هەروەها هەست دەکەیت کە بێ هۆکار تەنها لە هەندێک کاتەکانی ساڵدا تووشی هەڵامەت دەبێت، لەگەڵ نیشانەکانی وەک ئاوی لووت و پژمینی بەردەوام و چاوی سوور و خورانی؟ زۆر کەس پێیان وایە ئەمە تەنها تایەکی ڤایرۆسییە یان هەڵامەتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر ساڵانە لە هەمان کاتدا ئەمە ڕووبدات، ئەگەری زۆرە کە حەساسیەتێکی وەرزی بێت. با ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
بۆچی ناوبەناو حەساسیەت ڕوودەدات؟
بە سادەیی، حەساسیەت بریتییە لە کاردانەوەی زیادەڕۆیی سیستەمی بەرگری لەشمان بەرامبەر بە هەندێک شت لە ژینگەکەماندا. چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە بۆ هەستیاری وەرزی.
1. گەردیلە
هۆکاری سەرەکی ئەمەش بریتییە لە گەردیلە بچووکەکانی ڕەگ کە لە بادا لەلایەن دار و گوڵ و هەندێک چیمەنەوە دەگوازرێنەوە. هەرچەندە ڕووەکی `(ڕەگوێد)` لە هەندێک وڵاتدا بەم کارە بەناوبانگە، بەڵام لە سریلانکا ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی ئەو ڕووەکانەشەوە بێت کە لە هەندێک کاتدا گوڵ دەکەن. بەو پێیەی ئەم گەردیلەیە بە بادا مەودای دوور دەبڕێت، ئەگەر ئەو دارانە لە باخچەکەتدا نەبن، دەتوانیت تووشی هەستیاری بیت.
2. قاڵب
کاتێک بیر لە قاڵب دەکەینەوە بیر لە قاڵب دەکەینەوە کە لە شوێنی شێدار لە ماڵەوە گەشە دەکات، وەک حەمام، ڕاستە؟ بەڵام قاڵب لە دەرەوەش لە وەرزی بارانباریندا گەشە دەکات. بە تایبەتی شوێنەکانی وەکو پاشماوەی گەڵا تەڕەکان و زەوی شێدار شوێنی باشن بۆ سپۆرەکانی قاڵب . کاتێک ئەمانە تێکەڵ بە هەوا دەکرێن و هەڵمژرێن، دەتوانین نیشانەکانی حەساسیەتمان هەبێت.
بیر لەو بۆنە سەیرە چەقەڵە بکەرەوە کە لە دۆشەک و ڕەقەمی پێڵاو لە زۆرێک لە ماڵەکاندا لە وەرزی بارانباریندا دێت. لە دەرەوەش هەمان شت ڕوودەدات. ئەم سپۆرە قاڵبانە بە چاوەکانمان نابینرێن، بەڵام کاتێک هەناسە دەدەین دەچنە ناو جەستەمانەوە.
3. کۆپانەکانی تۆز
کۆپانەکانی تۆز مێروویەکی بچووکن کە زۆر بچووکن و ناتوانرێت بە چاوی ڕووت ببینرێن. حەز دەکەن لە جێگەی نوستن و بالیف و دۆشەک و قەنەفە و شوێنەکانی تردا بژین کە تۆز و خۆڵ تێیدا کۆدەبێتەوە. کاتێک دوای وەرزی باران بارین ماڵەکەت پاک دەکەیتەوە، کاتێک پانکەیەک دادەنێیت کە ماوەیەکی زۆرە بەکارنەهاتووە، یان کاتێک ئەی سی بەبێ پاککردنەوەی دادەگیرسێنیت، ئەم کۆپانە دەتوانێت لە هەوادا کۆببێتەوە و ببێتە هۆی هەستیاری.
4. چوونە قوتابخانە
سەرت سوڕمێ. کاتێک منداڵان لە دوای جەژن دەست دەکەن بە گەڕانەوە بۆ قوتابخانە، هەندێک لە منداڵان تووشی زیادبوونی نیشانەکانی حەساسیەت دەبن. ڕەنگە هۆکارەکەشی تۆز و قاڵبی ناو بینای قوتابخانە و پۆلەکان بێت.
نیشانە سەرەکییەکانی ئەم حەساسیەت چین؟
لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبێت. لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک کەس زۆر بە سووک ئەزموونیان بکەن، بەڵام هەندێکی تر ئەوەندە بە توندی تووشی دەبن کە توانای ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانەیان نەبێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسفێکی سادە |
|---|---|
| ئاوی لووت | لەبری ئەوەی بەڵغەمی ئەستوور وەک لە سەرمای ئاساییدا هەبێت، شلەیەکی ئاوی بەردەوام دەبێت لە ڕۆیشتن. |
| خوران و ئاوی چاو | چاوەکانم سوورن و خورانیان هەیە. تەنها هەست دەکەم خەریکە دەگریم. |
| بەردەوام بە لە پژمین. | کاتێک هەیە کە ٥-١٠ یان تەنانەت زیاتر پژمین لەسەر یەک ڕوودەدات. |
| کۆکە و خورانی قوڕگ | کۆکەیەکی وشک بەبێ چڵک و هەستکردن بە خراپبوون لە قوڕگ و کۆڵی دەمدا. |
| بازنەی ڕەشی ژێر چاوەکان | هەستیاری دەبێتە هۆی ڕەشبوونی پێستی ژێر چاو بەهۆی ئاوسانی خوێنبەرەکانی ناو لووت. |
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئەمە حەساسیەتێکە؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت بە بەردەوامی هەبوو، بە تایبەت لە هەمان کاتدا هەموو ساڵێک، باشترین شت ئەوەیە کە بیکەیت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت . ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و کەی ڕوودەدات و ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا حاڵەتی وەک تەنگەنەفەسی یان حەساسیەتی هەیە یان نا.
پاشان ئەگەر پێویست بوو دەتوانن هەندێک پشکنین پێشنیار بکەن بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانن هەستیاریت بە چی هەیە.
- پشکنینی چەقۆی پێست: لەم پشکنینەدا بڕێکی زۆر کەم لەو ماددە هەستیارەی کە گومانی لێدەکرێت دەخرێتە سەر پێستت و چەقۆیەکی بچووک بە دەرزییەکی بچووک دروست دەکرێت. ئەگەر حەساسیەتت پێی هەبوو، لە ماوەی چەند خولەکێکدا شوێنەکە کەمێک سوور دەبێتەوە و ئاوساوە، وەک پێوەدانی مێشوولە.
- پشکنینی خوێن: هەندێک جار ڕەنگە نمونەی خوێن وەربگیرێت بۆ پشکنینی ئاستی ئەو دژەتەنانەی جەستەت دروستی دەکات لە دژی هەندێک مادەی هەستیاری.
چارەسەرەکانی حەساسیەت چین؟
هەرچەندە حەساسیەت بە تەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام لەمڕۆدا چەندین چارەسەری کاریگەر بەردەستن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت و ژیانێکی ئاسایی بژیت. بەڵام گرنگە ئەم دەرمانانە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکەکەتدا بەکاربهێنیت.
- سپرای لووت ستیرۆید: ئەمانە زۆر یارمەتیدەرن بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی ناو لووت و کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی وەک گیرانی لووت و ئاوی لووت.
- دژە هیستامین: ئەمانە یارمەتی خێرا کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی وەک پژمین و خوران و ئاوی لووت دەدەن.
- پاککەرەوە : ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ نەهێشتنی گیرانی لووت و کەمکردنەوەی بەڵغەم.
زۆر گرنگە: هەندێک لە سپرای لووت شلکەرەوە نابێت بۆ ماوەی زیاتر لە 3 ڕۆژ لە یەک کاتدا بەکاربهێنرێت. بەم کارە دەبێتە هۆی ئەوەی لووتت زیاتر گیر بێت. هەروەها ئەگەر پەستانی خوێنت بەرزە، ڕەنگە هەندێک دەرمانی حەساسیەت بۆ تۆ نەگونجێت. بۆیە دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک.
- چارەسەری بەرگری: بۆ ئەو کەسانەی حەساسیەتێکی زۆر توندیان هەیە، هەندێک جار وەک چارەسەرێکی درێژخایەن بەکاردەهێنرێت، یان لە ڕێگەی دەرزی یان حەب/شلەی ژێر زمانەوە. ئەمەش بریتییە لە پێدانی ژەمە زۆر کەمەکانی ئەو ماددە هەستیارە بە جەستەت کە حەساسیەتت پێی هەیە، ئەمەش ڕێگە بە جەستەت دەدات بە تێپەڕبوونی کات لەگەڵیدا بگونجێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت خۆت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکان
جگە لە دەرمان، ئەم نیشانانەی حەساسیەت تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت بە ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانتدا کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- لە کاتی لوتکەی ڕەگدا لە ژوورەوە بمێنەرەوە: بەزۆری ئاستی ڕەگ لە بەیانیان و پاشنیوەڕۆدا زۆرترینە. لەم کاتانەدا تا دەتوانی لە ژوورەوە بمێنەرەوە و دەرگا و پەنجەرە داخراوە.
- پاککردنەوەی پانکە/AC: پێش بەکارهێنانی پانکە یان AC کە بۆ ماوەیەکی زۆر بەکارنەهاتووە، ئەو تۆزە پاکبکەرەوە کە تێیدا کۆبووەتەوە. فلتەری AC بگۆڕە. ئەگەرنا ئەو هەموو تۆزە بە هەموو ژوورەکەدا بڵاودەبێتەوە. ئەگەر بتوانرێت باشترە پاککەرەوەی هەوا بەکاربهێنرێت کە فلتەری HEPA ی هەبێت.
- کۆنترۆڵی شێداری: هەوڵبدە شێی ماڵەکەت لە خوار ٥٠٪ بێت. دەتوانیت بۆ ئەمەش شێدارکەرەوە بەکاربهێنیت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کۆنترۆڵکردنی گەشەی قاڵب تا ڕادەیەکی زۆر.
- لە کاتی بڕینی گەڵاکاندا دەمامک ببەستە: ئەگەر خەریکی بڕینی گەڵا تەڕەکان لە باخچە دڵنیابە لە بەستنی ماسک، چونکە هەناسەدان بەو سپۆرانەی قاڵب لە گەڵاکاندا دەبنە هۆی ئەوەی حەساسیەتەکانت توندتر بکات.
- پەڕۆی جێگاکەت بشۆ: لانیکەم هەفتەی جارێک پەڕۆی جێگا و بالیفەکانت لە ئاوی گەرمدا بشۆ و بە باشی وشکی بکەرەوە لەبەر خۆر. ئەمەش دەبێتە هۆی کوشتنی کۆپانەکانی تۆز.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نیشانەکانی وەک ئاوی لووت و پژمین و خورانی چاو کە لە هەمان کاتەکانی ساڵدا ڕوودەدەن لەوانەیە حەساسیەتێکی وەرزی بێت.
- هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش بریتین لە ڕەگ و سپۆرەکانی قاڵب و کۆپانەکانی تۆز لە هەوادا.
- ئەگەر ئەم نیشانانە بێزارت کرد، دڵنیابە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. تەنها پزیشک دەتوانێت بە دڵنیاییەوە دیاری بکات کە ئایا هەستیارییە یان شتێکی تر.
- بەبێ ڕەزامەندی پزیشکەکەت هیچ دەرمانێکی حەساسیەت بەکارمەهێنە.
- دەتوانیت تا ڕادەیەکی زۆر نیشانەکان کۆنتڕۆڵ بکەیت بە پاک ڕاگرتنی ژینگەکەت و کەمکردنەوەی بەرکەوتنت بە ماددە هەستیارەکان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە