ئەگەر نەخۆشی تەنگەنەفەسی، یان تای پەلەوەریت هەیە، دەزانیت پێویستە هەموو هەوڵێک بدەیت بۆ ئەوەی تەندروست بمێنیتەوە. چونکە کاتێک تووشی تەنگەنەفەسی بوویت، هەر هەوکردنێکی کۆئەندامی هەناسە وەک ئەنفلۆنزا، کاریگەری لەسەر سییەکانت دەبێت و دەبێتە هۆی هەوکردن و تەسکبوونەوەی بۆری هەناسەت. ئەمەش نیشانەکانی تەنگەنەفەسی زۆر خراپتر دەکات. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم پەیوەندییەی نێوان تەنگەنەفەسی و ئەنفلۆنزا بکەین، و چۆن دەتوانین خۆمان بپارێزین.
بۆچی ئەنفلۆنزا بۆ کەسێکی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی مەترسیدارە؟
بە سادەیی، تەنگەنەفەسی حاڵەتێکە کە بۆری هەناسەت زۆر هەستیارە. تەنانەت بچووکترین شتیش دەبێتە هۆی ئاوسان و تەسکبوونەوەیان. ئێستا بیر لەوە بکەرەوە، ئەنفلۆنزا هەوکردنێکی ڤایرۆسی جددییە. ئەم ڤایرۆسە ڕاستەوخۆ هێرش دەکاتە سەر کۆئەندامی هەناسەدانمان. بۆیە کاتێک کەسێکی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی تووشی ئەنفلۆنزا دەبێت، بۆری هەوای پێشتر هەستیار زیاتر هەوکردن و ئاوسانی و بەڵغەمی زیادە بەرهەم دەهێنێت و زیاتر تەسک دەبێتەوە. ئەمەش مەترسی تووشبوون بە
هێرشی تەنگەنەفەسی زۆر زیاد دەکات. هەندێک جار ئەم حاڵەتە تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییە جددیەکانی وەک
هەوکردنی سییەکان . هەر بۆیە ئەو کەسانەی نەخۆشی تەنگەنەفەسییان هەیە پێویستە بە تایبەتی ئاگاداری ئەنفلۆنزا بن.
ڤاکسینی ئەنفلۆنزا باشترین و سادەترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لەم مەترسییە. ڕێگری دەکات لە گەشەکردنی ئەنفلۆنزا و هەروەها ڕێگری دەکات لە خراپتربوونی نیشانەکانی تەنگەنەفەسی .
نیشانەکانی نەخۆشی تەنگەنەفەسی و ئەنفلۆنزا چین؟
ئەگەر هەستت کرد نیشانەکانی تەنگەنەفەسیت لەگەڵ نیشانەکانی ئەنفلۆنزاکەت خراپتر دەبن،
دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە . بە تایبەتی ئاگاداری ئەم نیشانانەی خوارەوە بن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|
| کێشەی هەناسەدان | سەختی هەناسەدان یان زیادبوونی خسخس. |
| بەڵغەم | دەردانی بەڵغەمی ئەستووری زەرد یان سەوز و زیادبوونی کۆکە. |
| تا | تای زیاتر لە 101 فارنهایت (38.3 سەدی) یان لەرز. |
| ئازاری جەستە | ماندوێتی زۆر و ئازاری جەستە و ماسولکەکان. |
| هەوکردنی قوڕگ | قورگ ئێشە، خراپبوون، یان ئازار لە کاتی قووتدان. |
| کێشەی جیوبەکان | ئاوی لووت، گیرانی لووت، سەرئێشە یان ئازار لە لاکانی ڕوومەت (Sinusitis). |
لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر هەناسەدانت سەختە ، کات بەفیڕۆ مەدە و دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .
ئەگەر لە کاتی تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسیدا تووشی تا بوویت، پێویستە چی بکەیت؟
ئەگەر نیشانەکانی ئەنفلۆنزات هەبوو، یەکەم شت کە بیکەیت قسەکردنە لەگەڵ پزیشکەکەت. ئەو ئامۆژگاریت پێدەدات کە پێویستە بۆ ئەوەی نەخۆشی تەنگەنەفەسیت خراپتر نەبێت.
- لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ بنووسێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی ئەنفلۆنزا.
- هەروەها لەوانەیە داوات لێ بکرێت گۆڕانکاری لە پلانی کارکردنی تەنگەنەفەسیدا بکەیت، کە کۆمەڵێک ڕێنماییە کە پزیشکەکەت بە تایبەتی بۆت پەرەی پێداوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی تەنگەنەفەسیت .
- هەروەها بەردەوام بە لە پشکنینی ڕێژەی لوتکەی لێشاوی ئاوەکەت بە بەردەوامی بۆ ئەوەی بزانیت ئایا هەناسەدانت لە 'ناوچەی سەلامەت'دایە یان نا.
چۆن دەتوانیت خۆت لەو هەوکردنانە بەدوور بگرێت کە تەنگەنەفەسی توندتر دەکەن؟
باشترین شت ئەوەیە کە خۆت بپارێزیت. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت.
- زۆرجار دەستەکانت بشۆ: پاکوخاوێنی باش باشترین ڕێگایە بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی ڤایرۆسی . دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابوون بشۆ. دڵنیابە لە دوای چوونە دەرەوە و دوای دەست لێدان لە شوێنە گشتیەکان و پێش نان خواردن دەستەکانت بشۆیت.
- دەرزی ئەنفلۆنزا وەربگرە :لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی وەرگرتنی دەرزی ئەنفلۆنزا هەموو ساڵێک. سەرەڕای ئەوە، باس لە ئەگەری وەرگرتنی ڤاکسینی هەوکردنی سییەکانی نۆمۆکۆکی بکەن. ئەمەش دەتوانێت لە هەوکردنی سییەکانی بەکتریا بپارێزێت، کە دەتوانێت مەترسیدار بێت بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی تەنگەنەفەسییان هەیە.
- خۆپاراستن لە هەوکردنی جیوب: ئاگاداری نیشانەکانی هەوکردنی جیوب بە. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێ. هەوکردنی جیوبەکان دەتوانێت ببێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسی.
- دەرمان یان ئامێرەکانی تەنگەنەفەسی هاوبەش مەکە: هەرگیز ئامێرەکانی تەنگەنەفەسیت، وەکو ئامێری هەناسەدان یان نەبولایزەر ، لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە.
چ جۆرە ڤاکسینێکی ئەنفلۆنزا بەردەستە؟
دوو جۆری سەرەکی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا هەیە:
دەرزی (دەرزی ئەنفلۆنزا) و
سپرای لووت .
گرنگە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی تەنگەنەفەسییان هەیە: پێویستە دەرزی ئەنفلۆنزا وەربگریت. ڤایرۆسێکی ناچالاک بەکاردەهێنێت. بۆیە نابێتە هۆی ئەنفلۆنزا. سپرای لووت وەکو FluMist ڤایرۆسی زیندوو لاوازی تێدایە، بۆیە پێشنیار ناکرێت بۆ ئەو کەسانەی کە تەنگەنەفەسییان هەیە. بۆیە لەبیرت بێت کە دەرزی (دەرزی ئەنفلۆنزا) ئەو دەرزیەیە کە بۆ تۆ گونجاوە.
جگە لەوەش چەند بژاردەیەکی تر هەیە: ١.
- دەرزی ناو پێست: ئەمانە دەرزی بچووک بەکاردەهێنن کە تەنها دەچنە ناو چینە سەرەوەی پێستەوە.
- بۆ ئەوانەی حەساسیەتی هێلکەیان هەیە: ئێستا ڤاکسین هەیە کە بەبێ هێلکە دروست دەکرێت.
- ڤاکسینی ژەمی بەرز: ئەمانە بە شێوەیەک دروستکراون کە پارێزگارییەکی باشتر بۆ ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە.
کێ پێویستە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگرێت؟
بەگشتی پێشنیار دەکرێت کە هەموو کەسێک کە تەمەنی لە سەرووی ٦ مانگەوە بێت ساڵانە دەرزی ئەنفلۆنزا وەربگرێت. بەڵام هەندێک گروپی کەس هەن کە بە تایبەتی مەترسی ئاڵۆزییەکانی ئەنفلۆنزایان لەسەرە.
- دایکانی دووگیان
- منداڵانی خوار تەمەنی ٥ ساڵ (بەتایبەت ئەوانەی تەمەنیان لە خوار ٢ ساڵەوەیە)
- گەورەساڵانی سەرووی ٥٠ ساڵ
- گەورەساڵان و منداڵانی تووشبوو بە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی تر , لەوانەش تەنگەنەفەسی
- ئەوانەی چاودێری ئەو کەسانە دەکەن کە لە گروپە مەترسیدارەکانی سەرەوەدان (کارمەندانی چاودێری تەندروستی، چاودێرانی منداڵانی بچووک)
- ئەو گەورەساڵانەی لە شوێنەکانی وەک خانەی بەساڵاچووان دەژین
ئەگەر تۆ تەنگەنەفەسیت هەیە، تۆش لەم
گروپە مەترسیدارەدایت , بۆیە زۆر گرنگە کوتان بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر نەخۆشی تەنگەنەفەسیت هەبوو، ئەنفلۆنزا شتێک نییە کە بە سوکی وەریبگریت. دەتوانێت نەخۆشی تەنگەنەفەسیت خراپتر بکات.
- ئاگاداری نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بە وەک سەختی هەناسەدان، زیادبوونی دەنگی سنگ، و بەڵغەمی زەرد/سەوز. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ساڵانە دەرزی ئەنفلۆنزا وەربگرە، وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێشنیاری کردووە. سپرای لووت بۆ تۆ گونجاو نییە.
- خۆت بپارێزە لە هەوکردنی ڤایرۆسی بە پراکتیزەکردنی خووی پاکوخاوێنی سادە، وەک دەستشۆردنی زۆر بە سابوون.
- هەمیشە پلانی کارکردنی تەنگەنەفەسی کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دابین کراوە پەیڕەو بکە.
تەنگەنەفەسی، ئەنفلۆنزا، هەڵامەت، نەخۆشیەکانی هەناسەدان، ڤاکسینی ئەنفلۆنزا، هەوکردنی سییەکان، هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە