تا ئێستا بەیانیان بە قورگ ئێشە و ئاوی لووت و سەرئێشە لە خەو هەڵسایت؟ هەموومان ئەمەمان ئەزموون کردووە. ئێمە بەزۆری پێی دەڵێین " سەرمابوون " یان " ئەنفلۆنزا " . لە ڕاستیدا هەوکردنی لووت و قورگە کە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت . زۆربەی کات، نەخۆشییەکی قورس نییە و دەتوانرێت بە چارەسەری سادەی ماڵەوە چارەسەر بکرێت.
نیشانە باوەکانی سەرمابوون چین؟
کاتێک تووشی هەڵامەت دەبیت، نیشانەکانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
لەبیرت بێت بەپێی CDC کەسێکی پێگەیشتوو لە ئەمریکا ساڵانە نزیکەی دوو بۆ سێ سەرمابوون تووشی دەبێت. بەڵام منداڵانی بچووک دەتوانن لە ساڵێکدا زیاتر لە شەش سەرمابوونیان هەبێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| تایەکی کەم | هەرچەندە هەستم بە گەرمی دەکرد، بەڵام کاتێک سەیری پلەی گەرمیم دەکرد تایەکی بەرزم نەبوو. |
| لەرز/لەرز | هەستکردن بە سەرما بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت. تەنانەت لەوانەیە لەرزیت. |
| ژانەسەر | قورسایی و ئازار کە لە ناوەوەی سەرەوە دێت. |
| ئازاری جەستە | هەستکردن بە ئازاری ماسولکەکان، وەک کاتێک وەرزش دەکەیت. |
| ماندوێتی و ماندوێتی | هەستکردن بە ماندوێتی لەڕادەبەدەر تەنانەت بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بکەیت. |
| کۆکە | کۆکە بە بەڵغەمەوە یان بەبێ بەڵغەم. |
| دزەکردنی شلەی سۆتۆ | ئاوی بەردەوامی لووت. |
| گیرانی لووت | ئاوسانی شانەکانی ناو لووت، هەناسەدان قورس دەکات. |
| گەرووی ئاوساو | قورگ ئێشە لە کاتی قووتدانی خواردن یان لیک. |
هەندێک چارەسەری ماڵەوە بۆ سەرمابوون چین؟
ئەم چارەسەرانە لە یەک کاتدا سەرمابوونت چارەسەر ناکەن. بەڵام دەتوانن ئەو ناڕەحەتییە زۆر کەم بکەنەوە کە هەستی پێدەکەیت. گرنگترین شت ئەوەیە کە بەو پێیەی هەڵامەت بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت، دژە زیندەییەکان هیچ کاریگەرییەکیان لەسەر نییە.
لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە ماڵەوە تاقی بکەیتەوە:
ئەگەر دەرمان بەکاردەهێنیت...
دەتوانیت دەرمانێک بخۆیت کە ئەسیتامینۆفین (بۆ نموونە پانادۆل) یان ئیبوپڕۆفین لەخۆدەگرێت بۆ تا و ئازاری جەستە. بەڵام لەبیرت بێت زۆربەی پزیشکەکان دەڵێن باشتر وایە ئەسپرین بۆ سەرمابوون بەکارنەهێنرێت.
دەرمانی بێ دەرمان هەیە (OTC) کە دەتوانیت لە دەرمانخانەکان بۆ کۆکە و سەرمابوون بکڕیت. هەروەها دەتوانیت قەترەی کۆکە یان سپرای قورگ بەکاربهێنیت بۆ ئازاری قورگ. بەڵام گرنگ نییە چ دەرمانێک دەخۆیت، بە وردی لیبێڵەکەی بخوێنەرەوە و دڵنیابە لەوەی کە زیاتر لە ژەمی پێشنیارکراوی بەکارنەهێنیت. ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە یان دەرمانی تر دەخۆیت، هەمیشە باشتر وایە پێش دەستپێکردنی دەرمانێکی نوێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
جەستەت بە باشی شێدار بهێڵەرەوە.
لەم ڕۆژانەدا ئاوی زۆر بخۆرەوە. هەروەها خواردنەوەی شتگەلێکی وەک چای لیمۆ و هەنگوینی گەرم و شۆربای مریشکی گەرم و ئاوی میوە یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئازاری قورگ و ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی لەش .
پشوویەکی باشت هەبێت.
جەستەت پێویستی بە هێز هەیە بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەم ڤایرۆسە و چاکبوونەوە. باشترین شت بۆ ئەوە پشوودان . زۆرترین خەوتن بخەون. هەوڵبدە ڕۆژانە لانیکەم ٨ کاتژمێر بخەویت.
شێی ژوورەکە زیاد بکە
ئەگەر هەوای ژوورەکە وشک بوو، ڕەنگە گیرانی لووت زیاد بکات. ئەگەر دەتوانی شێدارکەرەوە بەکاربهێنە. ئەگەرنا وەک هەموومان دەزانین هەڵمژینی هەڵمیش چارەسەرێکی زۆر باشە. کاتێک هەندێک گەڵای نەعنا یان چەند مێخەکێک دەخەیتە ناو قاپێک ئاوی گەرمەوە و هەڵمەکە هەڵمژیت، لووتت زۆر ئارام دەبێتەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەزۆری سەرمابوون لە نزیکەی ٣-٤ ڕۆژدا دەست دەکات بە کەمبوونەوە، و لە ماوەی ٧-١٠ ڕۆژدا بە تەواوی نامێنێت. بەڵام ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەتدا هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەی هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
| ئەگەر گەورە بوویت ئاگاداری ئەم نیشانانە بە! | |
|---|---|
| سەختی هەناسەدان | ئازاری لەناکاوی سنگ یان گەدە |
| سەرگێژخواردنی لەناکاو | ڕەفتاری نائاسایی یان سەرلێشێواوی دەروونی |
| ڕشانەوەیەکی توند و بەردەوام | نیشانەکانی زیاتر لە ٧-١٠ ڕۆژ بەردەوام دەبن یان توند دەبن |
ئایا منداڵە بچووکەکەت ئەم نیشانانەی هەیە؟
منداڵانی بچووک زیاتر تووشی هەڵامەت دەبن لە چاو گەورەکان. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هێشتا سیستەمی بەرگری لەشیان بە تەواوی گەشەی نەکردووە و لە نزیکەوە لەگەڵ منداڵانی دیکە لە قوتابخانە و سەنتەرەکانی چاودێری ڕۆژانەدان.
سەختە بزانیت منداڵ بە تەواوی چ نیشانەیەکی هەیە، چونکە نازانێت چۆن نیشانەکانی بخاتەڕوو. کەواتە، با باسی نیشانەکانی خوارەوە بکەین.بە تایبەتی وریابە. ئەگەر هەریەکێک لەمانە هەبوو، دەستبەجێ منداڵەکەت ببە بۆ لای پزیشک. ئەگەر پێویست بوو، دوودڵ مەبە لە چوونە ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری) .
| ئەگەر منداڵێک ئەم نیشانانەی هەبوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە! | |
|---|---|
| سەرئێشەی توند | سەختی هەناسەدان یان هەناسەدانی خێرا |
| ئازاری گوێ | قورگ ئێشەی توند |
| خەواڵوویی زۆر، بێهێزی | تای بەرز کە زیاتر لە ڕۆژێک دەخایەنێت |
| ئازاری سنگ یان گەدە | ڕەتکردنەوەی خواردن یان شلەمەنی |
چارەسەری سادە کە منداڵان دەتوانن بیکەن
ئەگەر نیشانەکانی منداڵەکەت ئەوەندە توند نەبوون کە پێویستی بە سەردانی پزیشک هەبێت، چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات هەست بە باشتربوون بکات:
- خۆشۆردن بە ئاوی گەرم: بەم شێوەیە ئازاری لەش کەمدەکاتەوە و منداڵەکە هەست بە باشی دەکات.
- مەڵهەمێک لە ژێر لووت بدە: دانانی شتێکی وەک ڤازلین لە پێستی ژێر لووت کە سوورە و ئازاری هەیە بەهۆی زۆر پژمینەوە، دەبێتە هۆی ئاسوودەیی.
- پشوودان و شلەمەنی: دڵنیابە منداڵەکەت پشوویەکی زۆر وەردەگرێت. هەروەها بە بەردەوامی شلەمەنی وەک ئاو و شۆرباو شۆربای پێ بدە.
- بۆ قورگ ئێشە: منداڵانی سەروو ٦ ساڵ دەتوانرێت قەترەی کۆکەیان پێ بدرێت بۆ قورگ ئێشە. مەیدەن بە منداڵانی بچووکتر لەوە چونکە دەبنە هۆی خنکان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سەرمابوون نەخۆشییەکی ڤایرۆسییە، بۆیە دژە زیندەییەکان کاریان بۆ ناکەن.
- باشترین چارەسەر ئەوەیە پشوویەکی زۆر وەربگریت و شلەمەنیەکان بخۆیتەوە (ئاو، شۆربای، شۆربای).
- دەتوانیت دەرمانێکی وەک پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین بۆ تا و ئازاری جەستە بخۆیت. بەڵام هەمیشە ژەمی دروست وەربگرە.
- ئەگەر نیشانەی ئاگادارکردنەوەت هەبوو وەک سەختی هەناسەدان، تایەکی بەرز، یان ئازارێکی زۆر، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە، بەتایبەتی لە منداڵانی بچووکدا.
- هەڵامەت حاڵەتێکە کە بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا خۆی چارەسەر دەبێت، بۆیە بێ پێویست مەترسە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە