تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بەهێزترین بەش لە جەستەت چییە کە یارمەتیت دەدات لە وەستان و ڕۆیشتن و ڕاکردن و بازدان و پاڵپشتی کێشی هەموو جەستەت؟ زۆربەی خەڵک پێیان وایە ئەوە بڕبڕەی پشتتە. بەڵام لە ڕاستیدا ئێسکی ناو ڕانتە. ئێمە بە ئینگلیزی پێی دەڵێین 'Femur'. بە سادەیی ئەمە ئێسکی ڕانتە. ئەمڕۆ باسی ئەم پاڵەوانەی جەستەمان بکەین.
ئەم ئێسکی ڕان (Femur) چییە؟
ئێسکی ئێسکی ڕان بریتییە لە ئێسکی ناو ڕانت. درێژترین و بەهێزترین ئێسکە لە هەموو جەستەماندا. بەشێکی زۆر گرنگە کە یارمەتیت دەدات بۆ وەستان و ڕۆیشتن و ڕاکردن و بازدان. نەک هەر ئەوە بەڵکو پاڵپشتی زۆرێک لە ماسولکە و ڕیشاڵەکان و بەستەرەکان و بەشێکی سیستەمی خوێنبەرەکانی ناوچەی ڕانمان دەکات.
ئەم ئێسکە هێندە بەهێزە بە کەوتنێکی سادە ناشکێت. بۆ شکاندنی ئێسکی ڕان، پێویستە زەبرێکی توندت هەبێت، وەک ڕووداوی ئۆتۆمبێل یان کەوتنە خوارەوە لە بەرزایییەکی زۆرەوە. ئەگەر ئێسکەکە شکا، زۆرجار پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە بۆ گەڕاندنەوەی ئێسکەکە. پاشان، چارەسەری فیزیایی پێویستە بۆ وەرگرتنەوەی هێز و دووبارە ڕۆیشتن.
وەک هەموو ئێسکەکانی تری لەشمان، ئێسکی ڕان دەتوانێت تووشی حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت پووکانەوەی ئێسک. ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازبوونی ئێسکەکان.
ئەو خزمەتگوزارییە سەرەکیانە چین کە ئێسکی ڕان پێشکەشی جەستەمان دەکات؟
ئێسکی ڕانەکانت چەند ئەرکێکی زۆر گرنگ ئەنجام دەدات.
- هەڵگرتنی تەواوی کێشی جەستەمان کاتێک وەستاوین یان بە پێ دەڕۆین.
- یارمەتی پاراستنی هاوسەنگی جەستەمان دەدات لەکاتی جوڵەکردنماندا.
- ماسولکە و ڕیشاڵ و بەستەرە گرنگەکانی شان و ئەژنۆکان وەک پردێک کاردەکەن کە بە بەشەکانی تری جەستە دەیانبەستێتەوە .
بە سادەیی ئەوە ئێسکی ڕانە کە دوو قاچت پێدەبەخشێت لەسەری بوەستیت.
بەشەکانی ئێسکی ڕان چین؟
هەرچەندە ئێسکی ڕان یەک ئێسکی درێژە، بەڵام بەشە جیاوازەکانی هەیە. ئەم ناوانە کەمێک پزیشکین، بەڵام باشن بزانن. لەوانەیە پزیشکەکەت ئەم وشانە بەکاربهێنێت لەکاتی ڕوونکردنەوەی شتێک بۆت.
| ڕووبەری ئێسکەکە | ئەو بەشانەی کە هی خۆیەتی |
|---|---|
| لایەنی نزیک ئەمە ئەو بەشەیە کە بە ئێسکی شانەوە دەبەسترێتەوە. |
|
| شەفت ئەمەش ئەو بەشە سەرەکییە کە پاڵپشتی کێشی لەش دەکات. |
|
| لایەنی دوور ئەمە ئەو بەشەیە کە جومگەی ئەژنۆ پێکدەهێنێت. |
|
کاتێک ئەم ناوانە دەبینیت، مەترسە. زۆرجار ئەمانە بۆ پزیشکەکەت گرنگن. بۆ نموونە ئەگەر ئێسکی ڕانت بشکێنیت، ئەم ناوانە بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بە تەواوی پێت بڵێن لە کوێدا شکا.
باوترین حاڵەتەکان چین کە کاریگەرییان لەسەر ئێسکی ڕان هەیە؟
باوترین کێشەکان کە کاریگەری لەسەر ئێسکی ڕان هەیە بریتین لە شکان، پووکانەوەی ئێسک و نیشانەکانی ئازاری پاتێلۆفیمۆڕاڵ، کە حاڵەتێکە دەبێتە هۆی ئازاری ئەژنۆ.
| باری پزیشکی | نیشانەکان |
|---|---|
| شکانی ئێسکی ڕان |
|
| پووکانەوەی ئێسک | ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازبوونی ئێسکەکان و کونیلەداربوون و بە ئاسانی بشکێن. زۆر کەس تەنها دوای شکاندنی ئێسکێک بۆیان دەردەکەوێت کە تووشی نەخۆشییەکە بوون. ئەمەش واتە زۆرجار هیچ نیشانەیەکی دیار نییە. ژنان و ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە، مەترسی زیاتریان لەسەرە. بیرۆکەیەکی باشە کە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە ئەنجامدانی پشکنینی چڕی ئێسک. |
| نەخۆشی ئازاری پەنجەی ڕان (PFPS) | ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئازار لە دەوروبەر و ژێر سەری ئەژنۆ (patella). هەروەها پێی دەوترێت "ئەژنۆی ڕاکەر".
|
چی بکەین بۆ ئەوەی ئێسکی ڕان بە تەندروستی بمێنێتەوە؟
پەیڕەوکردنی پلانی خۆراکی باش و وەرزشکردن، هەروەها ئەنجامدانی پشکنینی پزیشکی بەردەوام، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی ئێسکەکانت و تەندروستی گشتیت لە دۆخێکی باشدا بمێنێتەوە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە ئەنجامدانی پشکنینی چڕی ئێسک، بە تایبەت ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە یان پێشینەی پووکانەوەی ئێسکت لە خێزانەکەتدا هەبووە.
بۆ پاراستنی چەناگەت لە برینداربوون ئەم ڕێنماییە سادانە جێبەجێ بکە:
- هەمیشە لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا پشتێنی سەلامەتی ببەستە.
- لە کاتی یاریکردنی وەرزشدا، ئامێری پاراستنی گونجاو بەکاربهێنە.
- ماڵ و شوێنی کارەکەت پاک و خاوێنی و ڕێک و پێکی بهێڵەرەوە، دوور لەو شتانەی کە دەتوانن بخلیسکن و بکەوێت.
- هەرگیز سەرکەومە سەر کورسی، مێز، یان کەوانتەر بۆ ئەوەی بگەیتە شتێکی سەرەوە. بۆ ئەو مەبەستە ئامێری گونجاو (وەک پلیکانە) بەکاربهێنە.
- ڕێجیمێکی باش و ڕۆتینی وەرزشکردن پەیڕەو بکە کە یارمەتی بەهێزبوونی ئێسکەکانت دەدات.
- ئەگەر کێشەی ڕۆیشتنت هەیە یان مەترسی کەوتنت زۆرە، ئەوا عەصا یان ئامێری ڕۆیشتن بەکاربهێنە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئێسکی ڕان درێژترین و بەهێزترین ئێسکە لە جەستەماندا.
- چونکە ئەمە زۆر بەهێزە، بە ئاسانی ناشکێت مەگەر لە ڕووداوێکی سەختدا نەبێت، وەک ڕووداوی ئۆتۆمبێل.
- ئەم ئێسکە بەهۆی نەخۆشیەکانی وەکو پووکانەوەی ئێسکەوە دەتوانێت لاواز بێت. ئاگاداری ئەمە بە بە تایبەت لەگەڵ تەمەنتدا.
- ئەگەر هەستت بە ئازارێکی نائاسایی یان ئاوسانی ڕان یان ئەژنۆت کرد، پشتگوێی مەخە و سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- بە پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی باش و وەرزشکردن و خووی سەلامەت، دەتوانیت هەموو ئێسکەکانت بە ئێسکی شانیشەوە بە تەندروستی بهێڵیتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە