دایکی دووگیان لە کاتی دووگیانیدا ڕووبەڕووی ناڕەحەتی جۆراوجۆر دەبێتەوە. یەکێک لە کێشە باوەکان ئازاری پشتە. هەندێک جار ئەمە ناڕەحەتییەکی بچووکە، بەڵام بۆ هەندێک، دەتوانێت ئەوەندە بە ئازار بێت کە تەنانەت ناتوانن ئەرکەکانی ڕۆژانەی خۆیان ئەنجام بدەن. هەرچەندە ئەم ئازارە دەتوانێت لە هەر کاتێکدا لە کاتی دووگیانیدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە سێ مانگی دووەم و سێیەمدا ڕوودەدات. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات و چی دەکرێت لەو بارەیەوە.
بۆچی لە کاتی دووگیانیدا پشتم ئازاری هەیە؟
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە بۆ ئەوەی لە کاتی دووگیانیدا ئازاری پشت ڕووبدات. بە سادەیی جەستەت بە چەند گۆڕانکارییەکی گەورەدا تێدەپەڕێت بۆ ئەوەی کۆرپەکەت لەخۆبگرێت.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| گۆڕانی هۆرمۆنەکان | جەستەت هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت بۆ ئامادەکاری بۆ منداڵبوون. ئەمانە بەستەرەکانی حەوز و بڕبڕەی پشتت ئارام دەکەنەوە. ئەم ئیسراحەتە دەتوانێت فشاری زیاتر بخاتە سەر جومگەکانت و ببێتە هۆی ئازار. |
| گۆڕان لە دابەشکردنی کێشی لەش | لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپەکەت، سکت پاڵ دەنێتە پێشەوە. ئەمەش ناوەندی کێشکردنی جەستەت دەگۆڕێت. ماسولکەکانی پشتت دەبێت زیاتر کاربکەن بۆ پشتگیریکردنی ئەم کێشە زیادەیە، کە دەبێتە هۆی ئازاری پشت. |
| دۆخی جەستە و هەڵوێست | لەگەڵ گەشەکردنی سکدا، ماسولکەکانی ورگ کشانی و لاواز دەبن. کەواتە، پاراستنی دۆخی دروستی دۆخی جەستەیی قورس دەبێت. ئەمەش فشاری زیاتر دەخاتە سەر ماسولکەکانی پشت. ئەم ئازارە زیاد دەکات کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر وەستاویت یان بچەمێتەوە. |
ئەگەر پێش دووگیانبوونت ئازاری پشتت هەبوو، یان لە دووگیانییەکی پێشوودا ئازاری پشتت هەبوو، ئەوا ئەمجارە مەترسی کەمێک زیاترت لەسەرە. هەروەها ئەگەر سەری کۆرپەکە فشاری خستە سەر پشتت، ئەوە ئازارەکە زیاتر دەکات.
چۆن بتوانم لەم ئازارەی پشتەوە ڕزگارم بێت؟
لە کاتێکدا ئەستەمە لە کاتی دووگیانیدا بە تەواوی ڕێگری لە ئازاری پشت بکەین، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی.
گرنگترین شت ئەوەیە کە بە پزیشکەکەت بڵێ پشتت ئازاری هەیە. ئەو دەتوانێت چارەسەرەکانت پێبدات کە بتوانێت یارمەتیت بدات.
شتگەلێکی سادە بۆ تاقیکردنەوە
- وەرزشی سووک: وەرزشی سووک زۆر باشترە لە تەنها دانیشتن. شتگەلێکی وەک پیاسەکردن و مەلەکردن یارمەتی بەهێزکردنی ماسولکەکانت و کەمکردنەوەی ئازارەکانت دەدات. بەڵام ئاگاداربە، چونکە لەم ماوەیەدا ئەگەری برینداربوونی پشت زیاترە. لە پزیشکەکەت بپرسە کە چ ڕاهێنانێک بۆ تۆ گونجاوە.
- پشتگیری پشتت بکە: لە کاتی دانیشتندا بالیفێکی کەمەر لە ژێر پشتتدا بهێڵەرەوە. هەروەها بەکارهێنانی پشتێنی منداڵبوون، کە تایبەتە بە ئافرەتانی دووگیان، دەتوانێت ڕێگەیەکی زۆر باش بێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار.
- ئاگاداری دۆخی جەستەت بە: بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا مەمێنەرەوە. ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد هەڵوێستەکەت بگۆڕە. لەکاتی هەڵگرتنی شتێک لەسەر زەوی، لە ئەژنۆکانتەوە بچەمێنەوە , نەک پشتت. لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسی، باشترە ئەگەر بتوانی پێیەکانت لەسەر پیسایییەکی بچووک بەرز بکەیتەوە.
- پێڵاوی ئارام لەبەر بکە: پاژنە بەرز بیرۆکەیەکی باش نییە لەم کاتەی ساڵدا. پێڵاوی وەرزشی یان سەندەل لەبەر بکە کە ئاسوودە بێت و پشتگیری بکات و پاژنەی نزم بێت.
- کۆمپرێسی گەرم یان سارد: بتڵی ئاوی گەرم یان پادێکی گەرمکەرەوە لەسەر شوێنی ئازارەکە دابنێ. بەڵام مەهێڵە زۆر گەرم بێت بۆ ئەوەی پلەی گەرمی جەستەت بەرز بکاتەوە . نزیکەی ١٥ خولەک بەسە. حەمامێکی گەرمیش باشە.
- پشوودان: زۆر گرنگە پشوو بدەیت بە جەستەت. تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر.
- یارمەتی پیشەیی: ئەگەر پێویست بوو، دەتوانیت لەگەڵ چارەسەرکەری فیزیایی کۆببیتەوە و فێری ڕاهێنانی تایبەت بیت کە بە تایبەتی بۆ ئازاری پشت داڕێژراون.
گرنگ: ئەگەر هیچ کام لەم شتانە یارمەتیدەر نەبوون، دڵنیابە لە پزیشکەکەت سەبارەت بە خواردنی دەرمانی ئازارشکێن. بەبێ ئامۆژگاری پزیشک هیچ دەرمانێک مەخۆ.
باشترین ڕێگا بۆ خەوتن چییە؟
زۆر کەس لە شەودا تووشی ئازاری پشت دەبن. بەزۆری بەهۆی فشارێکی زۆرەوە لە ڕۆژدا دروست دەبێت. پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە بە لای چەپەوە بخەویت و بالیفێک لە نێوان ئەژنۆکانتدا هەبێت . خەوتن بەم شێوەیە فشاری سەر پشتت کەمدەکاتەوە. ئەگەر دۆشەکەکەت هەستت بە زۆر ڕەق یان زۆر نەرم کرد، ڕەنگە تۆپەری دۆشەک چارەسەرێکی باش بێت.
کەی پێویستە خەمی ئازاری پشتت هەبێت؟
بەگشتی کەمێک ئازاری پشت هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام لە چاوپێکەوتنی داهاتوودا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. ئەمانە دەتوانن نیشانەی منداڵبوون بن.
| کەی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی خێرا بکرێت | |
|---|---|
| ئازارێکی زۆر | ئازارێکی توند و توند کە وا دەکات تەنانەت چالاکییە ئاساییەکانی ڕۆژانەش ئەنجام نەدرێت. |
| ئازارێکی تیژی لەناکاو | ئازارەکە لەناکاو و بە توندی دەست پێدەکات. |
| ئازارێکی گرژبوون | ئازارەکە هەست دەکەیت کە گرژبوونە لە ناوچەی شان یان سک نەک لە پشتەوە. |
هەروەها، ئەگەر ئازاری پشتت لەگەڵ تا، ئازار لە کاتی میزکردن، یان خوێنبەربوونی زێدا بوو ، ئەوە دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بۆری میز (UTI) بێت. بۆیە، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئازاری پشت لە کاتی دووگیانیدا شتێکی زۆر باوە کە زۆر کەس تووشی دەبن. زۆر لێی مەترسن، بەڵام پشتگوێی مەخەن.
- پاراستنی دۆخی جەستەی دروست و وەرزشی سووک و پشوودانی گونجاو دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئازار بدات تا ڕادەیەکی زۆر.
- ئەگەر ئازارەکە بەرگە نەگیرا، لەناکاو دەستی پێکرد، یان نیشانەکانی تری وەک تا یان هەوکردنی بۆری میز لەگەڵدا بوو، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
- بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی دەرمانی ئازارشکێن یان دەرمانی تر بەهەر هۆکارێک مەخۆن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە