کاتێک بیر لە شێرپەنجەی مەمک دەکەیتەوە، ئایا ژن دێتە بەرچاو؟ لە ڕاستیدا زۆرێک لە کۆمەڵگای ئێمە پێیان وایە کە ئەمە نەخۆشییەکە سنووردارە بە ژنان. بەڵام ئایا دەزانی پیاوانیش دەتوانن تووشی ئەم نەخۆشییە ببن، هەرچەندە بە ڕێژەیەکی زۆر کەم؟ ئەمە بابەتێکە کە زۆرجار باسی لێناکرێت، لە چاوی کۆمەڵگادا شاراوەتەوە، بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە ئاگاداری بین.
تەنانەت تەلەدراماش دەتوانێت کۆمەڵگایەک پەروەردە بکات.
زنجیرە تەلەفزیۆنییە بەناوبانگەکەی بیانی "ملیۆن شتی بچووک" کە لەم دواییانەدا پەخشکرا، بە شێوەیەکی نایاب باسی ئەم بابەتە دەکات. لەم چیرۆکەدا پاڵەوانێکی پیاو تووشی شێرپەنجەی مەمک دەبێت. بیهێنە بەرچاوت کە ئەو کارەکتەرە چەندە قورسە تەنانەت باشترین هاوڕێکانیشی لەم بارەیەوە بڵێت. ئەم چیرۆکە نیشان دەدات کە چۆن هەست دەکات بە جێهێڵراو، تەنانەت لە گروپێکی پشتیوانیشدا، کە کەس نییە گوێی لێبگرێت.
ئەم جۆرە دروستکردنانە بەڕاستی گرنگن. چونکە تێڕوانینە هەڵەکانی ناو کۆمەڵگا، وەک 'ئەمە نەخۆشییەکی ژنانە' دەشکێنن و بەزەیی و میهرەبانی لە دڵی مرۆڤەکاندا دەچێنن. چیرۆکەکانی وەک ئەمانە ئەوەمان بیردەخەنەوە کە پشتگیرییەکانمان چەندە بەنرخە بۆ هەر کەسێک کە تووشی شێرپەنجەی مەمک بووە، جا ژن بێت یان پیاو.
بۆچی پیاوانیش تووشی شێرپەنجەی مەمک دەبن؟
ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت، "چۆن پیاوان تووشی شێرپەنجەی مەمک دەبن؟" بە سادەیی پیاوان شانەکانی مەمکیان هەیە، هەر وەک ژنان. بەڵام ئەم شانەیە وەک ژنان گەشە ناکات. بەڵام کاتێک خانەکانی ئەم شانە مەمکە، بە هۆکارێکەوە، دەست دەکەن بە دابەشبوون بە شێوەیەکی نائاسایی و کۆنترۆڵنەکراو، شێرپەنجە دروست دەبێت.
ئەمە زۆر دەگمەنە. کەمتر لە 1%ی هەموو حاڵەتەکانی شێرپەنجەی مەمک کە لە جیهاندا ڕاپۆرتکراون لە پیاوانن. بەڵام دەگمەن بەو مانایە نییە کە ڕوونادات. هەر بۆیە گرنگە هۆشیار بیت.
ئەو شەڕە نەبینراوەی لەگەڵ نەخۆشییەکەدا دێت: فشاری دەروونی
کاتێک پیاوێک تووشی شێرپەنجەی مەمک دەبێت، دەبێت جگە لە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکە شەڕێکی گەورەی دیکە بکات. واتە شەڕ لەگەڵ هەڵوێستە کۆمەڵایەتییەکان.
- شەرم و دوورخستنەوە: بەهۆی ئەو تێڕوانینە کۆمەڵایەتییەی کە دەڵێت "ئەمە نەخۆشیی ژنە"، زۆرێک لە پیاوان هەست بە شەرم دەکەن دان بەوەدا بنێن کە ئەم حاڵەتەیان هەیە. لەوانەیە هەست بکەن وەک ئەوەی پیاوسالارییان کەم بووەتەوە.
- نەبوونی پشتیوانی: ١.کاتێک ئەم بابەتە بە خێزان و هاوڕێکانت دەڵێیت، ڕەنگە هەندێک پێبکەنن. یان لەوانەیە بە جددی وەری نەگرن. ئەمەش دەتوانێت نەخۆشەکە زیاتر خەمۆکی بکات.
- تەنیایی: زۆرجار گروپەکانی پشتیوانی شێرپەنجەی مەمک پڕن لە ئافرەتان، بۆیە پیاو دەتوانێت هەست بە تەنیایی زۆر بکات و وەک کەسێکی دەرەکی دەچێت کاتێک دەچێتە شوێنێکی لەو جۆرە.
بەهۆی هەموو ئەمانە، ڕووبەڕووبوونەوەی ئەم فشارە دەروونییە هەندێکجار قورسترە لە چارەسەرکردنی نەخۆشییەکە.
پێویستە ئاگاداری چ نیشانەیەک بین؟
زۆر گرنگە خانمان و پیاوان ئاگاداری جەستەیان بن. چونکە وەک هەر نەخۆشییەک شێرپەنجەی مەمک تا زووتر دەستنیشان بکرێت چارەسەری ئاسانترە. خشتەی خوارەوە هەندێک لەو نیشانانە نیشان دراوە کە ڕەنگە پیاو تووشی ببێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| گرێیەک لە مەمک یان چەناگە | گرێیەکی پتەو و هەستپێکراو، زۆرجار بێ ئازار، باوترین نیشانەیە. |
| گۆی مەمک دەگۆڕێت | پاشەکشەی گۆی مەمک، دەردانی شلە یان خوێن لە گۆی مەمک، سووربوونەوە یان توێکڵبوونی پێستی دەوروبەری گۆی مەمک. |
| گۆڕانی پێستی مەمک | پێستی مەمک لەوانەیە چڵکدار دەربکەوێت، وەک توێکڵی پرتەقاڵ، چەقۆ، سووربوونەوە، یان گۆڕانی ڕەنگ. |
| ژان | لە هەندێک حاڵەتدا ئازار لە ناوچەی مەمک یان گۆی مەمکدا ڕوودەدات. |
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت هەستی بە هەریەکێک لەم گۆڕانکاریانە کرد، مەترسە و شەرمەزار مەبە و یەکسەر سەردانی پزیشک بکە. هەموو گرێیەک شێرپەنجە نییە. بەڵام زانینی ئەوەی کە بە تەواوی چییە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕزگارکردنی ژیانت.
چۆن پشتگیری بکەین؟
ئەگەر ئەندامێکی خێزانەکەت، هاوڕێیەکت، یان پیاوێک کە دەیناسیت ئەم حاڵەتەی هەبوو، زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بۆی بکەیت.
- بە وردی گوێ بگرە: گوێ لە قسەکانی بگرە بەبێ حوکمدان. ڕێگەی پێبدە ترس و دڵتەنگی خۆی دەرببڕێت.
- هەستەکان بە بێ بایەخ مەکە: شتگەلێکی وەک "ئەوە چییە" مەڵێ؟ یان "هەرگیز گرنگ نییە." بەڵکو شتگەلێکی وەک "تێدەگەم کە تۆ سەختیت"، یان "من لەگەڵتم" بڵێ.
- بە شێوازی پراکتیکی یارمەتی بدە: لەگەڵیدا بڕۆ بۆ لای پزیشک، یارمەتی بدە لە لێکۆڵینەوە لە بژاردەکانی چارەسەرکردن . شتە بچووکەکانی وەک ئەمانە یارمەتیدەرێکی گەورە دەبن بۆی.
- پەروەردەکردنی کەسانی تر: لەگەڵ خێزان و هاوڕێکانت قسە بکە دەربارەی ئەم نەخۆشییە و ئەو فشارەی کە دەیھێنێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕەواندنەوەی تێڕوانینە هەڵەکان لە کۆمەڵگادا.
- هاندانی یارمەتی پیشەیی: نەخۆشەکە بیربخەرەوە کە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشک قسە بکات دەربارەی هەستەکانی. ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە داوای ڕاوێژکاریش بکەن.
لە کۆتاییدا نەخۆشی شتێک نییە کە شەرمەزاری لێ بکرێت. تەنها حاڵەتێکە کە لە جەستەماندا ڕوودەدات. پێویستە ڕووبەڕووی خۆشەویستی و تێگەیشتن و چارەسەری پزیشکی دروست بێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شێرپەنجەی مەمک تەنیا لە ژناندا سنووردار نییە؛ هەرچەندە زۆر دەگمەنە، بەڵام دەتوانێت لە پیاوانیشدا ڕووبدات.
- ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی نائاسایی کرد، وەکو گرێیەک لە مەمک یان چەناگەت، گۆڕانی پێست، یان دەردانی دەردراو لە گۆی مەمکەوە، مەترسە و شەرمەزار مەبە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- پیاوێک کە تووشی ئەم نەخۆشییە بووە، ڕەنگە بەهۆی هەڵوێستە هەڵەکانی کۆمەڵگا ڕووبەڕووی فشاری دەروونی توند ببێتەوە. بۆیە خۆشەویستی و تێگەیشتن و پشتیوانی ئێمە بۆ کەسێکی تووشبوو بەم نەخۆشییە زۆر بەنرخە.
- بە باسکردنی ڕاشکاوانە لەسەر بابەتگەلی شاراوەی وەک ئەمانە، تێڕوانینە هەڵەکان لە کۆمەڵگادا دەڕەوێنینەوە و ڕێگا خۆش دەکەین بۆ پاڵپشتی بۆ ئەوانەی پێویستیان پێیەتی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە