"ئەی دکتۆر، چەوریم لە جگەرمدا کۆبووەتەوە..." شتێکی لەم شێوەیەت بیستووە؟ یان تۆش ئەم حاڵەتەت هەیە؟ نیگەران مەبە. ئەمڕۆ باسی ئەم نەخۆشییە دەکەین کە چەورییە لە جگەردا، یان بە واتایەکی تر نەخۆشیی جگەری ستێتۆتیک. لە ڕابردوودا بەم شتەمان ناودەبرد “جگەری چەور”. بەڕاستی ئەمە چییە؟ بۆچی ناوێکی نوێی لێنرا؟ با بە سادەیی باسی هەموو ئەمانە بکەین.
بۆچی ناوی "جگەر چەور" گۆڕا؟
پێشتر ئەم حاڵەتەمان بە “نەخۆشی چەوری جگەر” ناودەبرد. بەڵام لە ساڵی ٢٠٢٣ شارەزایانی پزیشکی بڕیاریان دا ناوەکە بگۆڕن بۆ “نەخۆشی جگەری چەوری”. ئەمەش دوو هۆکاری سەرەکی هەیە. یەکێکیان ئەوەیە کە ناوە نوێیەکە بە وردی هۆکارەکانی ئەو حاڵەتە باس دەکات. بۆ نموونە لە کاتێکدا قەڵەوی یەکێکە لە هۆکارەکان، بەڵام هۆکاری مەترسی دیکە هەن کە هیچ پەیوەندییەکیان بە کێشەوە نییە. هۆکارێکی دیکە ئەوەیە کە زاراوەی "جگەری چەور" هەندێک جار دەتوانێت شەرمەزارکەر و چەواشەکاری بێت بۆ ئەو کەسانەی کە ئەو حاڵەتەیان هەیە، بۆیە گۆڕینی ناوەکە یارمەتیدەر بوو بۆ ئەوەی جەخت لەوە نەکاتەوە. بە سادەیی، "ستێتۆزی" زاراوەیەکە کە پزیشکەکان بۆ وەسفکردنی کۆبوونەوەی چەوری لە ئەندامێکدا (بەزۆری جگەر) بەکاریدەهێنن. جگەرێکی تەندروست و باش کاردەکات بڕێکی کەم چەوری تێدایە. ئەم کەڵەکەبوونی چەورییە دەبێتە کێشە ئەگەر لە ٥٪ کێشی جگەر زیاتر بێت.
جۆرەکانی نەخۆشی چەوری جگەر (SLD) چین؟
پزیشکان SLD بە پشتبەستن بە هۆکارەکانی و حاڵەتەکانی پەیوەندیدار پۆلێن دەکەن. با چاوێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین.
نەخۆشی جگەر کە پەیوەندی بە کحولەوە هەیە (ALD) 1.
ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە ئەگەر زۆر ئەلکهول بخۆیتەوە، چەوری لە جگەرتدا کۆدەبێتەوە. بیری لێ بکەرەوە، کاتێک مەی دەخۆیتەوە جگەرەکەت ئەو کەسەیە کە فلتەری دەکات. لە پرۆسەکەدا بەشێک لە خانەکانی جگەر دەمرن. بە شێوەیەکی ئاسایی جگەر دەتوانێت خانەی نوێ دروست بکات بۆ جێگرتنەوەی ئەوانەی لەدەستچووە. بەڵام ئەگەر بەردەوام بیت لە خواردنەوەی کحولی زۆر ئەوا جگەر ناتوانێت ئەم کارە بە باشی ئەنجام بدات. ئەوە کاتێکە کە چەوری دەست دەکات بە کۆبوونەوە لە جگەرتدا، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ستیتۆزی .
2. نەخۆشی چەوری جگەری پەیوەست بە تێکچوونی میتابۆلیک (MASLD)
پێشتر ئەمە پێی دەگوترا نەخۆشی جگەری چەوری ناکحولی (NAFLD). ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە چەوری ناو جگەر بەهۆی زیادەڕۆیی لە خواردنی کحولەوە دروست نابێت. ناوە نوێیەکە دەڵێت ئەو هۆکارە سەرەکیانەی کە بەشدارن لە گەشەکردنی جگەری چەوری بریتین لە هۆکارەکانی مەترسی دڵ و خوێنبەرەکان و گۆڕانکاری خۆراک . بە سادەیی، هۆکارەکەی هەندێک حاڵەت و تایبەتمەندییە کە کاریگەری لەسەر تەندروستی دڵت دەبێت.
هۆکارە سەرەکییەکانی مەترسی بۆ تووشبوون بە MASLD بریتین لە:
- قەڵەوی
- جۆری دووەمی شەکرە
- بەرزی پەستانی خوێن
- نائاسایی چەوری – ئەمانە بریتین لە ناهاوسەنگی لە جۆرەکانی چەوری ناو خوێنتدا، وەک کۆلیسترۆڵ و ترایگلیسیرید.
تەنانەت ئەگەر لە هەفتەیەکدا بڕێکی کەم لە کحول بخۆیتەوە، واتە لە هەفتەیەکدا کەمتر لە ١٤٠ گرام بۆ ئافرەتان و کەمتر لە ٢١٠ گرام لە هەفتەیەکدا بۆ پیاوان، هێشتا دەتوانرێت بە MASLD هەژمار بکرێت. (بۆ نموونە لە ئەمریکا دەبەیەکی ئاسایی بیرەی ١٢ ئۆنسە نزیکەی ١٤ گرام کحولی تێدایە).
3. نیشتنی چەوری و هەوکردن لە جگەردا بەهۆی تێکچوونی کارکردنی گۆڕانکاری خۆراک (Metabolic-associated steatohepatitis – MASH)
MASH جۆرێکی جددیترە لە MASLD. لەم حاڵەتەدا جگەر ئاوساوە و هەوکردن دەبێت بەهۆی کۆبوونەوەی چەوری لە جگەردا. پاشان، شانەکانی جگەر تێکدەچن و دەست دەکەن بە پەڵە (ڕیشاڵی) . پێشتر ئەمە پێی دەگوترا هەوکردنی جگەری چەوریی ناکحولی (NASH).
4. MASLD و زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی کحول (MetALD)
ئەگەر تۆ تووشی MetALD بوویت، ئەوە مانای ئەوەیە کە هەردوو هۆکاری مەترسی گۆڕانکاری گۆڕانکاری و بەکارهێنانی کحول بەشداربوون لە کۆبوونەوەی چەوری لە جگەرتدا. لەم حاڵەتەدا هۆکاری مەترسی دڵ و خوێنبەرەکان و میتابۆلیکەکانت هەیە، هەروەها لە هەفتەیەکدا زیاتر لە ١٤٠ گرام کحول بۆ ئافرەتان و زیاتر لە ٢١٠ گرام بۆ پیاوان دەخۆیتەوە.
ئایا کحول یان هۆکارەکانی مەترسی گۆڕانکاری خۆراک زیاتر بەشدارن لە کەڵەکەبوونی چەوری لە جگەردا، لەوانەیە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.
5. جۆرەکانی تری SLD
SLD دەتوانێت بەبێ بەکارهێنانی کحول یان هۆکارەکانی مەترسی گۆڕانکاری خۆراک ڕووبدات. بۆ نمونە هەندێک دەرمان و نەخۆشی تر دەبنە هۆی کۆبونەوەی چەوری لە جگەردا. هەندێک جار پزیشکان ناتوانن هۆکارێکی ڕوون بدۆزنەوە. SLD بەبێ هۆکارێکی ڕوون پێی دەوترێت SLD کریپتۆجینیک .
ئایا نەخۆشی چەوری جگەر (SLD) کێشەیەکی جددییە؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، کۆبوونەوەی چەوری لە جگەردا هیچ کێشەیەکی گەورە دروست ناکات یان کاریگەری لەسەر کارکردنی ئاسایی جگەر دروست ناکات. بەڵام هەندێک جار ئەم حاڵەتە وردە وردە خراپتر دەبێت و گەشە بکات و ببێتە نەخۆشی جگەر. بەزۆری ئەمە بە چەند قۆناغێک ڕوودەدات: ١.
- هەوکردنی جگەر : جگەر کە سەرەتا پڕ دەبێت لە چەوری، ئاوساوە و هەوکردن دەبێت. ئەم هەوکردنە زیان بە شانەکانی جگەر دەگەیەنێت. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت هەوکردنی چەوری جگەر. بۆ نموونە MASLD بەم شێوەیە دەبێتە MASH.
- ڕیشاڵی: شانەکانی پەڵە دەست دەکەن بە دروست بوون لەو شوێنانەی کە جگەر زیانیان بەرکەوتووە کە بەهۆی هەوکردنەوە دروست دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جگەر کەمێک ڕەق بێت. ئەم پرۆسەیە پێی دەوترێت ڕیشاڵی .
- سیرۆزی جگەر: ئەمەش کاتێکە کە شانە تەندروستەکانی جگەر بە بڕێکی زۆر شانە پەڵەیی جێگەیان دەگرێتەوە. ئەمەش کاتێکە کە پێی دەڵێین سیرۆزی جگەر . ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، سیرۆزیس دەبێتە هۆی حاڵەتێکی مەترسیدار بۆ سەر ژیان وەک لەکارکەوتنی جگەر و شێرپەنجەی جگەر. بۆ نموونە نزیکەی ٩٠%ی ئەو کەسانەی تووشی شێرپەنجەی خانەکانی جگەر (HCC) دەبن کە جۆرێکە لە شێرپەنجەی جگەر، تووشی نەخۆشی سیرۆزیس دەبن.
هەر بۆیە زۆر گرنگە بە تەواوی بزانیت هۆکاری چەوری جگەرەکەت چییە و چارەسەر وەربگریت. تەنانەت ئەگەر قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشی سیرۆزیس بوویت، شتگەلێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی زیانێکی زیاتر بە جگەرەکەت نەگات. هەندێک جار، ئەگەر پلانی چارەسەری پزیشکەکەت بە وردی پەیڕەو بکەیت، تەنانەت دەتوانیت هەندێک لە زیانەکانیش پێچەوانە بکەیتەوە.
نیشانەکانی نەخۆشی چەوری جگەر (SLD) چین؟
هەموو کەسێک کە تووشی SLD بووە تووشی نیشانەکانی نابێت. هەندێک جار، ئەگەر نیشانەکان دەرکەوتن، لەوانەیە بریتی بن لە:
- ئازاری گەدە یان هەستکردن بە پڕبوون لە بەشی سەرەوەی لای ڕاستی سک.
- هەستکردن بە ماندوێتی زۆر یان لاوازی (ماندوێتی).
بەڵام زۆربەی خەڵک تەنها دوای ئەوەی SLD پێشکەوتووە بۆ نەخۆشی سیرۆزیس هەست بە نیشانەکان دەکەن. کاتێک نەخۆشی سیرۆزیس دروست دەبێت، نیشانەکانی وەک:
- هێڵنج.
- خواردنەکە بێ تامە.
- تەنک بوون بەبێ هۆکار.
- زەردبوونی پێست و سپیبوونی چاو (زەردوویی).
- ئاسیت – ئەمەش واتە سک پڕ دەبێت لە شلە.
- ئاوسانی (ئاوسانی) قاچ، قۆڵ، یان پاژنەی پێی.
- خوێنبەربوون (ڕەنگە پزیشک ئەمە لە سورێنچک، گەدە، یان کۆمدا ببینێت).
هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی چەوری جگەر (SLD) چین؟
چەند هۆکارێک هەیە کە SLD دەتوانێت گەشە بکات. بەڵام ئەگەر هۆکاری مەترسی دڵ و خوێنبەرەکان و گۆڕانکاری خۆراکیت هەبێت، ئەگەر کحول بە شێوەیەکی ناتەندروست بەکاربهێنیت، یان ئەگەر هەردووکیان هەبێت، ئەگەری تووشبوونت بە SLD زیاترە.
ئەگەر ئەم شتانەت هەبێت مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بە SLD:
- تێکچوونی بەکارهێنانی کحول – واتە زۆر یان زۆر خواردنەوەی کحول.
- نیشانەکانی میتابۆلیک – ئەمەش بریتییە لە بەرگری ئەنسۆلین، بەرزی پەستانی خوێن، بەرزی کۆلیسترۆڵ، و بەرزی ئاستی ترایگلیسیرید.
- شەکرەی جۆری دووەم.
- کێشی زیادە – ئەمەش واتە پێوەرەکانی بارستەی جەستەت (BMI) لە نێوان 25 بۆ 29.9 کیلۆگرام/م2 دایە.
- قەڵەوی – BMI 30 کیلۆگرام/م2 یان زیاترە.
- نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS).
- کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا.
- کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی.
- کەمبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنی هێلکەدان (Hypopituitarism).
- کەمبوونەوەی هۆرمۆنی سێکسی (Hypogonadism).
- بەردەوام بوون لە خواردنی هەندێک دەرمان. بۆ نموونە، ئەمیۆدارۆن (Amiodarone – Cordarone®)، دیلتیازێم (Diltiazem – Cardizem®)، تامۆکسیفێن (Tamoxifen – Nolvadex®) یان ستیرۆیدەکان. (هەندێک دەرمان دەبنە هۆی کۆبوونەوەی چەوری لە جگەردا وەک کاریگەری لاوەکی).
ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی SLD چین؟
ئەگەر چارەسەر نەکرێت، جگەری چەوری دەتوانێت بەرەو نەخۆشی سیرۆزیس بڕوات، کە دەبێتە هۆی لەکارکەوتنی جگەر، شێرپەنجەی جگەر و شێرپەنجەکانی تری دەرەوەی جگەر. ئەو کەسانەی کە MASLD یان هەیە بە تایبەتی مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ هەیە. گرنگە لەبیرمان بێت کە نەخۆشی دڵ نەک نەخۆشی جگەر هۆکاری سەرەکی مردنە لەنێو ئەو کەسانەی کە تووشی MASLD بوون.
نەخۆشی جگەری چەوری (SLD) چۆن دەستنیشان دەکرێت؟
لەبەر ئەوەی بەزۆری SLD هیچ نیشانەیەکی نییە، لەوانەیە پزیشکەکەت یەکەم کەس بێت کە هەست بە کێشەکە بکات. ئەگەر ئەنزیمەکانی جگەرت لە کاتی پشکنینی خوێن بۆ حاڵەتەکانی تر بەرز بووەوە، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بێت. بەرزبوونەوەی ئەنزیمەکانی جگەر دەتوانێت بەو مانایە بێت کە جگەرت تێکچووە.
بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە، پزیشکەکەت لەوانەیە ئەم کارانەی خوارەوە بکات:
- مێژووی پزیشکی: پرسیارکردن دەربارەی بارودۆخی پزیشکیت و چەند کحول دەخۆیتەوە و چ دەرمانێک بەکاردەهێنیت.
- پشکنینی جەستەیی: پشکنینی نیشانەکانی نەخۆشی سیرۆزیس، وەک گەورەبوونی جگەر و زەردوویی .
- ڕێکارەکانی وێنەگرتن: تاقیکردنەوەکانی وەک سۆنەر , سی تی سکان (Computed Tomography scan) , یان MRI (Magnetic Resonance Imaging) سکان بەکاردەهێنرێت بۆ گەڕان بەدوای هەوکردن و پەڵە لە جگەردا. ڕەنگە تاقیکردنەوەیەکی تایبەتی سۆنەر بە ناوی FibroScan® بەکاربهێنرێت بۆ دیاریکردنی بڕی چەوری و شانەکانی پەڵە لە جگەردا.
- بایۆپسی جگەر: ئەم پشکنینە بۆ ئەوە دەکرێت کە بە تەواوی بزانرێت نەخۆشی جگەر چەندە پێشکەوتووە. تاکە ڕێگە بۆ جیاکردنەوەی وردی نێوان MASLD و MASH بریتییە لە ئەنجامدانی بایۆپسی جگەر .
نەخۆشی چەوری جگەر (SLD) چۆن چارەسەر دەکرێت؟
هیچ چارەسەر و دەرمانێکی تایبەت بۆ ئەم حاڵەتە نییە. بەڵکو پزیشکەکان سەرنجیان لەسەر یارمەتیدانی تۆیە بۆ کۆنتڕۆڵکردنی ئەو هۆکارانەی مەترسی کە بەشدارن لە حاڵەتەکەدا. ئەمەش بریتییە لە ئەنجامدانی گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا کە دەتوانێت تەندروستیت باشتر بکات.
لەوانەیە پزیشکەکەت ئەمانەی خوارەوە پێشنیار بکات:
- بە تەواوی واز لە خواردنەوەی کحول بهێنە: تەنانەت ئەگەر SLD ی تۆ بەهۆی بەکارهێنانی کحولەوە نەبووبێت، بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە کحول.
- دابەزاندنی کێش: وەرزشکردن و گۆڕینی خۆراک لەژێر چاودێری پزیشکی پسپۆڕی خۆراک و هەندێک دەرمان وەک GLP-1RA دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دابەزاندنی کێش. هەروەها ڕەنگە بیر لە نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش بکەیتەوە.(نەشتەرگەری بچووک)یش لەوانەیە شایستەی ئەوە بێت.
- دەرمان بخۆ بۆ کۆنترۆڵکردنی بارودۆخی میتابۆلیزم: ئەو دەرمانانەی کە بۆت نوسراوە بخۆ بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە و کۆلیسترۆڵ و چەوری خوێن (ترایگلیسیرید). لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پێویستت بە خواردنی ڤیتامین E و تیازۆلیدین دیۆن (دەرمانەکانی نەخۆشی شەکرە وەک Actos® و Avandia® ) بێت.
- کوتان دژی ئاوسانی جگەری جۆری A و ئاوسانی جگەری جۆری B : ئەم هەوکردنە ڤایرۆسیانە بە تایبەتی مەترسیدارن ئەگەر پێشتر نەخۆشی جگەرت هەبوو.
ئەگەر دەرمانێک کە دەیخۆیت دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی چەوری لە جگەرتدا، ئەوا لەوانەیە پزیشکەکەت ڕێنماییەکەت بگۆڕێت.
چۆن خۆپاراستن لە نەخۆشی چەوری جگەر (SLD)؟
باشترین ڕێگە بۆ دوورکەوتنەوە لە SLD ئەوەیە کە تەندروستی گشتی خۆت بپارێزیت:
- وەرزشکردن بە بەردەوامی.
- خواردنەوەی کحول سنووردار بکە.
- کێشێکی تەندروست بۆ خۆت بپارێزە.
- ئەگەر نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم یان نیشانەکانی گۆڕانکاری خۆراکیت هەیە، ئەوا دەرمانی نوسراوت بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە بۆت نوسراوە.
ئایا نەخۆشی چەوری جگەر (SLD) چارەسەر دەکرێت؟
بەپێی توندی بارودۆخەکەت، دەتوانرێت SLD پێچەوانە بکرێتەوە و تەنانەت دەتوانرێت هەندێک پەڵە چاک بکرێتەوە. جگەرەکەت توانایەکی سەرسوڕهێنەری هەیە بۆ چاککردنەوەی خۆی. ئەگەر پلانی چارەسەری پزیشکەکەت بە وردی پەیڕەو بکەیت، دەتوانیت ڕێژەی چەوری و هەوکردنی جگەرەکەت کەم بکەیتەوە. دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە خراپتربوونی زیانەکان و لە هەندێک حاڵەتدا تەنانەت زیانەکانی سەرەتایی جگەر پێچەوانە بکەیتەوە.
ئایا SLD دەتوانێت ببێتە هۆی مردن؟
بۆ زۆربەی خەڵک، SLD کێشەی گەورە دروست ناکات مەگەر بەرەو نەخۆشی سیرۆزی پێشکەوتوو نەبێت. زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە SLD تەمەنێکی ئاسایی دەژین.
بەڵام چارەسەرنەکردنی نەخۆشی سیرۆزی جگەر لە کۆتاییدا دەبێتە هۆی لەکارکەوتنی جگەر یان شێرپەنجەی جگەر. جگەر ئەندامێکی سەرەکییە بۆ تۆ. هەر بۆیە زۆر گرنگە جگەرت بپارێزیت ئەگەر زانیت تووشی SLD بوویت.
ڕێجیمێکی باش چییە بۆ کەسێک کە تووشی SLD بووە؟
ئەگەر SLD پەیوەندی بە زیادبوونی کێشەوە هەیە، ئەوا ڕێجیمێکی هاوسەنگ پەیڕەو بکە بۆ ئەوەی کێشت بە هێواشی بەڵام بە بەردەوامی دابەزێنیت. زۆرجار پزیشکان ڕێنمایی دەکەن دوور بکەونەوە لە خواردنە شەکردارەکان. هەروەها پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ڕێجیمەکەی دەریای ناوەڕاست تاقی بکەنەوە . دەوڵەمەندە بە سەوزە و میوە و چەوری باش. هەروەها شتەکانی وەک گوێز، پەلەوەری، دانەوێڵەی تەواو، ماسی و مریشک هەڵبژاردەی خۆراکی باشن بۆ ئەو کەسانەی کە تووشی SLD بوون. هەروەها زۆر گرنگە دوور بکەویتەوە لە زۆر خواردنی گۆشتی سوور و خواردنەوەی خواردنەوە شەکردارەکان.
بیرۆکەیەکی باشە کە داوای ڕاوێژ لە پزیشک یان پسپۆڕی خۆراک وەربگریت سەبارەت بە ڕێگا تەندروستەکان بۆ دابەزاندنی کێش.
پرسیارە زۆرەکان (FAQ)
پرسیار: تا چەند زیان بە جگەرم گەیشتوە؟
وەڵام: پزیشکەکەت دەتوانێت بە دڵنیاییەوە پێت بڵێت. پشکنینی خوێن و سکان (Ultrasound, FibroScan) دەکات بۆ ئەوەی بزانێت چەوری چەندە لە جگەرتدا هەیە و ئایا هیچ پەڵەیەک هەیە یان نا. پاشان دۆخەکەت بۆ ڕوون دەکاتەوە.
پرسیار: چەند کات دەخایەنێت تا زیانەکانی جگەر چاک دەبنەوە؟
وەڵام:بەڕاستی پەیوەستە بە بارودۆخ و هەوڵەکانتەوە. ئەگەر لە قۆناغە سەرەتاییەکان بێت، ئەگەر کۆنتڕۆڵی خۆراکەکەت بکەیت و کێشت دابەزێنیت، ئەوا لە چەند مانگێکدا گۆڕانکارییەکی باش دەبینیت. ئەگەر توند بوو، وەکو نەخۆشی سیرۆزیس، ئەستەمە بە تەواوی چارەسەری بکەیت، بەڵام دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە خراپتربوونی.
پرسیار: ئایا ئەو دەرمانانەی دەیخۆم کاریگەرییان لەسەر SLD هەیە؟
وەڵام: بەڵێ دەتوانێت. هەندێک دەرمان بۆ نموونە ئەمیۆدارۆن و دیلتیازێم کاریگەرییان لەسەر جگەر هەیە. هەر بۆیە پێویستە هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێیت. پاشان پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا کێشەیەک لەو دەرمانانەدا هەیە یان نا.
پرسیار: کێشێکی تەندروست بۆ من چییە؟
وەڵام: پەیوەستە بە باڵا و تەمەنتەوە. بەگشتی باشترە BMI لە خوار ٢٥ ساڵەوە بهێڵیتەوە، بەڵام باشترین شت ئەوەیە کە پرسیار لە پزیشکەکەت یان پسپۆڕی خۆراک بکەیت دەربارەی کێشی گونجاو بۆت. تەنانەت کەمێک دابەزاندنی کێش دەتوانێت ڕزگاربوونێکی گەورە بێت بۆ جگەرت.
پرسیار: ئایا دەتوانم لەگەڵ پسپۆڕێکی خۆراک کۆببمەوە بۆ ئەوەی فێری خۆراکی تەندروست بم؟
وەڵام: بە ڕەهایی! ئەوە باشترین شتە کە بیکەیت. پسپۆڕی خۆراک دەتوانێت یارمەتیت بدات لیستی ئەو خۆراکانە دروست بکەیت کە بۆت گونجاوە. دەتوانن باسی شتگەلێکی وەک خۆراکی دەریای ناوەڕاست و خواردنە ئاسانەکانتان بۆ بکەن. ئەگەر پرسیارت لە پزیشکەکەت کرد، ئەوا دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکت بکات.
پرسیار: چۆن چارەسەری نەخۆشی بەکارهێنانی کحول وەربگرم؟
وەڵام: ئەگەر کێشەت هەیە لە وازهێنان لە خواردنەوە، شەرم مەکە. ئاساییە. باشترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. ئەو دەتوانێت یارمەتیت بدات، و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی خزمەتگوزاری ڕاوێژکاری یان پزیشکی پسپۆڕ بکات. لەبیرت بێت دوورکەوتنەوە لە کحول زۆر گرنگە بۆ ڕزگارکردنی جگەرت.
گرنگترین شت کە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
نەخۆشی چەوری جگەر کە بە SLD ناسراوە، حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی نەخۆشی سیرۆزیس.بە نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بزانە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە حاڵەتە کوشندەکانی جگەر وەکو سیرۆزیس یان شێرپەنجەی جگەر دوور بکەویتەوە. بوونی چەوری زۆر لە جگەرتدا جیاوازە لە هەبوونی پەڵەی جگەر، وە حاڵەتێکی زۆر کەمتر جددییە. لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ ئەوەی تێبگەیت کە ئایا مەترسی هەوکردنی جگەر یان پەڵەکردنت لەسەرە. ئەگەر مەترسیت لەسەرە، سەرنجت لەسەر کۆنتڕۆڵکردنی هۆکارەکان و هۆکارە بەشداربووەکان بێت، لەوانە بەکارهێنانی کحول و نیشانەکانی گۆڕانکاری خۆراک. دەتوانیت هەنگاو بنێیت بۆ پاراستنی جگەرت و باشترکردنی تەندروستی و ڕەنگە تەنانەت ژیانت ڕزگار بکەیت!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە