خۆشی هێنانی منداڵی ساوا بۆ ماڵەوە وەسف ناکرێت، نەخێر؟ ئەو بۆنە نوێیە، ئەو دەست و قاچە بچووکانە... ژیان هەمووی نوێبوونەوەیە. بەڵام هەندێک جار لەگەڵ ئەو خۆشییەدا هەست بە دڵتەنگی و بارگرانی و تەنیایی و توڕەیییەکی زۆر دەکەیت. "بۆچی ئەمە بەسەرمدا دێت؟ ئایا من دایکێکی باش نیم؟" تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە؟ ئەگەر هەستت بەو جۆرە کرد، سەرەتا ئەوەت لەبیربێت کە تۆ تەنیا نیت. ئەمڕۆ باسی ئەم حاڵەتە دەکەین کە زۆرێک لە دایکانی جیهان دەگرێتەوە، هەروەک ئێوە کە دایکی تازەن، بەڵام لە کۆمەڵگای ئێمەدا زۆر باسی لێناکرێت.
خەمۆکی دوای منداڵبوون چییە؟
بە سادەیی، خەمۆکی دوای منداڵبوون (PPD) جۆرێکی سووک و درێژخایەن و تا ڕادەیەک توندی خەمۆکییە کە دوای منداڵبوون ڕوودەدات. ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "هەموو کەسێک دوای منداڵبوون بە سەختی دەگری، ماندوو دەبێت، ئەوە ئاساییە، ڕاستە؟" بەڵێ ڕاستە.
زۆرێک لە دایکان لە دوو هەفتەی یەکەمی دوای منداڵبوون هەست بە دڵتەنگی و توڕەیی و فرمێسک دەکەن. ئێمە ئەمە بە "بیبی بلوز" ناودەبەین. ئەمەش حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان و ماندوێتی و کەم خەویەوە دروست دەبێت. بەزۆری لە ماوەی دوو هەفتەدا بە تەنیا نامێنێت.
بەڵام خەمۆکی دوای منداڵبوون (PPD) شتێکی جیاوازە. ئەم هەستانە زیاتر لە دوو هەفتە دەمێننەوە، ڕۆژ بە ڕۆژ خراپتر دەبن و دەستوەردان لە ژیانی ڕۆژانەت دەکەن تا ئەو ڕادەیەی تەنانەت ناتوانیت کارەکانیش کاربکەیت. ڕەنگە نزیکەی یەک لە هەر حەوت دایکی نوێ تووشی ئەم حاڵەتە بێت. هەندێک جار، ئەم نیشانانە دەتوانن لە کاتی دووگیانیدا دەست پێبکەن.
نیشانە سەرەکییەکانی خەمۆکی دوای منداڵبوون چین؟
سەیرێک بکە بزانە تۆ یان دایکی نوێ کە دەیناسیت هیچ کام لەم نیشانانەیان هەیە یان نا. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت لەسەر یەک هەبوو، گرنگە گرنگی پێبدەیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەوە مانای چییە؟ |
|---|---|
| ئەو دڵتەنگیەی کە ناڕوات | ئەگەر هێشتا هەست بە دڵتەنگی و بێهیوایی و خەمۆکی زیاتر دەکەیت دوای دوو هەفتەی یەکەم، ئەوە زیاترە لە تەنها "بیبی بلوز"ی ئاسایی. |
| بەردەوام هەستکردن بە دڵتەنگی و تاوانباری | ئەگەر چەند کاتژمێرێک لەسەر تەنانەت بچووکترین شتەکان بگریت، و مێشکت پڕ بێت لە بیرکردنەوەکانی وەک "من دایکی باش نیم" و "من کێشە بۆ کۆرپەکە دروست دەکەم"، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەکی PPD بێت. |
| ئەوەی پێشتر چێژم لێی وەرگرت ئێستا بێزارکەر بووە. | ئایا هەموو حەز و ئارەزووی ئەوەت لەدەستداوە بۆ ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە حەزت لێی بوو پێش منداڵبوون (سەیرکردنی تەلەفزیۆن، قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت، خوێندنەوەی کتێب)؟ |
| سەختی بڕیاردان و تەرکیزکردن | ئایا هەست بە سەرقاڵبوونی هێندە دەکەیت کە تەنانەت ناتوانیت بڕیاری سادەی وەک ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت یان نا، خۆت بشۆیت یان نا، یان دایبی منداڵەکەت بگۆڕیت؟ |
| گۆڕانکاری گەورە لە خواردن و خەوتندا | ئایا تۆ ناتوانیت بخەویت تەنانەت کاتێک کۆرپەکە خەوتووە؟ یان بە درێژایی ڕۆژ خەوتوویت؟ بە هیچ شێوەیەک هەست بە خواردن ناکەیت؟ یان زۆر دەخۆیت؟ ئەمانە جیاوازن لە ماندوێتی ئاسایی. |
| لەدەستدانی ئارەزووی منداڵەکە | ئایا بەزەحمەت پەیوەندیت لەگەڵ کۆرپەکەتدا هەبێت؟ ئایا ئارەزووی چاودێریکردنی کۆرپەکەت یان یاریکردنت لەگەڵیدا نەماوە؟ لەوانەیە هەست بکەیت "ئەمە کۆرپەکەی من نییە". |
| بیرکردنەوە لە زیانگەیاندن بە خۆت یان کۆرپەکەت | ئەمە مەرجێکی زۆر جددی و بەپەلەیە. ئەگەر بیرکردنەوەت هەیە لە کوشتنی ژیانی خۆت، ئازاردانی خۆت، یان زیانگەیاندن بە کۆرپەکەت، ئەوە دەتوانێت حاڵەتێکی توندی PPD یان حاڵەتێکی جددیتر بێت کە پێی دەوترێت دەروونی دوای منداڵبوون . |
چی ئەگەر هەستت کرد زیان بە خۆت یان کۆرپەکەت دەگەیەنیت؟
ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە و نابێت دوابخرێت. ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم بیرکردنەوانەت هەیە، تکایەبڕۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) یان دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. ئەمە شتێک نییە کە شەرمەزاری لێ بکرێت، حاڵەتێکی پزیشکییە. وەرگرتنی یارمەتی بە خێرایی دەتوانێت ژیانی خۆت و کۆرپەکەت ڕزگار بکات.
چۆن بتوانم یارمەتی وەربگرم بۆ ئەم دۆخە؟
باشترین بەش ئەوەیە، ئەمە حاڵەتێکی تەواو چارەسەرکراوە. پێویست ناکات بە تەنیا شەڕی لەگەڵ بکەیت.
بەزۆری دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت لە نێوان ٢ بۆ ٦ هەفتەدا لەگەڵ پزیشکەکەت پشکنین دەکەیت. لەو کاتەدا پزیشک پرسیارت لێدەکات سەبارەت بە باشی جەستەیی و دەروونیت. زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت ڕاستگۆ بیت سەبارەت بە هەستەکانت، بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بشاریتەوە.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە لە سەردانی پزیشک:
- ئەگەر هەستە دڵتەزێنەکانت زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوو .
- ئەگەر وا دیارە ئەو هەستانە ڕۆژ بە ڕۆژ خراپتر دەبن .
- ئەگەر چاودێریکردنی کۆرپەکە بووەتە بارگرانییەکی گەورە بۆت.
- ئەگەر تەنانەت کاری ڕۆژانەی ماڵەوەش بەزەحمەت زانی .
- ئەگەر تەنانەت بچووکترین بیرکردنەوەت لە زیانگەیاندن بە خۆت یان کۆرپەکەت هەبوو (ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزارییە!).
پزیشکەکەت بارودۆخەکەت هەڵدەسەنگێنێت و باشترین ڕێڕەوی چارەسەرکردن دیاری دەکات. ئەمەش لەوانەیە بریتی بێت لە:
- چارەسەری قسەکردن: قسەکردن لەسەر هەستەکانت لەگەڵ ڕاوێژکار یان دەروونناس دەتوانێت ڕزگاربوونێکی گەورە بێت.
- دەرمان: هەندێک جار ڕەنگە پێویست بە دەرمان هەبێت بۆ هاوسەنگکردنی ماددە کیمیاییەکانی مێشک. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە دەرمانی دژە خەمۆکی یان دەرمانی دژە دڵەڕاوکێ . دەرمان هەیە تەنانەت بۆ دایکانی شیردەریش سەلامەتن.
- گروپەکانی پشتیوانی: قسەکردن لەگەڵ دایکانی تر کە ئەزموونی هاوشێوەیان هەبووە دەتوانێت یارمەتیت بدات هەست بکەیت کە تەنیا نیت.
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە خەمۆکی دوای منداڵبوون چین؟
هەرچەندە ئەم حاڵەتە لە هەر کەسێکدا ڕوودەدات، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت پێشتر تووشی خەمۆکی بووبێت.
- ئەگەر کێشە لە ژیانی هاوسەرگیری یان پەیوەندییەکەتدا هەبوو.
- ئەگەر بەتەنها بیت و کەس نەبوو یارمەتیت بدات یان قسەی لەگەڵ بکات.
- ئەگەر هەستێکی تێکەڵت هەبوو (هەم دڵخۆشی و هەم دڵتەنگ) سەبارەت بە دووگیانیەکەت.
- ئەگەر دووگیانیەکە قورس بوو (بۆ نموونە ئەگەر تووشی نەخۆشی جۆراوجۆر بوویت، یان ئەگەر منداڵێکی پێشوەختەت هەبوو).
- ئەگەر کۆرپەکە هەر کێشەیەکی تەندروستی هەبوو.
- دایکی تاقانە بوون یان بوون بە دایک لە تەمەنێکی بچووکدا، لە ژێر تەمەنی ٢٠ ساڵیدا.
- ئەگەر بە یەکجار چەندین منداڵت هەبێت، وەک دوانە یان سێ منداڵ.
ئەگەر ئەم هۆکارە مەترسیدارانەت هەیە، زۆر گرنگە پێشوەختە ئاگاداریان بیت و ئامادە بیت داوای یارمەتی بکەیت ئەگەر پێویست بوو.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی دوای منداڵبوون لاوازی یان ناتەواوی نییە لەلایەن تۆوە. حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەرکردن هەیە.
- ئەو خەمە ئاساییەی کە لەگەڵ منداڵبوون لە دوو هەفتەی یەکەمدا دێت ("بلوزی منداڵ") و PPD دوو شتی جیاوازن. ئەگەر دڵتەنگی یان توڕەیی زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوو، نیگەرانبە.
- لەگەڵ هاوبەشی ژیانت، خێزانەکەت، یان هاوڕێیەکی متمانەپێکراوت باسی هەستەکانت بکە، بەتایبەتی سەبارەت بەو دڵتەنگی و تەنیاییەی هەستی پێدەکەیت. هێزێکی گەورەیە.
- هەرگیز شەرم مەکە باسی ئەم بابەتە بکەیت. دوا مەکە و داوای یارمەتی لە پزیشکەکەت بکە. تا زووتر دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، زووتر چاک دەبیتەوە.
- ئەگەر بیرکردنەوەت هەیە زیان بە خۆت یان کۆرپەکەت بگەیەنیت، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. دەستبەجێ بچۆ بۆ ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری) نەخۆشخانەیەک.
- تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن، بە چارەسەری دروست دەتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ ژیانی ئاسایی خۆت و دڵخۆش بیت لەگەڵ کۆرپەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە