ئایا منداڵێک لە پۆلەکەتدا هەیە بەردەوام سەرقاڵ بێت، دەست بە ئەرکێک دەکات بەڵام هەرگیز تەواو ناکات؟ لەوانەیە پێت وابێت ئەو منداڵە زۆر ناشیرینە و گوێ بە قسەکانی تۆ نادات. بەڵام هەمیشە ناشرین نییە. لەوانەیە ئەو منداڵە تووشی ADHD بێت، کە بە واتای تێکچوونی کەمی سەرنج/چالاکی زۆر دێت. ئەمە خەتای منداڵ نییە. کەواتە، ئەمڕۆ باس لە چۆنیەتی یارمەتیدانی منداڵێکی لەو جۆرە دەکەین لە پۆلدا.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
سەرەتا با بە تەواوی تێبگەین کە ADHD چییە.
بە سادەیی، ADHD حاڵەتێکە کە بەهۆی گۆڕانکاری لە گەشەکردنی مێشکی منداڵدا ڕوودەدات. ئەمە لە ڕووی پزیشکییەوە بە حاڵەتی گەشەکردنی دەمار ناسراوە . ئەمەش وا دەکات منداڵ قورس بێت کە گرنگی پێبدات و کۆنترۆڵی ڕەفتارەکانی بکات و بۆ ماوەیەکی زۆر لە شوێنێکدا بمێنێتەوە.
ئەمەش سێ تایبەتمەندی سەرەکی هەیە: ١.
- بێباکی : سەختی گرنگیدان بە وانەکان، بە ئاسانی سەرقاڵ دەبێت، ئەرکەکان لەبیر دەکات، شتەکان لەدەست دەدات.
- چالاکی زۆر: ناتوانێت لە شوێنێکدا بمێنێتەوە، بەردەوام خەریکی خۆلێدان و ڕاکردن لە کورسییەکە و بەزەحمەت لە ئەنجامدانی کارەکان بە هێمنی.
- ئیمپاڵسیڤیتی: بەبێ بیرکردنەوە مامەڵە دەکات، پێش ئەوەی تەواو بێت وەڵامی پرسیارەکان دەداتەوە و ناتوانێت چاوەڕێی نۆرەی خۆی بکات.
گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە ئەمە شتێک نییە منداڵ بە مەبەست بیکات , هەروەها خەتای دایک و باوک یان مامۆستاش نییە. ئەم منداڵانە پێویستیان بە تێگەیشتن و پشتیوانی تایبەت هەیە .
ئەو شتە پراکتیکیانەی کە دەتوانیت وەک مامۆستایەک ئەنجامی بدەیت
گۆڕانکاری بچووک لە پۆلدا دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لە فێربوونی منداڵێکی تووشبوو بە ADHD دروست بکات. ئەم منداڵانە خاڵی بەهێزیان هەیە هەروەها خاڵی لاوازیشیان هەیە. با لەگەڵ هەردووکیان کار بکەین.
دەتوانیت بە ئاسانی لەم ستراتیژانە و بۆچی گرنگن لەم خشتەیەی خوارەوە تێبگەیت.
| ستراتیجیەت | بۆچی گرنگە؟ (بۆچی گرنگە) |
|---|---|
| ئامۆژگاری زارەکی پێشکەش بکە جگە لە ڕێنمایی نووسراو. | منداڵانی ADHD بە سەختی لە یەک شت تێدەگەن. ئەگەر ئەو شتەی کە نووسراوە بێبەش بوون، دەتوانن گوێیان لە قسەکان بێت. کاتێک هەردووکیان پێکەوە دەدرێن، ئەگەری گەیشتنیان بە مێشک زیاترە. |
| ڕێنمایی ڕوون و پوخت بدە. | ناتوانن زنجیرەیەک ڕێنمایی درێژیان لەبیر بێت وەک "بگەڕێنە لاپەڕە ٢٥ی کتێبەکە، ژمارەی یەکەمی لەسەر بکە، پاشان..." یەک ڕێنمایی لە یەک کاتدا بدە. بۆ نموونە "باشە، هەمووان ڕوو لە لاپەڕەی ٢٥ بکەن." پاشان "ئێستا تەنها ژمارەی یەکەم بکە." |
| وا لە منداڵەکە بکە لە شوێنی دروستدا دابنیشێت. | لە نزیک پەنجەرە و دەرگا و منداڵێک کە زۆر قسە بکات دانانیشە. ئەگەر دەتوانی لە نزیک مێزەکەت یان خوێندکارێکی باش کە نمونە بێت دانیشە. بەم شێوەیە، سەرقاڵکردن کەمتر دەبێت. |
| سیستەمێک دروست بکە بۆ پاداشتی ڕەفتاری باش. | بەهێزکردنی ئەرێنی زۆر کاریگەرترە لە سزادان. منداڵان هاندەدرێن بە شتگەلێکی وەک پێدانی ئەستێرەیەک، ستایشکردنیان، یان پێدانی پاداشتێکی بچووکیان کاتێک ئەرکێک لە کاتی خۆیدا تەواو دەکەن. |
| ڕۆتینێکی بەردەوام دروست بکە | "ئێستا سینهالی، بیرکاری داهاتوو، پاشان ئینتەرڤاڵ." خشتەی ڕۆژانەی بەم شێوەیە بنووسە لە شوێنێک کە منداڵەکە بتوانێت بیبینێت. هەستێکی زۆر ئاسوودەیی بە منداڵەکە دەبەخشێت چونکە هەستێکی پێدەبەخشێت کە چی لە دوای ئەوە دێت. نادڵنیایی کەم دەکاتەوە. |
| ئاماژەیەکی نازارەکی بەکاربهێنە. | لەبری ئەوەی لەبەردەم پۆلەکەدا هاوار بکەیتە سەر منداڵەکەت، ئاماژەیەکی نهێنی پەرەپێبدە کە تەنها تۆ و منداڵەکەت لێی تێبگەن. دەکرێت چاوتروکاندن بێت، لێدانێکی نەرم لە شان، یان ئاماژەیەکی بچووکی دەست. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ گەڕانەوەی سەرنجی منداڵەکەت بۆ وانەکە. |
چەند خاڵێکی گرنگی تر
- یارمەتیدان لە بەڕێوەبردنی کات:ئەم منداڵانە بە سەختی لە ئەرکێکەوە دەگۆڕدرێن بۆ ئەرکێکی تر. دەتوانیت تایمەرێکی بچووک بەکاربهێنیت. پێشوەختە بڵێن "لە ٥ خولەکدا ئەم ئەرکە دەوەستێنین و دەست بە ئەرکێکی نوێ دەکەین".
- قسە بکە کاتێک سەرنجی منداڵەکەت هەیە : پێویست ناکات قسە بکەیت کاتێک منداڵەکەت لە پەنجەرەوە سەیری دەرەوە دەکات. سەرەتا ناویان بڵێ، چاوەڕێ بکە تا سەیری تۆ بکەن، پاشان ڕێنمایییان پێ بدە.
- یاسا و دەرئەنجامە ڕوونەکان: بۆ منداڵەکەت ڕوون بکەرەوە کە یاساکانی پۆل چین و دەرئەنجامەکانی چی دەبن ئەگەر شکێنرێن. پێویستە هەموو کەسێک هەمان یاسایان هەبێت.
- بە بەردەوامی پەیوەندی لەگەڵ دایک و باوکدا بکە: منداڵانی تووشبوو بە ADHD ئامادە نین داوای یارمەتی بکەن. بۆیە پێویستە بە بەردەوامی لەگەڵ منداڵەکە و دایک و باوکەکە قسە بکەیت. بەکارهێنانی کتێبێکی بچووکی پەیوەندیکردن زۆر بەسوودە. زۆر گرنگە هەردووکتان ئاگاداری پێشکەوتن و کێشەکانی منداڵ بن.
لەبیرت بێت ئەم منداڵانە پێویستیان بە سزا نییە، بەڵکو پێویستیان بە سەبر و تێگەیشتن و ڕێنمایی دروست هەیە. پشتگیری ئێوە دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر هەموو داهاتوویان هەبێت.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →گرنگی داوای ڕاوێژی پزیشکی
ئەگەر مامۆستایت و گومانت هەیە منداڵێک تووشی نەخۆشی ADHD بووە، بە شێوەیەکی زۆر میهرەبانانە و دۆستانە لەگەڵ دایک و باوکەکە باسی بکە. باسی ئەوە بکە کە تێبینیت کردووە کە منداڵەکە ئەم تایبەتمەندیانەی هەیە.
ئەگەر دایک و باوکیت و منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی هەیە، تکایە لەگەڵ پزیشکی منداڵان یان پزیشکی دەروونی قسە بکە لەسەری. گرنگە دەستنیشانکردنی ورد و پلانی چارەسەرکردن و بەڕێوەبردن کە گونجاو بێت بۆ منداڵەکەت. ئەمەش لەوانەیە دەرمان و چارەسەری ڕەفتار و چارەسەری دیکە لەخۆ بگرێت. ئەم بڕیارانە پێویستە بە ڕاوێژ لەگەڵ پزیشکەکەت بدرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD هەڵسوکەوتی خراپ یان هەڵەی منداڵ نییە. حاڵەتێکی پزیشکییە .
- گۆڕانکاری بچووک و سادە کە لە پۆلدا دەکرێت، دەتوانێت کاریگەرییەکی ئەرێنی گەورەی لەسەر فێربوون و هەڵسوکەوتی ئەم منداڵانە هەبێت.
- لەجیاتی سزادان زۆر کاریگەرترە ستایشکردن و پاداشتی ڕەفتاری باشی منداڵ (Positive Reinforcement).
- ڕۆتینێکی بەردەوام و یاسای ڕوون یارمەتی منداڵ دەدات هەست بە ئاسایش و سەقامگیری بکات.
- پەیوەندی باش لە نێوان مامۆستا و دایک و باوکدا پێویستە بۆ گەشەکردنی منداڵ. زۆرجار باسی منداڵەکەت بکە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە منداڵەکەت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکی شارەزا بۆ دەستنیشانکردنی ورد و ئامۆژگاری.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.