ئایا پشتت ئازاری هەیە؟ با باسی کۆکسی بکەین!

بیرتە کاتێک منداڵی یاریت دەکرد، یان کەمێک گەورەتر بوویت، لەناکاو لە شوێنێکدا خۆت خلیسکاند و کونی خۆتت بە زەویدا کێشا و هاوارت کرد "ئەی من!"؟ زۆرجار کاتێک بەو شێوەیە دەکەوین، ئازارێکی تیژمان دەبێت لە پشتی ملمان، واتە ئەو بەشەی کە کاتێک دادەنیشین فشار دەخەینە سەر کورسییەکە، ڕاستە؟ ئەو ئازارە زۆرجار بەهۆی پارچەیەکی بچووکی ئێسکەوە لە کۆتایی بڕبڕەی پشتماندا دروست دەبێت. ئەمڕۆ باس لەم پاڵەوانە بچووکە دەکەین کە پێی دەوترێت کۆکسیکس یان وەک هەموومان دەیزانین ئێسکی کلک . هەروەها هەندێک کەس بە شێوەزاری گوندەکە ئەمە بە 'ژێرزەمینی بازدانی پشیلە' ناودەبەن، نازانم بیستووتە یان نا.

کۆکسیکس چییە؟ ئەم چیرۆکە 'ئێسکی کلک' چییە؟

بە سادەیی، کۆکسیکس دوا ئێسکە لە بڕبڕەی پشتتدا، ئەو ئێسکەیەی کە بە ناوەڕاستی پشتتەوە دەڕواتە خوارەوە. کەمێک کێشراوە، پارچە ئێسکێکی بچووکە. زۆربەی کات، تەنانەت بیرمان ناچێتەوە کە لەوێیە. بەڵام ئەگەر وەک وتم بخلیسکیت و بکەویتە خوارەوە، ئەوە کاتێکە کە بیرت دێتەوە "ئۆه لێرەش ئێسکێک هەیە".

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە بۆچی بەم شتە دەوترێت ئێسکی کلک؟ چیرۆکەکە بەم شێوەیە دەڕوات: بە گوتەی زاناکان، لە مێژە مرۆڤ کلکی هەبووە. هەر وەک ئاژەڵەکانی تر. بەڵام لەگەڵ پەرەسەندن، واتە لەگەڵ گۆڕانی کاتدا، ئەو کلکەمان لەدەستدا. کەواتە ئەم کۆکسە وەک بەشێکی بچووک وایە کە لەو کلکە کۆنەی بەجێماوە. هەر بۆیە پێی دەوترێت ئێسکی کلک. وەک 'بیرەوەرییەکی کۆن' وایە کە لە جەستەماندا بەجێماوە. لە پزیشکیدا ئەم بەشانەی کە سوودیان نەماوە پێیان دەوترێت بەشەکانی `(Vestigial)`.

بەڵام، کە ئەمە دەگوترێ، ئەم کۆکسە بچووکە هەندێک ئەرکی گرنگ ئەنجام دەدات. با ئاوڕێک لەوەش بدەینەوە. ئەگەر هەرگیز ئازارت لە کۆکەدا هەبوو، بەتایبەتی دوای کەوتن، ئایا بیرۆکەیەکی باشە سەردانی پزیشک بکەیت؟

ئایا کۆکسیکس و تایلبۆن یەک شتن؟

نەخێر، بە هیچ شێوەیەک. ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. کۆکسیکس و ئێسکی کلک دوو ناون بۆ یەک ئێسک. زۆربەی کات لە گفتوگۆیەکی ئاساییدا دەڵێین "ئێسکی کلکم ئازاری هەیە". کۆکسیکس ئەو ناوە زانستییەیە کە پزیشکان و پسپۆڕانی چاودێری تەندروستی بەکاریدەهێنن. بۆیە کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک و دەڵێت `(کۆکسیکس)`، تێبگە کە باسی ئێسکی کلکت دەکات.

ئەم کۆکسە بچووکە چۆن یارمەتی جەستەمان دەدات؟

لەوانەیە پێت وابێت ئەم پارچە ئێسکە بچووکە دەتوانێت ئەوەندە گەورە بێت. بەڵام وا بیر مەکەرەوە. نزیکەی هەموو بەشێکی جەستەمان ئەرکێکی هەیە.

• یارمەتی پاراستنی هاوسەنگی دەدات لەکاتی دانیشتن:بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک لەسەر کورسییەک دادەنیشین، دەبێت کێشمان بە باشی هاوسەنگ بێت نەک تەنها لە یەک شوێن. ئەوەش ئەوەیە کە کۆکسیکس یارمەتی دەدات. وەک قاچێک وایە لەسەر سێ پایە. لەگەڵ دوو ئێسکی تری چەقۆدار لە ناوچەی حەوزمان کاردەکات (پزیشکان ئەمانە بە بڕبڕەی پشتی ئیسکیال ناودەبەن) بۆ ئەوەی یارمەتی پشتگیریکردنی کێشمان بدات و هاوسەنگیمان بهێڵێتەوە کاتێک دادەنیشین.

• وەک لەنگەرێک بۆ ماسولکەکان بۆ ئەوەی پێیەوە بلکێن: ماسولکەکانی ناو جەستەمان ئەوانەن کە وامان لێدەکەن بجوڵێین. هەروەها کۆکسیکس ئەو شوێنەیە کە هەندێک ماسولکەی گرنگ لێی دەلکێت. بۆ نموونە:
• گەورەترین ماسولکەی کونی تۆ (`(Gluteus maximus)`).
• ماسولکەیەک لە بنی حەوزتدا (`(Levator ani)`). هەروەها ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کۆنتڕۆڵکردنی ڕیخۆڵەکان و میزەکانمان.
• هەندێک لە ماسولکەکانی دەوروبەری کۆممان.

• پشتگیری بۆ ڕیشاڵ و بەستەرەکان: ئەو ڕیشاڵانەی کە ماسولکەکان بە ئێسکەکانەوە دەبەستنەوە و ئەو بەستەرانەی کە ئێسکەکان بە یەکەوە دەبەستنەوە، هەروەها بە کۆکسیکسەوە بەستراوەتەوە. هەروەها چەند دەمارێک کە هەستکردن، یان هەستکردن بەم ناوچەیە دابین دەکەن، بەستراوەتەوە بە کۆکسیکسەوە.

کەواتە وا دیارە، سەرەڕای بچووکی، کۆکسیکس چەند ئەرکێکی گرنگ لە جەستەماندا ئەنجام دەدات.

کۆکسیکس بەڕاستی لە کوێیە؟

دۆزینەوەی ئاسانە. لە کۆتایی بڕبڕەی پشتتەوەیە، ئەو هێڵی ئێسکانەی کە لە ملتەوە بۆ خوارەوە دەڕوات، تەنها لە سەرووی کونەکانتەوە. لە ڕووی پزیشکییەوە، کۆکسیکس تەنها لە خوارەوەی ئێسکی سێگۆشەیی کە پێی دەوترێت ساکرۆم لە بنی بڕبڕەی پشتماندایە. بە سادەیی، ئەوە دوا ئێسکە کە دەیدۆزیتەوە ئەگەر لە سەرتەوە بە درێژایی بڕبڕەی پشتت بێیتە خوارەوە.

کۆکسی لە چی دروست کراوە؟

هەرچەندە ئێمە پێی دەڵێین کۆکسیکس، بەڵام زۆربەی کاتەکان یەک ئێسک نییە. لە چەند ئێسکێکی بچووک پێکهاتووە کە پێیان دەوترێت بڕبڕەی پشت , کە بڕبڕەی پشتمان پێکدەهێنن، پێکەوە تێکەڵ بوون. بەگشتی چوار لەو بڕبڕانە کۆدەبنەوە و کۆکسیکس دروست دەکەن. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس سێ یان تەنانەت پێنج کەسیان هەبێت. ئەمەش دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاواز بێت.

ئەگەری برینداربوون و نەخۆشییەکانی کۆکسیکس چین؟

بەداخەوە تەنانەت ئەم ئێسکە بچووکەش دەتوانێت بریندار بێت.

• کەوتن: باوترین برین ئەوانەن کە بەهۆی خلیسکان، کەوتنە سەر شتێک، یان لێدانی زەوی. ئەم جۆرە کەوتنە خوارەوە دەبێتە هۆی کێشانی ئێسک یان شکانی کۆکسی.
• پەستانی دووبارەبووەوە: لە هەندێک وەرزشدا بۆ نموونە پاسکیلسواری یان ڕۆیشتن بە کەشتی، ئەگەر فشارێکی بەردەوام لەسەر کۆکسیکس هەبێت، ئەوا دەبێتە هۆی ئازاریش.

کێ زیاتر ئەگەری برینداربوونی کۆکسی هەیە؟

• بۆ دایکانی دووگیان:لە کاتی دووگیانیدا بە تایبەت لە کاتی منداڵبووندا، دەکرێت کەمێک زیان بە کۆکسیکس بگات. هەروەها ئەم ئێسکە دەتوانێت کاریگەری لەسەر دروست بکات لەگەڵ کشانی حەوز بۆ ئەوەی شوێنێک بۆ دەرچوونی کۆرپەکە بکاتەوە.
• ئەو کەسانەی بۆ ماوەیەکی زۆر دادەنیشن: ئەو کەسانەی بۆ ماوەیەکی زۆر دادەنیشن، بەتایبەتی لەسەر کورسییەکی ڕەق، بەبێ پشتگیریکردنی پشت بە شێوەیەکی دروست، ئەگەری تووشبوون بەم ئازارە زیاترە چونکە فشارێکی بەردەوام لەسەر کۆکسیکس دروست دەکات.
• بۆ ئەوانەی کێشیان زیادە: ئەو کەسانەی کە ڕێژەی بارستەی جەستەیان (BMI) لە نێوان ٢٥ بۆ ٣٠ ساڵە (کێشی زیادە) یان زیاتر لە ٣٠ (قەڵەو) دەتوانن تووشی ئازاری کۆکسیکس ببن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لەگەڵ زیادبوونی کێشی جەستەدا فشارێکی زیاتر لەسەر کۆکسیکس لە کاتی دانیشتندا دادەنرێت.
• بۆ ئەوانەی هەندێک وەرزش دەکەن: ئەو کەسانەی کە وەرزشی بەرکەوتن ئەنجام دەدەن، بەهۆی کەوتنەوەش تووشی ئەم پێکانانە دەبن.

گرنگ: هەرچەندە زۆر دەگمەنە، بەڵام هەندێک جۆری شێرپەنجە دەتوانێت کاریگەری لەسەر کۆکسیکسیش هەبێت. بۆ نموونە جۆرێک لە شێرپەنجەی ئێسک کە پێی دەوترێت `(Chordoma)،` (شێرپەنجەی پرۆستات)، و `(شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕیخۆڵە).` (شێرپەنجەی ڕیخۆڵە گەورە). بۆیە زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت ئەگەر ئازاری بەردەوامی بەشی خوارەوەی پشتت هەبوو.

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ دەستنیشانکردنی برینەکەی کۆکسیکس؟

کاتێک پزیشکێک دەبینیت کە ئازاری کۆکسی هەیە، پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینت بۆ دەکەن. پاشان ئەگەر پێویست بوو، دەتوانن فەرمانی پشکنینی وەک ئەمانە بدەن بۆ پشتڕاستکردنەوەی برینەکە:

• تیشکی ئێکس: بەم شێوەیە دەتوانرێت پشکنین بۆ هەر شکانێک یان شلبوونەوەیەک لە ئێسکدا بکرێت.
• سی تی سکان (Computed Tomography scan): بەم شێوەیە دەتوانرێت ئێسک و شانەکانی دەوروبەری بە وردی ببینرێت.
• سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) : ئەمەش دەتوانێت زیانەکانی شانە نەرمەکان دەستنیشان بکات، وەک ماسولکە و بەستەرەکان.

پزیشک بڕیار دەدات کام پشکنین بۆ تۆ گونجاوترینە.

شێوازی ئازاری کۆکسیکس چییە؟

ئەمە زاراوەیەکە کە پزیشکەکان بەکاریدەهێنن. "شێوازی ئازار" واتە ئەو ئازارەی کە تووشی دەبیت بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕێت، بەپێی ئەو دۆخەی کە تێیدایت، یان ئەو چالاکییەی کە ئەنجامی دەدەیت.

بیری لێ بکەرەوە، ئایا تەنها کاتێک دادەنیشیت ئازاری هەیە؟ یان ئازاری هەیە کاتێک تۆش وەستاویت؟ ئازارەکە بەیانیان خراپترە یان شەوانە؟ ئایا ئازارەکە خراپتر دەبێت یان خراپتر دەبێت کاتێک کارێک دەکەیت؟ ئایا ئازارەکە هەندێک جار هەست دەکەیت لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر بڵاو دەبێتەوە؟ (ئەمە پێی دەوترێت ئازاری تیشکدانەوە).

کاتێک دەچیتە لای پزیشک زۆر گرنگە لەم وردەکاریانەدا باسی ئازارەکانتیان بۆ بکەیت. یارمەتی پزیشک دەدات لە بارودۆخەکەت تێبگات و چارەسەری دروستت بۆ بنووسێت.

ئایا برینەکەی کۆکسیکس لە خۆیەوە چاک دەبێتەوە؟

هەندێک لە برینە سووکەکان، بەتایبەتی کرین، دەتوانرێت بە چاودێری ماڵەوە چارەسەر بکرێن (بۆ نموونە، بەکارهێنانی سەهۆڵ، گەرمی، ئازارشکێن، بەکارهێنانی بالیفێکی دەوری) و هەندێک پشوودان.

بەڵام ئەمەت لەبیربێت: ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک ئازارەکەت نەما، ئەگەر ئاوسانت هەبوو، یان ئازارەکە زۆر بوو، بەدڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. دەکرێت ئێسک شکان بێت یان حاڵەتێکی جددی تر. بۆیە، پێش ئەوەی هەوڵی چارەسەرکردنی خۆت بدەیت، ژیرانەیە لەلایەن پزیشکێکەوە پشکنین بۆ بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت چی هەڵەیە.

جیاوازی نێوان ساکرۆم و کۆکسیکس چییە؟

ڕەنگە هەندێک کەس سەریان لێ شێوا چونکە ئەمانە هەردووکیان ئێسکن لە خوارەوەترین بەشی بڕبڕەی پشتمان.

• ساکرۆم: ئەمە ئێسکێکی کەمێک گەورەترە و شێوەی سێگۆشەیە. دەکەوێتە نێوان ئێسکەکانی شانمان، ڕاستەوخۆ لە سەرووی کۆکسیکسەوە.
• کۆکسیکس: ئەمە ئەو ئێسکی کلکە کە ئێمە زۆر ماوە باسی دەکەین. ئەو ئێسکە بچووکەیە کە لە کۆتایی بڕبڕەی پشتدایە، تەنها لە خوار بڕبڕەی پشتەوەیە.

بە سادەیی، ساکرۆم لە سەرەوەیە، کۆکسیکس لە خوارەوەیە.

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسی کۆکسیکسمان کرد، نەخێر؟

لەبیرت بێت کۆکسیکس بچووکترین ئێسکە لە کۆتایی بڕبڕەی پشتمان، بەڵام ئەرکێکی گرنگ ئەنجام دەدات، وەک یارمەتیدانمان بۆ پاراستنی هاوسەنگی لەکاتی دانیشتندا.

ئەگەر هەستت بە ئازار کرد لە ئێسکی کلکدا، جا بە هۆی کەوتنەوە بێت یان هەر هۆکارێکی تر، پشتگوێی مەخە. بەتایبەت ئەگەر ئازارەکە لە چەند ڕۆژێکی تردا نەما، ئەگەر ئاوسانی هەبوو، یان ئازارەکە ئەوەندە زۆر بوو کە ناتوانیت چالاکییە ئاساییەکانت ئەنجام بدەیت، تکایە سەردانی پزیشک بکە.

زۆرجار دەتوانرێت ئازاری کۆکسیکس بە چارەسەری سادەی ماڵەوە چارەسەر بکرێت. بەڵام گرنگە سەرەتا دەستنیشانکردنی ورد بەدەست بهێنیت. تەنها ئەو کاتە دەتوانیت بە خێرایی چاک ببیتەوە.

بۆیە، ئاگاداری جەستەت بە. ئەگەر شتێکی بچووکیش بێت، هەمیشە باشترە هەنگاوی پێویست بنێیت پێش ئەوەی ببێتە کێشەیەکی گەورە!

` کۆکسیکس، ئێسکی کلک، ئێسکی کلک، ئازاری پشت، ئازاری پشت، برینداربوونی ئێسک، جاکی بازدانی پشیلە