بیر لە دایکی بەساڵاچوو، باوک، داپیرە، یان خاڵۆزاکەت بکەرەوە. ئایا تا ئێستا هەستت کردووە ئەو کەسەی پێشتر ئەوەندە دڵخۆش بووە، ئەوەندە پڕ بووە لە خێزان و ئەوەندە پڕ بووە لە خۆشی، کەمێک گۆڕاوە؟ ئایا هەمیشە لە ماڵەوە دەمێننەوە و زۆر قسە ناکەن و ئەو کارانە ناکەن کە پێشتر چێژیان لێ وەرگرتووە؟ زۆرجار بیر لەوە دەکەینەوە "ئۆه... کاتێک تەمەنت بەرز دەبێتەوە تەنها بەو شێوەیەیە." بەڵام ئایا بەڕاستی بەشێکی ئاسایی پیربوونە؟ نەخێر، ئەمە دەتوانێت شتێکی جددیتر بێت لەوەی ئێمە بیری لێدەکەینەوە، و دەکرێت خەمۆکی بێت.
بۆچی دەستنیشانکردنی خەمۆکی لە گەورەکاندا قورسە؟
ئەگەر ڕاستگۆ بین، دەستنیشانکردنی خەمۆکی لە کەسانی بەساڵاچوودا دەتوانێت کەمێک فێڵاوی بێت، بە شێوەیەکی سەرەکی لەبەر ئەوەی نیشانەکانی خەمۆکی زۆر لە نیشانەکانی نەخۆشیەکانی تر دەچێت کە لەگەڵ پیربووندا ڕوودەدەن.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. لەوانەیە داپیرەت وەک جاران نەچێتە دەرەوە، یان نەچێتە کڵێسا. لەوانەیە بڵێت "ئێستا ئەژنۆکانم ئازاریان هەیە، ناتوانم بڕۆم". لە ڕاستیدا دەتوانێت هەوکردنی جومگەکان بێت. بەڵام لە هەمان کاتدا ئەو ماندووبوونە دەروونی و جەستەییەی کە بەهۆی خەمۆکییەوە دروست دەبێت، دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ ئەمەش.
بۆ نموونە، ڕەنگە خاڵۆزاکەت چیتر ئەو خواردنانە نەخوات کە پێشتر چێژی لێدەبینی. لەوانەیە بڵێت "گەدەم ئازاری هەیە و هەست بە خواردن ناکەم". لەوانەیە ئەوە ڕاست بێت، بەڵام ڕەنگە هۆکارێکی شاراوەش هەبێت بۆ کەمی ئارەزووی خواردنی بەهۆی خەمۆکییەوە.
گرنگترین شت ئەمەیە: نیشانەکانی خەمۆکی بەشێکی ئاسایی نین لە پیربووندا. بۆیە ئەگەر ئەم نیشانانەت بینی، تەنها بە "تەنها پیری" ڕەتیان مەکە. بە دڵنیاییەوە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی هەیە.
ئەگەر چارەسەر نەکرێت ئەم حاڵەتە خراپتر دەبێت و دەبێتە هۆی تێکچوونی تەندروستی جەستەیی و خەمۆکی و تەنانەت بیرکردنەوەی خۆکوشتن.
نیشانە سەرەکییەکانی خەمۆکی چین؟
خەمۆکی کلینیکی کاتێکە کە کەسێک بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دوو هەفتە تووشی چەند نیشانەیەک لەم نیشانانە دەبێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | بە سادەیی... |
|---|---|
| مەزاجێکی خەمناک کە بە درێژایی ڕۆژ بەردەوام دەبێت | بەردەوام دڵتەنگ و بێزار بوون. فرمێسک بە چاوتدا دێت بەبێ هۆکار. |
| لەدەستدانی ئارەزووی شتەکان | ئەو شتانەی کە پێشتر حەزت لێی بوو (بۆ نموونە سەیرکردنی تەلەفزیۆن، یاریکردن لەگەڵ نەوەکانت، باخداری) چیتر هەست ناکەیت بیکەیت. |
| گۆڕانی کێشی لەش | دابەزینی کێش بەهۆی نەمانی ئارەزووی خواردن یان هەندێک جار زیادبوونی کێش بەهۆی زیادەڕۆیی لە خواردن. |
| کێشەی خەو (کەمخەوی) | نەتوانینی خەوتن، خەبەربوونەوە لە نیوەی شەودا، لە خەو هەڵسان لە کاتژمێر ٣-٤ی بەیانی و نەتوانینی خەوی لێ بکەوێتەوە، یان زۆر خەوتن. |
| ماندوێتی بەردەوام | هەستکردن بە ماندوێتی و بێ ژیان، تەنانەت دوای خەوتنی باش و نەکردنی هیچ. |
| هەستکردن بە بێ بەهای خۆت | هەبوونی بیرکردنەوەکانی وەک "ئێستا بێسوودم"، "من بارگرانیم بۆ هەمووان". خۆ تاوانبارکردنی ئەو شتانەی لە ڕابردوودا ڕوویانداوە. |
| سەختی تەرکیزکردن | گوێگرتن لە چیرۆکێک، خوێندنەوەی ڕۆژنامەیەک، کێشەی بڕیاردان. |
| بیرکردنەوەکان دەربارەی مردن | بیرکردنەوەکانی وەک "خۆزگە مردبام". لە حاڵەتە سەختەکاندا تەنانەت بیرکردنەوە لە خۆکوشتن. ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. |
کاتێک دەچیتە لای پزیشک چی ڕوودەدات؟
کاتێک کەسێک کە ئەم نیشانانەی هەیە دەبەیتە لای پزیشک، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدات پشکنینی جەستەیی تەواوەتی دەکات. هەروەها کاری تاقیگەیی دەکەن، وەک پشکنینی خوێن، بۆ ئەوەی بزانن ئایا نیشانەکان بەهۆی حاڵەتێکی جەستەیی ترەوەیە یان نا.
دوای ئەوە دوو چارەسەری سەرەکی هەیە بۆ ئەم حاڵەتە: ١.
1. دەرمانی دژە خەمۆکی: ١.ئەمانە دەرمانن کە ماددە کیمیاییەکانی مێشک هاوسەنگ دەکەن و باری دەروونی باشتر دەکەن.
2- چارەسەری دەروونی: قسەکردن لەگەڵ کەسێکی پسپۆڕی ڕاهێنراو، باسکردنی نیگەرانییەکانت، و وەرگرتنی پشتگیری لەسەر چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵیان.
ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن لە کاتی بەکارهێنانی دەرمان
پزیشکەکان زۆر وریا دەبن لەکاتی نوسینی دەرمانی دژە خەمۆکی بۆ کەسانی بەتەمەن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە بەزۆری چەند دەرمانێک بۆ حاڵەتەکانی تر (وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن) دەخۆن. بۆیە گرنگییەکی تایبەت دەدەن بەوەی کە ئایا دەرمانە نوێیەکە کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی دیکە دەکات یان نا، کاریگەرییە لاوەکییەکانی چین و چۆن ژەمی گونجاوی پێبدەین، چونکە میتابۆلیزم خاو دەبێتەوە لەگەڵ پیربوونمان.
بۆیە ئەگەر دایکت، باوکت، یان کەسێکی گەورەی تر دەتباتە لای پزیشک، زۆر گرنگە هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆن بە پزیشک بڵێیت، لەوانە ڤیتامینەکان، دەرمانی ئایورڤێدی، کوڵاوەکان، پوو پانگووا، و زەنجەفیل.
باوترین دەرمانی بەکارهێنراو لە ئێستادا بریتین لە ``SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)``. نموونە بریتین لە ``پرۆزاک (فلۆکستین)``، ``زۆلۆفت (سێرترالین)``، ``پاکسیل (پارۆکستین)``، و ``سێلێکسا (سیتالۆپرام)``.
بنەمایەکی گرنگ کە پزیشکان پەیڕەوی لێدەکەن ئەوەیە "بە نزمییەوە دەست پێبکە و بە هێواشی بڕۆ". بە سادەیی دەرمانەکە بە ژەمی زۆر کەم دەست پێدەکات. پاشان، ئەگەر پێویست بوو، هێواش هێواش ژەمە دەرمانەکە زیاد دەکرێت. ئەمەش دەتوانێت کاریگەرییە لاوەکییەکانی زۆر کەم بکاتەوە.
تەنها دەرمان بەس نییە، ئەم شتانەش زۆر گرنگن.
جگە لە دەرمان و ڕاوێژکاری دەروونی، دوو شتی تر زۆر یارمەتیدەرن بۆ زاڵبوون بەسەر خەمۆکیدا.
- چالاکییە کۆمەڵایەتیەکان: بەسەربردنی کات لەگەڵ خێزان و هاوڕێیان لەبری ئەوەی بەتەنها لە ماڵەوە بمێننەوە. شتگەلێکی وەک بەشداریکردن لە بەخشینی بەخشین لە پەرستگایەک یان بەشداریکردن لە چالاکییەکان لە کۆمەڵەی بەساڵاچووان ئارامیەکی گەورە بۆ دەروون دەهێنێت.
- چالاکییە جەستەییەکان: تا دەتوانیت وەرزشی جەستەت بکە. شتگەلێکی وەک پیاسەیەکی کورت هەموو بەیانیەک و ئەنجامدانی هەندێک باخداری باشن بۆ جەستە و هەم بۆ دەروونت.
کاتێک لەگەڵ چارەسەرکردندا ئەم شتانە چارەسەر دەکرێن، جارێکی دیکە دەتوانن ببنە ئەندامی دڵخۆشی خێزان و کۆمەڵگاکەیان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی حاڵەتێکی باوی گەورەکانە، بەڵام زۆرجار بێ ئاگا دەمێنێتەوە.
- ئاسایی نییە هەست بە دڵتەنگی یان بێزاری بکەیت لە تەمەنی گەورەبوون. دەکرێت حاڵەتێکی پزیشکی بێت.
- نیشانەکانی خەمۆکی دەکرێت هاوشێوەی نەخۆشیەکانی تر بێت، بۆیە ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە.
- چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ ئەمە، وەک دەرمان و ڕاوێژکاری دەروونی.
- پزیشک ئاگادار بکەرەوە لە هەموو ئەو دەرمانانە (لەوانەش ڤیتامین و دەرمانی ئایورڤێدی) کە گەورەکەت دەیخوات.
- ئەگەر کەسێک قسە لەسەر خۆکوشتن دەکات، ئەوە بە فریاگوزاری پزیشکی بزانە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بیبە بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە