هەموومان زۆر بیر لە پێستمان دەکەینەوە و چۆن بە جوانی بهێڵینەوە، نەخێر؟ هیچ شتێک نییە ئێمە نەیکەین بۆ ئەوەی گەشاوە و نەرم بێت. بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە پێستت تەنها بەرگێک نییە، بەڵکو قەڵغانێکی سەرسوڕهێنەرە کە هەموو جەستەمان دەپارێزێت؟ کەواتە، گرنگترین و دیارترین بەش لەم قەڵغانە پارێزەرە پێستی سەرەوەیە، کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
بە سادەیی پێستی سەرەوە چییە؟
بیر لە پێستمان بکەرەوە وەک دیوارێک کە لە سێ چین پێکهاتووە. چینی سەرەوەی ئەم دیوارە، ئەو چینەی کە دەیبینین و دەستی لێدەدەین، پێی دەوترێت پێستی سەرەوە. لە ژێرەوەیدا دوو چینە سەرەکییەکەی تر هەن، پێست و ژێر پێست.
پێستی سەرەوە تەنکترین چینە لە پێست. بەڵام ئەوەی سەرسوڕهێنەر ئەوەیە، ئەوە ئەم چینە تەنکە کە بەرپرسە لە پاراستنی جەستەمان لە جیهانی دەرەوە. ئەوەی لەوەش سەرسوڕهێنەرترە ئەوەیە کە لەناو ئەم چینە تەنکەدا، پێنج چینە لاوەکییەکەی تر هەیە! وەک پیازێک وایە چینەکانی چەندین چینە.
ئەو ٥ چینە بچووکە لە پێستی سەرەوەدا چین؟
ئێستا با سەیری ئەو پێنج چینە لاوەکییە بکەین کە ئەم چینە سەرەکییە پێکدەهێنن کە بریتییە لە پێستی سەرەوە. ئەمانە بە ڕێکوپێکی لە خوارەوە بۆ سەرەوە ڕێکخراون.
| ناوی چین | ئەوەی ڕوودەدات سادەیە |
|---|---|
| 1. چینە بنەڕەتییەکان (نهۆمی خوارەوە) | ئەمە ئەو 'کارگەیە' کە خانەی نوێی پێستی تێدا دروست دەکرێت. لێرەدا خانەکان کە پێیان دەوترێت کیراتینۆسایت دروست دەبن و بەرەو سەرەوە دەجوڵێن. ئەم خانانە ئەو پرۆتینە دروست دەکەن کە پێی دەوترێت کیراتین کە یارمەتی دروستکردنی قژ و نینۆک و چینە سەرەوەی پێستمان دەدات. میلانۆسایدەکان , کە ڕەنگی میلانین دروست دەکەن کە ڕەنگی پێستمان دەبەخشێت، هەروەها لەم چینەدا دەبینرێن. |
| 2. چینە سپینۆسۆم | لێرەدایە کە خانەکانی کیراتینۆسایتی بەیەکەوە دەلکێن و بەیەکەوە دەبەسترێنەوە. ئەمەش بەهێزی و نەرمی بە پێستمان دەبەخشێت. ئەم چینە یارمەتی پێست دەدات لە دڕان لەکاتی کشانی یان جوڵە. |
| 3. ستراتم گرانولۆسۆم (Stratum granulosum) | کاتێک دەگەینە ئەم چینە خانەکان دەست دەکەن بە مردن، شێوەیان تەخت دەبێت و لێرەشەوە دەست دەکەن بە دروستکردنی بەربەستێکی چەوری کە ڕێگری دەکات لە چوونە ناوەوەی ئاو بۆ پێست. |
| 4. ستراتم لوسیدۆم | ئەمە چینێکی زۆر تایبەتە. لە هەموو جەستەماندا نادۆزرێتەوە. تەنها لەو شوێنانەدا هەیە کە زۆرێک لە پێستمان بەکاردەهێنین، کە پێستی ئەستوورتر هەیە. بۆ نموونە لەسەر کفنی دەست و بنی پێمان . ئەمە چینێکی شەفافە کە پارێزگارییەکی زیاتر دەدات. |
| 5. چینە قژ (نهۆمی سەرەوە) | ئەمە ئەو بەشەی پێستە کە دەیبینین و دەستی لێدەدەین، ئەو بەشەی کە پێی دەڵێین پێستمان. بە تەواوی لە خانە مردوو و تەختەکانی کیراتین پێکهاتووە. ئەمە قەڵغانی پارێزەری ڕاستەقینەی ئێمەیە. هەر ئەم چینەیە کە لە خراپبوون و تیشکی خۆر و گەرما و میکرۆب دەمانپارێزێت. ئەم خانە مردووانە وردە وردە دەڕوخێن و خانە نوێیەکان لە ژێرەوە دێنە سەرەوە بۆ پڕکردنەوەی بۆشاییەکان. |
بە سادەیی پێستمان بەردەوام خۆی نوێ دەکاتەوە. بەزۆری نزیکەی مانگێکی دەوێت تا خانەیەکی نوێ لە چینەکەی خوارەوە (Stratum basale) دروست دەبێت و دواتر لە چینەکەی سەرەوە (Stratum corneum) دەڕژێت.
جیاوازی نێوان پێستی سەرەوە و پێست چییە؟
وەک پێشتر باسمان کرد، پێستی سەرەوە چینەکەی سەرەوەیە، پێستیش چینە ناوەڕاستەکەی ژێرەوەیە. جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.
| تایبەتمەندی | پێستی سەرەوە | دێرمیس |
|---|---|---|
| شوێن | چینی دەرەوەی پێست. | چینە ناوەڕاستەکەی ژێر پێستی سەرەوە. |
| ئەستووری | تەنکترین چینی پێست. (بۆ نموونە، بەقەد گەڵایەک لەسەر پێڵوی چاو تەنک) | ئەستوورترین چینی پێست. |
| ناوەڕۆکی ناوەوە | بە شێوەیەکی سەرەکی خانەکانی وەک کیراتینۆسایت و میلانۆسایت. نەبوونی خوێنبەرەکان. | خوێنبەرەکان، کۆتاییەکانی دەمارەکان، ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە، ڕژێنەکانی بەرهەمهێنانی چەوری و تاڵەکانی قژ هەموویان لێرەن. |
ئەو خزمەتگوزارییە سەرەکیانە چین کە پێستی سەرەوە پێشکەشی جەستەمان دەکات؟
ئەو خزمەتگوزارییەی ئەم چینە بچووک و تەنکە پێشکەشی جەستەمان دەکات، کارێکی بچووک نییە.
- ئاودان: چینی سەرەوەی پێستمان (stratum corneum) ڕێگری دەکات لە هەڵمبوونی ئاو و شێ لە پێستدا دەهێڵێتەوە.
- بەرهەمهێنانی خانە نوێیەکانی پێست: وەک پێشتر باسمان کرد، ئەو خانە نوێیانەی کە لەسەر چینی خوارەوەی پێست دروست دەبن، بەردەوام پێست نوێ دەکەنەوە بە لابردنی خانە کۆن و مردووەکان.
- پاراستن: ئەمە ئەرکی سەرەکییە. وەک زرێپۆش ڕێگری دەکات لە چوونە ناو جەستەمان میکرۆبەکان (بەکتریا، ڤایرۆس)، ماددە کیمیاییەکان و تیشکی سەروو بنەوشەیی زیانبەخش.
- ڕەنگی پێست: میلانین، ڕەنگێکە کە لە خانەکانی میلانۆسایدەکانەوە بەرهەم دێت، ڕەنگی پێست و قژ و چاوەکانمان دەبەخشێت.
ئەو حاڵەتە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر پێستی سەرەوە هەیە؟
هەرچەندە قەڵغانی پارێزەری ئێمەیە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت بەهۆی حاڵەتە پزیشکییە جیاوازەکانەوە کاریگەری لەسەر پێست هەبێت. هەندێک لەوانە شتگەلێکن کە تۆ باش ئاگاداریت.
- زیپکە
- دەکوڵێت
- قژ ڕژان
- ئەکزیما
- شێرپەنجەکانی پێست وەکو میلانۆما
ئەگەر نیشانەکانی وەک پەڵەی نوێ لەسەر پێستت هەبوو کە ڕەنگ یان شێوەی دەگۆڕێت، وشکبوونەوەی پێست، درزاوی پێست، یان توێکڵی پێست، باشتر وایە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری .
ئەو شتانەی کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی پێستمان تەندروست و جوان بێت
هەروەها پێویستە ئاگاداری ئەم پارێزەرە بەنرخەی خۆمان بین، ڕاستە؟ لێرەدا چەند ئامۆژگاریەکی سادە بۆ ئەوە دەخەینەڕوو.
- خووی باشی چاودێری پێست دابمەزرێنە:بۆ چاودێریکردنی پێست ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. لەکاتی شۆردنی جەستەتدا سابونێکی سووک و بێ چەقۆ بەکاربهێنە.
- چۆنێتی وشککردنەوەی جەستەت: باشتر وایە بە خاولی بە نەرمی لە جەستەت وشک بکەیتەوە، نەک بە توندی بیشۆیت.
- شێدارکەرەوە بەکاربهێنە: بەکارهێنانی شێدارکەرەوە لەکاتێکدا پێستت هێشتا شێدارە دوای حەمامکردن یارمەتیدەرە بۆ قفڵکردنی شێ. باشتر وایە ڕۆژانە دوو سێ جار بیدەیت.
- بە ئاوی گەرم خۆت مەشۆ: خۆشۆردن بە ئاوی گەرم دەبێتە هۆی ئەوەی پێست لە زەیتە سروشتییەکانی بسوتێنێت و وشکی بکاتەوە. لەبری ئەوە ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتی پێستت دەدات لە ناوەوە شێدار بێت.
- خواردنی خۆراکی بەسوود: خواردنی دەوڵەمەند بە دژە ئۆکسێنەر لەخۆ بگرێت، وەک میوە و سەوزە و سەوزە و ماسی دەوڵەمەند بە ئۆمیگا ٣.
- خۆت بپارێزە لە تیشکی خۆر: هەرکاتێک بچیتە دەرەوە، دژەخۆر بەکاربهێنە کە لانیکەم SPF 30ی هەبێت، جا خۆر بێت یان نا. ئەمە باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ پاراستنی پێستت.
- دوور بکەوەرەوە لە خراپبوونی پێستت: ئەگەر خوران یان حەساسیەتت هەبوو لە هەر شوێنێکی پێستت، خراپکردنی پێستت دەبێتە هۆی خراپترکردنی حاڵەتەکە. ئەگەر پێویست بوو سەردانی پزیشک بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێستی سەرەوە بریتییە لە چینە سەرەوە و تەنکەکانی پێستمان کە لە جیهانی دەرەوە دەمانپارێزێت.
- لەناو ئەم چینە تەنکەدا پێنج چینە لاوەکییەکەی تر هەن کە هەریەکەیان ئەرکی جیاواز ئەنجام دەدەن.
- ئەرکە سەرەکییەکانی پێستی سەرەوە بریتین لە پاراستنی جەستەمان و ڕاگرتنی شێ و بەرهەمهێنانی خانەی نوێ و پێدانی ڕەنگ بە پێست.
- بە خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو و خواردنی خۆراکی بەسوود و بەردەوام بەکارهێنانی دژەخۆر، دەتوانیت ئەم بەنرخترین بەشەی پێستت بە تەندروستی بهێڵیتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە