ئایا نەخۆشی شەکرەت هەیە؟ ئەگەر وایە، لەوانەیە تووشی لەدەستدانی بینین و کاڵبوونەوەی بینین وردە وردە بوویت. ئەمە لە ڕاستیدا ئاڵۆزیەکی باوی نەخۆشی شەکرەیە. زۆرێک لە ئێمە پێمان وایە ئەمە کێشەیەکە تەنها کاریگەری لەسەر چاوەکانمان دەبێت. بەڵام ڕاستییەکە زۆر لەوە قووڵترە. ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە چۆن لەدەستدانی بینین کاریگەری لەسەر هەموو ژیانت دەبێت، بەتایبەتی مێشکت.
چۆن کێشەی بینین دەبێتە بارگرانی بۆ سەر دەروون؟
بیهێنە بەرچاوت، کەسێک هەیە بە ناوی سومانە خاڵە. ساڵانێکی زۆرە تووشی نەخۆشی شەکرە بووە. ماوەیەک لەمەوبەر پزیشکەکە پێی وتووە کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە تووشی حاڵەتێک بووە بەناوی Diabetic Macular Edema (DME) . هەرچەندە سەرەتا زۆر گرنگی پێنەدا، بەڵام دوای چەند مانگێک بینایی چاوی دەستی کرد بە تێکچوونێکی بەرچاو.
سومەنە کە پێشتر بە تەنیا دەچووە دەرەوە بۆ سەردانی پەرستگاکان و سەردانی ماڵی کچەکەی و چاودێری نەوەکەی دەکرد، ئێستا نەیتوانی تەنانەت بچووکترین ئەرکەکانی دەوروبەری ماڵەکەش ئەنجام بدات. تەنانەت شتە بچووکەکانی وەک خوێندنەوەی ڕۆژنامە و سەیرکردنی تەلەفزیۆن و کوڵاندنی خواردنە دڵخوازەکانی، تەحەدایەکی گەورە بوون بۆی. هەستی دەکرد وەک ئەوەی ئازادی خۆی بە تەواوی لەدەستدابێت.
"هەستم بە تەنیایی و بێدەسەڵاتی زۆر دەکرد. پێشتر تەنانەت کاتێک دەچوومە دوکانەکە تەنها قسەم لەگەڵ کەسێک دەکرد کە دەمناسییەوە. هەموو ئەوانەم لەدەستدا. هەستم دەکرد وەک زیندانییەک...".
لە چیرۆکی خاڵە سومانەوە تێدەگەین کە حاڵەتێکی مەترسیدار بۆ بینین وەک DME تەنها لە چاوەکاندا سنووردار نییە. ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانمان هەیە .
پەیوەندی نێوان DME و تەندروستی دەروونی چییە؟
بە سادەیی نەخۆشی شەکرە زیان بە خوێنبەرەکانی ناو تۆڕی چاو دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی دزەکردنی شلە بۆ دەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی ماکولا کە بەرپرسە لە بینینی تیژ. ئەمەش پێی دەوترێت ئاوسانی چاوی شەکرە (DME) . ئەم حاڵەتە لە ئەنجامی حاڵەتێکە بەناوی Diabetic Retinopathy کە جۆرێکە لە نەخۆشی تۆڕەی چاو کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت.
ئەم حاڵەتە چەندین کاریگەری هەیە لەسەر تەندروستی دەروونیت:
- دڵەڕاوکێ و سترێس: بیرکردنەوەکانی وەک "ئایا جارێکی تر بینایی چاوم لەدەست دەدەم؟" و "ئایا دەبمە بارگرانی بۆ ئەوانی تر؟" دەتوانێت ببێتە هۆی ترس و فشاری بەردەوام.
- خەمۆکی: ئەو خەم و پەژارەیە کە لەکاتێکدا سەرهەڵدەدات کە نەتوانیت ئەو کارانە بکەیت کە دەتەوێت، کاتێک لە کۆمەڵگا دەکشێیتەوە و کاتێک هەست بە بێدەسەڵاتی دەکەیت، دەتوانێت گەشە بکات بۆ حاڵەتێک کە پێی دەوترێت خەمۆکی ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بێت.
- دابڕانی کۆمەڵایەتی: سەختی چوونە دەرەوە، ناسینی هاوڕێیەک، یان چوون بۆ بۆنەیەک دەبێتە هۆی کشانەوەی وردە وردە لە کۆمەڵگا.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەمە پەیوەندییەکی دوولایەنەیە .
1- لەدەستدانی بینین بەهۆی DME دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە فشار و خەمۆکی بکەیت.
2. هەروەها فشار و خەمۆکی دەبێتە هۆی ئەوەی کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرەت قورستر بێت. ئەمەش دەتوانێت ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی شەکرە، وەک DME، خراپتر بکات.
بەگوتەی پسپۆڕانی پزیشکی، وردترە ئەم گرفتە دەروونیانە وەک "بەشێک لە خودی نەخۆشی شەکرە" بیربکرێتەوە، نەک وەک کاریگەری لاوەکی نەخۆشی شەکرە.
| کەرتێک کە کاریگەری دۆخی DME ی لەسەرە | نموونەی چۆنیەتی کاریگەریکردن |
|---|---|
| کاری ڕۆژانە | سەختی لێخوڕینی ئۆتۆمبێل، چێشت لێنان، خوێندنەوەی ڕۆژنامە، ناسینەوەی دراو و خواردنی دەرمان لە کاتی خۆیدا. |
| پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان | نەتوانینی بچیتە ماڵی خزم و پەرستگا/کڵێسا. دوورکەوتنەوە لە دیداری هاوڕێیان. هەستکردن بە تەنیایی. |
| دامەزراندن و ئابووری | بێتوانایی لە بەردەوامبوون لە کارکردن. لەدەستدانی داهات. زیادبوونی تێچووی چارەسەرکردن. |
| تەندروستی دەروونی | ترسی بەردەوام و دڵەڕاوکێ و بێدەسەڵاتی و هەستکردن بە بارگرانییەک بۆ ئەوانی تر و بێزاری لە ژیان. |
چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەم دۆخە بکەین؟
ئاساییە لە کاتی ئاوادا هەست بە دڵتەنگی و ترس بکەیت. گرنگترین شت ئەوەیە داوای یارمەتی بکەیت نەک هەوڵبدەیت بەتەنها لەگەڵ ئەم دۆخەدا ڕوبەڕو ببیتەوە.
1. بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
ئەمەش گرنگترین هەنگاوە. کێشەکانی بینین، هەروەها هەستەکانت بە پزیشکی چاو یان پزیشکی شەکرە بڵێ. ئاشکرابە دەربارەی ترس و نیگەرانییەکان و خەمەکانت. لەوانەیە پێویستت بە یارمەتی پزیشکی دەروونی یان ڕاوێژکار بێت. پزیشکەکەت دەتوانێت ڕەوانەی ئەوان بکات.
2. بەباشی کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە
باشترین ڕێگە بۆ پاراستنی چاوەکانت ئەوەیە کە بە باشی نەخۆشی شەکرەت کۆنتڕۆڵ بکەیت.
- ئاستی شەکری خوێنت بەو ئاستە بهێڵەرەوە کە پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات.
- کۆنتڕۆڵکردنی بەرزی پەستانی خوێن و ئاستی کۆلیسترۆڵ .
- دەرمانەکانت لە کاتی خۆیدا بخۆ.
- خۆراکی تەندروست بخۆ.
3. پشتگیری لە خێزان و هاوڕێیان وەربگرە
دۆخی خۆت بە خێزان و هاوڕێکانت بڵێ کە متمانەت پێیانە. پێیان بڵێ کەی پێویستت بە یارمەتی هەیە. دەتوانێت ڕزگاربوونێکی گەورە بێت کە هەستەکانت لەگەڵ کەسێکدا باس بکەیت نەک بە تەنیا ئازار بچێژیت.
4. بەدوای ئەو ئامێرانەدا بگەڕێ کە پشتگیری لە کەم بینین دەکەن.
ئامێرگەلێک هەن کە دەتوانن یارمەتی ئەو کەسانە بدەن کە توانای بینینی کەمیان هەیە. بۆ نموونە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی شتگەلێکی وەک چاویلکەی گەورەکەر و کتێبی چاپی گەورە و کتێبی دەنگی.
لەبیرت بێت DME شتێک نییە کە تۆ بوەستێنێت. بە چارەسەر و پاڵپشتی دروست، دەتوانیت بەسەر ئەم تەحەدایەدا زاڵ بیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- DME، حاڵەتێکە کاریگەری لەسەر بینین هەیە بەهۆی نەخۆشی شەکرە، دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر چاوەکانت هەبێت هەروەها لەسەر مێشکت.
- ئاساییە هەست بە دڵتەنگی و ترس و دڵەڕاوکێ بکەیت لەم بارەیەوە. تۆ تەنیا نیت.
- گرنگترین شت ئەوەیە کە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی کێشەی بینین و هەروەها باری دەروونیت.
- کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی چاوەکانت و تەندروستی گشتی.
- پشتگیری لە خێزان و هاوڕێیان وەربگرە. هەوڵ مەدە بە تەنیا ئەم بارگرانییە هەڵبگریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە