تا ئێستا تێبینی ئەوەت کردووە کە دایکی خۆشەویستت، باوکت، داپیرەت یان خاڵۆزات هێواش هێواش دەگۆڕێت؟ لەوانەیە لەبیریان نەبێت کە بۆ نانی بەیانی چییان خواردووە، هەمان پرسیار دووبارە و سێبارە بکەنەوە، یان تەنانەت کێشەیان هەبێت لە دۆزینەوەی ڕێگا ئاشناکان. زۆرجار وا بیر دەکەینەوە کە ئەمە تەنها بەشێکی ئاسایی پیربوونە. بەڵام هەموو لەبیرچوونەوە تەنها نیشانەی پیربوون نییە. دەکرێت نیشانەیەکی سەرەتایی حاڵەتێکی وەک ئەلزەهایمەر بێت. کەواتە ئەمڕۆ، با زیاتر لەسەری بزانین.
بە سادەیی نەخۆشی ئەلزەهایمەر چییە؟
نەخۆشی ئەلزەهایمەر باوترین جۆری نەخۆشی بیرچوونەوەیە . نەخۆشی بیرچوونەوە حاڵەتێکە کە کاری مێشک وردە وردە تێکدەچێت و دەبێتە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری و بیرکردنەوە و ئیستدلال و توانای ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە. نەخۆشی ئەلزەهایمەر بە مردنی وردە وردەی خانەکانی مێشک و لەدەستدانی پەیوەندییەکانی نێوان خانەکانی مێشک دەناسرێتەوە.
بیر لە مێشکمان بکەرەوە وەک کتێبخانەیەکی فراوانی زانیاری. نەخۆشی ئەلزەهایمەر وەک ئەوە وایە کتێب (بیرەوەریەکان) لەم کتێبخانەیەدا یەک بە یەک لەدەست بدەیت. ئەو کتێبانەی کە لەم دواییانەدا زیادکراون (بیرەوەرییەکانی ئەم دواییە) یەکەم کتێبن کە لەدەست دەچن. بەڵام کۆنترین کتێبەکان (بیرەوەرییەکانی منداڵی) دەتوانن بۆ ماوەیەکی زۆر بمێننەوە. ئەمەش هۆکارێکە بۆ ئەوەی کەسێک کە نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە، ڕەنگە دوێنێ شەو بۆ ژەمی ئێوارە چی خواردووە لەبیری نەبێت، بەڵام بە ڕوونی شتێک لەبیری بێت کە ٥٠ ساڵ لەمەوبەر ڕوویداوە.
گرنگ ئەوەیە کە ئاساییە لەگەڵ تەمەنمان شتە بچووکەکان لەبیر بکەین. بەڵام نەخۆشی ئەلزەهایمەر حاڵەتێکی جددیترە و کاریگەری زۆری لەسەر ژیانی ڕۆژانە هەیە.
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر چین؟
هەرچەندە تا ئێستا هۆکاری وردی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر نەدۆزراوەتەوە، بەڵام پزیشکان چەند هۆکارێکیان دەستنیشان کردووە کە مەترسییەکان زیاد دەکەن. هەندێک لەوانە شتگەلێکن کە دەتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین. ئەمانە بۆ ئێمە لە سریلانکا زۆر گرنگن.
| فاکتەری مەترسی | چۆن کاریگەری دەبێت؟ |
|---|---|
| تەمەن | مەترسییەکە وردە وردە لە دوای تەمەنی ٦٥ ساڵی زیاد دەکات، ئەمەش هۆکاری سەرەکی مەترسییە. |
| مێژووی خێزان (Genetics) | ئەگەر خزمێکی نزیک، وەک دایکت، باوکت، یان خوشک و براکەت تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بوو، لەوانەیە تۆش مەترسیت لەسەر بێت. |
| نەخۆشی شەکرە (Diabetes Mellitus) | نەخۆشی شەکرە کە بە باشی کۆنترۆڵ نەکراوە دەتوانێت کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی مێشک هەبێت. نەخۆشی شەکرە لە سریلانکا زۆر باوە، بۆیە پێویستە گرنگییەکی تایبەت بەم بابەتە بدرێت. |
| بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن) | بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زیان بە دڵ و خوێنبەرەکان دەگەیەنێت کە بەرەو مێشک دەچن، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە زیاد دەکات. |
| جگەرەکێشان | جگەرەکێشان زیان بەو خوێنبەرانە دەگەیەنێت کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکەن، ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە و مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر زیاد دەکات. |
| قەڵەوی | کۆنتڕۆڵنەکردنی کێشی جەستە لە تەمەنی ناوەڕاستدا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە لە دواتردا زیاد دەکات. |
| برینداربوونی مێشک بەهۆی زەبرەوە (TBI) | برینداربوونی سەختی سەر بەهۆی ڕووداوێک یان کەوتنەوە ڕەنگە لە داهاتوودا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر زیاد بکات. |
ئەو نیشانانەی کە یارمەتی زوو ناسینەوەی نەخۆشییەکە دەدەن
تەنها لەبەر ئەوەی کەسێک یەکێک یان دوو لەم نیشانانەی هەیە مانای ئەوە نییە کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە. بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون و کاریگەرییان لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەبوو، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری .
- لەبیرکردنی ڕووداوەکانی ئەم دواییە: سەرلێشێواوی ڕۆژەکە، لەبیرکردنی ئەوەی دەوترێت، دووبارە و سێبارە هەمان پرسیارکردن.
- سەختی لە ئەنجامدانی کارە ئاشناکان: تەنانەت کارە سادەکانی وەک دروستکردنی چا و لێنانی ژەمێک و ڕێکوپێکی ڕاگرتنی جلەکانت قورس دەبن.
- لەبیرکردنی وشەکان: تەنانەت وشەی سادەش لە کاتی قسەکردندا یەکسەر نایەتە مێشکمەوە. هەندێک جار لەبری ئەوە وشەی هەڵە بەکاردەهێنرێت.
- کات و شوێنی سەرلێشێواو:لەبیریان دەچێت لە کوێن، ڕۆژ، مانگ، ساڵ. هەندێک جار تەنانەت لە ماڵەکەی خۆیانەوە دەتوانن بڵێن "دەمەوێت بگەڕێمەوە ماڵەوە".
- کەمبوونەوەی توانای بڕیاردان: ئەمەش دەبێتە هۆی شتی وەک بڕیاردانی خراپ لە کاتی بەکارهێنانی پارە و بە ئاسانی لەلایەن کەسانی نامۆوە فریو بدرێت.
- هەڵە دانانی شتەکان: ئەنجامدانی کاری نائاسایی وەک جێهێشتنی کلیلەکان لەناو سەلاجە یان جێهێشتنی جانتاکە لەناو شووشەی شەکردا.
- گۆڕانکاری لە ڕەفتار و کەسایەتیدا: ئەو کەسەی پێشتر زۆر کۆمەڵایەتی بوو، لەناکاو بێدەنگ دەبێت و توڕە دەبێت و گومانی لە هەموو شتێک دەبێت و دڵەڕاوکێ دەبێت.
بۆچی تەنها ئەمە بە تەنیا جێ نەهێڵین؟
لە سریلانکا بەشێکە لە کلتوری ئێمە کە ڕێزگرتن و ئاگاداربوون لە کەسانی بەساڵاچوو. بەڵام هەندێک جار ئەم نیشانانە وەک "تەنها بەشێک لە پیربوون" دەبینین. ئێمە بڕیارمان دادەنێین: "ئۆه، دایکم پیر دەبێت، هەر بۆیە زۆر لەبیرچووە."
بەڵام ئەوە ڕاستی نییە. ئەگەر ئەم نیشانانە بەهۆی نەخۆشییەکی وەک ئەلزەهایمەرەوە بوو، گرنگە زوو سەردانی پزیشک بکەیت و دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە بکەیت . بۆ ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە: ١.
1- هۆکاری ڕاستەقینە بزانە: ڕەنگە هۆکاری ئەم لەدەستدانی یادەوەرییە کەمی ڤیتامین، کێشەی غودەی دەرەقی، یان حاڵەتێکی تری چارەسەرکراو بێت. پزیشک دەتوانێت بۆت دەستنیشان بکات.
2. بەڕێوەبردنی نەخۆشی: هەرچەندە هیچ چارەسەرێک بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر نییە، بەڵام دەرمان و چارەسەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی بدات و پێشکەوتنی نەخۆشییەکە خاو بکاتەوە.
3- پلاندانان بۆ داهاتوو: زانینی نەخۆشییەکە زوو کات دەدات بە خێزان بۆ پلاندانان بۆ چاودێریکردنی داهاتووی نەخۆشەکە و بابەتە یاساییەکان و بابەتە داراییەکان.
4. دڵنیابوون لە سەلامەتی: نەخۆش دەتوانێت مەترسی لەسەر بێت لە شتگەلێکی وەک گەشتکردن بە تەنیا، بەکارهێنانی ئاگر یان کارەبا. دەستنیشانکردن دەتوانێت یارمەتی خێزانەکە بدات کە ئاگاداری ئەم بابەتە بێت و ژینگەیەکی سەلامەت دروست بکات.
هەندێک جار گەورەکانمان نایانەوێت بچنە لای پزیشک. لەوانەیە بڵێن "من شێت نیم". لەو کاتەدا ئەرکی خێزانەکەیە بە قسەکردن بە سەبر و خۆشەویستییەوە ڕازییان بکات و بڵێت "با تەنها بچین بۆ پشکنین، کەمێک باسی یادەوەرییەکانمان بکەین".
تۆ کە گرنگی بە کەسێکی نەخۆش دەدەیت بەهێزیت.
گرنگیدان بە کەسێک کە نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە ئاسان نییە. هەم لە ڕووی جەستەیی و هەم لە ڕووی دەروونییەوە ماندوو دەکات. ئاساییە هەست بە دڵتەنگی و توڕەیی و بێدەسەڵاتی بکەیت لەکاتێکدا سەیری گۆڕانی کەسە ئازیزەکەت دەکەیت کە وردە وردە دەگۆڕێت.
- سەبر مەشق بکە: تەنانەت ئەگەر نەخۆشەکە دە جار هەمان پرسیاری کرد، بە سەبرەوە وەڵام بدەرەوە. بۆ ئەوان هەر جارێک کە پرسیار دەکەن وەک یەکەم جار وایە.
- دروستکردنی ژینگەیەکی سەلامەت:لابردنی شوێنە مەترسیدارەکانی ناو ماڵ (زەوی خلیسک، شتە تیژەکان). قوفڵی پارێزراو لەسەر دەرگاکان دابنێ بۆ ئەوەی نەخۆشەکە نەتوانێت بە تەنیا بڕوات.
- پەیوەندی سادە: بە ڕستەی کورت و سادە قسە بکە. زۆر ڕێنمایی مەدە بە یەکجار.
- بیر لە خۆت بکەرەوە: لەکاتی چاودێریکردنی نەخۆشەکەدا بیر لە تەندروستی خۆت بکەرەوە. پشوو بدە، و داوای یارمەتی بکە ئەگەر کەسێک هەبێت یارمەتیت بدات. هەروەها تەندروستی دەروونیت زۆر گرنگە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی ئەلزەهایمەر بەشێکی ئاسایی نییە لە پیربووندا. نەخۆشییەکە تووشی مێشک دەبێت.
- ئاگاداری نیشانەکانی وەک لەدەستدانی بیرەوەری، بێتوانایی لە ئەنجامدانی ئەرکە ئاشناکان و گۆڕانکاری لە ڕەفتارەکاندا بە.
- کۆنتڕۆڵکردنی هۆکارەکانی مەترسی وەک نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن و جگەرەکێشان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکە.
- ئەگەر کەسێکی پێگەیشتوو لە خێزانەکەتدا ئەم نیشانانەی هەبوو، ئەوا بیانووی "ئەوە تەنها بەو شێوەیەیە کە شتەکان ڕوودەدەن کاتێک تەمەنت بەرز دەبێتەوە" پشتگوێ بخە و دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- وەک چاودێرێک بۆ کەسێک کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە، زۆر گرنگە ئاگاداری تەندروستی جەستەیی و دەروونی خۆت بیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە