕاوکێ لە ڕاستیدا هەستێکی پارێزەرن (تەنها دەبنە کێشەی تەندروستی دەروونی ئەگەر دەستوەردان لە ژیانتدا بکەن). پەیوەندییەکانی نێوان یادەوەری و هەستەکان یارمەتیت دەدەن کە ئەزموونەکانی ڕابردوو بەکاربهێنیت بۆ ناسینەوە و دوورکەوتنەوە لە مەترسییەکان.

هەروەها هەستەکان یارمەتیدەرمان دەبن بۆ فێربوون. هەر بۆیە هەست بە هەست و سۆزی ئەرێنی دەکەیت وەک خۆشبەختی کاتێک دیاری و ئەنجامی باش وەردەگریت، هەستی نەرێنی وەک خەم و نائومێدی کاتێک ئەنجامی خراپ و ئەنجامی نەخوازراو بەدەست دەهێنیت.

``لۆبی کاتی'' لە کوێیە؟

وەکو لوولەکانی تری مێشکمان، بڕبڕەی کاتیش لای چەپ و ڕاستی هەیە. بڕبڕەی کاتی دوورترین بەشە لە مێشکدا . لە سەرەوەی سەرتەوە درێژ دەبێتەوە، تەنها لە سەرووی بڕبڕەی گوێتەوە، تەنها لە سەرووی برۆکانتەوە، تا تەنها لە پشت گوێچکەکانتەوە .

``لۆبی کاتی'' چ ڕەنگێکە؟

وەک زۆربەی شانەکانی مێشکت، بڕبڕەی کاتی ڕەنگێکی پەمەیی-خۆڵەمێشی سووک دەگۆڕێت کاتێک خوێن بەناودا دەڕوات . بەڵام کاتێک ڕۆیشتنی خوێن وەستا، شانەکانی مێشک خۆڵەمێشی دەردەکەون.

``لۆبی کاتی'' چەند گەورەیە؟

لە پێنج بڕبڕەی سەرەکی مێشکت، دووەم گەورەترینیان بڕبڕەی کاتییە. نزیکەی 20%ی قۆڵۆنی مێشکت پێکدەهێنێت. وشەی قۆرغ لە زمانی لاتینیدا بە واتای "توێکڵ" دێت. قۆڵۆن بریتییە لە ڕووی دەرەوەی مێشکت کە چرچ بووە. ئەستوورییەکەی بە تێکڕا نزیکەی ٢.٥ ملیمەتر دەبێت.

``لۆبی کاتی'' لە چی دروست کراوە؟

بڕبڕەی کاتی لە هەمان جۆری خانە تایبەتەکان پێکهاتووە کە لە سەرانسەری مێشک و سیستەمی دەمارەکانتدا دەبینرێن. جۆرە بنەڕەتییەکانی خانەکان بریتین لە:

• دەمارەکان: ئەمانە ئەو خانانەی ناو مێشک و دەمارەکانتن کە دەتوانن سیگناڵ بنێرن بۆ خانە دەمارییەکانی تر و ئەو سیگناڵانە بگوازنەوە . ئەم سیگناڵانە وەک کارەبا لەناو خانە دەمارییەکانتدا دەڕۆن. خانە دەمارییەکانت ئەم سیگناڵە کارەباییانە دەگۆڕن بۆ سیگناڵی کیمیایی، پاشان سیگناڵە کیمیاییەکان دەگۆڕنەوە بۆ سیگناڵی کارەبایی. سیگناڵە کیمیاییەکان بۆ پەیوەندیکردن لە خانەیەکی دەمارەوە بۆ خانەیەکی دەمار بەکاردەهێنرێن.
• خانەکانی گلیال: ئەمانە خانە پشتگیرییەکانی سیستەمی دەمارەکانتە. ئەوان سیگناڵەکان بەڕێوە نابەن. بەڵکو خانە دەمارییەکان دەپارێزن و پشتگیریان دەکەن.

ناوچە تایبەتەکانی ``لۆبی کاتی'' چین؟

چەند بوارێکی زۆر گرنگ لە ``لۆبی کاتی''دا هەن کە شایەنی باسن:

• `(Amygdala)`: ئەمەیە کە هەستەکانت وەک ترس و دڵەڕاوکێ بەڕێوەدەبرێن . هەروەها بەشدارە لەو هەستەی کە بەدەستی دەهێنیت کاتێک دیارییەک وەردەگریت، و ئەو هەستانەی پەیوەستن بە فێربوونەوە.
• هیپۆکامپوس: ئەم بەشەی مێشک کە شێوەی ئەسپی دەریاییە ، وەک کتێبخانەی یادەوەری مێشکت وایە.ئەمە ئەو شوێنەیە کە یادەوەرییە ڕاگەیاندنەکان هەڵدەگریت. لەوانە یادەوەری ڕووداوەکان، ڕاستییە لەبیرکراوەکان و زانیاری. هەروەها هیپۆکامپوسەکەت یارمەتیت دەدات شتێک بناسیتەوە – بۆ نموونە شتێک، دەنگێک، یان دەموچاوێک – لەسەر بنەمای یادەوەرییە هەڵگیراوەکان، کە پێی دەوترێت یادەوەری ناسینەوە.
• Fusiform gyrus: ئەم پێکهاتەیە پەیوەندییەکی زۆر گرنگە لە نێوان ناوەندی پرۆسێسی بینین لە بڕبڕەی پشتت و کۆگای بیرەوەری لە بڕبڕەی کاتیدا. ئەم پێکهاتەیە بە خێرایی ئەو شتانە شی دەکاتەوە کە دەیبینیت و بەراوردی دەکات بە یادەوەرییە هەڵگیراوەکان. ئەگەر بتوانێت (تەواو یان بەشێکی) ئەوەی دەیبینیت لەگەڵ شتێک لە بیرەوەرییەکەتدا بگونجێنێت، ئەوا ئەو یادەوەرییە بەو شتەوە دەبەستێتەوە کە ئێستا دەیبینیت، بۆ ئەوەی بتوانیت بیناسیتەوە. ئەمە بوارێکی زۆر گرنگە بۆ ناسینەوەی دەموچاوە ئاشناکان.

نەخۆشی و حاڵەتە باوەکان چین کە کاریگەرییان لەسەر ``لۆبی کاتی'' هەیە؟

بە شێوەیەکی بنەڕەتی هەر نەخۆشییەک یان حاڵەتێکی مێشک دەتوانێت کاریگەری لەسەر بڕبڕەی کاتیی هەبێت. هەندێک حاڵەت، بەتایبەتی حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونی، دەتوانن بە شێوازی زۆر تایبەت کاریگەرییان هەبێت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• `(نەخۆشی ئەلزەهایمەر)`
• هەندێک جۆری `(لەبیرچوونەوە)` ( لەدەستدانی بیرەوەری )
• برینەکانی مێشک (یان بەهۆی نەخۆشی، نەشتەرگەری، یان زیانەکانی چارەسەری پزیشکی)
• وەرەمی مێشک (لەوانەش شێرپەنجە)
• `(ژەهراوی بوون بە یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن)`
• تەزووی مێشک و برینداربوونی تری مێشکی زەبربەخش
• هەندێک جۆری `(Aphasia)` (کێشەی قسەکردن)
• خەمۆکی پێشەوەی کاتی (لەوانەش حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی پیک)
• سەرئێشە و شەقیقە
• `(ئیسکلەرۆزی هیپۆکامپ)`
• ماددە ژەهراویەکان یان ژەهرەکان (کانزا قورسەکان وەکو سرکە یان ماددە کیمیاییە پیشەسازییەکان وەک تۆلۆین)
• کێشەکانی پرۆسێسی هەستیاری پەیوەست بە بیرەوەری، بۆ نموونە `(Prosopagnosia)` (نەتوانینی ناسینەوەی دەموچاو - `کوێربوونی دەموچاو`)
• هەوکردنەکان (بەتایبەت ئەوانەی دەبنە هۆی هەوکردنی مێشک)
• بارودۆخی تەندروستی دەروونی پەیوەست بە هەستکردن بە ترس یان دڵەڕاوکێ، بە تایبەتی `(تێکچوونی دڵەڕاوکێ)` یان `(تێکچوونی فشاری دوای کارەسات - PTSD)`
• `(خەمۆکی جەستەی لیوی)`
• `(نەخۆشی مێشکی TDP-43 پەیوەست بە تەمەنی باڵادەستی لیمبیک - درەنگ)`
شیزۆفرینیا-هەستیار (`شیزۆفرینیا`)
• گرژبوون و حاڵەتەکانی پەیوەست بە گرژبوون، بۆ نموونە سەرئێشە، بەتایبەتی سەرئێشەی بڕبڕەی کاتی
• جەڵتەی مێشک و هێرشی ئیسکیمیکی ڕاگوزەر (TIA)

نیشانە باوەکانی ئەو حاڵەتانەی کە کاریگەرییان لەسەر بڕبڕەی کاتی هەیە چین؟

زۆر نیشانە هەن کە دەتوانن ڕوو بدەن کاتێک ``لۆبی کاتی``ت تێکچووە یان تێکچووە. دوو هۆکار هەیە کە ڕەنگە نیشانەکانی زۆرت هەبێت: ١.

• ``Temporal Lobe'' ی تۆ بەشدارە لە چەندین توانای جیاوازدا.
• زۆرێک لە حاڵەتەکان دەتوانن بە شێوازی جیاواز کاریگەرییان لەسەر مێشکت هەبێت، لەوانە تێکدانی Temporal Lobe ـت.

لە کاتێکدا لیستی تەواو زۆر درێژە، هەندێک نیشانە زیاتر باون یان لەوانەیە ئاماژە بن بۆ کێشەیەکی جددیتر . لێرەدا چەند دانەیەکیان دەخەینەڕوو:

• کێشەی بیرەوەری
• گۆڕانکاری لە تێگەیشتن لە زمان و/یان دەربڕینی زمان (وەک قسەکردن یان نووسین)
• `(Alexia)` (وەک `(Dyslexia)`، بەڵام توندترە، و لە منداڵیدا تووشی نابیت)
• `(Acalculia)` (وەک `(Alexia)`، بەڵام بۆ ژمارە و بیرکاری؛ `(Dyscalculia)` فۆرمێکی کەمتر توندی ئەمەیە، لە منداڵیدا گەشە دەکات)
• گرژبوون (75%ی گرژبوونی فۆکەسی کە دەبێتە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری لە بڕبڕەی کاتییەوە دەست پێدەکات)
• هەستکردن بە دڵەڕاوکێ یان نیگەرانی توند یان زۆر بە تایبەت ئەوانەی پەیوەندییان بە یادەوەری و ئەزموونە ناڕەحەتکەرەکان یان زەبربەخشەکانەوە هەیە
• شێوان
• بینین دەگۆڕێت

ئەو پشکنینە باوانە چین کە بۆ پشکنینی تەندروستی ``لۆبی کاتی'' ئەنجام دەدرێن؟

زۆر ڕێگە هەیە کە دابینکەرانی چاوەدێری تەندروستی دەتوانن تەندروستی ``لۆبی کاتی`` تۆ بپشکنن یان هەر کێشەیەک لەگەڵیدا بدۆزنەوە. ئەمانە بریتین لە تاقیکردنەوەکانی دەستنیشانکردن، تاقیکردنەوەکانی تاقیگە و ``سکانی وێنەگرتن.`` هەندێک لە باوترین پشکنینەکان بریتین لە:

• پشکنینی خوێن (ئەمانە دەتوانن کۆمەڵێک کێشەی بەرفراوان دەستنیشان بکەن، لە کێشەکانی سیستەمی بەرگری لەشەوە تا ژەهر و ژەهر، بەتایبەتی کانزاکانی وەک مس و جیوە و سرکە)
• (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی - سی تی) سکان
• پشکنینی شلەی مێشک و بڕبڕەی پشت
• `(ئەلکترۆئێنسفالۆگرام - EEG)`
• `(ئێلکترۆمایۆگرام)` (تاقیکردنەوەی گواستنەوەی دەمار)
• پۆتانسێلە وروژێنراوەکان (تاقیکردنەوە هەستیارەکان)
• `(وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان - MRI)`
• پشکنینی دەمارەکان
• هەڵسەنگاندنی دەروونی دەمار
• `(تۆمۆگرافی دەردانی پۆزیترۆن - PET) سکان`
• هەڵسەنگاندنی نەخۆشیەکانی قسەکردن و زمان

چارەسەرە باوەکان چین بۆ ئەو حاڵەتانەی کە کاریگەرییان لەسەر بڕبڕەی کاتی هەیە؟

لەبەر ئەوەی زۆر حاڵەت هەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ``لۆبی کاتی''ت هەبێت، چارەسەرەکان دەتوانن زۆر جیاواز بن. پزیشکەکەت باشترین کەسە بۆ ئەوەی قسەی لەگەڵ بکەیت دەربارەی چارەسەرە ئەگەرییەکانت و ئەوەی پێشنیاری دەکەن. بۆیە گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو.

چی بکەم بۆ ئەوەی ``لۆبی کاتی''م تەندروست بێت؟

چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ``Temporal Lobe'' ـەکەت بە باشی کار بکات. با بزانین ئەوان چین؟

• یارمەتی بیستنەکەت بدە:ئەگەر لەدەستدانی بیستنت هەبوو، ئەوە نەک هەر دەتوانێت پەیوەندیت لەگەڵ کەسانی تر و بیستنی دەنگەکانی دەوروبەرت قورس بکات. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری و خەمۆکی و نەخۆشییەکانی مێشک کە لەگەڵ تەمەندا دێن، وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر . بۆیە زۆر گرنگە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی بیستن بکەیت، وەک پزیشکی بیستن، بۆ ئەوەی پشکنینی بیستنەکەت بۆ بکرێت. ئەگەر پێویستت بە ئامێری بیستن بوو، بەکاری بهێنە.
• مێشکت چالاک ڕابگرە: مێشکت وەک باقی جەستەت وایە. بۆ ئەوەی تەندروست بێت، پێویستە سەرقاڵی بێت. سەرقاڵکردنی مێشکت ڕێگەیەکی سەرەکییە بۆ خاوکردنەوەی دابەزینی توانا دەروونییەکان، بەتایبەتی یادەوەری، لەگەڵ تەمەنتدا. شتگەلێکی وەک فێربوونی شتی نوێ و چارەسەرکردنی مەتەڵ و خوێندنەوەی کتێب ئەنجام بدە.
• خەوتنی پێویست: مێشکت پێویستی بە خەوێکی باش و کوالیتی هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات. نەخەوتنی پێویست، یان نەخەوتنی کوالیتی، دەبێتە هۆی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر. هەروەها کەمی خەوی کوالیتی، وەکو وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا، دەبێتە هۆی کێشەی بیرکردنەوە و بیرەوەری (کە لە کەسانی هەموو تەمەنێکدا باون). یەکەمایەتیدان بە خەوتن وەک ئەوە وایە کە تەندروستی مێشکت لە پێشینەدا بێت.
• ئەو ئامرازانە بەکاربهێنە کە یارمەتی مێشکت دەدەن: ئەو شتانەی کە یارمەتیت دەدەن شتەکانت لەبیربێت – ساڵنامە، پلاندانەر، زەنگ، ئەپی مۆبایلە زیرەکەکان – دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ باشترکردنی بیرکردنەوە و بیرەوەریت. لە کاتێکدا ئەمانە ڕەنگە وا دەرکەوێت کە خاوت دەکەنەوە، بەڵام لە ڕاستیدا دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی مێشکت چالاک بێت و سەرقاڵی جیهانی دەوروبەرت بێت.

جگە لەم شتانە چەندین ڕێگەی تر هەیە بۆ ئەوەی مێشکت بە گشتی تەندروست بمێنێتەوە. لەکاتێکدا ناتوانیت ڕێگری لە زۆرێک لە نەخۆشیەکانی مێشک بکەیت، بەڵام دەتوانیت سەرهەڵدانی هەندێک حاڵەت دوابخەیت یان توندییان کەم بکەیتەوە. لێرەدا چەند شتێکی تر دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدانی تەندروستی مێشکت:

• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: ئەوەی دەیخۆیت ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی کۆئەندامی سووڕی خوێن دەبێت. مێشکت پەیوەستە بە سیستەمی سوڕی خوێنتەوە (ئیفلیجی نموونەی حاڵەتێکە کە ڕوودەدات کاتێک کێشەکانی سووڕی خوێن کاریگەری لەسەر مێشک دەبێت). زۆر یان کەمی هەندێک ڤیتامین کاریگەری لەسەر مێشکت دەبێت.
• ڕێگاکان بدۆزەرەوە بۆ پاراستنی کێشێکی تەندروست و چالاکیی جەستەیی: بەڕێوەبردنی کێش و ئاستی چالاکییەکانت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن یان دواخستنی زۆرێک لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر چۆنیەتی کارکردنی مێشکت – بەتایبەتی کێشەکانی سوڕی خوێن وەک بەرزی پەستانی خوێن. پزیشکی خێزانەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە کێشێکی تەندروستدا بمێنیتەوە. هەروەها چالاکیی جەستەیی ڕاستەوخۆ بۆ مێشکت باشە، بەو پێیەی هاندەری بەرهەمهێنانی ماددە کیمیاییە گرنگەکانی ئاماژەدان کە پێیان دەوترێت گواستنەوەی دەمار.
• بەپێی پێویست ئامێری خۆپارێزی لەبەر بکە:بەهۆی شوێنی خۆیانەوە، لوولەکانی کاتی زیاتر ئامادەن بۆ تەزووی مێشک و برینداربوونی زەبراوی مێشک، بەتایبەتی بەهۆی کاریگەرییە لاوەکییەکان و گۆڕانکاری لەناکاو لە جووڵەدا. کڵاو و ئامێری سەلامەتی (وەک پشتێنی سەلامەتی) و ئامێری پاراستنی تر زۆر گرنگن بۆ ڕێگریکردن لە برینداربوونی مێشک بۆ بڕبڕەی کاتیی.
• بەڕێوەبردنی حاڵەتە درێژخایەنەکانت: زۆرێک لەو حاڵەتانەی کە کاریگەرییان لەسەر مێشکت هەیە بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبن. بەڵام چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتانە هەندێک جار دەتوانێت بیانوەستێنێت یان خراپتربوونیان دوابخات. نموونەی ئەم حاڵەتانە بریتین لە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم و سەرئێشە.

کەواتە، گرنگترین شت چییە کە پێویستە لەم چیرۆکەدا بیبەینەوە ماڵەوە؟

``لۆبی کاتی`` مێشکت بەشێکی زۆر گرنگە کە یارمەتیت دەدات لە جیهانی دەوروبەرت تێبگەیت، پەیوەندی لەگەڵ کەسانی تردا بکەیت، هەست بە هەستەکان بکەیت و هەندێک یادەوەری هەڵبگریت (لەوانەش یادەوەرییەکانی شتەکانی وەک ڕاستییەکانی ئەم بابەتە). زۆر گرنگە ئاگاداری تەندروستی مێشکت بیت، بە تایبەت تەندروستی ``Temporal Lobe``. پاشان، دەتوانیت ئەگەری ئەوە زیاد بکەیت کە ``لۆبی کاتی`` یارمەتیت بدات بۆ قەدرزانی جیهانی دەوروبەرت، کاتە خۆشەکان لەگەڵ کەسانی تر بەسەر بەریت، و یادەوەرییە بەنرخەکان بە درێژایی ژیانت لەبیر بکەیت. کەواتە، بیر لەم بەشە نایابەی مێشکت بکەرەوە و بە باشی ئاگاداری بکەرەوە، باشە؟

` مێشک، بڕبڕەی کاتی، یادەوەری، زمان، هەستەکان، دەمارەکان، تەندروستی مێشک