تا ئێستا ئەمەت بەسەر هاتووە؟ بەیانیان کاتێک لە جێگاکەت هەڵدەستیت، یان کاتێک لە دیوەکەی تری جێگاکەدا دەسوڕێیتەوە، لەناکاو هەست دەکەیت هەموو ژوورەکە بەدەوریتدا دەخولێتەوە. هەست بە سکچوون دەکەیت، تەنانەت ناتوانیت بوەستیت. ئەمە ئەزموونێکە زۆر کەس دەترسێنێت. ئەمڕۆ باس لەم سەرگێژخواردنە لەناکاوە دەکەین کە بە BPPV ناسراوە، حاڵەتێکی زۆر باو بەڵام ترسناکە ئەگەر بە باشی لێی تێنەگەیت.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
BPPV چییە؟ با لە خودی ناوەکەوە لێی تێبگەین
بەم ناوە درێژە ئینگلیزییە مەترسن. با بە سادەیی وشە بە وشە لە مانای خۆی تێبگەین.
- بێنین: ئەمەش واتە ئەمە نەخۆشییەکی سەخت نییە . هیچ زیان و مەترسییەک بۆ سەر ژیانت نابێت. ئەوە ڕزگاربوونێکی گەورەیە، نەخێر؟
- پارۆکسیزم : ئەمەش واتە سەرگێژخواردنەکە لەناکاو دەست پێدەکات و بۆ ماوەیەکی کورت دەخایەنێت (چەند چرکەیەک بۆ خولەکێک)، و دواتر خۆی نامێنێت . ئەمەش مانای ئەوەیە کە بەردەوام نییە.
- هەڵوێست: ئەمە گرنگترینە. ئەم جۆرە سەرگێژخواردنە تەنها کاتێک ڕوودەدات کە لەناکاو شوێنی سەرت بگۆڕیت . واتە کاتێک سەرت دەهەژێنیت، سەرت بەرز دەکەیتەوە، یان دەڕۆیت.
- سەرگێژخواردن: ئەمە جیاوازە لە سەرگێژخواردنی ئاسایی. سەرگێژخواردن جۆرێکی تایبەتی سەرگێژخواردنە کە تێیدا هەست دەکەیت وەک ئەوەی شتەکانی دەوروبەرت (ژوورەکە، شتەکان) بە خێرایی دەسوڕێنەوە , هەرچەندە تۆ هێشتا بیت.
بە سادەیی، BPPV سەرگێژخواردنێکی ناجدییە کە لەناکاو ڕوودەدات و دواتر دوای ماوەیەکی کورت نامێنێت کاتێک سەرت دەجوڵێنیت , بەڵام هەست دەکەیت جیهان دەخولێتەوە.
بۆچی سەرگێژخواردن بەم شێوەیە ڕوودەدات؟ چیرۆکی 'تۆزی بەرد' لە گوێدا
ئەمە چیرۆکێکی زۆر سەیرە. لەناو گوێی ناوەوەماندا، کریستاڵێکی بچووکی کالیسیۆم کاربۆنات هەیە کە یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی هاوسەنگی لەشمان. با بۆ ئاسانکاری تێگەیشتن ئەمانە ناو بنێین "بەردی گوێچکە". ئەگەر وردتر بین، ئەمانە پێیان دەوترێت کانالیتەکان''.
بە شێوەیەکی ئاسایی ئەم 'بەردانە' لە شوێنی خۆیاندان. بەڵام هەندێک جار (لەگەڵ پیربوونمان، یان لێدانمان لە سەر)، هەندێک لەو بەردانە لە شوێنی خۆیان ڕزگاریان دەبێت، و گەشت دەکەن بۆ کەناڵە نیمچە بازنەییەکان، کە بۆرییەکی تری پڕ لە شلە لە گوێی ناوەوەدا کە یارمەتیمان دەدات هەست بە جوڵەی سەرمان بکەین.
ئێستا بیهێنە بەرچاوت کە چی ڕوودەدات کاتێک لەناکاو سەرت دەسوڕێنیتەوە، یان کاتێک سەرت دەجوڵێنیت. ئەو 'بەردە' قورسە بێسەرپەرشتانە بە هێزی کێشکردن لەناو ئەو شلەدا دەسوڕێنەوە و لە یەک شوێن کۆدەبنەوە. تەنانەت ئەگەر واز لە لەرزین لە سەرت بهێنیت، ئەوا شلەی گوێچکەت هێشتا بەهۆی ئەو بەردانەوە دەجووڵێت .ئەمەش سیگناڵێکی هەڵە دەنێرێت بۆ مێشکت و دەڵێت "هێشتا دەسوڕێیتەوە". هەر بۆیە هەست دەکەیت هەموو جیهان دەخولێتەوە تەنانەت کاتێک واز لە جوڵاندنی سەرت دەهێنیت. تێگەیشتم؟
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →نیشانە سەرەکییەکانی BPPV چین؟
کەسێک کە تووشی BPPV بووە لەوانەیە تووشی ئەم نیشانانە بێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| هەستکردن بەوەی جیهان دەخولێتەوە (ڤێرتیگۆ) | ئەمەش نیشانەی سەرەکییە. کاتێک سەرت دەهەژێنیت، هەست دەکەیت هەموو شتێک لەناکاو دەخولێتەوە. |
| سکچوون و ڕشانەوە | سەرگێژخواردن لەوانەیە لەگەڵ سکچوون یان ڕشانەوەدا بێت. |
| لەدەستدانی هاوسەنگی (ناجێگیری) | هەستکردن بەوەی کە لەکاتی وەستاندا دەکەوێت. |
| جوڵەی نائاسایی چاو | کاتێک هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت، چاوەکانت بە شێوەیەکی ڕیتمیک لێدەدەن. ئەمەش لە پزیشکیدا پێی دەوترێت نیستاگموس . پزیشکێک بە وردی چاودێری ئەمە دەکات. |
ئەو بارودۆخانە کە لەوانەیە ئەم سەرگێژخواردنە ڕووبدات
- لەکاتی فڕێدان و سوڕانەوە لە جێگادا
- لەکاتی هەڵسانەوە لە جێگا یان پاڵکەوتن
- کاتێک لەناکاو لە دانیشتن هەڵدەستیت
- کاتێک سەرت بەرز دەکەیتەوە بۆ ئەوەی دەستت بۆ شتێک بگەیەنیت لە سەرووی خۆتەوە
- کاتێک لەناکاو دەستت بۆ خوارەوە بۆ ئەوەی شتێک لەسەر زەوی هەڵبگریت
- کاتێک سەرت دەکێشیتەوە بۆ دواوە بۆ ئەوەی لە ساڵۆنێک قژت بشۆیت
کێ مەترسی زیاتری هەیە بۆ تووشبوون بە BPPV؟
هەندێک جار BPPV دەتوانێت بەبێ هۆکار ڕووبدات، بەڵام مەترسییەکە کەمێک زیاترە ئەگەر ئەم حاڵەتانە هەبن.
- تەمەن:ئەمەش لە کەسانی سەروو تەمەنی ٥٠ ساڵدا زۆرە، ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان گوێی ناوەوە لاواز دەبێت، ئەمەش ئەگەری شلبوونەوەی 'تۆزی بەرد' زیاتر دەبێت.
- ڕەگەز: ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، ژنان زیاتر تووشی BPPV دەبن لە چاو پیاوان.
- برینداربوونی سەر: تەنانەت برینێکی کەمی سەریش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم کارە.
- نەخۆشیەکانی تری گوێ: ئەگەر هەوکردنی تری ناوەوەی گوێت هەبووە وەکو هەوکردنی لابیرینتی.
پزیشک چۆن BPPV دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک پرسیاری نیشانەکانت لێدەکات. تاقیکردنەوە سەرەکییەکەی کە ئەنجامی دەدات سەیرکردنی جوڵەی چاوەکانتە.
"پزیشکەکە وا دەکات لەسەر مێزی پشکنین پاڵبکەویت، سەرت کەمێک بۆ دواوە دەگۆڕیت، دواتر لەناکاو دەتگێڕێتەوە بۆ لایەک. لەم کاتەدا، پشکنین دەکات کە ئایا هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت یان ئەو جوڵەیە لە چاوەکانتدا هەیە کە پێی دەوترێت "نیستاگموس". ئەمە دەتوانێت نەخۆشییەکە پشتڕاست بکاتەوە لە 99%ی کاتەکاندا."
هەندێک جار، ڕەنگە شتەکانی وەک سکانی MRI ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی دڵنیا بین لەوەی هۆکارێکی جددی تر نییە بۆ ئەم سەرگێژخواردنە (بۆ نموونە کێشەی مێشک).
چارەسەرەکانی BPPV چین؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە BPPV حاڵەتێکە کە زۆرجار بە تەنیا باشتر دەبێت و دەتوانرێت بە چارەسەری زۆر سادە بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
چارەسەری سەرەکی و کاریگەرترین بۆ ئەمە ئەوەیە کە ئەو 'بەردە گوێ'انەی لە شوێنی خۆیان دانراون لە شوێنی خۆیان. بۆ ئەمەش ڕاهێنانی تایبەت (مانۆڤەر) هەیە.
- مانۆڕی ئیپلی: ئەمە بەناوبانگترین و زۆرترین بەکارهێنانی هەیە و کاریگەرترینە لەمانە. پزیشک یان چارەسەری فیزیۆتێراپی دەتوانێت ئەم کارە بکات. لەمەدا سەر و جەستەت لە چوار دۆخی تایبەتدا بۆ ماوەی نزیکەی خولەکێک دەگیرێن. ئەمەش یارمەتی بەردەکە دەدات کە بگەڕێتەوە شوێنی خۆی. ئەمە ڕێکارێکی سادەیە کە نزیکەی ١٥ خولەکی دەوێت.
- نەشتەرگەری: بە دەگمەن نەشتەرگەری ئەنجام دەدرێت. نەشتەرگەری تەنها لە حاڵەتێکدا لەبەرچاو دەگیرێت کە هیچ چارەسەرێکی تر کاریگەری نەبووبێت.
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرچەندە BPPV ئاسایی جددی نییە، بەڵام هەندێک نیشانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بن، بۆیە بە تایبەتی ئاگاداری ئەمە بن.
| بارودۆخ | چی بکەین |
|---|---|
| ئەگەر سەرگێژخواردنەکە زیاتر لە هەفتەیەک بەردەوام بوو. | سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە. |
| ئەگەر لەگەڵ ئەم نیشانانەدا تووشی سەرگێژخواردن بوویت، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. | |
| دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- BPPV حاڵەتێکی جددی و مەترسیدار نییە بۆ سەر ژیان، بەڵام ئەو سەرگێژخواردنەی کە دەبێتە هۆی ترسناک بێت.
- ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کریستاڵە بچووکەکانی کالیسیۆم (بەردەکان) لە گوێی ناوەوەمان لە شوێنی پێویست دووردەکەونەوە و لە شوێنێکی هەڵەدا کۆتاییان دێت.
- ئەم سەرگێژخواردنە تەنها کاتێک ڕوودەدات کە سەر شوێنی خۆی بگۆڕێت، وەک لە کاتی وەرگەڕان لە جێگادا یان کاتێک سەری مەیل دەبێت.
- ئەمە دەتوانرێت بە چارەسەری زۆر سادە و کاریگەر وەک مانۆڕی ئیپلی بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
- ئەگەر سەرگێژخواردن لەگەڵ نیشانەکانی وەک سەرئێشەی توند، تا، گۆڕانی بینین، یان کێشەی قسەکردن لەگەڵیدا بوو، ئەوە دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی سەختی دیکە بێت. بۆیە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.