پێت وایە خەمۆکی بە هەمان شێوە کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک دەبێت؟ بەڕاستی نا. وەک سەرمابوون وایە کە بەهۆی هەمان ڤایرۆسەوە دروست دەبێت، بەڵام بەشێوەیەکی جیاواز کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک دەبێت. پیاوان و ئافرەتان و بەساڵاچووان دەتوانن بەشێوەیەکی جیاواز تووشی خەمۆکی ببن و نیشانەکانیش دەتوانن بە چەندین شێوەی جیاواز خۆیان دەربخەن. هەندێک جار، تەنانەت حاڵەتی خەمۆکی هەیە کە وەڵامی دەرمان ناداتەوە. کەواتە، گرنگە بۆ تۆ و ئازیزانت کە لەم بابەتە تێبگەن.
سەرەتا خەمۆکی چییە؟
خەمۆکی تەنها هەستکردن بە دڵتەنگی یان بێزاری نییە. نەخۆشییەکی دەروونی زۆر قووڵتر و جددیترە . ئەگەر وردبینەوە، حاڵەتێکە کاریگەری لەسەر باری دەروونی مرۆڤ هەیە بۆ ماوەیەکی زۆر. دەتوانێت ببێتە هۆی دڵتەنگی بەرگە نەگیراو و بێهیوایی و بێدەسەڵاتی و هەستکردن بە بێ بەهایی.
ئەم حاڵەتە دەتوانێت بە پلەی جیاواز بێت. بۆ هەندێک کەس سووک تا مامناوەندە. بۆ هەندێکی تر دەتوانێت خەمۆکییەکی گەورەی تەواوی ژیان بێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە تێبگەین کە خەمۆکی لاوازی نییە، بەڵکو نەخۆشییەکە پێویستی بە چارەسەرکردن هەیە.
با لە نزیکەوە سەیری جیاوازی ئەم دووانە بکەین.
| ئاستی خەمۆکی | نیشانەکانی بە شێوەیەکی باو دەبینرێن |
|---|---|
| خەمۆکییەکی سووک بۆ مامناوەند | گرنگی نەدان بە هیچ شتێک، نەمانی ئارەزووی خواردن، کێشەی خەوتن، کەمی خۆبەگەورەزانین و هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام. |
| خەمۆکی گەورە | مەزاجێکی زۆر دڵتەزێن کە زۆربەی ڕۆژەکە بەردەوام دەبێت، نەمانی حەز بە چالاکییەکانی ڕۆژانە، دابەزین یان زیادبوونی لەناکاوی کێش، کەمخەوی یان زۆر خەوتن (hypersomnia)، ماندوێتی لە ڕادەبەدەر، هەستکردن بە تاوانباری بەردەوام، بیرکردنەوە لە کۆتاییهێنان بە ژیانت. |
پیاوان چۆن تووشی خەمۆکی دەبن؟
هێشتا تێڕوانینێکی هەڵە لە کۆمەڵگای ئێمەدا هەیە کە دەڵێت "خەمۆکی نەخۆشیی ژنە". بەهۆی بیرۆکەکانی وەک "پیاو ناگری" و "پیاو پێویستی بە بەهێزی هەیە"، زۆرێک لە پیاوان ئامادە نین دان بەوەدا بنێن کە تووشی خەمۆکی بوون یان قسەی لەسەر بکەن. بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، ملیۆنان پیاو لە سەرانسەری جیهاندا بەدەست ئەم نەخۆشییەوە دەناڵێنن.
هەرچەندە پیاوان نیشانەکانی خەمۆکی هاوشێوەی ژنان تووشی دەبن، بەڵام شێوازی پیشاندانی ئەو نیشانانە زۆر جیاوازە.
تایبەتمەندییە باوەکانی نێوان پیاوان
- بێباکی (بێ بایەخ بە هەموو شتێک)
- گۆڕانکاری لە ئارەزووی خواردن (خواردنی زیاتر بە یەکجار یان نەویستنی خواردن)
- ماندوێتی بەردەوام
- لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی پێشتر چێژت لێدەبینی (بۆ نموونە وەرزش، خولیاکان)
- هەبوونی خۆبەگەورەزانینی کەم
- کێشەی سێکسی (لەدەستدانی ئارەزوو، کێشەی ئەدای کارکردن)
- گۆڕانی شێوازی خەوتن (کەمخەوی یان زۆر خەواڵوویی)
- بیرکردنەوە لە کۆتایی هێنان بە ژیانت
گرنگترین جیاوازی ئەمەیە: کاتێک ئافرەت تووشی خەمۆکی دەبێت، لەوانەیە دڵتەنگ و سۆزداری و زۆر بگری. بەڵام کاتێک پیاوێک تووشی خەمۆکی دەبێت، لەوانەیە تووڕە و توند و تیژی دەرکەوێت و زۆرجاریش تووشی شەڕ دەبێت. بۆیە ئەگەر لەناکاو باوکت، براکەت، هاوسەرەکەت، یان هاوڕێکەت زۆر توند و توڕە بوو، ئەوە لەبەرچاو بگرە کە دەکرێت نیشانەی خەمۆکی بێت.
ئایا جیاوازی هەیە لە چۆنیەتی کاریگەری خەمۆکی لە ئافرەتان؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. لە ڕاستیدا ژنان نزیکەی دوو هێندە زیاتر لە پیاوان تووشی خەمۆکی دەبن. وە شێوازی کاریگەری خەمۆکی لەسەر خانمان کەمێک جیاوازە.
- ژنان زیاتر تووشی خەمۆکی دەبن لە تەمەنێکی بچووکترەوە دەست پێدەکات و زیاتر دەخایەنێت و دووبارە دەبێتەوە .
- خەمۆکی ژنان زیاتر پەیوەندی بە ڕووداوە سترێسییەکانی ژیانەوە هەیە (بۆ نموونە، تێکچوونی پەیوەندییەکان، لەدەستدانی کار).
- ژنان زیاتر هەست بە تاوانباری دەکەن کاتێک تووشی خەمۆکی دەبن .
- ژنان زیاتر تووشی کێشەی تەندروستی دەروونی دیکە دەبن، وەک تێکچوونی دڵەڕاوکێ و نیشانەکانی فۆبیک و تێکچوونی خواردن، لەگەڵ خەمۆکیدا.
- بەڵام مەیلی ڕووکردنە مەی و ماددە هۆشبەرەکان لەگەڵ خەمۆکیدا لە نێوان پیاوان زیاترە بە بەراورد بە ژنان.
ئایا خەمۆکی لە کەسانی بەساڵاچوودا باوە؟
بە هیچ شێوەیەک نا! لێرەدایە کە زۆر کەس هەڵە دەکەن. خەمۆکی بەشێکی ئاسایی نییە لە پیربووندا. بەڵام خەمۆکی لەناو کەسانی بەساڵاچوودا زۆر باوە. بەداخەوە زۆر کەمیان بەدوای چارەسەردا دەگەڕێن.
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک یەکێک لە داپیرە یان باپیرەکانمان کەمێک زیاتر بیرمەند دەبێتەوە، کەمتر قسە دەکات و لە ژوورەوە دەمێنێتەوە، زۆرجار بیر لەوە دەکەینەوە "ئۆه... ئەوە کۆنە". بەڵام زۆر ئەگەری ئەوە هەیە کە نیشانەی خەمۆکی بێت.
بۆچی خەمۆکی لە کەسانی بەساڵاچوودا ئەستەمە؟
- دەکرێت نیشانەکانی خەمۆکی لەگەڵ نیشانەکانی نەخۆشیەکانی تر تێکەڵ بکرێت، وەک نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ، کە لە کەسانی بەساڵاچوودا ڕوودەدەن.
- بەو پێیەی ئەم نیشانانە وەک کاریگەری لاوەکی ئەو دەرمانانەش ڕوودەدەن کە بۆ ئەو نەخۆشیانە دەخورێن، دەتوانرێت دوور بکەویتەوە لە خەمۆکی.
- تەنیایی کە بەهۆی شتگەلێکی وەک مردنی هاوبەشی ژیانی تەواوی ژیانەوە دروست دەبێت , لەدەستدانی هاوڕێیان، و خانەنشینی هەروەها هۆکاری ئەمەشن.
- چونکە ئەندامانی خێزان و هەندێکجار تەنانەت پزیشکەکانیش بیر لەوە دەکەنەوە کە "ئەمە تەنها چۆنە کاتێک تەمەنت بەرز دەبێتەوە"، چارەسەری دروست دوادەخرێت.
بۆیە ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری لە ڕەفتار یان قسەکردنی کەسێکی بەساڵاچوو لە خێزانەکەتدا کرد، تەنها بە "تەنها بەو شێوەیەی کە تەمەنیان بەرز دەبێتەوە" ڕەت مەکە. زۆر گرنگە خەمی ئەوەت هەبێت و لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت.
ئایا خەمۆکییەکی بەرگری لە چارەسەرکردن هەیە؟
بەڵێ مەرجێکی وا هەیە. ئەمەش پێی دەوترێت خەمۆکی بەرگریکار لە چارەسەرکردن . بە سادەیی، ئەوە کاتێکە کە نیشانەکان باشتر نەبن سەرەڕای ئەو دەرمانە دژە خەمۆکیانەی کە پزیشک یان چارەسەری دەروونی بۆی دەنووسن.
کاتێک سەرەڕای بەکارهێنانی جۆرەها دەرمان و شێوازی جۆراوجۆری ڕاوێژکاری هیچ ئاسوودەیییەک نییە، سروشتییە هەم نەخۆش و هەم خێزانەکە هەست بە نائومێدی و نائومێدییەکی گەورە بکەن.
بەڵام، هەرگیز واز لە هیوا مەهێنە. ئەگەر تۆ یان کەسێکی نزیک لە تۆ ئەم حاڵەتەیان هەبوو ئەوە مانای ئەوە نییە کە هەموو شتێک کۆتایی هاتووە. ڕێگای تایبەتی تر هەیە بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتانە. گرنگترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکەیت و واز نەهێنیت. پاشان دەتوانیت ئەو چارەسەرە بدۆزیتەوە کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا دەگونجێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی تەنها خەم و پەژارە نییە، نەخۆشییەکی ڕاستەقینە و پێویستی بە چارەسەر هەیە.
- ئەم نەخۆشیە بەشێوەیەکی جیاواز توشی پیاوان و ئافرەتان و بەساڵاچووان دەبێت. لەوانەیە پیاوان زیاتر توڕە بن نەک دڵتەنگ.
- گۆڕانکاری لە ڕەفتاری کەسێکی بەساڵاچوودا بە "تەنها بەو شێوەیەی کە تەمەنیان بەرز دەبێتەوە" ڕەت مەکە. دەکرێت نیشانەی خەمۆکی بێت.
- ئەگەر چارەسەرە سەرەتاییەکانیش کاریان نەکرد، واز لە هیوا مەبە. چارەسەری تریش بەردەستە.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر تۆ یان کەسێکی نزیک لە خۆت ئەم نیشانانەیان هەبوو، بەبێ دواکەوتن داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە