ئایا دەزانی ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، پێویستە زیاتر ئاگاداری چاوەکانت بیت، هەروەها ئاستی شەکری خوێنت؟ هەندێک جار ڕەنگە بیر لەوە بکەینەوە "بە باشی دەبینم، کەواتە بۆچی پێویستە چاوەکانم پشکنین بۆ بکەم؟" بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، نەخۆشی شەکرە حاڵەتێکە کە دەتوانێت زیان بە چاوەکانت بگەیەنێت بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکی دەربکەوێت. هەر بۆیە زۆر گرنگە هەموو کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە ئاگاداری چاوەکانی بێت و پشکنینی بەردەوامی چاوی بۆ بکرێت.
بیهێنە بەرچاوت، هەندێک جار مرۆڤ تەنانەت نازانێت نەخۆشی شەکرەی هەیە. بەڵام کاتێک پشکنینی چاوەکان دەکەیت، پزیشک دەتوانێت نیشانە سەرەتاییەکانی تێکچوون ببینێت کە بەهۆی نەخۆشی شەکرە لە چاوەکانتدا دروست دەبێت. ئەوە ئاماژەیەکی گەورەیە بۆ تۆ، سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە و پشکنینی دروست بکە بۆ ئەوەی بزانیت نەخۆشی شەکرەت هەیە یان نا.
نەخۆشی شەکرە چۆن کاریگەری لەسەر چاوەکانت دەبێت؟
بە سادەیی، نەخۆشی شەکرە بە شێوەیەکی سەرەکی زیان بە بۆرییە بچووکەکانی خوێن و دەمارەکانی ناو جەستەمان دەگەیەنێت. ئەم زیانە کاریگەری لەسەر چاوەکانیش هەیە.
لە پشتی چاوەکانماندا بەشێکی زۆر هەستیار هەیە کە هاوشێوەی شاشەیە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین تۆڕی چاو . وەک فیلمەکە وایە لەناو کامێرایەکدا. ڕووناکی ئەو شتانەی کە دەیبینین دەگۆڕێت بۆ سیگناڵی کارەبایی کە مێشک دەتوانێت لێی تێبگات. پاشان، ئەو سیگناڵانە لە ڕێگەی دەماری بیناییەوە دەڕۆن بۆ مێشک، لەوێ وێنەیەک دەبینین.
هەروەها ئەم `رێتینا` ناوچەیەکی بچووکی زۆر گرنگی تێدایە کە پێی دەوترێت ماکولا . ئەم `ماکولا`یە ئەوەیە کە یارمەتیمان دەدات وردەکارییە وردەکان ببینین، وەک خوێندنەوەی پیتە بچووکەکان بە ڕوونی و ناسینەوەی دەربڕینی وردی دەموچاو. بۆ ئەوەی ئەم بەشە بە باشی کار بکات، پێویستی بە وەرگرتنی خوێنێکی باش هەیە لە خوێنبەرەکانی ناو تۆڕی چاو.
ئێستا لێرەوە کێشەکە دەست پێدەکات. ئەگەر نەخۆشی شەکرەت بە باشی کۆنترۆڵ نەکرێت، بە تێپەڕبوونی کات ئەم خوێنبەرە بچووکانە تێکدەچن. دەتوانن دەست بکەن بە دزەکردنی خوێن یان شلە. ئێمە ئەم حاڵەتە ناوی دەبەین نەخۆشی تۆڕەی چاوی شەکرە . ئەمەش گەورەترین زیانە بۆ چاو کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت.
نەک هەر ئەوە، ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە چەند نەخۆشییەکی دیکە زیاترە:
- گلۆکۆما: ئەمە حاڵەتێکە کە پەستانی ناو چاو زیاد دەکات. ئەم زیادبوونی فشارە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە دەماری بینین و دەبێتە هۆی لەدەستدانی بینین وردە وردە. بەهۆی ئەوەی کەسەکە بۆ ماوەیەکی درێژتر تووشی نەخۆشی شەکرە دەبێت، مەترسییەکە زیاد دەکات.
- ئاوی سپی چاو: ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بە ئاوی سپی چاو، کە هەوربوونی عەدەسەی چاوە، لە تەمەنێکی بچووکتردا زیاترە لە چاو دانیشتوانی گشتی.
بۆچی گرنگە لە کاتی خۆیدا پشکنینی چاوەکانت بکرێت؟
مەترسیدارترین شت لەم بارەیەوە ئەوەیە کە لە قۆناغە سەرەتاییەکانی حاڵەتێکی وەک `نەخۆشی تۆڕەی چاوی شەکرە''، لەوانەیە هیچ نیشانەیەکی نەبێت . تەنانەت ئەگەر پێت وایە بینینەکەت باشە، ڕەنگە لە ئێستاوە زیان بە ناوەوەی چاوت دەستی پێکردبێت. نیشانەکانی (بۆ نموونە کاڵبوونەوەی بینین، پەڵەی ڕەش کە لە پێش چاوتدا هەڵدەفڕێت) تەنها کاتێک دەردەکەون کە نەخۆشییەکە زۆر پێشکەوتوو بێت. لەوانەیە تا ئەو کاتە زیانەکان پێشتر گەیشتبن.
هەر بۆیە گرنگە هەر کە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت پشکنینی چاوت بۆ بکەیت. بەم شێوەیە ئەگەر زیانەکان پێشتر دەستی پێکردبێت، دەتوانیت زوو بیگریت و چارەسەر وەربگریت بۆ ڕێگریکردن لە لەدەستدانی بینین.
ئەگەر تازە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، پشکنینی چاوەکانت بە هەر هۆکارێک دوا مەخە . بیر لەوە مەکەرەوە کە "هێشتا دەتوانم بە باشی ببینم". پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە چەند جار پشکنینی داهاتوو ئەنجام بدەیت و چ هەنگاوێک بنێیت بە پشتبەستن بە ئەنجامی پشکنینی یەکەم.
چەند جار پێویستە چاوەکانت بپشکنرێت؟
بەگشتی ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، پێویستە بەلایەنی کەمەوە ساڵانە جارێک پشکنینی تەواوەتی چاوت بۆ بکرێت لەلایەن پزیشکی چاو یان چاوەوە کە شارەزای ئەو نەخۆشیانەی چاوە کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبن.
- جۆری یەکەمی شەکرە: ئەگەر نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمت هەیە، باشتر وایە لە ماوەی ٥ ساڵدا لە دوای دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە، یەکەم پشکنینت ئەنجام بدەیت، پاشان هەموو ساڵێک دوای ئەوە.
- شەکرەی جۆری دووەم: بەڵام نزیکەی 1 لە هەر پێنج کەس کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە، لەوانەیە هەندێک کێشەی چاویان هەبێت کاتێک دەستنیشان دەکرێن. بۆیە هەر کە زانیت تووشی نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو بوویت پشکنینی چاو بکە. دوای ئەوە بەزۆری پێویستە ساڵانە پشکنینی چاوت بۆ بکرێت. ئەگەر ئەنجامی پشکنینەکەت باش بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی چاو بکات کە هەر ٢-٣ ساڵ جارێک، بەڵام بە ئامۆژگاری خۆی ئەنجامی بدە.
- لە کاتی دووگیانیدا: ئەگەر ئافرەتی نەخۆشی شەکرە دووگیان بوو، پێویستە لە سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا پشکنینی چاوی بۆ بکرێت. پێویستە دوای ساڵێک لە منداڵبوون تاقیکردنەوەیەکی تری بۆ بکات. ئەمەش گرنگە چونکە گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانیدا کاریگەری لەسەر چاوەکان دەبێت.
لە کاتی پشکنینی چاودا چاوەڕوانی چی بکەین؟
سەرەتا هیچ شتێک نییە لەم تاقیکردنەوەدا لێی بترسیت. بێ ئازارە و زۆر سادەیە. بەزۆری لە کاتی پشکنینی تەواوی چاودا ئەنجام دەدرێت.
| تاقیکردنەوە | بە سادەیی چی لەم کارە دەکەیت؟ |
|---|---|
| تاقیکردنەوەی تیژی بینین | پێوانە دەکات کە چەندە بە ڕوونی دەتوانیت بیبینیت. ڕێگەت پێدەدات ئەو نامانە بخوێنیتەوە کە نزیک و دوورن. |
| تاقیکردنەوەی مەیدانی بینین | لەکاتێکدا چاوەکانت ڕاست دەهێڵیتەوە، دەبینیت کە تا چەند دەتوانیت لە دەوروبەرت ببینیت. |
| تاقیکردنەوەی کارکردنی ماسولکەکانی چاو | پشکنینی کێشە لە ماسولکەکانی دەوروبەری چاو دەکەن. پزیشکەکە شتێکی وەک قەڵەم بەدەوری خۆیدا دەجوڵێنێت، و داوات لێدەکات بە هەردوو چاوت سەیری بکەیت بەبێ ئەوەی سەرت بجوڵێنیت. |
| تاقیکردنەوەی وەڵامدانەوەی قوتابی | سەیری ئەوە دەکەن کە چۆن ڕووناکی دەچێتە ناو چاوەوە. چرایەکی بچووک دەدرەوشێننەوە بۆ ناو چاو و سەیری چۆنیەتی وەڵامدانەوەی شاگردەکە دەکەن. |
| تاقیکردنەوەی تۆنۆمێتری | بەم شێوەیە پەستانی ناو چاوت دەپێوێت. ئامێرێک ڕژانێکی بچووکی هەوا دەنێرێتە ناو چاوتەوە. یان ئامێرێکی تایبەت بە نەرمی دەست لە چاوت دەدات. هەردووکیان بێ ئازارن. |
| فراوانبوونی دروستی جەستەی کالۆسۆم | ئەمە گرنگترین بەشە. پزیشک دڵۆپ دەخاتە ناو چاوەکانتەوە بۆ ئەوەی چاویلکەکە فراوان بێت. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات ڕووناکی زیاتر بچێتە ناو چاوەوە و ڕێگەت پێدەدات بە ڕوونی ببینیت ئەگەر هەر کێشەیەک لە تۆڕی چاو و دەماری بینین هەبێت. ئەم دڵۆپانە نزیکەی ٣٠-٦٠ خولەک دەخایەنێت تا کاردەکەن. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە،تەنانەت ئەگەر هەستت بە هیچ گۆڕانکارییەک لە بینینەکەتدا نەکرد، لانیکەم ساڵانە جارێک پشکنینی تەواوی چاو بکە.
- هەر کە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، یەکەم پشکنینی چاوت دوا مەخە.
- هاوکات لەگەڵ پشکنینی چاوەکان، ڕاگرتنی ڕێژەی شەکر و پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ بە باشی کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەیەکی زۆر گرنگە بۆ پاراستنی چاوەکانت.
- ئەگەر تووشی هەر گۆڕانکارییەکی لەناکاو بوویت لە بینینەکەتدا، وەک کاڵبوونەوەی بینین، پەڵەی ڕەش کە لەبەردەم چاوتدا هەڵدەفڕێت، یان ئازاری چاو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
- کلیلی پاراستنی تەندروستی چاوەکانت بریتییە لە پشکنینی بەردەوام و هێشتنەوەی نەخۆشی شەکرەت بە باشی کۆنتڕۆڵکراو.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە