کاتێک دەبیتە دایکی تازە، یەکێک لە پرسیارە گەورەکانی مێشکت سەبارەت بە شیرپێدانی کۆرپەکەتە. "ئایا شیرپێدان باشترە؟ یان شیرپێدان باشترە؟" "سودەکانی ڕاستەقینەی شیرپێدان بۆ من و کۆرپەکەم چین؟" دەبێ ئەم شتانەت پێ سەیر بێت. بۆیە، خەمت نەبێت. ئەمڕۆ زۆر بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن زۆر باش لێی تێبگەن. هەروەها دەتوانیت وەڵامی زۆرێک لە پرسیارەکانت سەبارەت بەم بابەتە بدۆزیتەوە.
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی شیری دایک بۆ کۆرپە چین؟
ئایا دەزانی شیری دایک باشترین دیارییە کە دەتوانیت بیدەیت بە منداڵەکەت؟ لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو منداڵانەی شیریان پێدەدرێت، کەمتر تووشی هەندێک نەخۆشی دەبن. هەروەها سیستەمی بەرگری لەشیان زۆر بەهێزترە . ئەم سوودانە ببینە:
- کەمتر تێکچوونی گەدە: ئەو منداڵانەی شیری دایکیان پێدەدرێت، کەمتر کێشەی سکچوون و ڕشانەوەیان هەیە. هەروەها مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی ڕیخۆڵەی نەکرۆتیز (NEC) کەمدەکاتەوە، کە هەوکردنێکی جددی ڕیخۆڵەیە لە کۆرپەی پێشوەختەدا.
- پاراستن لە هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان: ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی وەک هەوکردنی سییەکان، هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان کە بەهۆی ڤایرۆسی کۆئەندامی هەناسەدانەوە (RSV) دروست دەبێت، و کۆکەی کۆکە کەم دەبێتەوە.
- کەمبوونەوەی هەوکردنی گوێ: منداڵەکە دەپارێزێت لە هەوکردنی بەردەوامی گوێ.
- هەوکردنی پەردەی مێشکی بەکتریا: ئەمەش هەوکردنێکی مەترسیدارە و کاریگەری لەسەر مێشک دەبێت. هەروەها شیری دایک پارێزگاری لەم شتە دەکات.
- مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسی و ئەکزیما (نەخۆشییەکانی پێست وەک ئەکزیما) کەم دەبێتەوە.
- مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS) و مردنی کۆرپە بە گشتی کەم دەکاتەوە.
- قەڵەوی منداڵی کەمە.
- مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم لە دواتردا لە تەمەندا کەم دەبێتەوە.
- ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە وەکو شێرپەنجەی خوێن کە لە منداڵیدا ڕوودەدات.
- کێشەی خراپبوونی ددان و دەرهێنانی ددان لە داهاتوودا کەمتر دەبێتەوە (بۆ کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ).
- مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی وەک نەخۆشی سیلیاک و نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە (IBD) کەم دەبێتەوە.
بە سادەیی ئەو منداڵانەی شیری دایکیان پێدەدرێت، ئەگەری تووشبوونیان کەمترە و پێویستە ببرێنە نەخۆشخانە. واتە کەمتر سەردانی پزیشک. ئەوە شتێکی گەورەیە، ڕاستە؟
شیری دایک باشترین خۆراکە بۆ کۆرپە! دەزانی بۆچی؟
شیری دایک خۆراکێکی تەواوە کە هەموو ئەو شتانەی تێدایە کە منداڵ پێویستی پێیەتی بۆ گەشەکردن و گەشەکردن. هەموو ئەو ڤیتامین و کانزا و دژە ئۆکسێنەرانەی تێدایە کە گونجاون بۆ کۆرپە.
بزانە شیری دایک چەندە بۆ تەندروستی کۆرپەکەت باشە:
- زۆر ئاسانە بۆ هەرسکردن: شیری دایک زۆر ئاسانە بۆ هەرسکردنی گەدە و ڕیخۆڵە بچووکەکانی منداڵ.
- پڕ لە دژەتەن: ئەم دژەتەنانە منداڵ لە هەوکردن دەپارێزن و بەرگری لەش دروست دەکەن. وەک ڤاکسینێکی سروشتی .
- پێکهاتەی خۆراکی تەواو: بڕی پێویستی چەوری و شەکر و ئاو و پرۆتین و ڤیتامینەکانی تێدایە کە پێویستە بۆ گەشەی کۆرپە.
- یارمەتیت دەدات بە شێوەیەکی تەندروست کێشت زیاد بکەیت.
- بەپێی پێویستی کۆرپە دەگۆڕێت: ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟ پێکهاتەی شیری دایک لەگەڵ تەمەنی کۆرپە و تەنانەت کاتەکانی ڕۆژدا دەگۆڕێت و ئەو خۆراکە دەدات بە منداڵەکە کە لەو کاتەدا پێویستی پێیەتی.
- پێکهاتەی سروشتی تێدایە کە کۆرپە ئارام دەکاتەوە: کاتێک منداڵێک دەگری یان تووشی ناڕەحەتی دەبێت، پێدانی بڕێک شیری دایکی دەتوانێت دڵنەوایی بدات، ڕاستە؟ هەر بۆیە...
زۆربەی ڕێکخراوە تەندروستییەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە تۆ تەنها شیری دایکی منداڵەکەت بدەیت بۆ لانیکەم ٦ مانگ . دوای ئەوە دەتوانیت بەردەوام بیت لە شیرپێدانی منداڵەکەت دوای ئەوەی دەستی بە خۆراکە ڕەقەکان کرد، بۆ ماوەی دوو ساڵ، یان تەنانەت زیاتریش. لەبیرت بێت ئەگەر بە تایبەتی پەمپ بکەیت، هێشتا کۆرپەکەت هەموو سوودە خۆراکی و تەندروستییەکانی شیری دایکی بەدەست دەهێنێت.
ئەو شتە تایبەتانەی لە شیری دایکدا هەن چین؟
شیری دایک چەندین مادەی خۆراکی بەنرخی تێدایە کە هەموو پێداویستییەکانی منداڵ دابین دەکات. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:
- کاربۆهیدرات: کاربۆهیدراتەکانی وەک `(لاکتۆز)` یارمەتی گەشەی بەکتریا باشەکان دەدەن لە گەدەی کۆرپەدا.
- چەوری: ئەمانە زۆر گرنگن بۆ گەشەکردنی مێشک و کۆئەندامی دەمارەکانی کۆرپە.
- پرۆتینەکان: پرۆتینەکانی وەک `(Lactoferrin)` و `(Secretory IgA)` کۆرپە لە هەوکردن دەپارێزن.
- ڤیتامینەکان: پێویستە بۆ گەشەکردنی تەندروستانەی کۆرپە.
- خڕۆکە سپییەکانی خوێن: ئەمانە یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان دەدەن.
تۆ کە شیری دایک دەدەیت بە دڵنیاییەوە ئەم سوودانەش بەدەست دەهێنیت!
شیرپێدان نەک هەر سودێکی زۆری بۆ کۆرپەکەت هەیە، بەڵکو سودی زۆری بۆ تۆش هەیە وەک دایکی شیردەر. لە مانگەکانی یەکەمی دوای منداڵبوون، کەمتر تووشی خەمۆکی دوای منداڵبوون دەبیت ، بە تایبەت ئەگەر شیرپێدان بە باشی بڕوات و پشتگیرییەکی باشت هەبێت. نەک هەر ئەوە بەڵکو لە درێژخایەندا ئەگەری تووشبوونت بەم نەخۆشیانەش کەمدەکاتەوە:
- شێرپەنجەی مەمک
- شێرپەنجەی هێلکەدان
- شێرپەنجەی ناوپۆشی منداڵدان
- شێرپەنجەی غودەی دەرەقی
- پووکانەوەی ئێسک (نەخۆشی تەنکبوونەوەی ئێسک)
- جۆری دووەمی شەکرە
- نەخۆشی دڵ و خوێنبەرەکان
- بەرزی پەستانی خوێن
- بەرزی کۆلیسترۆڵ
جگە لەم سوودە تەندروستییە درێژخایەنانە، سوودی دیکەش هەیە بۆ پەیوەندیی تۆ و کۆرپەکەت:
- زووتر چاکبوونەوە لە منداڵبوون: شیرپێدان هۆرمۆنێک بە ناوی `(Oxytocin) دەردەدات. ئەم هۆرمۆنەی `(Oxytocin)` یارمەتی گرژبوونی منداڵدان دەدات و دوای منداڵبوون بگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی. هەروەها خوێنبەربوونی زێ کەم دەکاتەوە.
- زیادبوونی وابەستەیی جەستەیی و دەروونی:شیرپێدان پەیوەندییەکی تایبەت و ناوازە لە نێوان تۆ و کۆرپەکەتدا دروست دەکات. هەندێک لە توێژەران بۆیان دەرکەوتووە کە ئەم پەیوەندییە دەتوانێت کێشە کۆمەڵایەتی و ڕەفتارییەکانی منداڵان و تەنانەت گەورەکانیش کەم بکاتەوە.
- دروستکردنی متمانە: دایکانی شیردەر فێردەبن لە ئاماژەکانی کۆرپەکەیان تێبگەن، کۆرپەش فێردەبێت متمانە بە دایکی بکات. ئەمەش یارمەتیدەرە لە داڕشتنی ڕەفتاری سەرەتایی کۆرپە.
- ئاسانکاری: دەتوانیت نزیکەی لە هەر شوێنێک خۆراک بدەیت بە منداڵەکەت بەبێ ئەوەی خەمی دروستکردنی شووشە یان تێکەڵکردنی شیری شیرەمەنی هەبێت. پێویست ناکات هیچ شتێکی تر هەڵبگریت.
- تێچووی کەم: هەرچەندە تێچووی کەم هەیە بۆ شتەکانی وەک ``سوتانی پەرستاری'' و ``کرێمی گۆی مەمک'' کاتێک دەست دەکەیت بە شیرپێدان، بەڵام لە درێژخایەندا شیرپێدان زۆر هەرزانترە لە شیری شیری دایک. بەپێی جۆری فۆرمۆلا و مارکە و چەندی کۆرپەکە دەخواتەوە، دەتوانێت ڕۆژانە هەزار ڕوپیە کەمتر بێت.
ئایا شیرپێدان یارمەتیت دەدات کێشت دابەزێنیت؟
ئەمە کێشەیەکە کە زۆرێک لە دایکان هەیانە. شیرپێدان هەندێک جار دەتوانێت ئاسانکاری بکات بۆ دابەزاندنی ئەو کێشەی کە لە کاتی دووگیانیدا زیادت کردووە. چونکە شیرپێدان کالۆری دەسوتێنێت. یارمەتی دابەزاندنی کێشت دەدات.
بەڵام هەموو کەسێک لەکاتی شیرپێداندا کێشی لەش دابەزێت. توێژەران هێشتا بە تەواوی نازانن بۆچی هەندێک کەس کێشیان دادەبەزێنن و هەندێکی تر نازانن. زۆر هۆکاری تر، وەک بڕی خواردنی خواردن، چالاکیی جەستەیی، و کوالیتی خەو، دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر زیادبوون/دابەزاندنی کێش.
سوودی تایبەت بۆ کۆرپە لە شیرپێدانی مانگ لە دوای مانگ
پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە کۆرپە تەنها شیری دایکی پێبدرێت تا تەمەنی نزیکەی ٦ مانگی دەبێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم ماوەیە سەرەتاییە زۆر گرنگە بۆ دابینکردنی ئەو ماددە خۆراکی و دژەتەنانەی کە کۆرپەکە پێویستیانە بۆ گەشەکردن و گەشەکردن.
شیرپێدان خۆراکی بەنرخ و پاراستنی بەرگری لەشی منداڵەکەت دابین دەکات تا ساڵی دووەمی لەدایک بوون و دواتر. هەر بۆیە پزیشکەکان ئامۆژگاری ئەوە دەکەن کە بەردەوام بن لە شیرپێدان تەنانەت دوای هێنانە ناوەوەی خۆراکە ڕەقەکان. شیری دایک و خۆراکە ڕەقەکان تەواوکەری یەکترن بۆ خۆراکدانی کۆرپەکەت.
کاتێک ئامانجت ئەوەیە کە بۆ ماوەی ٦ مانگ بە تایبەتی شیری دایکی منداڵەکەت بدەیت، کۆرپەکەت ئەم سوودانەش لە ڕێگادا وەردەگرێت:
- شیرپێدان بۆ ماوەی لانیکەم ٣ مانگ ئەگەری تووشبوون بە ئەنفلۆنزای گەدە و سکچوون و هەوکردنی گوێ لە ساڵی یەکەمی تەمەندا کەمدەکاتەوە. هەروەها مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسی یان ئەکزیما کەمدەکاتەوە.
- شیرپێدان بۆ لانیکەم 4 مانگ مەترسی خەواندن لە نەخۆشخانە کەمدەکاتەوە بەهۆی RSV یان هەوکردنی تری خوارەوەی کۆئەندامی هەناسە.
- شیرپێدان بۆ ماوەی لانیکەم ٦ مانگ ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە لە منداڵیدا کەمدەکاتەوە.
ئایا شیرپێدانی زیاتر لە ساڵێک باشترە؟ ( شیرپێدانی درێژخایەن)
شیرپێدان بەردەوام دەبێت لە سودمەندی گەشەکردن و گەشەکردنی منداڵ دوای ساڵێک یان دوو ساڵ. نەک هەر ئەوە، بەڵکو سوودی بۆ دایکیش هەیە. لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە شیرپێدان بۆ ماوەی زیاتر لە ساڵێک دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوونت بە شێرپەنجەی مەمک و شێرپەنجەی هێلکەدان و بەرزی پەستانی خوێن و شەکرەی جۆری دووەم.
جگە لەوەش بەردەوام بوون لە شیرپێدان یارمەتی ئارامکردنەوە و دڵنەوایی منداڵەکە دەدات کاتێک دڵتەنگ یان دڵتەنگ دەبێت.
ئایا ڕاستە کۆرپە شیردەرەکان زۆر زیرەکن؟
توێژینەوەکان دەریدەخەن کە شیرپێدان کاریگەری ئەرێنی درێژخایەنی لەسەر مێشک و گەشەکردنی ڕەفتاری منداڵ هەیە. بەڵام هیچ لێکۆڵینەوەیەک نییە کە بیسەلمێنێت کە منداڵی شیری دایک "زیرەکترە" لە منداڵێکی شیری شیردەر. هەروەها پێدانی شیری شیری منداڵ تەندروستە و پاڵپشتی گەشە و گەشەی منداڵە.
گرنگترین شت دابینکردنی خۆشەویستی و خۆراکی باش بۆ کۆرپە. جا شیری دایک بێت یان شیری شیری منداڵ، گرنگترە منداڵەکە تەندروست و دڵخۆش بێت.
چی ئەگەر نەتوانم شیری خۆم بدەم؟
هەندێک جار لەوانەیە نەتوانیت شیری دایک بە تەواوی بدەیت، یان بە هیچ شێوەیەک. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت. بۆ نموونە هەندێک حاڵەتی تەندروستی یان نەشتەرگەری پێشوو لەوانەیە کاریگەری لەسەر توانای جەستەت هەبێت بۆ بەرهەمهێنان و دەردانی شیر (شیرپێدان). یان سروشتی کارەکەت یان سنووردارکردنی تر ڕەنگە بەڕێوەبردنی شیرپێدان قورس بکات.
ئەگەر شیرپێدان شتێکە کە ناتوانیت بیکەیت، ئەوەت لەبیربێت کە تۆ تەنیا نیت . زۆرێک لە دایکان ڕووبەڕووی ئەم دۆخە دەبنەوە. لەگەڵ پزیشکی منداڵانی منداڵەکەت قسە بکە و ئامۆژگاری وەربگرە لەسەر باشترین جۆری شیری شیرەمەنی بۆ کۆرپەکەت. هەروەها ئامۆژگاریت دەکات کە ئایا پێویستت بە شیری دایکی بەخشراو هەیە بۆ دابینکردنی پێداویستییەکانی کۆرپەکەت. ئەگەر وایە، ئەوا بانکی شیری دایکی متمانەپێکراو پێشنیار دەکەن. هەرگیز شیری دایک بە شێوەی ئۆنلاین یان لە تاکێک مەکڕن. لەوانەیە ئەم جۆرە شیرە بۆ کۆرپەکەت سەلامەت نەبێت.
ئەگەر بارودۆخەکەت ڕێگەت پێدەدات شیری دایک بدەیت، بەڵام ڕووبەڕووی ئاستەنگ بوویتەوە، وەک کەمی شیر، سەردانی ڕاوێژکاری شیرپێدان یان پسپۆڕی دەرمانی شیرپێدان بکە . ئەمانە پیشەیی تەندروستین کە ڕاهێنانی تایبەتمەندیان هەیە لە پرسەکانی شیرپێدان. دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ زاڵبوون بەسەر ئەو تەحەددایانەی کە ڕەنگە وات لێبکەن حەز بکەیت شیرپێدانی منداڵەکەت بوەستێنیت.
لە کۆتاییدا با ئەم (پەیامی بردنە ماڵەوە) لەبیرمان بێت
یەکێک لەو بڕیارە زۆرانەی کە وەک دایکێک دەیدەیت ئەوەیە کە چۆن خۆراک بدەیت بە کۆرپەکەت. پێش ئەوەی بڕیار بدەیت، کاتێک بۆ تێگەیشتن لە سوودە زۆرەکانی شیرپێدان تەرخان بکە . ڕەنگە هەندێک لە دایکان نەتوانن شیری خۆیان بە تەنیا یان بە هیچ شێوەیەک شیر بدەن و ئەوەش شتێکی باشە. هەروەها چەندین جۆری فۆرمۆلا هەیە کە دەتوانێت یارمەتی گەشەکردنی منداڵەکەت بدات. لەکاتی گەشتکردنت بە ژیان لەگەڵ کۆرپە نوێیەکەتدا، لەگەڵ پزیشکی منداڵانی کۆرپەکەت قسە بکە بۆ وەرگرتنی ئەو زانیاری و پشتگیریانەی کە پێویستتە. تۆ باشترینت دەوێت بۆ کۆرپەکەت لە هەموو کارێکدا. کەواتە بە ئاسانی وەریبگرە!
` شیری دایک، شیرپێدان، کۆرپە، دایک، تەندروستی، خۆراک، بەرگری
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە