ئێستا کە خەڵکێکی زۆر وەکو جاران گەشت دەکەن، پرسیارێکی بچووک لە مێشکماندا هەیە، 'ئایا هێشتا پێویستە ئاگاداری کۆڤید-١٩ بین؟' لە ڕاستیدا سەلامەتی تۆ تا ڕادەیەکی زۆر پەیوەستە بەوەی کە ئایا ڤاکسینی دروست و نوێترین ڤاکسینی کۆڤید-١٩ت خواردووە یان نا. با بزانین لە کاتی گەشتکردن لە ناوخۆی سریلانکا یان دەرەوەی وڵات چی پێویستە بزانیت. جا تۆ بە فڕۆکە، شەمەندەفەر، یان ئۆتۆمبێل گەشت بکەیت، پەیڕەوکردنی ئەم ڕێکارە سادانەی خۆپارێزی کە باسی دەکەین دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە کۆڤید-١٩ بۆ تۆ و کەسانی دیکە.
کاتێک گەشت دەکەیت دوای کوتانی تەواو
ئەگەر نوێترین وەشانی ڤاکسینی کۆڤید-١٩ت وەرگرتبێت و لە نوێترین کوتانەکانتدا بیت، ئەوا ئەگەری تووشبوون بە سەختی نەخۆشی کۆڤید-١٩ لە کاتی گەشتکردندا زۆر کەمترە. ڤاکسینەکانی ئێستا وەک ئەوانەی کۆمپانیای فایزەر و مۆدێرنا و نۆڤۆڤاکس نوێکراونەتەوە بۆ پاراستن لە جۆرە سەرەکییەکانی ڤایرۆسەکە کە لە ئێستادا لە سووڕانەوەدان.
بەڵام ئەگەر بەتەواوی کوتانیش بوویت، ئەگەر بەهۆی حاڵەتێکی تری پزیشکی یان دەرمانێکەوە سیستمی بەرگری لەش لاواز بوو، باشتر وایە پێش سەفەرکردن لەگەڵ پزیشکەکەت قسەبکەیت و بپرسیت دەبێت چ ڕێوشوێنێکی تایبەت بەخۆپارێزی بگرێتەبەر.
لە ئێستادا بەستنی دەمامک لە گواستنەوەی گشتی وەک فڕۆکە و پاس و شەمەندەفەر و کەشتیدا ناچاری نییە. بەڵام هەندێک جار بیرۆکەیەکی باشە. ئاژانسەکانی وەک سەنتەری کۆنترۆڵکردنی نەخۆشیەکانی ئەمریکا (CDC) پێشنیاری بەستنی دەمامک دەکەن لەو شوێنانەی کە ڕێژەی خەواندن لە نەخۆشخانەکانی کۆڤید-19 زۆرە. ئەگەر مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکی سەختت لەسەرە ئەگەر تووشی کۆڤید بوویت، یان ئەگەر لەگەڵ کەسێکدا دەژیت کە مەترسی لەسەرە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە بەستنی دەمامک تەنانەت لەو شوێنانەی کە ڕێژەی خەواندن لە نەخۆشخانەکانی کۆڤیدیان مامناوەندە.
بۆ ئەوەی بزانیت دۆخی کۆڤید چۆنە بۆ کوێ دەڕۆیت، دەتوانیت لە لایەنە تەندروستییەکانی ئەو ناوچەیە بزانیت.
چی ئەگەر بەرکەوتەی ڤایرۆسەکە بوویت یان نیشانەکانی دەربکەویت؟
بیهێنە بەرچاوت کە تووشی ڤایرۆسەکە بوویت. پاشان گەشت بکەیت یان نا، پێویستە ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکەیت.
- دڵنیابە لە بەستنی ماسکی دەموچاو لە دەوری کەسانی تر بۆ ماوەی 10 ڕۆژ .
- لانیکەم ٥ ڕۆژ دوای بەرکەوتن پشکنینی کۆڤید بکە.
- دووربکەونەوە لەو کەسانەی کە ئەگەری تووشبوونیان بە COVID ی سەختە.
ئەگەر نیشانەکانت دەرکەوت، پشکنین بکە و لە ماڵەوە بمێنەرەوە. ئەگەر پشکنینەکەت پۆزەتیڤ بوو , ئەم کارانە بکە:
- ٥ ڕۆژ لە ماڵەوە بمێنەرەوە و خۆت لە کەسانی تری ناو ماڵەکەت داببڕە.
- ئەگەر هیچ نیشانەیەکت نەبوو، یان دوای ٥ ڕۆژ نیشانەکانت نەما، دەتوانیت لە ماڵەوە دەربچیت.
- بەڵام ماسکی دەموچاو بە کوالێتی باش لەکاتی دەوروبەری کەسانی تر بۆ ماوەی ٥ ڕۆژی تر دوای ئەوە.
- ئەگەر تات هەبوو، لە ماڵەوە بمێنەرەوە تا تاکە بە تەواوی نەماوە بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر بەبێ خواردنی دەرمانی کەمکردنەوەی تا.
ئایا گەشتکردن بۆ کەسانی کوتان نەکراو مەترسیدارە؟
ئەگەر کوتانی دژی کۆڤید-١٩ نەکرابێت، یان ئەگەر هێشتا بەتەواوەتی پارێزراو نەبوویت (تا ٢ هەفتە دوای کوتان)، گەشتکردن چالاکیەکی مەترسیدارە بۆ تۆ، بەو پێیەی کەسانی کوتان نەکراو ئەگەری تووشبوونیان بە ڤایرۆسەکە و بڵاوبوونەوەی بۆ کەسانی دیکە زیاترە.
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەت هەبوو، گەشت بۆ هیچ شوێنێک مەکە:
* ئەگەر هەستت بە نەخۆشی کرد
* ئەگەر پشکنینی کۆڤیدت بۆ کراوە و چاوەڕێی ئەنجامەکانن
*ئەگەر بەم دواییە پشکنینی کۆڤیدت پۆزەتیڤ بوو
* ئەگەر پێت وایە بەرکەوتنت لەگەڵ کەسێک هەبووە کە تووشی کۆڤید بووە
ئەگەر گەشت دەکەیت بەبێ ئەوەی کوتانەکانت تەواو بکەیت، دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ پاراستنی خۆت و کەسانی تر:
- 1-3 ڕۆژ پێش گەشتەکەت پشکنینی کۆڤید بکە.
- لە گواستنەوەی گشتی وەک پاس و شەمەندەفەر و فڕۆکەخانەکان ماسکی دەموچاو ببەستن.
- دوور بکەوەرەوە لەو کەسانەی کە لەگەڵت سەفەر ناکەن.
- زوو زوو دەستەکانت بشۆ یان پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنە.
ژیرانەیە دوای سەفەرکردن لە ماوەی ٣-٥ ڕۆژدا پشکنینی کۆڤید ئەنجام بدەیت.
ئایا مەترسییەکە بەپێی شێوازی گەشتەکە دەگۆڕێت؟
گرنگ نییە بۆ کوێ دەچیت، بوون لە دەوری کەسانێک کە بەشێک نین لە ماڵەکەت، مەترسی تووشبوونت و بڵاوبوونەوەی کۆڤید-١٩ زیاد دەکات. بەڵام چەند ڕێکارێکی سادەی خۆپارێزی هەیە کە دەتوانیت بیگریتەبەر بۆ ئەوەی لە کاتی بەکارهێنانی شێوازی گواستنەوەی جیاوازدا سەلامەت بمێنیتەوە. با چاوێک لە چۆنیەتی...
| شێوازی گواستنەوە | ڕێوشوێنی خۆپارێزی کە دەبێت بگیرێتەبەر |
|---|---|
| گەشتی ئاسمانی | بەهۆی فلتەری هەوا لە فڕۆکەکاندا مەترسییەکە کەم دەبێتەوە. بەڵام بەستنی دەمامکی دەموچاو لە شوێنە قەرەباڵغەکانی وەک فڕۆکەخانەکان و لەناو فڕۆکەدا پارێزگارییەکی زیاتری بۆ دابین دەکات. هەروەها باشترە بە مەسحێکی تەعقیمکەر کورسی و سینییەکانت بسڕیتەوە بۆ خوارەوە. |
| ئۆتۆمبێلی کەسی | ئەمە سەلامەتترین ڕێگایە. بەڵام ئەگەر لەگەڵ کەسێکدا سەفەر دەکەیت کە نەخۆشە، پێویستە هەردووکتان دەمامک بەکاربهێنن. پەنجەرەکان بکەرەوە بۆ ئەوەی هەواگۆڕکێیەکی باش هەبێت. لە کاتی بەکارهێنانی ڕۆن، و لە شوێنە گشتیەکان دەستەکانت پاک ڕابگرن. |
| گواستنەوەی گشتی (پاس/شەمەندەفەر) | مەترسییەکە لە شوێنە قەرەباڵغەکاندا زیاترە. دڵنیابە لە بەستنی ماسکی دەموچاو. ئەگەر دەتوانی لە کاتی نا لوتکەدا گەشت بکە. دووری خۆت لە کەسانی تر بپارێزە. دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی ئەو ڕووکارانەی کە زۆرجار دەستیان لێدەدرێت. |
| ڕیدشێر/تەکسی (پیکمی/ئۆبەر) | مەترسی گەشتکردن لەگەڵ کەسانی دیکە بە ئۆتۆمبێلێکی داخراو هەیە. ماسکی دەموچاو لەبەر بکە. پەنجەرەکان بە کراوەیی بهێڵەرەوە. ئەگەر دەتوانی پارەی بێ بەرکەوتن بدە. |
| کەشتییە گەشتیارییەکان | باشتر وایە پێش سواربوونی کەشتییەکە ئاگاداری کوتانەکان بیت و ئەگەر پێویست بوو پشکنین بۆ بکەیت و ئەگەر نەخۆش بوویت گەشتەکە دوابخەیت. هەروەها ژیرانەیە لە شوێنی قەرەباڵغی ناو کەشتییەکە ماسکی دەموچاو ببەسترێت. |
ئەگەر لەکاتی سەفەرکردندا تووشی کۆڤید-١٩ بوویت چی بکەیت؟
ئەمەش شتێکە کە پێویستە پێشوەختە بیری لێبکەینەوە. پێش ئەوەی گەشت بکەیت، بزانە کە ئایا بیمەی تەندروستی خۆت خەرجییە پزیشکییە فریاگوزاریەکان لە سریلانکا یان دەرەوەی وڵات دەگرێتەوە . ئەگەرنا بیر لە کڕینی بیمەی گەشتیاری کورتخایەن بکەرەوە.
بیهێنە بەرچاوت لە کاتی سەفەرکردندا پشکنینی کۆڤید-١٩ت پۆزەتیڤە. لەوانەیە چەند ڕۆژێکی زیاتر لەوەی پلانت بۆ دانابوو لە گۆشەگیریدا بمێنیتەوە، بۆیە تێچووی زیادەی شوێنی نیشتەجێبوون و تێچووی گۆڕینی بلیتی فڕۆکە لەبەرچاو بگرە.
ئەگەر دەچیتە دەرەوەی وڵات، پێشوەختە بزانە یاساکانی وڵات چییە سەبارەت بە گۆشەگیری و کەی ڕێگەت پێدەدرێت گەشت بکەیتەوە.
لە کۆتاییدا وەرگرتنی ڤاکسینی نوێی کۆڤید-١٩ دەتوانێت لە نەخۆشی سەخت بتپارێزێت. بەڵام ئەگەر نیگەرانی نەخۆشکەوتنیت لە کاتی گەشتکردندا، لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە بکە . دەتوانێت ڕوونی بکاتەوە کە چ شتێکی تر دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی سەلامەت بمێنیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەمیشە ڤاکسینی کۆڤید-١٩ت بە نوێترین ژەم ئاگادار بکەرەوە.
- بەستنی دەمامک لە شوێنە قەرەباڵغەکانی وەک پاس و شەمەندەفەر و فڕۆکەخانەکان ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ خۆپاراستن.
- دەستەکانت بە بەردەوامی بە ئاو و سابون بشۆ. ئەگەر ئەوە نەکرا، پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنە.
- ئەگەر نەخۆش بوویت، نیشانەکانی کۆڤیدت هەیە، یان بەرکەوتنت لەگەڵ کەسێک هەبووە کە کۆڤیدی هەیە، گەشت مەکە.
- ئەگەر گەشت دەکەیت بۆ دەرەوەی وڵات، پێش ئەوەی بچیت بە باشی ئاگاداربە لە یاسا و ڕێساکانی ئەو وڵاتە و هێڵی ئاسمانی.
- ئەگەر پێش سەفەرکردن هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە تەندروستی خۆت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە