ئایا زۆرجار منداڵە بچووکەکەت دەڵێت: “دایکە، گەدەم ئازاری هەیە”؟ یان تووشی ئازاری گەدە دەبێت کە لەناکاو دەست پێدەکات و دوای ماوەیەک نامێنێت؟ هەندێک جار ئەمانە تەنها وەک ئازارێکی ئاسایی گەدە بیردەکەینەوە، بەڵام ئەمە دەتوانێت شتێکی کەمێک جیاواز بێت. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
شەقیقەی سک چییە؟ با بە وردی تێبگەین!
بە سادەیی ئەم شەقیقەی سک جۆرێکە لە شەقیقە. بەڵام لەبری سەرئێشە، بە شێوەیەکی سەرەکی وەک ئازارێک لە سکدا هەستی پێدەکرێت. ئەم ئازارەی سک بەزۆری دەتوانێت لە مامناوەندەوە تا توند بێت . لە ڕاستیدا دەتوانێت کاریگەری لەسەر منداڵەکە هەبێت تا ئەو ڕادەیەی کە تەنانەت ناتوانێت چالاکییەکانی ڕۆژانەش ئەنجام بدات.
ئەم ئازارە دەتوانێت لە یەک کاتژمێرەوە تا ٧٢ کاتژمێر (٣ ڕۆژ) لە یەک کاتدا بەردەوام بێت. بەڵام بەزۆری نزیکەی ١٧ کاتژمێر دەخایەنێت. هەروەها ڕەنگە هەندێک لە منداڵان لە هەمان کاتدا لەگەڵ ئەم ئازارەی گەدەدا سەرئێشەی شەقیقەی تەقلیدییان هەبێت. ئەمەش گرنگە لەبەرچاو بگیرێت.
توێژەران دەڵێن پەیوەندی لە نێوان شەقیقە و سەرئێشەی شەقیقەدا هەیە. ئەوان پێیان وایە کە هۆکارەکان و نیشانەکان و چارەسەرەکانی هەردوو حاڵەتەکە هاوشێوەن. هەروەها پێیان وایە کە ڕەنگە هۆکاری بنەڕەتی هەردوو حاڵەتەکە وەک یەک بێت. بۆ نموونە 24%ی ئەو کەسانەی کە تووشی سەرئێشەی شەقیقە بوون، لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی شەقیقە دەبن. ئەمەش بەراورد دەکرێت بە نزیکەی 10%ی دانیشتوانی گشتی.
کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟ ئایا منداڵەکەت لە نێوانیاندایە؟
شەقیقەی گەدە زیاتر لە منداڵانی خوار تەمەنی 10 ساڵدا ڕوودەدات، بەڵام گەورەکانیش دەتوانن تووشی ببن و ئەوەش شتێکە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت.
نەخۆشییەکە بەزۆری لە دەوروبەری تەمەنی ٧ ساڵیدا دەست پێدەکات، هەروەها ئەم حاڵەتە کەمێک لە کچاندا زیاترە لە کوڕان.
هۆکارەکانی مەترسی چین؟ کێ زۆرترین ئامادەیی هەیە؟
ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا، وەک دایکی منداڵەکەت، باوکی، یان خوشک و براکانی تووشی شەقیقە بوو، ئەوا منداڵەکەت ئەگەری تووشبوون بە شەقیقەی زیاتری لەسەرە. زیاتر لە 65%ی ئەو منداڵانەی شەقیقەیان هەیە، خزمێکی پلە یەکیان هەیە کە شەقیقەی هەیە.
نەک هەر ئەوە، ئەو منداڵانەی کە حاڵەتی تەندروستی دەروونی وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکییان هەیە، مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ تووشبوون بە هەردوو شەقیقەی گەدە و سەر. بۆیە پێویستە خەمی تەندروستی دەروونی منداڵیش بین.
شەقیقەی گەدە تا چەند باوە؟ ئایا بەڕاستی ئەمە باو بووە؟
بەپێی خەمڵاندنەکان لە نێوان 1% بۆ 4% ی منداڵانی تەمەنی خوێندن ئەم مێروولەی گەدەیان هەیە. بەڵام توێژەران پێیان وایە لەوانەیە ژمارەکە لەوە زیاتر بێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە حاڵەتەکە بە کەمی دەستنیشان کراوە و هەر بۆیەش کەم ڕاپۆرت کراوە.
لە نێو گەورەکاندا، شەقیقەی گەدە لەڕادەبەدەر دەگمەنە.
نیشانەکانی چین؟ چۆن دەیناسیتەوە؟
نیشانەی سەرەکی ئەم شەقیقەی گەدە ئازاری سکە . ئەم ئازارە بەزۆری لە ناوەڕاستی گەدەدا ڕوودەدات، لە دەوری ناوک. هەندێک جار هەست بە ئازارێکی مات دەکات، یان وەک ئازارێکی تیژ بێت. ئاستی ئازارەکە دەتوانێت مامناوەند بێت یان توند.
تایبەتمەندی ئەم حاڵەتە ئازاربەخشە ئەوەیە کە لەناکاو دەست پێدەکات و نزیکەی بە هەمان خێرایی دەڕوات. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، دەتوانێت لە یەک کاتژمێرەوە تا ٧٢ کاتژمێر بخایەنێت.
جگە لەم نیشانە سەرەکیانە، ڕەنگە تۆ یان منداڵەکەت تووشی نیشانەکانی وەک:
- پالۆر .
- بێئاگایی خواردن کە بە واتای لەدەستدانی ئارەزووی خواردن .
- هێڵنج .
- ڕشانەوە .
- تووشبوون بە سەرئێشە .
جگە لەمەش، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی نیشانەکانی دیکەش ببن کە لە کاتی شەقیقەدا دەبینرێن، وەک هەستیاری بە ڕووناکی ڕووناک (فۆتۆفۆبیا) و هەستیاری بە ژاوەژاوی بەرز (فۆنۆفۆبیا) .
ماوەی نێوان ئەڵقەکانی ئەم ئازارەی گەدە دەتوانێت لە چەند هەفتەیەکەوە تا چەند مانگێک بێت. بەزۆری، لە ماوەی غەیرە ئازاری گەدەدا هیچ نیشانەیەک دەرناکەوێت.
بۆچی ئەم ئازارانەی گەدە ڕوودەدەن؟ هۆکارەکانی چین؟
توێژەران هێشتا بە تەواوی نازانن هۆکاری تووشبوون بە شەقیقەی گەدە چییە، بەڵام چەند گریمانەیەکیان هەیە.
گریمانەی سەرەکی ئەوەیە کە کۆئەندامی دەماری ئەو کەسانەی تووشی شەقیقە بوون بە شێوەیەکی ناپێویست هەستیارە. بە تایبەتی، دەمارەکانی هەستیاری سەرەتایی و ناوەندی بڕبڕەی پشت لەم سیستەمەدا لێرەدا گرنگن. توێژەران پێیان وایە کە هەندێک هۆکاری بۆماوەیی و هۆکاری دەروونی و کۆمەڵایەتی و هۆکاری ژینگەیی ڕەنگە کاریگەرییان لەسەر ئەم هەستیارییە زۆرە هەبێت.
کاتێک کەسێک بەرکەوتەی هۆکارێک دەبێت، وەک نەخۆشی جوڵە یان فشار، جەستەی بە شێوەیەکی نائاسایی نێردراوی کیمیایی ئازاد دەکات کە پێیان دەوترێت گواستنەوەی دەمار. لەوانە، وا بیردەکرێتەوە کە سیرۆتۆنین بە تایبەتی بەشدارە لە ئازاری گەدەدا.
ئەو هۆکارانە چین کە ئەم حاڵەتە زیاد دەکەن یان خراپتر دەکەن؟
هەندێک بارودۆخ و شت دەتوانن ببنە هۆی زیادبوونی ئەم شەقیقەی گەدە، واتە دەتوانن دەست بە شەقیقەیەکی نوێ بکەن یان یەکێکی هەبوو خراپتر بکەن. ئەمانە دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن.
لێرەدا چەند هۆکارێکی باو دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر زۆر کەس هەیە:
- سترێس : فشاری دەروونی کە بەهۆی شتگەلێکی وەک کاری قوتابخانە و کێشەی خێزانییەوە دروست دەبێت .
- خەوی ناتەواو و ناڕێکی خەوتن.
- بەڕۆژووبوونی درێژخایەن.
- ئاوچنیانی لەش.
- نەخۆشی سەفەر و جوڵە.
- مەشق.
- ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر ئامینیان تێدایە: میوەی لیمۆ وەک پرتەقاڵ و لیمۆ، شوکولاتە، پەنیر، سەلامی، و هام.
- ئەو خۆراکانەی کە تام و ڕەنگی دەستکرد و مۆنۆسۆدیۆم گلوتامات ( MSG )یان تێدایە.
- گڵۆپی ڕووناک و هەڵدەچن.
- خواردنی زیاتر لە ٢٠٠ میلیگرام کافاین (واتە ئەو کافایینەی کە لە قاوە و چا و هەندێک خواردنەوە گازییەکاندا هەیە)
بیهێنە بەرچاوت، منداڵێک کاتێک لە گەشتێکی پشوو دەگەڕێتەوە، یان کاتێک تاقیکردنەوەیەک نزیک دەبێتەوە، تووشی ئازاری گەدە دەبێت. ئەمانە شتگەلێکی وەک `Triggers`ن.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
لە ڕاستیدا دەستنیشانکردنی ئەم شەقیقەی گەدە کەمێک قورسە، چونکە چەندین حاڵەت و هۆکاری تر هەن کە دەبنە هۆی ئازاری گەدە.
هەروەها دەکرێت قورس بێت بۆ منداڵانی بچووک کە بە وردی باسی ئازارەکانیان بکەن و جیاوازی نێوان ئازارێکی ئاسایی گەدە و ئەمە بزانن.
هیچ پشکنینێکی تاقیگەیی تایبەت یان پشکنینی وێنەگرتن نییە کە بتوانێت ئەم جۆرە شەقیقەی گەدە دەستنیشان بکات. بۆیە پزیشکان بە پلەی یەکەم پشت بە تێگەیشتنێکی باش لە نیشانەکانی منداڵ و مێژووی پزیشکی دەبەستن.
هەروەها پێویستە پزیشک دڵنیابێت لەوەی هیچ حاڵەتێکی تەندروستی تر نییە کە ببێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانە هاوشێوەکان. بۆ نموونە:
- نەخۆشی ڕشانەوەی خولیی
- برینی گەدە
- نەخۆشی کرۆن
- نەخۆشی ڕیخۆڵەی توڕەیی (IBS)
- حاڵەتەکانی پەیوەست بە میزڵدان یان گورچیلە.
ئەو پزیشکەی کە پشکنینی منداڵەکەت دەکات ئەم کارانەی خوارەوە دەکات:
- مێژووی پزیشکی منداڵ و خێزانەکە بە وردی لێکۆڵینەوەی لەسەر دەکرێت.
- پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدرێت.
- ڕەنگە فەرمانی پشکنینەکانی وەک سۆنەری سک یان تیشکی ئێکس بدرێت بۆ ئەوەی حاڵەتە پزیشکییەکانی دیکە ڕەت بکرێتەوە.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟ چۆن بەڕێوەی دەبەیت؟
تا ئێستا هیچ چارەسەرێکی تایبەت بۆ ئەم ئازارەی گەدە نەدۆزراوەتەوە. بۆیە گرنگی سەرەکی چارەسەرکردن بریتییە لە ڕێگریکردن لە ڕوودانی ئەم حاڵەتە. هەروەها ڕێگا هەیە بۆ چارەسەرکردنی ئەم ئازارەی گەدە کاتێک دەستی پێکرد.
چۆن ڕێگری دەکەیت لەوەی ئەمە ڕووبدات؟ (خۆپاراستن)
بۆ ڕێگریکردن لەم ئازارانەی گەدە، گرنگە تێبگەیت کە منداڵەکەت چ هۆکارێکە. یەکێک لە باشترین ڕێگاکان بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە ئەوەیە کە گۆڤاری نیشانەکانت هەبێت سەبارەت بە نیشانەکانی منداڵەکەت، چی دەخوات و چی ئەزموون دەکات. ئەمە دەتوانێت ڕێگەیەکی زۆر باش بێت بۆ دەستنیشانکردنی هۆکارەکان.
بەگشتی دەتوانیت ئەمانەی خوارەوە وەک ڕێوشوێنی خۆپارێزی ئەنجام بدەیت:
- بەڕێوەبردنی فشار: ستراتیژییەکانی ڕووبەڕووبوونەوەی تەندروست پراکتیزە بکە بۆ یارمەتیدان لە بەڕێوەبردنی فشار. هەروەها چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) زۆر یارمەتیدەرە بۆ بەڕێوەبردنی فشار.
- لە کاتی سەفەرکردندا ئاگاداربە: گرنگە لە نەخۆشی جوڵە دوور بکەویتەوە. لەکاتی گەشتکردن بۆ مەودای دوور دەتوانیت زۆر بوەستیت و گەشتەکەت سنووردار بکەیت بۆ بەرزاییە بەرزەکان.
- خەوتنی باش: خەوتنی پێویست بۆ ئەو کەسانەی تووشی شەقیقە بوون زۆر پێویستە. پاراستنی کاتی خەوتنی ڕێکوپێک و ڕاهێنانی پاکوخاوێنی باشی خەو دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە تێکچوونی خەو. هەروەها ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی توندی ئازارەکە.
- دوورکەوتنەوە لەو شتانەی کە بۆ چاو سەختن: گڵۆپی گەشاوە و هەڵچنین دەتوانێت ئەم حاڵەتە خراپتر بکات، بۆیە تا دەتوانیت لێیان دوور بکەوەرەوە.
- دوورکەوتنەوە لە هۆکارەکانی خۆراک: ئەو خۆراکانە دەستنیشان بکە کە پێدەچێت نیشانەکانی منداڵەکەت قورستر بکەن و هەوڵبدە لە خۆراکی منداڵەکەتدا نەیانهێڵیت. هەروەها کەمترین ئەو خۆراکانەی کە MSG (Ajinomoto) و تام و ڕەنگی دەستکردیان تێدایە .
دەرمانی خۆپارێزی
ئیدارەی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا (FDA) هێشتا هیچ دەرمانێکی نییە کە بە تایبەتی بۆ چارەسەرکردنی سەرئێشەی شەقیقە پەسەند کراوە. بەڵام ڕەنگە هەندێک لە پزیشکان هەندێک دەرمان بنووسن "لە دەرەوەی لیبێڵ"، واتە پەسەندکراون بۆ حاڵەتەکانی تر. هەروەها زۆرێک لەو دەرمانانەی کە یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە سەرئێشەی شەقیقە، یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە سەرئێشەی شەقیقە.
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم دەرمانانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە خۆپاراستن لە شەقیقە:
- سایپرۆهیپتادین
- پیزۆتیفێن `(پیزۆتیفێن)`
- پرۆپرانۆلۆڵ `(پرۆپرانۆلۆڵ)`
- فلۆناریزین `(فلۆناریزین)`
ئەمانە تەنها لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی وەربگیرێن.
کاتێک شتەکان سەخت دەبن چی دەکەیت؟ (چارەسەری ئەڵقە)
کاتێک منداڵەکەت تووشی شەقیقە بوو، با لە شوێنێکی تاریک و بێدەنگ پشوو بدات. دانانی قوماشێکی تەڕ یان سەهۆڵێک لەسەر پێشەوەیان یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی نەخۆشییەکە.
سەرەڕای ئەوەش، پزیشکی منداڵەکەت لەوانەیە ئەم دەرمانانەی خوارەوە پێشنیار بکات یان بنووسێت بۆ کاتی سەختی:
- دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs): بۆ نموونە ، ئیبوپڕۆفین یان ئەسپرین . (ئامۆژگاری پزیشکی زۆر پێویستە لە کاتی پێدانی ئەسپرین بە منداڵان).
- دەرمانی دژە سکچوون .
- تریپتانس (ئەگۆنیستەکانی وەرگری سیرۆتۆنین) .
ڕەوتی داهاتووی ئەم حاڵەتە چۆنە؟ (پێشبینی)
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە منداڵانی تووشبوو بە شەقیقە لە دەوروبەری تەمەنی باڵغبووندا زیاتر لە شەقیقەیان گەورەتر دەبن. نزیکەی ٦٠%ی منداڵان تا کۆتایی ساڵانی هەرزەکاری کێشەکەیان بە تەواوی لەناوبردووە.
بەڵام نزیکەی 70%ی ئەو منداڵانەی تووشی شەقیقە بوون، لە دواتری تەمەندا تووشی سەرئێشەی شەقیقە دەبن، یان لە تەمەنی هەرزەکاری یان تەمەنی گەورەییدا.
ئەگەر منداڵەکەم تووشی ئەم جۆرە کێشەیە بوو، چۆن بتوانم یارمەتی بدەم؟
ئەم ئازارەی گەدە دەتوانێت لە ڕووی سۆزدارییەوە هەم بۆ منداڵەکە و هەم بۆ تۆش دڵتەنگکەر بێت. دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانی کۆمەڵایەتی منداڵ و کاری قوتابخانە هەبێت. بۆیە گرنگترین شت ئەوەیە باوەڕت بە منداڵەکەت هەبێت و بانگەشە بۆ تەندروستی منداڵەکەت بکەیت.
بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکی منداڵەکەت باسی نیشانەکانی بکە. ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت تووشی شەقیقە بوو پێیان بڵێ. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە کە ئایا ئازاری گەدەی منداڵەکەت دەتوانێت بەهۆی شەقیقەیەوە بێت.
کاتێکی دەوێت، بەڵام هەوڵبدە بزانیت چ ``هەڵگرەکان`` منداڵەکەت قورستر دەکات. ئەگەر دەکرێت منداڵەکەت لێیان دوور بخەرەوە. پاشان دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە ڕوودانی کێشەی هاوشێوە لە داهاتوودا.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر منداڵەکەت بە هۆی ئەم ئازارەی گەدە دووبارە ڕشانەوە، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. لەو حاڵەتەدا، ڕەنگە پێویست بکات منداڵەکەت لە نەخۆشخانە بخەوێنرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ڕشانەوە و ڕێگریکردن یان چارەسەرکردنی وشکبوونەوەی لەش کە بەهۆی زۆر لەدەستدانی ئاوی جەستەیەوە دروست دەبێت.
بینینی منداڵێک کە ئازاری هەیە زۆر دڵتەنگکەرە. باشترین شت کە دەتوانیت بۆیان بکەیت ئەوەیە کە داکۆکییان لێ بکەیت و لەگەڵ پزیشکەکەیان قسە بکەیت و ڕێگایەک بدۆزیتەوە بۆ بەڕێوەبردنی شەقیقەی گەدەیان. بەو پێیەی دەکرێت هۆکاری تایبەت هەبن، هێشتنەوەی گۆڤارێک لە چالاکییەکان و دۆخ و نیشانەکانی منداڵەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دەستنیشانکردنی هۆکارەکان بە تێپەڕبوونی کات.
لە کۆتاییدا ئەم (پەیامی بردنە ماڵەوە) لەبیرت بێت
باشە، کەواتە با چەند شتێکتان بیر بخەینەوە کە ئەمڕۆ باسمان کرد کە پێمان وایە بۆ ئێوە گرنگن:
- شەقیقەی سک حاڵەتێکی ڕاستەقینەیە. تەنها ئازاری گەدە نییە.
- ئەمەش زۆرترین جار لە نێو منداڵانی بچووکدا دەبینرێت.
- ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی شەقیقە بێت مەترسییەکەی زیاترە.
- زۆر گرنگە نیشانەکانی بناسین و داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەن.
- دەستنیشانکردنی هۆکارەکان و دوورکەوتنەوە لێیان ڕێگەیەکی دوور دەبڕێت لە کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتەدا.
- خەمت نەبێت، ئەم حاڵەتە بۆ زۆربەی منداڵان کەم دەبێتەوە لەگەڵ گەورەبوونیان.
- ئەگەر منداڵەکەت شتێکی لەم شێوەیەی هەبێت، پشتگیری و تێگەیشتن و چاودێری تۆ زۆر بەنرخە بۆیان.
هیوادارین ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە. ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، تکایە ڕاوێژ بە پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە