ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە پێویستە کەمێک زیاتر بیر لە تەندروستی دڵ و گورچیلە و مێشک بکەیتەوە. چونکە نەخۆشی شەکرە وا دەکات دوو هێندە زیاتر تووشی حاڵەتێکی مەترسیدار ببیت کە پێی دەوترێت جەڵتەی مێشک لە چاو کەسێک کە ئەو حاڵەتە نەبێت. بەڵام خەمت نەبێت. بە شێوازی ژیانی تەندروست و چارەسەری دروست، دەتوانین تا ڕادەیەکی زۆر ئەم مەترسییە کۆنتڕۆڵ بکەین. کەواتە، با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
جەڵتەی مێشک بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی جەڵتەی مێشک بریتییە لە پچڕانی ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک. وەک سیستەمێکی بۆری بیری لێبکەرەوە کە ئاو دەگوازێتەوە بۆ مێشکمان. ئەم خوێنبەرانە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ خانەکانی مێشک دابین دەکەن کە پێویستیانە بۆ مانەوە. ئەوەی لە جەڵتەی مێشکدا ڕوودەدات ئەوەیە کە یەکێک لەم خوێنبەرانە لەناکاو دەگیرێت یان تێکدەچێت. ئەگەر ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشێکی مێشک بۆ ماوەی زیاتر لە ٣-٤ خولەک بوەستێت، ئەوا خانەکانی ئەو بەشە دەست دەکەن بە مردن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە ئەرکە جۆراوجۆرەکانی جەستە لەدەست بچێت.
جەڵتەی مێشک دوو جۆری سەرەکی هەیە: ١.
- جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک: ئەمە باوترین جۆرە. کاتێک ڕوودەدات کە بۆرییەکی خوێن کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکات بەهۆی مەینێکی خوێنەوە گیراوە.
- جەڵتەی خوێن: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بۆرییەکی خوێن لە مێشکدا بتەقێتەوە و خوێن دەڕژێتە ناو مێشکەوە.
کاتێک کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە تووشی جەڵتەی مێشک دەبێت، توانای لەش بۆ وەڵامدانەوەی جەڵتەی مێشکیش کەم دەبێتەوە. بە شێوەیەکی ئاسایی ئەگەر یەک بۆری خوێن گیر بوو، جەستە هەوڵدەدات خوێن بۆ مێشک دابین بکات لە ڕێگەی خوێنبەرەکانی ترەوە کە وەک بای پاس وان. بەڵام لەگەڵ نەخۆشی شەکرەدا، تەنانەت ئەو خوێنبەرە زیادانەش دەتوانن بە تێپەڕبوونی کات تەسک و ئەستوور ببنەوە بە چەورییەکانی (پلاکی). لە پزیشکیدا، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``ڕەقبوونی خوێنبەرەکان'' . وەک ئەوە وایە ژەنگ لەناو بۆری ئاودا دروست بێت. پاشان ئەو ڕۆیشتنە خوێنە گرنگە زۆر ڕێگری لێدەکرێت.
هۆکارە سەرەکییەکانی جەڵتەی مێشک چین؟
هۆکاری سەرەکی مەترسی جەڵتەی مێشک بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنە . جگە لەوەش ئەم هۆکارانەی خوارەوە مەترسییەکەش زیاد دەکەن: ١.
- جگەرەکێشانی تووتن.
- زیادبوونی ئاستی کۆلیسترۆڵی خراپ لە خوێندا (High LDL Cholesterol).
- نەخۆشی شەکرەی کۆنترۆڵ نەکراو.
- نەخۆشی دڵ.
زۆر ئاگاداری ئەم نیشانانە بن!
نەخۆشی شەکرە هەبێت یان نا، جەڵتەی مێشک حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت هەریەکێک لەم نیشانانەی هەیە، پێویستە بەبێ دواکەوتن بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) . کات لە جەوهەردایە.
| نیشانەی فریاگوزاری | چۆن تێدەگەی؟ |
|---|---|
| بێهێزی یان بێهێزی | سڕبوون یان لاوازی لەناکاوی دەم و قۆڵ، یان قاچ (بەتایبەت لە لایەکی جەستە). |
| سەختی قسەکردن | وشەکان ئاڵۆز دەبن، تەنانەت ناتوانیت لە ڕستەیەکی سادەش تێبگەیت و قسەی پێبکەیت. |
| لاوازی بینین | بینین لە چاوێک یان هەردوو چاودا لەناکاو کاڵ دەبێتەوە یان لەدەست دەچێت. |
| قووتدانی قورس | لەناکاو ناتوانی شتێک قووت بدەیت. |
| سەرگێژخواردن، لەدەستدانی هاوسەنگی | سەرگێژخواردنی لەناکاو، لەدەستدانی هاوسەنگی لەکاتی ڕۆیشتن و مەترسی کەوتن. |
| ئیفلیجی | لەناکاو ناتوانیت بەشێک لە جەستەت بجوڵێنیت، بۆ نموونە قۆڵێک یان قاچێک. |
| سەرئێشەی توند | سەرئێشەیەکی توند و توند، بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار، کە هەرگیز لە ژیانتدا ئەزموونی نەکردووە. |
چارەسەرەکان چین؟
بۆ جەڵتەی مێشک، واتە جەڵتەی مێشک کە بەهۆی خوێن مەینەوە دروست دەبێت، چارەسەری سەرەکی دەرمانێکی توێنەرەوەی خوێن مەینە کە پێی دەوترێت `(tPA). هەر بۆیە دەڵێین دەستبەجێ بچنە ETU. بەڵام ئەم دەرمانە ناتوانرێت بدرێت بە هەموو کەسێک. لە حاڵەتەکانی وەک ئەوانەی کە بەم دواییە نەشتەرگەرییەکی گەورەیان بۆ کراوە یان سەریان بریندار بووە نادرێت.
جگە لەوەش شێوازی چارەسەری تریش هەیە: ١.
- Carotid Endarterectomy: ئەمە نەشتەرگەرییەکە کە بە نەشتەرگەری ئەو چەورییە چەورییانەی کە لەناو خوێنهێنەری کارۆتید کۆبوونەتەوە لادەبات، کە خوێنبەرێکی سەرەکییە و خوێن بۆ مێشک دابین دەکات.
- کارۆتید ئەنجیۆپلاستی و ستێنتکردن: لەم ڕێکارەدا ئامێرێکی هاوشێوەی باڵۆن لە ڕێگەی بۆرییەکی تەنکەوە دەخرێتە ناو خوێنبەرە گیراوەکەوە و هەڵیدەئاوسێنرێت بۆ ئەوەی فراوانتر بێت. پاشان ستێنتێکی هاوشێوەی تۆڕ دەخرێتە ناوەوە بۆ ئەوەی جارێکی دیکە بۆرییەکە تەسک نەبێتەوە.
- ڕێگاکانی تر: بۆ هەندێک لە نەخۆشەکان، ئێستا ئامێری تایبەتمەند وەک سیستەمی وەرگرتنەوەی مێرسی و سیستەمی پێنۆمبرا بۆ لابردنی خوێن مەین بەکاردەهێنرێت.
پزیشکەکەت گونجاوترین چارەسەرت بۆ دیاری دەکات.
چۆن لە جەڵتەی مێشک ڕزگارت دەبێت؟
زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لە جەڵتەی مێشک ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت. جێگیرکردنی ئەمانە لە شێوازی ژیانتدا باشترین بەرگرییە.
| چی پەیڕەوی لێ بکەین | بۆچی ئەوە گرنگە؟ |
|---|---|
| بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان. | جگەرەکێشان زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنێت و ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک زۆر زیاد دەکات. |
| کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا. | کۆنتڕۆڵکردنی باشی نەخۆشی شەکرە دەتوانێت کەمترین زیان بە خوێنبەرەکان بگەیەنێت. |
| پاراستنی کێشێکی تەندروست. | دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ و نەخۆشی شەکرە. |
| وەرزشکردن بە بەردەوامی. | وەرزشکردن بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا و ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا، دڵ و خوێنبەرەکان بەهێز دەکات. |
| پشکنینی ئاستی کۆلیسترۆڵ. | هەوڵبدە ئاستی کۆلیسترۆڵی LDL (خراپ)ت لە خوار 70 میلیگرام/دیلیترەوە بێت. پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات لەسەر ئەم بابەتە. |
| کحول سنووردار بکە. | واباشە خانمان لە ڕۆژێکدا لە یەک خواردنەوە زیاتر نەخۆن و بۆ پیاوان لە دوو خواردنەوە زیاتر نەخۆن. |
| بە بەردەوامی پەستانی خوێن بپشکنە. | ئەگەر پەستانی خوێنت بەرز بوو، ئەوا ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە بۆ ئەوەی کۆنتڕۆڵی بکەیت. |
| دەرمانەکان بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشک بۆی نووسیوە. | گرنگە ئەو دەرمانانە بخۆیت کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت (بۆ نموونە ئەسپرین، دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ) بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە. هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی دەست بە خواردنی دەرمان مەکە یان واز مەهێنە. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەبوونی نەخۆشی شەکرە ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات.
- زۆر گرنگە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی فریاگوزاری کرد، وەک سڕبوون/ لەدەستدانی هۆش لە لایەکی جەستە یان کێشەی قسەکردن.
- باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە جەڵتەی مێشک ئەوەیە کە ڕێژەی شەکر و پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ لە خوێندا لە ژێر کۆنتڕۆڵی باشدا بمێنێتەوە.
- وازهێنان لە جگەرەکێشان و وەرزشکردن بە بەردەوامی و خواردنی خۆراکی تەندروست یارمەتیدەرە بۆ ڕزگارکردنی ژیانت.
- هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئامۆژگارییەکانی جێبەجێ بکە سەبارەت بە چارەسەرکردن و گۆڕینی شێوازی ژیان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە