بوون بە دایک جوانترین کاتە لە ژیانی هەموو ئافرەتێکدا. لە هەمان کاتدا ئاساییە هەست بە کەمێک ترس و دەمارگیری بکەیت لەکاتی بیرکردنەوە لە منداڵبوون . لەوانەیە لە فیلمەکاندا بینیبێتت، کە دایکان هاوار دەکەن کاتێک کۆرپەکە ئازاری هەیە، مێردەکەش بێدەسەڵات بێت، نازانێت چی بکات. بەڵام لە واقیعدا ئەگەر تۆ و هاوبەشی ژیانت بە باشی خۆیان بۆ ئەمە ئامادە بکەن، ئەم ئەزموونە دەتوانێت ئەزموونێکی زۆر ئارام و جوان بێت. پۆلەکانی منداڵبوون بۆ ئەوەن.
زۆربەی خەڵک لە دەوروبەری مانگی ٧ی دووگیانی دەست بەم وانانە دەکەن. ئامانجی هەر پۆلێک ئامادەکردنی تۆیە بۆ منداڵبوون و ئازارەکان و ئەو تەحەددایانەی کە لەگەڵ منداڵبووندا دێن.
بەڕاستی ئەم پۆلانە چی دەڵێنەوە؟
لە کاتێکدا ئەم چینانە لە پۆلێکەوە بۆ چینێکی تر جیاوازن، بەڵام هەموویان زانیاری و متمانەیەکی زۆریان پێدەبەخشن. هەندێک پۆل فێرت دەکەن چۆن ئازارەکان بە شێوەیەکی سروشتی بەڕێوەببەیت بەبێ دەرمانی ئازارشکێن. هەندێکی تر لە سەرەتای دووگیانی دەست پێدەکەن و تێگەیشتنێکتان پێدەبەخشن لەو گۆڕانکاریانەی کە جەستەت پێیدا تێدەپەڕێت بە درێژایی دووگیانیەکەت.
کلیلەکە ئەوەیە کە ئەم پۆلانە لەبری ئەوەی ناچارت بکەن "بەم شێوەیە بیکەیت"، ڕوونی بکەنەوە کە بژاردەکانت چین . واتە پەروەردەکردنت لەسەر شتگەلێکی وەک ئایا ئازارشکێن بەکاربهێنیت یان لە چ دۆخێکدا منداڵبوون، و دەرفەتدانت پێبدات بۆ ئەوەی باشترین بڕیار بدەیت.
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک ئازاری منداڵبوون دێت، هاوسەرەکەت لەوێیە لە تەنیشتتەوە، یارمەتیت دەدات لە هەناسەدان، مەساجت دەکات بۆ ئەوەی ئارامت بکاتەوە. ئەم شتانەی لە پۆلێکی وەک ئەمەوە فێر بووە. ئەوە چەندە بەهێزە بۆ هەردووکتان؟
شێوازە سەرەکییە باوەکانی جیهان چین؟
چەندین شێواز و فەلسەفەی جیاواز هەیە کە فێری چۆنیەتی ئامادەکاری بۆ منداڵبوون دەکات. با بە خێرایی سەیری هەندێک لە بەناوبانگترینیان بکەین. بۆ ئاسانکاریتان ئەمانەتان لە خشتەیەکدا نیشان دەدەم.
| ڕێگا | ئامانجی سەرەکی | بۆ کێ باشترینە؟ |
|---|---|---|
| تەکنیکی لاماز | بینینی منداڵبوون وەک پرۆسەیەکی سروشتی. ئاگاداربوون لە بژاردەکانت و بڕیاردان بە متمانەوە. | بۆ ئەوانەی دەیانەوێت هەم لە بەکارهێنان و هەم بەکارنەهێنانی دەرمان ئاگاداربکرێنەوە و ئەوەی بۆیان گونجاوە هەڵیبژێرن. |
| شێوازی برادلی | ئامادەکردنی هاوبەشی ژیان وەک ڕاهێنەر و ئامادەکردنی دایک بۆ منداڵبوون بەبێ دەرمان. | بۆ ئەو هاوسەرانەی کە زۆرترین پشتگیری لە هاوبەشی ژیانیان دەوێت و لەدایکبوونی سروشتییان پێ باشترە. |
| تەکنیکی ئەلێکساندەر | باشترکردنی دۆخی جەستە و جوڵە و هاوسەنگی و کەمکردنەوەی ناڕەحەتی لە کاتی دووگیانی و منداڵبووندا. | بۆ ئەو کەسانەی کە ناڕەحەتی جەستەیی وەک ئازاری پشتیان هەیە لە کاتی دووگیانیدا و ئارەزووی ئارامکردنەوەی جەستەیان هەیە. |
| HypnoBirthing | ئامادەکردنی دەروون بۆ لەدایکبوونێکی ئارام و بێ ترس لە ڕێگەی خۆهیپنۆزی و تەکنیکەکانی ئیسراحەتێکی قووڵەوە. | بۆ ئەو کەسانەی کە ئارامی دەروونی لە پێشینە دادەنێن و دەیانەوێت بە کەمتر ترس و سترێس ڕووبەڕووی منداڵبوون ببنەوە. |
کەمێک زیاتر دەربارەی تەکنیکی لاماز
ئەمەش شێوازێکی بەناوبانگە لە زۆرێک لە وڵاتان. لێرەدا منداڵبوون بە پرۆسەیەکی تەندروست و سروشتی دادەنرێت. نە پێت دەڵێن دەرمانی ئازارشکێن مەخۆ و نە پێت دەڵێن بیخۆ. بەڵکو فێرت دەکەن دەربارەی بژاردەکانت و بەهێزت دەکەن بۆ بڕیاردانی ئاگادارانە . ئەم پۆلانە فێرت دەکەن دەربارەی:
- تەکنیکەکانی هەناسەدان
- تەکنیکەکانی مەساج کە ئازار کەم دەکەنەوە و جەستە ئارام دەکەنەوە
- پۆزی ئاسان لە کاتی ئازارەکانی منداڵبوون
- چۆن پشتگیری لە هاوبەشێک وەربگرین
- ئاگاداربوون لە ڕێکارە پزیشکییەکان
- ئامۆژگاری سەبارەت بە شیرپێدان و شێوازی ژیانی تەندروست
شێوازی برادلی
ئەمەش پێی دەوترێت "لەدایکبوون بە ڕاهێنەری مێرد". ئامانجی سەرەکی ئامادەکردنی دایکە بۆ منداڵبوون بەبێ دەرمانی ئازارشکێن، لەکاتێکدا هاوبەشی ژیانت کە بڕیارە ببێتە باوک، دەبێتە باشترین ڕاهێنەر . لەم شێوازەدا، هەرچەندە تۆ ئامادەکاری دەکەیت بۆ منداڵبوونێکی بێ دەرمان، بەڵام ئامادەکاری بۆ ڕووداوە چاوەڕواننەکراوەکانیش دەکەیت، وەک بەشی سی بەپەلە.
چۆن پۆلێک بدۆزمەوە کە لەگەڵمدا بگونجێت؟
ئەگەر ئارەزووی بەشداریکردنت لە پۆلێکی لەو جۆرەدا هەیە، باشترین شت ئەوەیە سەرەتا لەگەڵ پزیشکی منداڵبوون باسی بکەیت . ئەو دەتوانێت ڕێنماییت بکات کە چ شێوازێک باشترینە بۆ تۆ و لە کوێ ئەم ئاسانکاریانە لە سریلانکا بەردەستن.
سەرەڕای ئەوەش، دەتوانیت ئەم شێوازانە بکۆڵیتەوە:
- لە ڕێگەی هاوڕێ و خێزانەکەتەوە.
- بە پشکنین لەو نەخۆشخانەیەی کە پلانت هەیە منداڵەکەت لێی ببێت.
- بە گەڕان بە ناو ماڵپەڕەکانی ڕێکخراوە نێودەوڵەتییەکانی وەک لاماز و برادلی میتۆد بە شێوەی ئۆنلاین.
ڕەنگە ئەو شێوازەی کە تۆ پێت باشە لە هەموو شوێنێکی سریلانکا فێر نەکرێت. بەڵام خەمت نەبێت. هەندێک خول بەردەستە بۆ خوێندن لە ماڵەوە، جا لە ڕێگەی کتێبەوە بێت یان ئۆنلاین. گرنگترین شت ئەوەیە هاوبەشی ژیانت ببەیت بۆ ئەم گەشتە و پێکەوە ئامادەکاری بکەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- منداڵبوون شتێک نییە لێی بترسیت. ئامادەکارییەکی باش بۆی زۆر باشە بۆ تۆ و کۆرپەکەت.
- پشتگیری هاوبەشەکەت لەم گەشتەدا بە نرخێکی بێئەندازەیە. هەروەها پێکەوە بەشداریکردن لە پۆلێکی وەک ئەم پەیوەندییەکانتان بەهێزتر دەکات.
- لە نێو ئەم شێوازانەدا "باشترین ڕێگا" نییە. تەنها "باشترین ڕێگا" بۆ تۆ و بیروباوەڕەکانت و پێداویستییەکانتان هەیە.
- پێش هەڵبژاردنی هەر شێوازێک یان بۆ زانیاری زیاتر دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە