ئایا لە کاتی دووگیانیدا سەرنجت داوە هیچ هێڵێکی سوور یان وەنەوشەیی لەسەر گەدە، مەمک، یان ڕانەکانت دەربکەوێت؟ هەندێک جار دەتوانن خورانیان هەبێت و کەمێک توێکڵدار دەرکەون. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین نیشانەکانی کشانی کشانی جەستە . بە سادەیی، پەڵەی بچووکن کە کاتێک پێستمان بە خێرایی کشێت یان گرژ دەبێتەوە دروست دەبن. ئەمە ئەزموونێکی باو و ئاساییە بۆ زۆرێک لە دایکان، بۆیە بەم شتە مەترسن. کەواتە با بزانین ئایا بەڕاستی ئەمانە دەتوانرێت لاببرێن و چی بکرێت.
بەڕاستی نیشانەکانی کشانی جەستە چییە؟
پێستت وەکو لاستیکێک بیربکەرەوە. دەتوانێت تا ڕادەیەکی دیاریکراو درێژ بێتەوە. بەڵام چی ڕوودەدات ئەگەر بە یەکجار زۆر درێژی بکەیتەوە؟ زیان بە ڕیشاڵەکان دەگەیەنێت. هەمان شت بەسەر پێستماندا دێت. لە کاتی دووگیانیدا، کاتێک سک گەشە دەکات، پێست زۆر بە خێرایی دەکشێت. نیشانەی کشانی پێست بەهۆی تێکچوونی ڕیشاڵی کۆلاجین و ئیلاستین لە چینە ناوەڕاستەکەی پێستدا دروست دەبێت کە پشتگیری ئەم کشانە دەکات.
لە سەرەتادا ڕەنگە ئەمانە بە سوور و پەمەیی-وەنەوشەیی دەست پێبکەن و تەنانەت ڕەنگە کەمێک بخورێن. بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە کاڵ دەبنەوە و دەبنە ڕواڵەتێکی سپی زیوین و وەک پەڵە.
لەبیرت بێت، کشانی جەستە نەخۆشی نییە. ئەوان نیشانەیەکی جوانن بۆ هەوڵی جەستەت بۆ ئەوەی شوێن بۆ ژیانێکی نوێ بکاتەوە. بەڵام ئەگەر ناڕەحەت بیت لە دەرکەوتنیان، شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت.
کەی باشترین کات بۆ دەستپێکردنی چارەسەرکردن؟
گرنگترین شت لێرەدا ئەوەیە کە زوو دەست پێ بکەیت . ئەگەر هێماکانی کشانی جەستەت هێشتا نوێ بن، واتە سوور یان وەنەوشەیی، ئەگەری زۆر زیاترە وەڵامی چارەسەرکردن بدەنەوە.
بە تێپەڕبوونی کات، نزیکەی ساڵێک، ئەمانە سپی دەبنەوە. ئێمە ئەمانە ناودەبەین "نیشانەی کشانی پێگەیشتوو". زۆر ئەستەمە بە تەواوی نیشانە کۆن و سپییەکانی کشانی وەک ئەمانە لاببەیت.
بۆیە هەر کە هەستت کرد دەستت کردووە بە تووشبوون بە کشانی جەستە، باشترە لانیکەم ڕۆژانە جارێک بە نەرمی ئەو شوێنە مەساج بکەیت . ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی سوڕی خوێن و یارمەتی چاکبوونەوەی شوێنەوارەکان دەدات. بەڵام لەبیرت بێت، ئەمە بە تەنها وایان لێناکات دوور بکەونەوە.
باشتر وایە لەگەڵ پزیشکی پێست قسە بکەیت لەسەر ئەم بابەتە. دەتوانێت جۆری پێستت و بارودۆخی کشانی جەستەت هەڵسەنگێنێت و باشترین چارەسەرت بۆ پێشنیار بکات.
چارەسەری مۆدێرن بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی کشانی کشانی جەستە
بە تەکنەلۆژیای ئێستا، چەندین چارەسەر هەیە کە دەتوانێت بە شێوەیەکی بەرچاو دەرکەوتنی نیشانەکانی کشانی جەستە کەم بکاتەوە. هیوای سەرەکی ئەمانە هاندانی بەرهەمهێنانی ڕیشاڵی کۆلاجینی نوێ لە پێستدا، نەرمکردنی پێست.
1. چارەسەری لەیزەر و ڕووناکی
ئەمە سەرکەوتووترین ڕێگایە کە لە ئێستادا بەردەستە.
- بۆ کشانی نوێ، سوور/وەنەوشەیی: ڕەنگی سووری ئەم نیشانانە دەگەڕێتەوە بۆ خوێنبەرەکانی نزیک لە ڕووی پێست. لەیزەری تایبەت هەیە کە ئەمانە دەکاتە ئامانج و چارەسەریان دەکات (لەیزەری خوێنبەرەکان). ئەمانە یارمەتیدەر دەبن لە کەمکردنەوەی سووربوونەوە و گەڕاندنەوەی ڕەنگی ئاسایی پێست.
- بۆ نیشانەکانی کشانی کۆن و سپی: ئەمانە بە لەیزەری دووبارە ڕووپۆشکردنەوە چارەسەر دەکرێن. ئەمانە بە نەرمی زیان بە چینە ڕووی پێست دەگەیەنن و هاندەری بەرهەمهێنانی کۆلاجینی نوێ دەبن. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی قووڵی هێڵەکانی کشانی پێست و نەرمکردنی پێست.
2. مایکرۆنێدلینگ
ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی ئامێرێکی زۆر ورد و هاوشێوەی دەرزی بۆ دروستکردنی کونێکی بچووک لە پێستدا. خەمت نەبێت، ئەمە دوای بەکارهێنانی کرێمی بێهۆشکەر ئەنجام دەدرێت. لەگەڵ دەستپێکردنی چاکبوونەوەی ئەم برینە بچووکانە، جەستە بە شێوەیەکی سروشتی کۆلاجینی نوێ بەرهەم دەهێنێت . ئەم چارەسەرە نەک تەنها جارێک یان دووجار، بەڵکو چەند جارێک ئەنجام بدرێت. هەندێک جار، شتگەلێکی وەک گەرمی فرێکوێنسی ڕادیۆیی زیاد دەکرێن بۆ ئەمە بۆ بەرزکردنەوەی ئەنجامەکان.
3. مەڵهەمەکان کە لەلایەن پزیشکەوە بۆی دەنوسرێت
ئەمانە شتێک نین کە تەنها لە دەرمانخانە بکڕیت. دەبێت لەلایەن پزیشکەوە بۆیان بنووسرێت .
- ترێتینۆین: ئەمە دەرمانێکی بەهێزە کە لە ڤیتامین A دروست دەکرێت، هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی دەرکەوتنی کشانی نوێ. یارمەتی دووبارە بنیاتنانەوەی کۆلاجین دەدات. بەڵام ئامۆژگاری ناکرێت بۆ بەکارهێنان لە کاتی دووگیانی یان لە کاتی شیرپێدان. بۆیە دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە.
- ترشی هیالۆرۆنیک: ئەمەش پێکهاتەیەکی بەهێزە و شێداری بە پێست دەبەخشێت. دەرکەوتووە کە بەکارهێنانی ئەو کرێمانەی کە ترشی هیالۆرۆنیکی تێدایە بۆ کشانی نوێ دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی دەرکەوتنیان.
ئایا دەتوانرێت بە نەشتەرگەری لاببرێت؟
بەڵێ لە هەندێک حاڵەتدا ئەگەری هەیە. بە تایبەتی ئەگەر نیشانەکانی کشانی جەستەت لەسەر گەدەت بێت، لە خوار ناوکتەوە، لەوانەیە بتەوێت بیر لە نەشتەرگەرییەک بکەیتەوە کە پێی دەوترێت "تومی توک" یان ئەکتۆمینۆپلاستی .
ئەمەش بریتییە لە لابردنی پێست و چەوری زیادە لە خوار ناوکەوە کە لەوانەیە ببێتە هۆی کشانی پێست و ڕاکێشانی پێست بۆ خوارەوە و دورینی بەیەکەوە. ئەمەش ڕواڵەتێکی پتەوتر و نەرمتر بە سک دەبەخشێت. بەڵام ئەمە نەشتەرگەرییەکی گەورەیە. بۆیە ئەگەر ئارەزووی ئەوەت هەیە، ژیرانەیە لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری جوانکاری کۆببیتەوە و پێش بڕیاردان بە وردی باسی لایەنە باش و خراپەکانی بکەیت.
ئەو شتانەی کە کار ناکەن، بێهودە هەوڵ دەدەین.
لە کاتێکدا بەرهەمی جۆراوجۆر لە بازاڕدا هەن کە بانگەشەی چارەسەرکردنی کشانی کشانی جەستە دەکەن، بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە زۆربەیان لە ڕاستیدا ئەنجامێکی بەرچاو بەرهەم ناهێنن. با چاوێک لە هەندێک لەو شتانە بکەین کە تەنها بەفیڕۆدانی پارەیە و هیچ ناکەن.
| چی هەوڵ بدەین/تێگەیشتنێکی هەڵە | دۆخی ڕاستەقینە |
|---|---|
| ئەو زەیتانەی کە لە پێست دەدرێن (بۆ نموونە زەیتی بادەم، کەرەی کاکاو، زەیتی زەیتون، ڤیتامین E) | لە کاتێکدا ئەمانە ڕەنگە یارمەتیدەر بن لە شێدارکردنی پێست، بەڵام لە ڕووی زانستییەوە نەسەلمێنراوە کە دەرکەوتنی ئەو کشانە کەم بکاتەوە کە پێشتر دروست بووە. بە شێوەیەکی سەرەکی تەنها کاریگەرییان لەسەر ڕووی پێست هەیە. |
| چارەسەری ماڵەوە (بۆ نموونە، ڕۆڵەری مایکرۆنێدلینگ لە ماڵەوە، هەندێک توێکڵ) | ئەمانە بەقەد ئەو چارەسەرانە بەهێز نین کە لەژێر چاودێری پزیشکدا ئەنجام دەدرێن. هەروەها زیان بە پێست دەگەیەنن. بۆیە ئەستەمە چاوەڕوانی ئەنجامە بەرچاوەکان بکرێت. |
| ڕەنگکردن | بەرکەوتنی خۆر یان ڕەنگکردن نابێتە هۆی ئەوەی نیشانەکانی کشانی جەستە نەمێنن. لە ڕاستیدا زیاتر هەستیان پێدەکرێت چونکە ئەو شوێنانەی کە ڕەنگیان لێنەکراوە ڕەنگ نابن. بەڵام دەتوانیت هەوڵبدەیت یەکسانیان بکەیتەوە بە بەکارهێنانی خۆچەرمکەرەوە بۆ ئەوەی لەگەڵ ڕەنگی پێستتدا بگونجێت. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کشانی جەستە ڕووداوێکی زۆر باو و ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا. ئەوان نە نەخۆشین و نە خەتای تۆ.
- ئەگەر نیگەرانی دەرکەوتنیان، باشتر وایە بە زووترین کات داوای چارەسەر بکەیت . نیشانەی کشانی جەستە باشترین وەڵامی چارەسەرکردن دەداتەوە کاتێک سوور/وەنەوشەیی بێت.
- تەنها پشت بەو کرێم و زەیتانە مەبەستن کە لە بازاڕدا بەردەستن. زۆربەی کات تەنها شێی کاتی دابین دەکەن.
- ئەگەر بەڕاستی ئەنجامێکی سەرکەوتووت دەوێت، باشتر وایە ڕاوێژ بە پزیشکی پێست بکەیت. ئەو پێشنیاری چارەسەری لەیزەر، مایکرۆنێدلنگ، یان چارەسەری پزیشکی تر دەکات کە بۆ تۆ گونجاوە.
- پێست و توانای چاکبوونەوەی هەر کەسێک جیاوازە. بۆیە ڕەنگە ئەنجامەکان لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. سەبر بگرە لە چارەسەرەکەت.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment