کاتێک زۆربەی خەڵک باس لە کۆلیسترۆڵ دەکەن، پێیان وایە هۆکاری خراپی خۆراک، کەمی وەرزشکردن، یان بۆماوەییەکانە. بەڵام ئایا دەزانی هەندێک جار بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ بەهۆی کێشەی ڕژێنێکی بچووکی ملتەوە دروست دەبێت؟ ئەمڕۆ باس لەم پەیوەندییە گەورەتر لە بیرکردنەوە دەکەین لە نێوان نەخۆشی تایرۆید و کۆلیسترۆڵ. لە ڕاستیدا نزیکەی ١٣%ی ئەو کەسانەی کە تووشی کەمی غودەی دەرەقین مەترسی ئەوەیان لەسەرە کە ئاستی کۆلیسترۆڵی "خراپ"یان بەرز بێت.
پەیوەندی نێوان ئەم دووانە چییە؟
بە سادەیی بڵێین کۆلیسترۆڵ مادەیەکی مۆمییە کە لە خوێنماندا هەیە. لە لایەن جەستەمانەوە بەرهەم دەهێنرێت و هەروەها لە خۆراکە ئاژەڵییەکانەوە دێت. چەند جۆرێکی کۆلیسترۆڵ و چەورییە پەیوەندیدارەکانی هەیە. با بە ڕوونی لێیان تێبگەین.
| جۆری کۆلیسترۆڵ/چەوری | ئەو ناوەی ئێمە پێی دەڵێین | چۆن کاریگەری لەسەر جەستە دەبێت |
|---|---|---|
| چەوری پڕۆتینی چڕی بەرز (HDL) | "کۆلیسترۆڵی باش" | ئەمانە یارمەتی لەش دەدەن کۆلیسترۆڵی نەخوازراو لە جەستە بۆ جگەر دەربهێنێت. کەمی ئاستی ئەمانە بۆ دڵ باش نییە. |
| چەوری پڕۆتینی چڕی نزم (LDL) | "کۆلیسترۆڵی خراپ" | کاتێک ئەم ئاستانە بەرز دەبنەوە، لەسەر دیواری خوێنبەرەکان دەنیشنەوە و تەسکیان دەکەنەوە و دەیانگرن. ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک. |
| ترایگلیسیریدەکان | "چەوری لە خوێندا" | ئەمانە جۆرێک نین لە کۆلیسترۆڵ، بەڵکو ئەو چەوریانەن کە لەو خۆراکانەوە دێن کە دەیخۆین. هەروەها زیادبوونی ئاستی ئەمانە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات. |
باشە ئێستا با سەیری ڕژێنی تایرۆید بکەین. ڕژێنێکی بچووکە و شێوەی پەپوولەیە و دەکەوێتە پێشەوەی ملمان. کاری سەرەکییەکەی بریتییە لە بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکان کە کۆنترۆڵی میتابۆلیزممان دەکات، ئەو ڕێژەیەی کە جەستەمان وزە بەکاردەهێنێت.
کاتێک کەسێک غودەی دەرەقی کەم چالاک بێت، یان کەمی غودەی دەرەقی , جەستە بە ڕادەی پێویست هۆرمۆنی تایرۆید بەرهەم ناهێنێت. ئەمەش کاتێکە کە کێشەی کۆلیسترۆڵ سەرهەڵدەدات.
بیر لە جگەرەکەت بکەرەوە وەکو فلتەرێک کە ماددە نەخوازراوەکان لە خوێنمان پاک دەکاتەوە، بەتایبەتی کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL). هۆرمۆنی تایرۆید ئەو سویچەیە کە خێرایی ئەم فلتەرە کۆنتڕۆڵ دەکات.
کاتێک ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی کەم دەبێتەوە، ئەرکی جگەریش کەم دەبێتەوە. هەروەک چۆن خێرایی فلتەرەکە کەم دەبێتەوە. پاشان، ڕێژەی دەرهێنانی کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) لە خوێندا هەروەها کەم دەبێتەوە. ئەنجامەکەی ئەوەیە کە کۆلیسترۆڵ لە خوێندا کۆدەبێتەوە و وردە وردە دەست دەکات بە نیشتنەوە لە خوێنبەرەکاندا. وەک لە لێکۆڵینەوەکاندا دەرکەوتووە، تەنانەت کەمبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنی تایرۆید بەسە بۆ ئەوەی لەناکاو ئاستی کۆلیسترۆڵ زیاد بکات.
لە لایەکی ترەوە حاڵەتێک هەیە پێی دەوترێت زیادبوونی غودەی دەرەقی، کە ڕژێنی غودەی دەرەقی زۆر چالاکە. بەقەد کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی باو نییە. شتێک کە دەتوانێت لەو حاڵەتەدا ڕووبدات، کەمبوونەوەی ئاستی "کۆلیسترۆڵی باش" (HDL)ە. بۆیە ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەبوو، پزیشکەکەت بە وردی گرنگی بە ئاستی کۆلیسترۆڵت دەدات.
ئەم حاڵەتانە چۆن چارەسەر دەکرێن؟
باشترین هەواڵ لێرەدا ئەوەیە کە کاتێک نەخۆشی غودەی دەرەقی بە شێوەیەکی دروست چارەسەر دەکرێت، هەروەها دەتوانێت ئاستی کۆلیسترۆڵت بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر بکات.
پزیشکان چارەسەری کەمی غودەی دەرەقی دەکەن بە پێدانی حەبی لەش بۆ جێگرتنەوەی ئەو بڕە کەمەی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی. لەوانەیە ئەمە چارەسەرێکی تەمەن درێژ بێت. شتێکی گرنگ کە پێویستە ئاماژەی پێبدەین ئەوەیە کە لە کاتێکدا چارەسەرکردنی نەخۆشییەکانی غودەی دەرەقی دەتوانێت کۆلیسترۆڵ دابەزێنێت، بەڵام خواردنی دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ نەخۆشیەکانی غودەی دەرەقی چارەسەر ناکات.
هەر بۆیە پزیشکەکان ڕێنمایی دەدەن کە هەموو ئەو کەسە پێگەیشتوانەی کە تازە تووشی بەرزی ئاستی کۆلیسترۆڵ بوون، پشکنینی کارکردنی غودەی دەرەقییان بکەن. ئەمە هەنگاوێکی زۆر گرنگە.
چی دەبێت ئەگەر دوای چارەسەرکردن ئاستی کۆلیسترۆڵ هێشتا بەرز بێت؟
هەندێک جار تەنانەت لە کاتی خواردنی دەرمانی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی بە شێوەیەکی دروست، ئاستی کۆلیسترۆڵی هەندێک کەس بەو شێوەیەی کە چاوەڕوان دەکرا دابەزێت. ئەگەر ئەمە بۆ تۆ بوو، ڕەنگە پزیشکەکەت چەند هەنگاوێکی دیکە پێشنیار بکات.
- خۆراکێکی تەندروست: کەمکردنەوەی ڕۆن و شەکر و خۆراکە پرۆسێس کراوەکان و زیادکردنی ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ وەک سەوزە و میوە و پەلەوەری.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: ١.تەنانەت ڕاهێنانێکی سادەی وەک پیاسەکردن بۆ ماوەی ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات.
- دەرمانی تری دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ: ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە داوات لێبکرێت کە دەرمانی تایبەت (بۆ نموونە ستاتین) بەکاربهێنیت بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ لەگەڵ دەرمانی غودەی دەرەقیت.
هەموو ئەمانە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دیاری دەکرێت دوای پشکنینی پشکنینی خوێن و باری تەندروستی. بۆیە بە ئارەزووی خۆت دەرمان دەست پێ مەکە و واز مەهێنە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی غودەی دەرەقی بەتایبەت کەمی غودەی دەرەقی دەتوانێت هۆکارێکی سەرەکی بێت بۆ بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ.
- ئەگەر تازە تووشی بەرزی کۆلیسترۆڵ بوویت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە پشکنینی ئاستی هۆرمۆنی تایرۆیدەکەت.
- زۆرجار چارەسەری دروستی نەخۆشی غودەی دەرەقی دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئاستی کۆلیسترۆڵ بدات.
- لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە لەگەڵ چارەسەری غودەی دەرەقیدا گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمانی دیکەی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ پێویست بێت.
- هەمیشە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی کێشە تەندروستییەکان و بژاردەکانی چارەسەرکردن بکە. دوور بکەوەرەوە لە بڕیاردان لەسەر بنەمای پێشبینی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە