ئایا منداڵەکەت ناتوانێت لە یەک شوێن بمێنێتەوە؟ یان زۆر بەزەحمەت سەرنجت لەسەر شتێک بێت؟ کاتێک ئەم نیشانانە دەبینیت زۆر کەس پێیان وایە کە ئەمە ڕەنگە ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) بێت. ڕاستە ئەمانە نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی ADHDن. بەڵام هۆکارەکە هەمیشە وەک یەک نییە. هەندێک جار، دەکرێت چەندین کێشەی تەندروستی تر هەبن کە نیشانەکانی زۆر هاوشێوەی ADHD نیشان بدەن، یان کە پێکەوە لەگەڵ ADHD ڕوودەدەن. هەر بۆیە زۆر گرنگە پشکنینی پزیشکی تەواو بکرێت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانرێت چی ڕوودەدات. ئەمڕۆ کەمێک قووڵتر باسی ئەم بابەتە دەکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
چ حاڵەتێکی تر گێلمان دەکات و وا بیر بکەینەوە کە ADHDن؟
کاتێک کەسێک گومانی ئەوەی هەیە کە ڕەنگە نیشانەکانی ADHD هەبێت، گرنگە هەڵسەنگاندنێکی پزیشکی تەواو ئەنجام بدات، لەوانەش پشکنینی جەستەیی، بۆ ئەوەی بزانرێت هۆکارەکەی ADHD یان شتێکی ترە. زۆر حاڵەتی تر هەن کە دەتوانن ببنە هۆی ڕەفتارێک کە لە ADHD دەچێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت، نەک هەوڵبدەیت بە سەیرکردنی ئینتەرنێت خۆت دەستنیشان بکەیت.
با سەیری خشتەی خوارەوە بکەین بۆ ئەوەی بزانین چ حاڵەتێک لە ADHD دەچێت بەڵام وا نییە.
| مەرج / هۆکار | ئەوە چۆن لە ADHD دەچێت؟ |
|---|---|
| گۆڕانکارییەکی لەناکاوی ژیان (بۆ نموونە ڕووداوێکی زەبربەخش، جیابوونەوە، مردن لە خێزاندا) | ئەو فشار و دڵتەنگییە توندەی کە بەهۆی ئەم شتانەوە دروست دەبێت، دەبێتە هۆی لاوازی تەرکیز و نائارامی و وروژاندن. ئەمەش هاوشێوەی نیشانەکانی ADHD ە. |
| گرژبوونی دەستنیشاننەکراو | لە هەندێک جۆری سەرئێشەدا (بۆ نموونە، گرژبوونی نەبوونی)، وا دیارە کەسێک بۆ چەند چرکەیەک لە خەواڵووییدایە. وا دیارە لە فۆکەس دەرچوون و لە جیهانێکی خەونەکاندا بوون. |
| کێشەی غودەی دەرەقی | کاتێک ڕژێنی غودەی دەرەقی زۆر چالاک دەبێت (Hyperthyroidism) لێدانی دڵ زیاد دەکات، هەست بە نائارامی دەکەیت، هەروەها مانەوە لە یەک شوێن قورس دەبێت. ئەمەش هاوشێوەی نیشانە زۆر چالاکەکانی ADHD یە. |
| ژەهراویبوونی سرکە | سرکە بە تایبەتی لە منداڵاندا کاریگەری لەسەر گەشەی مێشک دەبێت و دەبێتە هۆی کەمئەندامی فێربوون و کەمی سەرنج و کێشەی ڕەفتار. |
| کێشەی خەوتن | بیر لەوە بکەرەوە، ئەگەر دوو سێ ڕۆژ بە باشی نەخەویت، هەستت چۆن دەبێت؟ ناتوانیت تەرکیز بکەیت، توڕە دەبیت، هەست بە ماندوێتی زۆر دەکەیت. کەم خەوی دەبێتە هۆی بێباکی، کە نیشانەیەکی سەرەکی ADHD یە. |
| دڵەڕاوکێ و خەمۆکی | کاتێک بەردەوام دەمارگیری و ترست هەیە (دڵەڕاوکێ)، ئەستەمە مێشکت چڕ بکەیتەوە. بەهەمان شێوە کاتێک دڵخۆش نەبوویت و هیچ حەزت لە هیچ شتێک نییە (خەمۆکی)، هەروەها زەحمەتە سەرنجت لەسەر کار بێت. هەردوو ئەمانە دەتوانرێت لەگەڵ نیشانە بێباکیەکانی ADHD تێکەڵ بکرێت. |
| کەمئەندامی فێربوون | منداڵێک کە کێشەی خوێندنەوە یان نووسینی هەیە (وەک ناڕێکی خوێندنەوە) لەوانەیە بێزار بێت و لە پۆلدا ڕەفتارێکی تێکدەرانە بکات، چونکە ناتوانێت کاری قوتابخانەکەی ئەنجام بدات. دەتوانرێت ئەمە بە هەڵە بە ADHD بزانرێت. |
| بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان یان کحول | بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و کحولەکان ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئەو بەشانەی مێشک دەبێت کە سەرنج و پاڵنەرەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن و نیشانەکانیش دەتوانن زۆر هاوشێوەی ADHD بن. |
حاڵەتە هاوبەشەکان لەگەڵ ADHD
ئێستا باسمان لەو حاڵەتانە کردووە کە دەتوانرێت بە هەڵە بە ADHD بزانرێت. بەڵام هەندێک جار، کەسێک دەتوانێت تووشی ADHD بێت و لە هەمان کاتدا حاڵەتێک یان چەند حاڵەتێکی دیکەی هەبێت. ئێمە ئەمانە بە مەرجە هاوبەشەکان ناودەبەین. لە ڕاستیدا توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نزیکەی ٧٥%ی گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD حاڵەتێکی دیکەیان هەیە کە دەستنیشانکردن و بەڕێوەبردنی ADHD ئاڵۆزتر دەکات.
لەوانەیە ئەم حاڵەتانە لە نێوان منداڵ و گەورەدا جیاواز بن.
| نەخۆشی | چۆن زۆرترین باو دەبێت |
|---|---|
| لە نێوان گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD | |
| تێکچوونی باری دەروونی | حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی و تێکچوونی دوو جەمسەری کاریگەرییان لەسەر لە نێوان 19% بۆ 37%ی گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD هەیە. |
| دڵەڕاوکێ | لە نێوان 25% بۆ 50%ی گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD بەدەست دڵەڕاوکێیەوە دەناڵێنن. |
| ئالوودەبوون بە مەی | دەرکەوتووە کە لە نێوان ٣٢% بۆ ٥٣%ی ئەو گەورەساڵانەی کە تووشی ADHD بوون، کحولی خراپ بەکاردەهێنن. |
| بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانی تر | بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانی وەک ماریجوانا و کۆکاین لە نێوان 8% بۆ 32%دایە. |
| لە نێو منداڵانی تووشبوو بە ADHD | |
| کەمئەندامی فێربوون | کێشەکانی خوێندن لە قوتابخانەدا باون. ڕاپرسییەکان دەریدەخەن لە هەر پێنج منداڵ یەکێکیان کەمئەندامی فێربوونی هەیە. |
| کێشەکانی ڕەفتار (تێکچوونی ڕەفتار/سەرپێچی دژایەتی) | ئەمەش واتە ئەو ڕەفتارانەی کە یاساکان دەشکێنن، کەسانی تر هەراسان دەکەن، شەڕانگێزن، یان تاوانبارن. ئەمانە لەگەڵ ADHDدا باون. |
| خەمۆکی و دڵەڕاوکێ | ئەم حاڵەتانە لەنێو گەورەکان و منداڵاندا بە هەمان شێوە باون. دەکرێت بەهۆی کێشەی کاری قوتابخانە و هاوڕێیەتییەوە توندتر ببنەوە. |
| کێشە لەگەڵ هاوتەمەنەکان | دەرکەوتووە کە 21%ی منداڵانی تووشبوو بە ADHD ڕەفتارێکیان هەیە کە کاریگەری لەسەر هاوڕێیەتی دروست دەکات (بە بەراورد لەگەڵ تەنها 2%ی منداڵانی تووشبوو بە ADHD). ئەمەش مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ تووشبوون بە خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و تاوانکاری لەگەڵ تەمەنیان. |
کەواتە چی بکەین؟
دوای خوێندنەوەی هەموو ئەمانە، ڕەنگە تێبگەیت کە تەنها لەبەر ئەوەی کەسێک دەڵێت "من بێ ئاگام، من ناشرینم"، مانای ئەوە نییە کە ADHD یە. هەروەها ئەگەر تووشی ADHD بوویت، ئێستا دەزانیت کە لەوانەیە لەگەڵیدا کێشەی دیکەش هەبن.
بۆیە، ئەگەر گومانت هەیە کە تۆ یان منداڵەکەت تووشی ADHD بوون، تکایە بە تەنیا بڕیار مەدە. باشترین و سەلامەتترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت، باشترە پزیشکی منداڵان یان پزیشکی دەروونی , بۆ پشکنینی تەواو. تەنها ئەو کاتە دەتوانیت بە تەواوی بزانیت هۆکاری ڕاستەقینەی ئەم نیشانانە چییە، ئایا ADHD بە تەنیا بێت یان لەگەڵ حاڵەتێکی تردا، و دەست بە گونجاوترین پلانی چارەسەرکردن بۆ خۆت یان منداڵەکەت بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەروەها نیشانەکانی هاوشێوەی ADHD دەتوانێت بەهۆی چەندین کێشەی تەندروستی دیکەوە بێت، وەک کێشەی خەوتن، نەخۆشی غودەی دەرەقی و فشاری دەروونی.
- زۆرێک لەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون (هەم منداڵ و چ گەورەساڵان) ئەگەری تووشبوونیان بە حاڵەتێکی دیکەیە، وەک دڵەڕاوکێ، خەمۆکی , یان کەمئەندامی فێربوون.
- بە پشتبەستن بەو شتانەی لە ئینتەرنێت دەیخوێنیتەوە یان بیستراوەکان خۆت دەستنیشان مەکە. ئەگەر نیشانەکانی ADHDت هەیە، دڵنیابە کە داوای ئامۆژگاری پزیشکی دەکەیت.
- دەستنیشانکردنی ورد تاکە ڕێگایە بۆ دیاریکردنی گونجاوترین و گونجاوترین پلانی چارەسەرکردن بۆ تۆ یان منداڵەکەت.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.